Modern toplumun çocukları önceki nesilden önemli ölçüde farklıdır. Ebeveynler, erken yaşlardan itibaren çocuklarına çok miktarda çeşitli bilgi yükler. Tıkanıklık, sinir ve psikolojik gerginlik, "hareket halindeyken" yemek yemek bebeğin sağlığına katkıda bulunmaz. Ayrıca defalarca işlenebilen ithal ürünler, çocuğun tam büyümesi ve gelişmesi için faydalı olan çok az madde içerir. Bu nedenle dışarıdan faydalı eser elementlerin alınmasına ihtiyaç vardır. 3 yaşındaki çocuklar için hangi vitaminleri seçmeli? Çözmene yardım edeceğiz.
Çocuklar neden 3 yaşından itibaren vitaminlere ihtiyaç duyar?
Neden tam olarak 3 yaşında ek vitamin almaya ihtiyaç var? Her şey çok basit! Bu dönemde çoğu çocuk aktif olarak topluma entegre olmaya başlar: anaokulları ve çevreler, oyun alanları dahil olmak üzere büyük insan yoğunluğunun çeşitli yerlerini ziyaret ederler, aktif olarak hareket eder ve dünyayı keşfederler. Daha önce bebek anne sütüyle korunuyorsa veya yalnızca sağlıklı ve sağlıklı beslendiyseÇocuğun vücudu için tasarlanmış yiyecekler, daha sonra 3 yaşındayken, birçok ebeveyn çocuklarını, çocuğun sağlığı için gerekli maddeleri bulmanın her zaman mümkün olmadığı "ortak masaya" aktarır. Böylece aktif gelişim döneminde bebeğin gerekli vitaminleri almadığı ortaya çıkıyor. Bu sık hastalıklara, zayıf bağışıklığa, güç kaybına yol açar. O zaman sentetik vitamin kompleksleri almakla ilgili soru ortaya çıkıyor. Tüketici incelemelerine göre, endüstriyel multivitaminlerin çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmeye, hafızayı iyileştirmeye ve entelektüel gelişime katkıda bulunduğuna karar verilebilir.
Çocukların hangi vitaminlere ihtiyacı var?
Hangi vitaminlere ihtiyaç vardır? Bir çocuk 3 yaşında, yaşına göre bir dozajda tüm vitamin gruplarına ihtiyacı var. Bunlar A, D, C, B, E gibi madde gruplarıdır. P, H, F vitaminleri, mineraller de gereklidir: iyot, demir, kalsiyum, çinko ve diğerleri.
| Vitamin | Neye ihtiyacın var | Gıdalar nelerdir |
| A | Antioksidan özelliklere sahiptir, bulaşıcı hastalıklarla mücadeleye yardımcı olur, normal görmeyi, saç büyümesini ve sağlıklı cildi destekler. | Havuç, kayısı, domates, karaciğer, et. |
| D | Kalsiyum emilimine yardımcı olur, raşitizmi önlemeye yardımcı olur. | Yumurta sarısı, balık yağı. Ultraviyole ışık altında sentezlenir. |
| С | Bağışıklık sistemini güçlendirir, yara iyileşmesini destekler. | Bulgar biberi, kuşburnu, maydanoz, kuzukulağı,narenciye. |
| B vitaminleri | Diğer vitaminlerin emilimini teşvik edin, gastrointestinal sistem çalışmalarında, metabolik süreçlerde yer alın. | Karaciğer, kepek, tahıllar, maya. |
| E | Oksijen değişimine, kan dolaşımına katılır. | Buğday, yağlar, fındık. |
Çocuklar için endüstriyel vitamin türleri
3 yaşından büyük çocuklar için vitaminler aşağıdaki kombinasyonlarda mevcuttur:
- Monovitaminler, çoğunlukla A, E, D ve C olmak üzere yalnızca 1 vitamin içeren müstahzarlardır.
- Multivitaminler, faydalı maddelerden oluşan bir kompleks içerir.
- Vitamin-mineral kompleksleri, doğrudan vitaminlere ek olarak faydalı eser elementler de içerir.
Çocuk vitaminleri
Çocuk vitaminleri şu şekilde üretilir:
- haplar;
- şurup;
- pastiller;
- lolipop;
- jel;
- suda çözünür tozlar;
- dree;
- jöle figürler.
Vitamin alan bebek annelerinin yorumlarına bakılırsa, çocuklar en çok jöle figürlerini seviyor. Çekici bir şekle, parlak renklere, meyveli bir tada sahiptirler. Ek olarak, aşırı doz olasılığı hariç tutulur. Çocuğa jöle vermeniz yeterlidir ve çocuğun gerekli günlük vitamin ve mineral dozunu aldığından emin olabilirsiniz. Ancak çocukların sevdiği şeyler her zaman yararlı değildir. Ne yazık ki, cezbedici renk ve tat, sentetik tatlardan gelir veçocukların vücuduna faydası olmayacak ve sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olan boyalar.
Çocuklar ne zaman vitamin almalı?
Vücutta fazla miktarda vitamin bulunması, eksikliğinden daha az tehlikeli değildir. Bu nedenle, 3 yaşından büyük çocuklar için vitamin alma konusunda bir doktora danışmak daha iyidir. Dr. Komarovsky, daha önce beriberi belirlemek için bir dizi testten geçtikten sonra, bu tür takviyelerin bebeklere yalnızca amaçlanan amaç ve ihtiyaç için verilmesi gerektiğine inanmaktadır. Vitamin eksiklikleri bazı belirtilerle belirlenebilir:
- sık soğuk algınlığına yatkınlık ve uzun iyileşme süresi;
- zayıflık, ilgisizlik, yorgunluk;
- çocuğun aktivitesini az altmak;
- kaprislilik ve ağlamaklılık;
- kuru cilt;
- sıyrıkların ve morlukların uzun süreli iyileşmesi.
Çocuklar vitaminleri nasıl almalı?
Yaz aylarında yapay vitaminleri 3 yaşında bir çocuk için ertelemek daha iyidir. Ancak kışın biraz fayda sağlayacaklar. Viral hastalıkların salgınlarının başlangıcında vücudun zaten hazırlanmış ve korunmuş olması için sonbaharda bir vitamin kompleksi alma kursu almanız gerekir. Çocuğunuza 2 hafta arayla ilaç verin, ardından 3 ay ara verin. Yağda çözünen vitaminlerin fazlalığı vücutta toksik etkilere neden olabilir - çocuk zehirlenir.
Çocuklar için vitaminler: tüketici yorumları
3 yaşından büyük çocuklar için hangi vitaminleri seçmeli? Tüketici incelemeleri izin veriren popüler uyuşturucular için aşağıdaki derecelendirmeyi yapın:
- “Alfabe. Anaokulu", 3 ila 7 yaş arası çocuklar için tasarlanmış bir vitamin ve mineral kompleksidir. Kalsiyum ve demir dahil olmak üzere 13 vitamin ve 9 mineral içerir. Her gün 3 doza bölünmüş 3 tablet içmeniz gerekir. Her biri belirli bir renktedir ve ayrı bir madde kompleksi içerir.
- "Çoklu sekmeler. Bebek" jöleli tatlılar şeklinde üretilir. Kompozisyon, bebeğin 4 yaşına kadar tam gelişimi için gerekli vitamin ve mineralleri içerir. Günde sadece bir heykelcik çocuğun vücuduna günlük normda faydalı maddeler sağlayacaktır.
- Vitrum çocukları" 3 yaşından itibaren çocuklar için vitaminler. Annelerin bu ilaçla ilgili yorumları belirsizdir. Bir yandan, komik tatlı çok renkli hayvan figürleri, bir çocuğu böyle lezzetli bir ilaca kayıtsız bırakamaz. Uygun paketleme - bebeğe günde 1 heykelcik vererek, yanlış dozaj konusunda endişelenemezsiniz. Çocuk sadece gerekli miktarda vitamin ve mineral alacaktır. Bu kompleks kalsiyum içerir. 4-7 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır. Ancak öte yandan, bileşim çeşitli aromatik katkı maddeleri, boyalar, koruyucular içerir. Bu nedenle, bu ilaçla ilgili yorumlar tartışmalıdır.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki 6 suda çözünen ve 3 yağda çözünen vitamin içerir. Renkli jöle ayılar şeklindedir. Kompleks, 3 ila 13 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır. Çocuğun yaşına bağlı olarak günde 2-3 adet almanız gerekir. İlacın talimatları, yılda 3 kez tekrarlayarak 30 günlük bir kurs alabileceğinizi gösterir. Çocuklar bu vitaminleri sever, ancak tüm anneler yine sağlıksız takviyeler nedeniyle yararlı olduklarından emin değildir.
- Vitaminler 3 yaşında bir çocuk için "Pikovit Prebiyotik" bir şuruptur. Bu multivitamin kompleksinin ayırt edici bir özelliği, prebiyotik bir madde olarak kabul edilen oligofruktozun varlığıdır. Bifidobakterilerin gelişimi için uygun bir ortam oluşturur, kalsiyumun daha iyi emilmesine yardımcı olur. Ayrıca diğer vitamin preparatlarından farklı olarak çürük gelişimine katkıda bulunmaz, aksine oluşumunu baskılar. "Pikovit Prebiyotik" 10 vitamin, folik ve pantenolik asit içerir. Günlük bir çay kaşığı almanız gerekir. Yorumlar, ilacın vücuttaki vitamin eksikliği ile iyi başa çıktığını söylüyor. Çocukların çok sevdiği bir narenciye aromasına sahiptir. Kırıntıların annesinin dezavantajı, uygunsuz paketlemedir: şurup şeklinde. Çocuklar her zaman böyle bir ilacı içmeyi kabul etmezler ve dozu hesaplamada zorluklar vardır.
Kalsiyum içeren çocuk vitaminleri
Bir ile 10 yaş arasındaki çocuklar için günlük kalsiyum alımı 800 mg'dır. Ürünlerde madde süt, baklagiller, kuruyemişlerde bulunur. Ancak sadece kalsiyum içeren besinlerle beslenmek her zaman yeterli değildir. Parmaklarda, kol ve bacaklarda uyuşma ve kramplar, sert cilt, diş eti kanaması gibi belirtiler vücutta vitamin eksikliğini gösterir. Bu durumda, doktor 3 yaşından büyük çocuklar için kalsiyumlu vitaminler reçete edebilir, örneğin:
- Kinder Biovital Jel.
- Pikovit.
- "Orman".
- Vitrum bebeğim.
- "Çok sekmeli Kalsiyum+".
Anneler, kalsiyum içeren vitaminler alırken çocuklarının dişlerinde gözle görülür bir iyileşmeden bahseder. Ancak bu tür kompleksler, yalnızca bir doktor tarafından reçete edildiğinde ve kalsiyum vücutta birikme ve aşırı doza yol açma eğiliminde olduğundan endikasyonlar bulunduğunda alınmalıdır.
Bebeğiniz için kendi kendine reçetelenen ilaçlar beklenmedik reaksiyonlara ve komplikasyonlara neden olabilir. Bu yüzden. 3 yaşından büyük bir çocuğa vitamin vermeden önce bir çocuk doktoruna ve gerekirse bir alerji uzmanına danışın.
