İnsan vücudu, normal şartlar altında, yani herhangi bir hastalık olmaksızın, İsviçre saati gibi çalışan mükemmel bir kendi kendini düzenleyen sistemdir. Ancak bazı durumlarda vücudun işleyişi bozulur ve bu nedenle hayati tehlike oluşturan durumlar ortaya çıkabilir. Örneğin, bağışıklık savunmasına önemli bir katkıda bulunan çekumun eki veya eki, sözde apandisit ile bağlantılı olarak iltihaplanabilir. Bu patoloji bu makalede tartışılacaktır. Apandisitin ne olduğunu ve hangi önleyici tedbirlerin onu önlemeye yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz.
Ek işlevler
Apandisin neden iltihaplandığını anlamak için (apandisit iltihabının bir sonucudur), yapısını ve işlevlerini öğrenmeniz gerekir.
Uzun bir süre boyunca, ek bir atavism olarak kabul edildi. Doktorlar, organın sindirim işlevini kaybedeceğine ve sadece ihtiyaç duyduğuna inanıyordu.insanın ataları esas olarak ekin sindirilmesine yardımcı olan bitki besinlerini yediğinde. Apendiksin gerçek işlevleri neredeyse tesadüfen keşfedildi. Bebeklerde apandisiti önlemek için, çekum sürecini toplu olarak çıkarmaya başladılar. Bu basit operasyonun erken yaşlarda çok kolay tolere edildiğine inanılıyordu. Ancak talihsiz bebeklerin gelişimi çok yavaştı, yiyecekleri iyi sindiremediler ve çoğu zaman bulaşıcı hastalıklardan muzdarip oldular.
Anatomi ve fizyoloji
Böylece, apendiks bağışıklıkta büyük bir rol oynar: Bu organın lenf dokusu, inflamatuar süreçlere karşı koruma sağlar. Ek olarak, ek, bağırsak mikroflorası için bir rezervuar görevi görür. Bağırsakta yaşayan tüm bakteriler ölürse, o zaman çekumun "sakinleri" tarafından doldurulacaktır.
Apandis, bağırsağın arka duvarında bulunur. Silindirik bir şekle sahiptir. İşlemin boyutu 6-12 santimetre arasında değişmektedir. Apandisit nedir? Bu, bu ekin iltihaplanmasıdır. Bu neden oluyor? Apandisit önlenebilir mi? Bu daha fazla tartışılacaktır.
Hastalığın nedenleri
Peki apandisi iltihaplı yapan nedir? Apandisit çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:
- Kan dolaşımı tarafından iltihaplanmanın odağından sürece getirilen bakteriler.
- Apendiksin ağzının dışkıyla tıkanması.
- Vücutta helmintlerin (ascaris veya kıl kurdu) varlığı.
- Diyet ihlali. Bir kişi ne kadar yağlı et yerse, hastalığa yakalanma olasılığının o kadar yüksek olduğuna dikkat çekilmiştir.
- Anatomik özellikler. Bazı insanlarda, sürecin, varlığı tıkanıklığa yol açan bir dizi kıvrımı vardır.
- Apandisi besleyen tıkanmış arterler.
Kötü alışkanlıkları olan, tütün ve alkolü kötüye kullanan kişiler risk altındadır. Hastalığın kalıtsal doğası da kanıtlanmıştır. Tabii ki, apandisit kalıtsal değildir, buna yatkınlık vardır.
Önleme
Apandisit, kendinizi tamamen koruyamayacağınız bir patolojidir. Ancak bu hastalığa yakalanma olasılığını en aza indirebilecek basit öneriler var:
- Vücutta iltihaplanma sürecini başlatmayın.
- Doktor reçetesi olmadan antibiyotik kullanmayın. Antibiyotikler normal mikroflora için zararlıdır.
- Aktif olun. Karın organlarına normal kan akışı için fiziksel aktivite önemlidir.
- Düzenli kontrollerinizi yaptırın.
Doğru beslenme hastalıktan en iyi korunmadır
Kendinizi apandisitten tamamen korumak imkansızdır. Ancak, diyetinizi dikkatle izlerseniz, bu hastalığa yakalanma olasılığını en aza indirebilirsiniz:
- Kabız olma. Kabızlık, bağırsakları kolonize eden mikroorganizmaların ölümüne neden olur. VeSonuç olarak, patojenik bakteriler çoğalmaya başlar ve bu da apendiksin iltihaplanmasına neden olabilir. Kabızlığı önlemek için yemeklerden yarım saat önce bir bardak ılık su için: Bu, mide-bağırsak sistemini yemek yemeye hazırlayacaktır.
- Mümkün olduğunca çok lif açısından zengin yiyecekler yiyin. Lif, sindirimi iyileştirir ve sindirim sisteminin organlarını inflamatuar süreçlerden güvenilir bir şekilde korur. Tam tahıllı ekmeğin yanı sıra taze meyve ve sebzelerde bol miktarda lif bulunur.
- Daima lif açısından zengin gıdalarla protein tüketin: bu, gıdaların sindirimini kolaylaştıracak ve bağırsaklardaki bozulma sürecini önleyecektir.
- Bol taze sıkılmış meyve ve sebze suları için.
- Çok fazla tohum ve çekirdeksiz çilek yeme. Bazen sindirilmemiş yiyecek parçaları eke girer. Apendiksin duvarlarını yaralayarak iltihaplanmaya neden olurlar.
- Kızartma yağını tekrar kullanmayın. Bu çok sağlıksız: sadece apandisit değil kolit de "kazanabilirsiniz".
Jimnastik
Apandisit için temel önleyici tedbirler ayrıca günlük sabah karın egzersizlerini içerir. Bunu yapmak çok basit: yataktan çıkmadan önce derin bir nefes alın. Nefes verirken, karın kaslarınızı mümkün olduğunca zorlamaya çalışarak karnınızı içeri çekin. Beşe kadar sayın, midenizi gevşetin ve nefes alın. Bu egzersizi 10 kez tekrarlamanız gerekiyor. Böylece bağırsak hareketliliğini artıracak ve hazırlanacaksınız.günün ilk öğünü için sindirim sistemi.
Ayrıca, bisiklete binmek ve yüzmenin yanı sıra yürümek ve koşmak da bağırsak hareketliliğini geliştirir. Kadınlar oryantal dansa dikkat etmeli: Düzenli oryantal dans dersleri sindirim problemlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.
Peristalsis geliştirmek için kendi kendine masaj
İnflamasyonu önlemenin başka bir yolu mu? Yemeklerden sonra karnına hafifçe masaj yaparak apandisit önlenebilir. Bu, apendiksin kan akışını iyileştirecektir. Masaj şu şekilde yapılır: sırt üstü yatın, karın kaslarınızı gevşetin, bacaklarınızı hafifçe bükün. Sağ avucunuzu karnınızın ortasına yerleştirin ve parmak uçlarınızla saat yönünde dairesel hareketler yapmaya başlayın. Küçük bir genlikle başlayın, yavaş yavaş artırın. 3-4 dakika mideyi okşaman gerekiyor.
Evde yemek yemediyseniz ve uzanma imkanınız yoksa yemek yedikten sonra elinizi saat yönünde hareket ettirerek karnınızı okşamanız yeterli.
Apandisit önlenmesi: halk ilaçları
Apandisitten korunmak istiyorsanız aşağıdaki tarifleri kullanın:
- 15 gram beyaz bozkır kökü alın, hammaddeyi 150 ml alkolle doldurun ve karanlık bir yerde bir hafta boyunca demlendirin. Sindirim bozukluklarının ilk belirtilerini hissettiğiniz anda, her iki saatte bir birkaç damla infüzyon alın. Ürün biraz ılık su ile seyreltilebilir.
- 100 gram ortak manşet otu ve 40 gram çilek ve böğürtlen yaprağı alın. 4 kantinezilmiş yaprak kaşıkları 750 ml kaynar su dökün. Et suyu düşük ateşte 5 dakika kaynatılmalıdır. Çareyi her bir buçuk saatte bir çay kaşığı içmelisin.
Stresten Kaçının
Apandisitten korunmak stresten kaçınılırsa etkili olacaktır. Tabii ki, ekin iltihabı psikosomatik bir hastalık olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, sık stres, zayıf sindirime neden olabilir ve bu da, apendiksin iltihaplanma riskini artırır. Ek olarak, birçok insan, örneğin çikolata veya fast food gibi en yararlı olanlardan uzak ürünleri seçerken olumsuz duyguları “yer”. Abur cubur yardımı olmadan, ancak daha yapıcı yollarla stresle nasıl başa çıkılacağını öğrenmeniz önerilir.
Bilinç ve sağlık arasındaki ilişkiyi araştıran psikologlar, apandisitten korunmak için kendinize dinlenmek için zaman ayırmanızı ve önemsiz şeyler için endişelenmemenizi önerir. Kendinize ve sevdiğiniz aktivitelere düzenli zaman ayırmanız çok önemli.
Bunlar önlemenin sağladığı ana önlemlerdir. Apandisit her an başlayabilen sinsi bir hastalıktır. Sadece eki çıkarmış olan kişiler buna karşı sigortalıdır. Karın ağrısı çekiyorsanız panik yapmamalısınız: Modern tıbbın gelişmesi sayesinde apandisit çıkarma ameliyatı hastanın vücudunu en çok koruyan ameliyatlardan biri olarak kabul edilir.
