Dünya nüfusunun iyi bir yarısı hayatlarında en az bir kez bir şeyi kırmıştır. Kırılma zordur, iyileşme yavaştır. Bu durumda hastaya reçete edilen her türlü ilaç ve işleme ek olarak, hızlı bir iyileşme için vitamin de alabilir. Kırıklar için hangi vitaminler gereklidir?
Vitamin nereden alınır
Öncelikle, vitaminlerin yiyeceklerde de bulunduğunu anlamak gerekir ve hamburger, patates kızartması ve Coca-Cola'yı değil, bütün yiyecekleri - balık, sebze, et, meyve, o zaman sağlık bileşenleri için ihtiyacınız olan her şey eksiksiz olarak elde edilebilir. Bununla birlikte, dürüst ve dürüst olalım: İnsanların oldukça küçük bir yüzdesi gerçekten sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ediyor, doğru yiyecekleri yiyip çok lezzetli ama çok zararlı olanlardan kaçınıyor. Bu nedenle ihtiyacı olanlara yardım etmek için tasarlanmış çeşitli özel vitamin formülasyonları vardır. Birçoğu var ve herhangi bir spesifik olanı analiz etmeden önce, bir kemik kırığı durumunda vücudun hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu ve aslında bunların içinde genellikle neyin yararlı olduğunu anlamak güzel olurdu.
Neden vitamin alman gerekiyor
Soruyu yanıtlamak için,vücudun neden vitaminlere ihtiyacı var, önce kendine bunun ne olduğunu hatırlatmalısın - bir vitamin mi? Bu kelimenin iki anlamı vardır, ancak asıl şey birdir: normal insan yaşamı için gerekli olan organik kökenli bir maddedir. İkinci anlam birincisiyle bağlantılıdır - bu aynı maddeleri içeren bir ilaçtır (ancak ilaç değil!). Bu nedenle, normal yaşam için bir kişi için vitaminler gereklidir. Buna göre, herhangi bir kırılma durumunda, kurbanın onlara daha fazla ihtiyacı var - hava gibi! Neden?
En azından çeşitli faydalı eser elementlerin yardımıyla kemiklerimiz o kadar kırılgan olmaz, güçlenir, sertleşir. Vitaminler, yaralanmadan sonra kemiklerin nasıl büyüdüğünü düzenler, içlerinde kolajen oluşturur (bağ dokularının kalbinde yer alan ve güç ve elastikiyetlerinden sorumlu olan özel bir protein). Genel olarak, vitaminler olmadan iskeletimiz toza dönüşür.
Kemik kırıkları için vitaminler: gerekenler
Vücudun bir kırıktan kurtulmak için ihtiyaç duyduğu birçok vitamin vardır (şimdi vitaminlerden ana anlamlarından bahsediyoruz). Bu, kalsiyumun ana yapı taşı ve kalsiyumun vücuttan kolayca yıkandığı K2 vitamininin yanı sıra fosfor, çinko, magnezyum, C vitamini, D vitamini ve B vitaminleridir. Her birinin kendi rolü vardır ve bunların hiçbiri olmadan insan iskelet sistemi kırılgan ve kalitesiz olacaktır. Bu maddeleri içeren hangi müstahzarlar iyileşmek için içilebilir?
Vitamin kompleksleri
Vitamin kompleksleri veMineraller bir veya birkaç bileşen içerebilir. Her vaka bireyseldir ve belirli bir hasta tarafından alınması gereken kırıklar için hangi vitaminlerin en iyi olduğunu yalnızca bir doktor doğru bir şekilde belirleyebilir. Bu nedenle, vitaminlerin bir kez daha tedavi olmamasına rağmen, kendi kendine ilaç almamak daha iyidir.
Tek bileşenli bir kompleks örneği olarak, "Calcimin" olarak adlandırılabilir - adından da tahmin edebileceğiniz gibi, sadece kalsiyum içerir. Çok bileşenli bir ilaca örnek Vitrum Osteomag'dir.
Vitrum Osteomag
Kırıklarda kullanımına izin verilen vitamin komplekslerinden biri de Vitrum Osteomag'dır. Kalsiyumun yanı sıra çinko, magnezyum, manganez, bor, bakır, D3 vitamini ve çeşitli yardımcı madde ve elementler içerir. İlaç tablet formunda mevcuttur, osteoporoz (iskelet sistemi hastalığı, metabolik bozukluklar nedeniyle kemiklerin incelmesi ve yüksek kırık riski) tedavisi için tasarlanmıştır ve kalsiyum-fosfor metabolizmasını düzenlemeyi amaçlar.
Osteoporoz tedavisine ek olarak, önlenmesinde olduğu kadar vücuttaki kalsiyum ve/veya D3 vitamini eksikliğini gidermek için de kullanılır. İlaç popülerdir çünkü hem hamile kadınlar hem de emziren anneler tarafından kullanılabilir. Ancak, kanında yüksek düzeyde kalsiyum bulunan böbrek sorunları ve/veya ürolitiazis hastaları ve ayrıca on iki yaşın altındaki çocuklar kullanılmamalıdır.
Günde bir veya iki kez "Vitrum Osteomag" alın ve olası yan etkilerin farkında olmalısınız - kabızlık, ishal, mide bulantısı. İlacın maliyeti üç yüz ruble ve daha fazladır (paketteki tablet sayısına bağlı olarak).
D3 Vitaminli Vitrum Kalsiyum
Kırıklar için hangi vitaminler içilir sorusunun bir diğer cevabı da "D3 Vitaminli Vitrum Kalsiyum" dur. Tabletlerde de bulunur, vücut üzerinde yukarıdaki ilaçla aynı etkiye sahiptir, sadece bileşiminde, Osteomag'dan farklı olarak sadece kalsiyum ve kolekalsiferol (yani D3 vitamini) içerir. Bu kompleksin kullanımına ilişkin endikasyonlar, ergenlerde, hamile ve emziren kadınlarda, yaşlılarda kalsiyum ve / veya D3 vitamini eksikliğinin yenilenmesinin yanı sıra osteoporozun tedavisi ve önlenmesini içerir.
Bu ilacın yan etkileri ve kontrendikasyonları, küçük bir istisna dışında bir öncekiyle aynıdır: "D3 vitamini içeren Vitrum Kalsiyum" da tüberkülozdan muzdarip kişiler tarafından içilmemelidir. Kullanım şekli günde bir veya iki parça, maliyeti üç yüz biraz ruble civarında.
OsteoSanum
"OsteoSanum" vitamin kompleksinin bileşiminde, kalsiyuma ek olarak, B grubu vitaminleri, K2, D3 vitaminleri, folik asit ve hatta mumiyo özütü de vardır. Önceki iki kompleksle ilgili olarak belirtilenlere ek olarak ve OsteoSanum'a da başarıyla atfedilebilir. Şiddetle tavsiye edilirayrıca menopoz sonrası dönemdeki kadınlar tarafından ve tırnaklarını, saçlarını ve dişlerini güçlendirmek isteyen herkes tarafından da alınır. Kırıklar için önceki vitamin kompleksleriyle karşılaştırıldığında, "OsteoSanum" onların pahalı analogudur, maliyeti iki bin rubleden fazladır.
Kollajen Ultra
Yukarıda açıklanan tüm komplekslerin aksine, "Kollajen Ultra", çeşitli tatlarda (portakal, limon vb.) Aynı adı taşıyan bir jel ve krem de üretilir. İlacın temeli, tahmin edebileceğiniz gibi, kalsiyum ve kollajenin yanı sıra C vitaminidir. "Collagen Ultra", kas-iskelet sisteminin işleyişini iyileştirdiği ve ayrıca artrit ve benzeri hoş olmayan hastalıkların gelişimini önlediği gösterilmiştir..
Ancak, ilacın hamilelik ve emzirme döneminde ve ayrıca bileşenlere karşı kişisel hoşgörüsüzlüğü olan kişilerde kullanılması yasaktır. Toz alma yöntemi, üç ay boyunca günde bir kez çözelti içindedir. Kompleksin maliyeti - yaklaşık üç yüz ruble - incelemelere bakılırsa, birçok kişi için uygun.
Kalimin
Bu ilaç tek bileşenlidir, sadece kalsiyum içerir ve bu maddenin vücuttaki seviyesini artırmak gerektiğinde reçete edilir. Bileşenlere, böbrek hastalığına, hiperkalsemiye ve tromboz eğilimine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler için "Calcimin" kullanamazsınız. On dört yaşından küçük çocuklar için de yasaktır.
Yöntembu vitaminin kırık için kullanılması - bir ay boyunca günde iki kez yemekle birlikte küçük bir şey. Ev sahiplerine göre, şema basit ve kullanışlıdır. Kompleksin maliyeti üç yüz ila sekiz yüz ruble arasındadır.
Ya çocuklar?
Yukarıdaki ilaçların tümü bebekler tarafından alınmamalıdır. Ama o zaman çocuklarda kırıklar için hangi vitaminler kullanılabilir?
Özel çocuk kompleksi hazırlıkları var. Örneğin, anneler "Kalsiyum D3 Nycomed" veya "VitaMishki Kalsiyum +" - bebeklere üç yaşından itibaren verilebilecek çiğnenebilir pastiller müstahzarları hakkında iyi konuşurlar.
Gıdadaki vitaminler
Yukarıdaki tüm vitaminler, mineraller ve diğer yararlı mikro ve makro elementler, daha önce de belirtildiği gibi yiyeceklerde de bulunur. Şu veya bu vitamini tam olarak nerede bulabilirsin?
Örneğin, kalsiyum - ve bu muhtemelen kimse için bir sır olmayacak - balıkta, susamda ve süzme peynirde bulunur. B vitaminlerinden herhangi biri karabuğday, muz, baklagiller (bezelye, fasulye vb.), kepekli ekmek ve tabii ki etten elde edilebilir. C vitamini narenciyedir, ama sadece değil. Kuşburnu, deniz topalak, biber, siyah kuş üzümü, Brüksel lahanası, maydanozda da bulunur.
Ev yapımı süzme peynir, bezelye, fasulye, kuruyemiş - ceviz veya fındıkta sorunsuz fosfor bulmak mümkündür. Bu kuruyemişler ve diğerleri ile bal, incir, elma ve yeşil çay, doğru miktarda çinko içerir.
Kırıklar için de faydalı olan D vitaminine gelince,yiyeceklerden alınması sorunludur ancak güneş ışınlarıyla kolayca emilebilir. Bu nedenle güneşte, temiz havada daha fazla olmanız gerekir (kırığın doğası en azından balkonun çevresi boyunca hareket etmenize izin veriyorsa).
Kemik kırıklarında tüm vitaminlerin vücuda eşit oranlarda girmesi önemlidir. Birinin fazlalığı ve diğerinin eksikliği vücuda hiçbir şekilde yardımcı olmaz, aksine sadece bu vitaminlerin artık emilmemesine yol açar.
Faydalı ipuçları
Yeni bir kırık geçirmiş olanlar için daha hızlı iyileşme için bazı öneriler var. Sağlıklı bir yaşam tarzı inşa etmekle ilgilidirler. İlk olarak, istisnasız olarak, tam olarak neyin acı çektiğine ve vücudun hangi vitaminlerden yoksun olduğuna bakılmaksızın, “kırık” olan herkesin, iyileşme döneminde kahve içmesi ve alkollü içecekler içmesi kesinlikle yasaktır. Mesele şu ki, hem kahve hem de alkol kalsiyumu vücuttan uzaklaştırır ve onsuz yukarıda belirtildiği gibi normal bir iskelet sistemi oluşturamazsınız. Aynı nedenle vücuttaki kalsiyum miktarını az altabilecek hiçbir şey yememelisiniz. Her sabah taze sıkılmış meyve suyu içilmesi tavsiye edilir (gün boyunca bu yasak değildir), ancak karbonatlı suyu reddetmek en iyisidir.
Sigara içmeye ne dersin? Ne yazık ki, kırıkları olan ağır sigara içenler de zor zamanlar geçirecekler - sonuçta nikotin'den uzak durmak zorunda kalacaklar. Sigara içme sırasında, vücutta fazlalığı olan kortizon gibi bir madde büyük miktarlarda salınır.kemik gücünün azalmasına katkıda bulunur. Nikotin ayrıca osteoblastları (kemik oluşturan hücreler) yok eder ve kemiklerin güçlendirilmesinden sorumlu olan östrojen dengesini bozar.
Formülasyonlardaki veya yenilebilir formdaki kırıklar için vitaminlere ek olarak, halk iyileştirme yöntemlerinin kullanılmasına da izin verilir. Aralarında çok popüler olan şilajit, gül yağı ile karıştırılarak yirmi beş gün boyunca günde iki kez ağızdan tüketilmesi tavsiye edilir. Ek olarak, geleneksel şifacılar karakafes gibi ilginç bir çareden veya daha doğrusu köklerinden bir kaynatma içmeyi tavsiye eder. Bunlardan, bu arada, hasarlı bir bölgeye uygulanabilen bir merhem de üretirler.
Ve en tembel ve acı çekenler için de böyle bir yol var: Bakırdan yapılmış herhangi bir eşyayı ovalayın, talaşları ekmek kırıntısı ile karıştırın ve iyileşene kadar yiyin. Aşağıdaki tavsiye benzerdir: ovuşturulmuş gümüş bir ürün yumurta kabuklarıyla karıştırılır ve yemeklerden yarım saat önce ağızdan alınır.
Kırıklar için hangi vitaminler en iyisidir, hangileri değildir, söylemek mümkün değil. Dedikleri gibi, her biri kendine ait. Bununla birlikte, bugün ilaç pazarı geniş bir ürün yelpazesi sunmaktadır, bu da herkesin kendisini tatmin edecek bir şey bulabileceği anlamına gelir.
