Çoğu durumda, soğuk ayak sendromu nüfusun kadın kısmını etkiler ve yaş aralığı oldukça geniştir - 15 ila 45-50 yaş arası. Erkekler ise bu tür rahatsızlıkları ancak 50'den sonra hissetmeye başlar, bu yaşa kadar metabolik süreçler yavaşlar ve hormonal arka plan değişir. Hemen belirtmek gerekir ki, yaşlı insanlarda dolaşım bozuklukları nedeniyle bacaklar donabilir, yani kılcal damarlara kırmızı sıvı akışının ihlali vardır, sonuç olarak bacaklar donar. Nedeni oldukça yaygındır ve bunu önlemek veya tamamen ortadan kaldırmak için daha sonra konuşacağımız bazı kurallara uymalısınız. Şimdi semptomları kol ve bacaklarda soğukluk olabilen hastalıkları düşünün.
Ayak üşümesinin nedenleri
Bazen kadınlarda bilinmeyen nedenlerle kan dolaşımı zayıflamaya başlar, ayaklarınmavimsi bir renk alacaktır. Buna Raynaud hastalığı denir. Tedavisi yok, daha sıklıkla doktorlar sadece semptomları tedavi ediyor.
- Ekstremitelerde üşüme hissi de varisli damarlarda ortaya çıkabilir.
- Ayakların üşümesinin nedenleri, ilk ikisine ek olarak, vücudun genel olarak zayıf dolaşımının yanı sıra kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar olabilir.
- Diyabet hastalarının bu semptomlardan şikayet etmesi nadir değildir, ancak tiroid bozukluğu olanlarda da görülür.
- Endarterit, esas olarak alt ekstremiteleri etkileyen bir damar hastalığıdır. Hastalığın seyrinde kan damarları arasındaki boşluklar daralır (tamamen kaybolmalarına kadar).
- Ayakların üşümesinin başka bir sebebini belirtmekte fayda var. Bu bir semptom değildir, ancak grip, bronşit veya zatürree gibi hastalıklar için bir katalizör olabilir. Bütün sorun, belirli bir kişinin vücudunun yapısındadır, çünkü ayaklarda, bacakları ısıtabilecek neredeyse hiç yağ birikintisi yoktur, bu nedenle, ilk soğumaya başlayanların onlar olduğu ortaya çıkar.
- Oldukça yaygın olan diğer bir neden, ayak parmaklarının hareket etmesine izin vermeyecek kadar küçük (ayağın genişliğine göre) olan ayakkabılardır. Bu tür modeller, çok sıcak ayakkabılarda bile alt uzuvların üşümesine neden olur.
Ayaklarınızı nasıl sıcak tutarsınız
Tıbbi nedenlerle, uzuvları ısıtmanın halk yöntemleri kontrendike değilse veya muayeneden sonra hiçbir şey bulunmazsa, başvurabilirsiniz.sıcak tutmanın aşağıdaki yollarına.
Soğuk ayakların nedenlerini etkisiz hale getirin
- Ayaklarınızı yıkayın ve tabanı alkole (veya votka) batırılmış doğal kumaştan yapılmış çoraplar giyin. Üstüne başka bir yünlü çorap giyin.
- Vücudu biraz sertleştirmek çoğu zaman yeterlidir ve sorun kendiliğinden ortadan kalkar. Mümkünse oda terliği giymeyin ve kıra gidecekseniz yalınayak gidin.
- Ayaklar için mutlaka kontrast duşu kullanın, 10 seanstan sonra iyileşmeyi hissedebilirsiniz.
- Yağlar bacakların donmasına karşı mücadelede yardımcı olur, bacakları kaz, ayı veya porsuk ile açar. Uzuvlar sadece ısınmakla kalmayacak, aynı zamanda yumuşayacak, çatlamış topuklar kaybolacak.
- Ayak banyolarını kullanabilirsiniz, bunun için ılık suya deniz tuzu, çam iğnelerinin aromatik yağları veya şifalı otlar eklenir.
- Ve tabii ki masaj. Kalçalardan baldırlara ve ayaklara kadar bacakların tüm uzunluğu boyunca gerçekleştirilir. Bunu yapmak için bir bez eldiveni (sert) veya uzun saplı bir fırça kullanın. Bu tür işlemler sayesinde cilt gençleşir (pullanma oluşur), elastik hale gelir ve kan dolaşımı düzelir.
Sonuç
Ayak üşümesinin nedenleri, hastalığı başlatmamak veya gelişimine katkıda bulunmamak için tedavi edilmelidir. Doktorunuza danıştığınızdan emin olun, sadece masajlar ve kompresler değil, aynı zamanda kan damarlarının genel olarak güçlendirilmesi ve kan dolaşımının iyileştirilmesi için bazı ilaçlar da reçete edebilir (uygunluk hakkında).bu tür fonların alımını bir uzmandan öğrenmek daha iyidir).