Bacakların şişmesi oldukça rahatsız edici bir olgudur ve estetik açıdan pek hoş görünmez. Dış eksikliklere ek olarak, böyle bir durum başka sorunları da beraberinde getirir. Böylece kardiyovasküler sistemin durumu kötüleşir, kalbe binen yük artar.
Birçok insan şişmenin aşırı su alımından kaynaklandığını düşünür, ancak nedenler genellikle o kadar zararsız değildir.
Bacaklarım neden şiş?
Sorun düztabanlık veya lenf durgunluğu, metabolik bozukluklar veya varisler, böbrek hastalığı veya alt ekstremitelere aşırı yüklenme nedeniyle oluşur. Bacaklar şiştiğinde ne yapacağınızı anlamak için, bu duruma neden olan sebeple ilgilenmeniz gerekir. Bazen yanlış ayakkabılardır. Çok yüksek veya tamamen eksik topuk, yanlış boyut veya sıkılmış ayak parmakları fizyolojik olmayan bir pozisyonda anında şişmeye neden olur.
Bacakların "Kalp" şişmesi en sık ayak bilekleri bölgesinde meydana gelir. Bazen bu, genç bir insanda kalp yetmezliğinin ilk belirtisidir.kan damarlarıyla ilgili bir sorun ve yaşlılarda - kronik bir kalp hastalığı hakkında. Varisli damarlara yatkınlık ile çorap giymemelisiniz. Kalçaları sıkarak kan dolaşımını bozarlar. Özel kompresyon çorapları seçmek daha iyidir. Bazen şişkinlik bir çocuğun beklentisiyle açıklanır. Birçoğu için, bu fenomenler zaten birbirine bağlıdır: hamilelik - bacaklar şişer. Böyle durumlarda ne yapılmalı?
Durumunuzu nasıl hafifletirsiniz? Hadi anlamaya çalışalım.
Ayaklarım şişerse ne yapmalıyım?
Akşam saat yediden sonra daha az sıvı içilmesi önerilir. Deniz tuzu içeren banyolar durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayaklarınızı soğuk suya sokmayı deneyebilir ve ardından hafif karıncalanma ile şişmiş bölgelere masaj yapabilirsiniz.
Bacaklarınızı gevşetmek için basit bir dizi egzersiz öğrenin. Bir ayağınızı diğerinin üzerine koyun, ayak parmağınızı olabildiğince yükseğe kaldırın, ardından bacakları değiştirin. Bundan sonra parmak uçlarında durun, birkaç saniye durun. Biraz parmak uçlarında zıpla. Oturun ve bacaklarınızı kaldırın, ayaklarınızla dairesel hareketler yapın. Sadece parmaklarınızı yukarı ve aşağı bükün. Jimnastik oldukça basittir ve şişmeyi oldukça etkili bir şekilde önler. Bununla birlikte bacaklardaki ağırlık da ortadan kalkar.
Sorunu çözmek için halk yöntemleri
Bacaklarınız şiştiğinde ne yapacağınızı düşünürken, tıbbi kaynatmalara ve diğer halk ilaçlarına dikkat etmelisiniz. Örneğin, böğürtlen ve mürver kabuğunun kaynatılması, fazla sıvının giderilmesine yardımcı olur. Böbreklerin durumunu stabilize ederler. saatbacaklarda varis varlığı, buğulanmış mürver yaprakları cilde uygulanabilir. Huş tomurcukları, tarla atkuyruğu iyi bir idrar söktürücü etki ile ayırt edilir. Örneğin, şifalı çay yapabilirsiniz. Birkaç yemek kaşığı knotweed, huş tomurcukları ve atkuyruğu karıştırın. Bir su banyosunda bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı demleyin, yarım saat bekletin. İç, süzülmüş, bir çorba kaşığı. Üç haftalık kurs aşağıdaki plana göre yapılmalıdır: üç gün infüzyon, bir gün ara.
Kardiyovasküler hastalık nedeniyle bacaklarım şişiyorsa ne yapmalıyım? Astragalusu deneyin. Kaynatma kalbi güçlendirir ve şişmeyi az altır. Sadece on gram kurutulmuş astragalus alın ve demleyin. Günde birkaç kez birkaç yemek kaşığı ve şişlik inmeye başlayacaktır.
Kılcal damarları güçlendiren merhemlerle bu sorunla mücadelede kendinize yardımcı olabilirsiniz. Örneğin, "Troxevasin" ve "Heparin" ilaçları ve kural olarak çok etkili olduğu ortaya çıkan at kestanesi ürünleri uygundur.
