Kas krampları çok yaygındır. Belki de bunu hayatında en az bir kez kendisi deneyimlemeyen tek bir insan yoktur. Çoğu durumda, doğal süreçlerin sonucudur ve büyük bir sağlık tehlikesi oluşturmaz. Ancak durum her zaman böyle değildir.
Bir kişinin düzenli kas krampları varsa dikkatli olması gerekir. Sebepler vücudun ciddi bozukluklarında olabilir. Bunu anlamak için nöbet mekanizmalarını ayrıntılı olarak ele almak gerekir.
Kas kramplarının en yaygın nedenleri
Bir bacak kasına kramp girdiyse, bu olayı etkileyen olumsuz faktörler vardır. Bu faktörlerin çoğu sağlık sorunlarına işaret etmez. Nöbetlerin en yaygın nedenleri olağan hipotermi, kas aşırı çalışması veya uzun süre rahatsız edici bir pozisyonda olmaktır. Nöbetler her yaşta olur. Bununla birlikte, istatistiklere göre, 45 yıl sonra insanlarda tezahürlerinin sıklığında bir artış var. nöbetlerkendiliğinden durur ve özel bir tedavi gerekmez. Ancak, artan düzenlilikle kasları az altırsa ve kramplara şiddetli ağrı eşlik ederse ne yapmalı? Bu fenomenler hangi patolojilerin belirtileri olabilir?
Kas kramplarının eşlik ettiği hastalıklar
Sık konvülsiyonlar vücudun endokrin, sinir veya damar sistemi bozukluklarını gösterebilir. Genellikle tromboflebit gelişimini gösterirler. Bu hastalık, kan damarlarının zarlarında iltihaplanma süreçleri ve kan dolaşımının yavaşlaması şeklinde kendini gösterir. Görünüm için ek bir faktör, aşırı kilonun varlığıdır. Bu gibi durumlarda, "sadece sıkışık bir kas" olduğunu düşünmemelisiniz ve endişelenmenize gerek yok. Soruna özellikle dikkat etmeli, beslenme sisteminizi ayarlamalı ve vücuttaki fazla kilolardan kurtulmalısınız. Tromboflebite ek olarak, düztabanlık nöbetlerin nedeni olabilir. Çoğu zaman, semptomlar çocuklukta görülür. Hastalığı başlatmaya değmez, çünkü bu, ağrıyı daha da artırmak ve ağrıyı bel bölgesine yaymakla tehdit eder. Ayrıca, periyodik kasılmalar, merkezi sinir sistemi hastalıklarının varlığını gösterebilir. Epilepsi, nevroz, histeri, beyne kan akışının bozulması ve kraniyoserebral travma ile ortaya çıkarlar. Yani bir kası krampladıysa, sağlığınıza dikkat etmeniz için bir neden olduğunu varsayabiliriz.
Mikro besin veya vitamin eksikliği
Periyodik kramplar, diyetin dengesiz bir mikro besin bileşimine işaret edebilir. Bir kas krampları varsa, vücutta yeterli magnezyum, kalsiyum, potasyum ve D vitamini olmayabilir. Bu maddeler, kas liflerinin hücreleri aracılığıyla elektriksel bir uyarının iletilmesine yardımcı olur. D vitamini yumurta sarısı, süt, sığır eti ve domuz karaciğerinde bulunur. Süt ayrıca magnezyum ve kalsiyum açısından da zengindir. Potasyum rezervleri lahana ve ayçiçeği çekirdeği yiyerek yenilenebilir. Kişi bu ürünleri diyete dahil ederek vücudundaki mikro element dengesinin kalitesini artırır.
