Bir adam yaşıyor, o iyi. Her şey iyi gidiyor gibi görünüyor. Ancak aniden bir sorun ortaya çıkıyor - yürürken alt sırt ağrıyor. Görünüşe göre bu saldırı nereden geldi. Doğru yaşam tarzını yönetti, bazen spor yapmaya gitti ve sonra…
Ve korkutucu olur. Hemen hemen herkesin kötü düşünceleri vardır. Onları biraz dağıtmak için bu sorundan bahsedelim.
Bu nedir
İstatistiklerle başlayalım. Araştırmalar, ülke nüfusunun yaklaşık yüzde doksanının sırt rahatsızlığından muzdarip olduğunu göstermiştir. Yürürken bel ağrısının çok yaygın bir rahatsızlık olduğunu takip eder. Bazen insanlar böyle bir rahatsızlığa bile alışır ve buna uzun süre tepki vermezler. Ama her zaman acının dayanılmaz hale geldiği bir zaman gelir. Vakit kaybetmeden doktora gitmelisiniz. Hastalık zaten kronik bir hal almış ve bununla baş etmek neredeyse imkansız.
Bu hastalığın belirtileri, soğuk algınlığı, keskin bir eğim, ağır nesneleri kaldırma sonrasında ortaya çıkabilir. için başka bir nedenYürürken sırtı ağrıtan şey, masada uzun süre yanlış oturmak (geriye doğru kambur durmak).
Alt sırt neden genellikle acı çeker? Omurganın bu kısmı çoğunlukla günlük ağır strese maruz kalır.
Şimdi bundan ve daha birçok şeyden daha detaylı bahsedelim.
Ağrıların sınıflandırılması
Acının yapısı keskin, vurucu, zonklayıcı, sızlayıcıdır. Tezahürüne göre iki türe ayrılır:
- Birincil. Görünümün nedeni, intervertebral diskleri birbirine bağlayan dokularda kan akışının ihlalidir. Bu, omurganın zayıflamasına yol açar. Periyodik olarak, yürüyüş sırasında ağrı ortaya çıkmaya başlar. Tutarsız olduğu için çok az insan bu belirtiye dikkat eder. Rahatsızlığa karşı bu tutum da komplikasyonlara yol açar.
- İkincil. Nedeni, dokulara veya kaslara mekanik hasar, bir tümörün gelişimi, kötü huylu tümörlerdir. Bu durumda, sırt sürekli ağrıyor. Burada gecikmeye gerek yok. En kısa sürede test yaptırın.
İkincil ağrıya kronik prostatit, endometrium, rahim fibroidleri, dismenore, yumurtalık ve böbrek hastalıkları, sinir sistemi ve kan damarları neden olabilir.
Nedenler
Sırt ağrısına katkıda bulunan çok sayıda faktör vardır. Çoğu zaman, bu sorun kas gerginliği ile ilişkilidir. Bu durum çok çalıştığınızda ortaya çıkar. Öyleyse hepsi aynı, yürürken alt sırt neden ağrıyor? Bu sorunun nedenleri şunlardır:
- Kalıcı ağırlık kaldırma.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalma (ayakta durma, oturma).
- Yoğun antrenman veya fiziksel çalışma.
- Fazla kilolu.
Bu nedenler en yaygın olanlardır.
Ağrıya neden olan aşağıdaki faktörler grubu:
- intervertebral fıtık;
- omurga eğriliği;
- spinal stenoz;
- yaralanmalar;
- osteokondroz;
- spondilolistezis;
- osteoporoz.
Eksenel iskeleti etkileyen yukarıdaki hastalıklara ek olarak, yumuşak dokularda veya iç organlarda meydana gelen inflamatuar süreçlerle ilişkili hastalıklar da vardır. İkinci durumda, uzun süre yürürken, ağrı duyumları birincil odaktan arkaya yansıdığı için alt sırt ağrır. Çoğu zaman bu nefrit, mide ülseri, kolit, kolesistit ile olur.
Geç gebelikte bel, anne adayını da rahatsız eder.
Şimdi bazı hastalıklar hakkında daha ayrıntılı bilgi.
Fıtıklaşmış disk
Omur gövdesi arasında amorf bir kütle ve anulus fibrosustan oluşan bir disk bulunur. Yok edildiğinde, amorf kütle sıkılır, diskin gövdesinde bir tüberkül oluşur. Etrafındaki sinirlere ve omuriliğe zarar verir. Bütün bunlar acıya yol açar.
Yürürken bel daha çok ağrır, çünkü ağırlığın ağırlığı altında fıtık daha fazla sıkışır. Bir kişinin hiç yürüyemediği zamanlar vardır. Hastalık küçük bir ile başlarkoşma ve atlama sırasında ortaya çıkan rahatsızlık. Zamanla, rahatsızlık dayanılmaz bir ağrıya dönüşür ve zamanında bir doktora danışılarak önlenebilir.
Tedavi nedir?
- Masaj.
- İlaç alma.
- Korse giymek.
Birlikte, tüm bunlar omurganın beslenmesini, beslenmesini ve güç üretme yeteneğini geliştirir. Hastalığın tedavisinde zorluklar hamilelik sırasında veya sinir sisteminin aktivitesinde değişiklikler ortaya çıkabilir.
Osteokondroz
Omur ve disk çevresinde güçlü bir kıkırdak büyümesi ile osteokondroz gibi bir rahatsızlık oluşur. Disklerin esnekliği kaybolur, omurilik ve kökleri zarar görür, bu da ağrılı hislerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Ek olarak, omurganın esnekliği azalır. Bu durumda yürürken alt sırt neden ağrıyor? Patolojik süreç oldukça hızlı gelişir. Bu, yetersiz beslenme, düşük fiziksel aktivite, obezite ile kolaylaştırılır. Hastalık geniş bir "bölgeyi" kaplamışsa, dokular sinir uçlarına zarar vermeye başlar.
Büyüme bölgesine bağlı olarak sırtta ağrı vücudun farklı bir pozisyonu ile ortaya çıkabilir. Kıkırdak öne doğru artarsa, tüm lomber pleksus zarar görür. Bazen insanlardan yürürken bel ve bacakların ağrıdığını duyabilirsiniz. Bu durumda kıkırdağın tekrar büyüdüğünü söyleyebiliriz.
Acıdan nasıl kurtulurum?
Ağrının nedeni osteokondroz ise veintervertebral fıtık, o zaman doktor yardımı olmadan yapmak imkansızdır ve gerekli değildir. Kendi kendine ilaç tedavisi zararlı ve güvensizdir.
Yalnızca bir uzman köklerin konumunu inceleyerek doğru teşhis koyabilir ve tedaviyi reçete edebilir. Kural olarak, muhafazakardır. Bir ve ikinci hastalıkta, vücudun tonunu ve farklı kas gruplarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olan fizyoterapi egzersizleri reçete edilir.
Ağrı şiddetliyse lidokain blokajı yapılır. Kan dolaşımını iyileştirmek için masaj yapılır. İlacın ve ilaçların aynı anda kullanılması tedavinin etkinliğini arttırır.
Yürüdükten sonra beliniz ağrıyorsa, durumu evde şu şekilde hafifletebilirsiniz:
uzan;
· en fazla on dakika boyunca soğuk uygulayın veya tersine, alt sırtını sararak ısıtın.
· şiddetli ağrı ile analjezik alabilirsin;
Ağrı bir saat sonra devam ederse bir doktora görünün.
"Mucize"yi beklemek
Hareket sırasında sırtta bir başka rahatsızlık nedeni hamileliktir. Bu dönemde kadın vücudunun tüm organları bir yük ile çalışır. Bir çocuk anne karnında büyür, ağırlık merkezi kaymaya başlar. Kalça ve sakrum eklemleri doğuma hazırlanırken gevşer. Büyüyen bir göbek, omurganın pozisyonunu değiştirir, bel kasları gerilir. Bu nedenle hamilelik sırasında yürürken alt sırt ağrır. Hemen hemen her kadın bunu yaşar.
Bu dönemde ağrı ile başa çıkmak, ağrının giderilmesine yardımcı olacaktır. Gıda. Menü büyük miktarda kalsiyum içermelidir. Süt ürünlerinden vazgeçmeyin, yağsız balık, et yiyin. Fındık ve yeşillikleri unutmayın.
Her şeyi sorunsuz ve sakince yapın, güçlü fiziksel efordan kaçının. Hamile kadınlar için bir dizi egzersiz bulun. Karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Alt sırt için harika bir rahatlama su aerobiğidir.
Teşhis
Gördüğünüz gibi bel ağrısının ortaya çıkmasının bir çok nedeni var. Ve hangisinin rahatsızlığa neden olduğu bilinmiyor. Bu nedenle teşhis önlemleri gerçekleştirilir. Ağrıya neden olan faktörleri yalnızca ek bir muayene belirleyecektir.
Bir tıbbi kurumu ziyaret ederken, teşhis koymak için doktor aşağıdaki prosedürleri reçete eder:
· tam kan ve idrar testi;
· kanın biyokimyasal bileşiminin belirlenmesi;
Nichiporenko ve Zemnitsky'ye göre idrar tahlili;
· fiziksel ve kimyasal bileşimini belirlemek için dışkı çalışması;
· gastrointestinal asitlik ölçümü;
Omurganın röntgeni;
gastroskopi;
İç organların ultrason muayenesi.
Sadece elde edilen tüm sonuçları deşifre ettikten ve uzmanlara danıştıktan sonra bel ağrısının nedenleri hakkında konuşabiliriz. Görünümlerinin faktörü patoloji ise, tedavi hemen başlar.
Tedavi
Neden ne zaman sorusunun cevabını bulduktan sonrauzun yürüyüş beli ağrıtır, tedavi başlar.
Aşağıdaki yöntemler kullanılır:
- İlaçlı tedavi. Ağrı ve iltihabı az altır. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete edilir. Merhemler ve jeller de kullanılır. Kronik ağrı için blokajlar kullanılır.
- Fizyoterapi (sinüzoidal modülasyonlu akımlar ve manyetoterapi). İlaçlar hastanın durumunu iyileştiremediğinde kullanılır.
-
Ek. Akupunktur, yoga, egzersiz terapisi, manuel terapi - kas tonusunu artırın.
yürürken sırt ve bacaklarda ağrı
Ayrıca ortopedik yatakta uyumanız, kemer ve korse takmanız önerilir.
Yine de, yürürken sık sık sırt ağrısı çekiyorsanız, kendi kendinize ilaç vermeyin, bir uzmana görünün. Sana sadece o yardım edebilir.
Hastalığı önlemek için doğru beslenmeye çalışın, spor yapın, dik oturun, korsesiz ağırlık kaldırmayın. Ortopedik bir yatak satın alın ve yılda en az bir kez doktorları ziyaret edin.
