Kilo kaybı için Goji berry, fazla kilolardan kurtulmak ve ince bir görünüme kavuşmak isteyenler için bir başka heyecan verici yeni üründür.
Popüler bir ürünün “soyağacı”
Aslında itüzümü ailesinin bu bitkisi çok uzun zamandır bilinmektedir. “Adi dereza” veya “Çin derezası” gibi isimlerin yanı sıra “kurt üzümü” (son derece zehirli olan değil, diğer alt türleri) gibi isimler duymuş olabilirsiniz. Genellikle kilo kaybı için goji meyveleri kızamık ile karıştırılır, ancak bu tamamen doğru değildir. Sonuçta, bu bitkiler, aynı aileden gelmelerine rağmen, özelliklerinde birbirlerinden çok farklıdır. Örneğin bahçe çileği, tıpkı kültür çileği gibi, yaban çileğinden farklıdır. Goji berry'nin ne olduğunu, kilo vermeye nasıl katkı sağladığını ve nasıl doğru şekilde kullanılacağını yazımızda sizlere detaylı olarak anlatacağız. Bu ilacın sahip olduğu birkaç kontrendikasyonu da ele alacağız.
Kilo kaybı için Tibet goji meyveleri: nasıl kullanılır
Bu ürünün ucuz olmadığını söylemeliyim. Çevrimiçi mağazalarda ve sağlıklı gıda süpermarketlerinin raflarında 200 gram ağırlığındaki küçük bir paket yaklaşık 1.000 rubleye mal oluyor. Ama aynı zamanda biraz uygulanmaları gerekiyor: Genellikle günde 2 kez kilo vermek için 20 gram goji berry yenmesi tavsiye edilir. Bunları çay demlerken de ekleyebilirsiniz - kelimenin tam anlamıyla birkaç çilek, ürünü taze satın almayı başardıysanız (1 kilogram fiyatı 2500 rubleye ulaşsa da) veya çeşitli tatlılara ekleyebilirsiniz. Öyle ya da böyle, vücuda kesinlikle herhangi bir biçimde fayda sağlayacaklar - kuru, taze, bulaşıkların bir parçası olarak vb. Bu zayıflama ilacı - goji berry - bileşiminde çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Bitkinin meyvelerinin tam olarak ne işe yaradığı hakkında daha fazlasını okuyun, aşağıyı okuyun.
Goji berry: vitamin ve mineral deposu
Yani, bitki Çin'den geliyor, daha doğrusu Himalaya dağlarının vadilerinden geliyor, büyük miktarlarda aşağıdaki vitamin ve minerallerin yanı sıra diğer değerli maddeleri de içeriyor:
- hemen hemen tüm B grubunun yanı sıra E, A, C vitaminleri - goji meyvelerinde bir portakaldan 500 kat daha fazladır;
- 21 mineral, iyot, çinko, demir dahil;
- 18 amino asit, çoğu esansiyeldir (yani vücut onları kendi başına sentezleyemez);
- polisakkaritler;
- tanenler.
Böğürtlenleri kimler kullanmalı?
Kilo kaybı ve vitamin ve mineral dengesinin korunması için Goji meyveleriVücudun ayrıca merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirmek için anemi, diabetes mellitusta kullanılması önerilir. Ek olarak, meyveler hamile kadınlara, görme sorunları olan kişilere, ayrıca kardiyovasküler yetmezliği olan hastalara ve yüksek veya tersine düşük tansiyondan muzdarip olanlara gösterilir. Bu, goji meyvelerinin kullanımına ilişkin endikasyonların sadece bir kısmıdır, herhangi bir Tibet sakini bu küçük kırmızı dutun bir sağlık kileri olduğunu ve en ileri yıllara kadar aktif bir yaşamın garantisi olduğunu söyleyecektir.
Goji berry: Kilo vermek için ürün nasıl kullanılır
Yukarıdaki bitkinin meyvelerinin yardımıyla kilo vermeyi veya stabilize etmeyi planlıyorsanız, aşağıdaki şemaya göre çilek kullanmanız gerekir: kilo vermek için günde iki kez 48 goji berry yemelisiniz - sabah ve akşam. Aynı zamanda spor salonunda egzersiz yapıyorsanız, yani gerçekten aktif bir yaşam tarzı sürüyorsanız, dozaj günde 20 grama çıkarılabilir. Bir çocuk için, obezite de dahil olmak üzere önleme için, doz, aksine, 3 kat az altılmalıdır. Daha önce de belirtildiği gibi, meyveler çaya eklenebilir - bu onların faydalı özelliklerini hiçbir şekilde az altmaz, ayrıca goji özü kullanabilirsiniz. Doğru, kendi başlarına yapmazlar, ancak ürün eczaneden satın alınabilir. Kompozisyon, meyveleri, etil alkolü, arı balını ve damıtılmış suyu içerir. Farklı üreticilerin farklı konsantrasyonlarda meyve özü içerdiğinden, ürünü talimatlara göre kullanın.
Goji Berries İncelemeleri
Kilo vermek için bu ürün taze ve kurutulmuş olarak kullanıldığı gibi şurup şeklinde de kullanılır. Yeni çıkmış çareyi kendileri üzerinde test etmiş olanların söyledikleri ilginçtir. Önce olumlu geribildirim:
- Ürünü birkaç gün sonra alanlar bir güç ve enerji dalgası hissederler;
- kan şekeri normale döner;
- Kış mevsiminde çilek, beriberi'nin üstesinden gelmeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve böylece kendinizi soğuk algınlığından korumaya yardımcı olur;
- Bazılarına göre, goji kilo vermeye gerçekten yardımcı oluyor - bir ay içinde kuru bir ürün veya tentür alarak 7 kilograma kadar fazla kilo verin;
- İnfüzyon veya kurutulmuş meyveler hamilelikten sonra kilo vermeye yardımcı olur: Yakın zamanda doğum yapmış kadınlarda hormonal arka planın doğum yapmamış olanlardan biraz farklı olduğu bilinmektedir, bu nedenle genellikle onlar için daha zordur. kilo vermek;
- goji, kan basıncını gerçekten normalleştirme yeteneğine sahiptir - birçok olumlu yorum bu meyvelerin iyileştirici özellikleri lehinde konuşur.
Öyle ya da böyle, bir vitamin ürünü önleme için yararlıdır ve yılın çoğunda yeterli taze sebze ve meyvenin olmadığı Rusların diyetinde gereksiz olmayacaktır.
Goji Berries: Olumsuz Yorumlar
Bir ürünün koca bir hayran kitlesi olsa bile, özelliklerinden biri veya birkaçı hakkında olumsuz konuşanlar mutlaka olacaktır. Yani, tüm zayıflama ürünleri ve vitamin takviyeleri gibi goji meyveleri de olumsuz yorumlara sahiptir, işte bunlardan bazıları:
- birçok insan ürünün fiyatına kızıyor - 200 gram kuru çilek oldukça pahalı - paket başına 1000 rubleye kadar;
- Bazıları, çok sıradan, ekşi bir tada sahip olmalarına rağmen, meyvelerin “eterik” bir tada ve aromaya sahip olmasını bekler;
- Meyvelerin popülaritesi nedeniyle, sahte olma, yani goji kisvesi altında sıradan kurutulmuş kızamık satın alma riski vardır (bu nedenle, dikkatli olun ve ürünü yalnızca güvenilir bir distribütörden satın alın);
- Bazıları, böğürtlenlerin vaat edilen kilo verme etkisini sağlamadığını iddia ediyor (elbette, bu sadece diyete ektir, tam bir ikame değil).
Her neyse, kimse böğürtlenlerin tamamen işe yaramaz ve para israfı olduğundan şikayet etmedi. Kilo verme, gençleşme, iyileşme vb. için her çarenin küçük dezavantajları vardır.
Kim goji berry kullanmamalıdır?
Herhangi bir yeni ürünü kullanmadan önce, kontrendikasyonlarının listesini dikkatlice okumalısınız. Yani, goji meyvelerinde bunlar:
- Günde çok fazla meyve yemek endişe ve uykusuzluğa neden olabilir;
- goji berry, şeker hastalığı ve yüksek tansiyon tedavisi için bazı ilaçlarla uyumsuzdur, bu nedenle bu hastalıklara sahipseniz, ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız daha iyidir;
- taze meyve kullanımı bazen mide bulantısı, ishal, kusmaya neden olur. Bu reaksiyonlar çok nadirdir, ancak yine de mümkündür;
- ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğünüz de olabilir;
- meyveler eyalette kontrendikedirateş veya hastanın vücut ısısı yükseldiğinde. Hastalıklarda, dut ancak ateş düştüğünde yenebilir.
Gördüğünüz gibi, kontrendikasyonları yukarıda sıralanan goji, hemen hemen herkes tarafından kullanılabilir. Bir ürünün sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz lütfen doktorunuza danışın.
Goji Berry Tarifi
Ürünün kuru ve taze tüketilmesinin yanı sıra tatlılar başta olmak üzere bazı yemeklere eklenebileceğinden bahsetmiştik. Aşağıda, çilek ilavesiyle lezzetli ve sağlıklı bir muamele için ilginç bir tarif var. Böylece tatlı bir çilek ve mantar çorbası yapabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olacak:
- 25 gr. mantarlar "gümüş kulaklar" (Çin'den gelen ürünlerle süpermarketlerin raflarında bulunabilir);
- 10 gr. goji berry;
- 75 gr. esmer şeker;
- 25g beyaz şeker;
- 2 çırpılmış yumurta akı.
Daha fazla porsiyon almak için, malzemelerin ağırlığını orantılı olarak artırmanız yeterlidir. Bu nedenle, önce mantarları ılık suda bir saat bekletin, ardından sert kısımları çıkarın. Goji meyvelerini güzelce yıkayın. Bundan sonra, mantarları bir litre suya indirin ve sıvıyı kaynatın, ardından gazı en aza indirin ve kapağın altında yaklaşık bir saat "kaynatın". Sonuç olarak, meyveleri, şekeri ekleyin - 10 dakika kaynatın ve en son aşamada dövülmüş yumurta aklarını karıştırın. Alışılmadık, sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazır. Bu çorba Tibetlidir, goji o bölgede popülerdir ve bu nedenleKompozisyonda bu meyvelerin bulunduğu birçok tarif var.
Yani, makalemizden lezzetli ve sağlıklı bir ürün öğrendiniz. Goji'nin sizin ve ailenizin diyetine girmesini ve uzun süre sağlıklı kalmanıza yardımcı olmasını umuyoruz.
