Günümüzde düztabanlığın tedavisi acil bir sorundur, çünkü ayakların boyda kısalma şeklindeki deformitesi ve kemerlerinin şok emici özellikleri çok yaygın ve üstelik çok zor bir durumdur. kemik ve kas sistemi hastalığı. On vakadan sekizinden fazlasında meydana gelen statik düztabanlık, vücut ağırlığının uzuvlara dağılımının doğal biyomekaniği ile ayak kemiklerinin (ve bu bölgede yaklaşık üç düzine vardır) yerini geri döndürülemez bir şekilde değiştirebilir. yürüyüş.
Düztabanlığın nedenleri ve tedavisi birçok kişinin ilgisini çekmektedir.
Yürürken bacakların çok hızlı yorulması ve buna ek olarak ağrı ve şişlik gibi görünen bir rahatsızlığın tedavisi ile uğraşmazsanız, süreç ilerlemeye başlayacak ve böylece azalacak normal hareket etme yeteneği. Ayrıca düz tabanlık, omurganın dikey pozisyonunu korumayı zorlaştırır. Şimdi düz ayak tedavisinin ana yöntemlerinden bahsedelim.
Temel Terapi Teknikleri
Uzmanlar, bu sapmayı tedavi etme yöntemlerinin, boyuna, enine, birleşik (uzunlamasına-enine) veya valgus formu olup olmadığına doğrudan türüne bağlı olduğunu not eder.
Günümüzde ortopedinin yetişkinlerde düztabanlığı konservatif yöntemlerle tedavi etme olanakları masaj, fizyoterapi, fizyoterapi ve ortopedik tabanlık kullanımı ile sınırlıdır. Düztabanlık için tablet bulunmadığına hemen dikkat edilmelidir. Gerçek şu ki, farmakolojik ilaçlar ayak kemerinin optimal yüksekliğini koruyan kasları güçlendiremez ve ayrıca ilaçlar nedeniyle Aşil ve tibial ile plantar aponevrozun zayıflamasını ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır. arka tendonlar veya ayak kemiklerine normal bir pozisyon verin.
Ayaklar yaşlılıkta veya ergenlikte ve ayrıca diyabet veya yüksek tansiyonunuz varsa hamilelik sırasında daha düz hale gelebilir. Ve elbette, fazla kilolu. Bu nedenle ortopedi uzmanları obez kişilere fazla kilolardan kurtulmalarını şiddetle tavsiye eder, aksi takdirde düztabanlığın hızlı gelişimi ve ayak kemiklerinin ve eklemlerinin deformasyonu kaçınılmaz olacaktır.
Yetişkinlerde düztabanlığı tedavi etmenin zor olabileceğini unutmayın. Boyuna formunun tedavisine gelince (bu patolojinin en yaygın türü), hastalığın daha da gelişmesini önlemenin yanı sıra ortaya çıkan ağrıyı hafifletmekten ibarettir.
Peki, nedirDüztabanlık tedavisi?
Yetişkinlerde patoloji tedavisi
Birinci dereceden bir hastalığın ana tedavisi (uzunlamasına, enine ve kombine bir formdan bahsediyoruz), belirgin bir kemik deformasyonu belirtisi olmadığında, fizik tedavi sınıfları, sıcak ayak banyoları ile masajlar. sofra tuzu. Masajlara gelince, yapıldığında, ayak bileği eklemi bölgesi ve ayrıca baldır kasları ısıtılır.
Düz ayakların enine formunun tedavisi ve hastalığın ilk aşamasında kombine patoloji tipinin tedavisi benzer yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir. Ek olarak, ayak kemerinin her türlü hastalığında, hanımların dört santimetreden daha yüksek topuklu ayakkabılar ve ayrıca parmakları daralmış ayakkabılar giymeyi reddetmeleri gerekir. Dar veya tam tersi ayak altında çiğnenmiş ayakkabılar giymek kesinlikle yasaktır.
Yetişkinlerde 2. derece düztabanlık tedavisi, özel egzersizler ve masajlar dışında parafin uygulamaları, kortikosteroidlerle ultrasonik fonoforez ve analjeziklerle elektroforez şeklinde çeşitli fizyoterapötik prosedürleri içerir. Belirgin bir ağrı sendromu varsa son prosedür gerçekleştirilir. Manyetik terapi de sıklıkla yapılır. Boyuna düz tabanlık varlığında, ayak içe doğru çöktüğünde, günde en az sekiz saat sürekli olarak kemer desteği tabanlık giyilmesi önerilir.
Bu aşamada düztabanlığın enine formunun tedavisi, özel ayaklar yardımıyla ayakların şeklinin düzeltilmesini içerir.ön için tasarlanmış manşetler, metatarsal hipertrofi sürecini yavaşlatmayı mümkün kılar. Ek olarak, düz ayakların tedavisi için özel ayakkabılara ihtiyaç duyulabilir, çünkü enine ve birleşik formda, başparmağın dışa doğru sapması ile birlikte metatars kemiklerinde bir sapma ve aralarında kıkırdakta bir artış gözlenir. diğer parmakların falanjları.
Bu hastalığın tedavisi için ayakkabı ortopedik olmalıdır. Özellikle belirgin düz tabanlarla giyilmelidir. Bu tür ayakkabılar muayeneden sonra ortopedi doktoru tarafından reçete edilir. Uzmanlar tarafından bireysel bir sıraya göre, yani bir ayak kalıbına göre yapılan ortopedik ayakkabılar en etkili şekilde çalışır.
Ayaklarda bahar, denge ve itme bozukluklarının görüldüğü 3. derece düztabanlığın tedavisi, ayak bileğinde oluşan ağrıların giderilmesinin yanı sıra fizik tedaviye, özel ayakkabı giyilmesine indirgenir., dizler, kalçalar, alt sırt ve sırt. Düztabanlığın bu ciddiyeti ile bazen ortopedi cerrahları işe koyulur. Düztabanlık tedavi yöntemleri sürekli olarak geliştirilmektedir.
Ortopedik tabanlık
Özel egzersizlerin ve masajın düzenli olarak uygulanmasına ek olarak, düztabanlığın valgus formunun (patolojinin boylamsal şekli) tedavisi, özel ortopedik tabanlıkların yanı sıra kemer destekli ve yüksek sırtlı ayakkabı giymeyi içerir. Bu tür önlemler, bu hastalığın özelliği olan yürüme sırasında ayakların sapmasını önlemeye ve ayakların iç taraflarındaki vurguyu düzeltmeye yardımcı olacaktır. ortopedistlerbu tip düztabanlık, tendon ve bağ dokularının genetik zayıflığı ile ilişkili doğuştan gelen kusurları ifade eder.
Bu arada, vakaların yüzde üçünden fazla olmayan ve teşhis edilmesi çok zor olan doğuştan düztabanlık formunun tedavisi, klinik ortopedi alanında yukarıdaki yöntemlerle gerçekleştirilir, bağları ve kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
Artrozlu düz ayaklar ve tedavisi
Düz ayakların varlığında ayaklar doğrudan işlevleriyle - amortismanla iyi başa çıkmadığından, yürüme sırasında ortaya çıkan artan dinamik yüklerin önemli bir kısmı kalça ve diz eklemlerinin kıkırdakları tarafından yaşanır. Eklem kıkırdağı, kendilerine özgü olmayan aşırı yüklere dayanamayabilir ve daha sonra kıkırdak dokusunda dejeneratif ve distrofik değişiklikler meydana gelir, yani artroz. Bunu takiben eklemlerin kemik dokularında deformasyon meydana gelebilir. Enine düz ayakların gelişmesiyle birlikte, insanlarda genellikle ayak parmaklarının eklemlerinin artrozu oluşur. Metatarsal eklemlerin artrozu da oluşur.
Tabanlık ve kemer desteklerini kullanmaya devam etmenin yanı sıra elimden geldiğince fizik tedavi egzersizleri yaparken artrozlu düztabanlık tedavisine de başlamam gerekiyor. Çoğu durumda doktorlar, eklemlerde iltihaplanma ile ağrıyı hafifletmek için hastalara steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar reçete eder. Yerel kullanım için aşağıdaki ajanlar kullanılır: "Diklofenak", "Ketonal" jelli merhemler ve"İbuprofen". Bu fonlar, etkilenen eklem çevresindeki cilde günde iki kez uygulanmalıdır.
Boya düztabanlığın tedavisi, içerisine nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar alınarak gerçekleştirilir. Bu tür ilaçlar arasında, Diclofenac, Ibuprofen, Tenoctide ve benzeri şeklinde fonlar reçete edilir. "Diklofenak", yemeklerden önce ağızdan, günde üç kez bir tablet alınır. İbuprofen günde üç kez 200 miligram alınır. Tenoctyl kapsüllerine gelince, günde bir kez 20 miligram alınır. Bir alevlenme meydana geldiğinde, iki gün boyunca günde bir kez iki kapsül kullanabilirsiniz. Ardından, sonraki beş gün içinde tekrar günde bir kapsül alın.
Düztabanlık nedeniyle oluşan eklem ağrıları, geceleri yapılan "Bishofite" ile yapılan kompresler yardımı ile rahatlatılır. En az iki hafta boyunca her gün yapılmalıdır. Ve etkilenen eklemlerin bölgesine sürtünmek için, her biri 20 damla olan "Dikrasin" ilacı kullanılır. Bu, iki hafta boyunca her gün yapılır.
Kıkırdakta düztabanlık ve diğer patolojik süreçlerin varlığında artroz tedavisi için kondroprotektif olarak adlandırılan ilaçlar kullanılır. Bunlar arasında "Artron Flex", "Teraflex", "Chondroitin" ve benzeri formlardaki fonlardan bahsetmeye değer. Kapsüller "Teraflex" ortopedistleri, tedavinin ilk üç haftasında günde üç kez bir parça ve ardından günde iki kez bir kapsül reçete eder. Tedavi kursunun süresi en az iki ay olmalıdır. Eklemlerdeki kıkırdak dokusunu eski haline getirmek içinenjeksiyon için kondroprotektörler reçete edin. Yaygın olarak kullanılan ilaçlar arasında Alflutop, Synocrom ve Synvisk'ten bahsetmeye değer. Şimdi çocuklarda düztabanlığın önlenmesini ve tedavisini düşünün.
Çocuklarda ve ergenlerde hastalık tedavisi
Çocuk ortopedistlerinin açıklamasına göre ayakların oluşumu bu dönemde tamamlandığı için altı yaşına kadar etkili tedavi mümkündür.
Yaşamın ilk birkaç yılında kesinlikle tüm çocukların ayakları boylamasına düzdür ve bu normaldir. Bu bağlamda, düz ayakların doğru bir teşhisi üç ila beş yıldan daha erken olmamakla birlikte, kas-iskelet sisteminin belirgin konjenital patolojilerini tespit etmek için ortopedistler yeni doğan çocukları yaşamın ilk ayında ve aynı zamanda muayene etmelidir. bir yaşında ve üç yaşında. Bu arada, düztabanlığın doğuştan valgus formu, bebek ayağa kalktığında oldukça erken belirlenir. Bu nedenle, üç yaşında bir çocuk kırk dakikalık bir yürüyüşe dayanamazsa ve annesini onu kollarına alması için ikna ederse, o zaman bir ortopediste danışma zamanıdır.
Çocuklarda düztabanlığı tedavi etme yöntemleri yetişkinlerde kullanılanlardan farklı değildir, bu nedenle ortopedistler ayrıca fizyoterapi egzersizlerine, masajlara ve doğru ayakkabıyı giymeye odaklanır. Bir bebek için doğru seçilmiş ayakkabılar, topuğu tam yüksekliğe sabitleyen sert bir sırta sahip olmalıdır, kemer destekli elastik sert bir taban daha az önemli değildir. Bu yazlık ayakkabılar için de geçerlidir. Ancak, ortopedi uzmanlarının önerdiği gibi, iki yıla kadar çocuk ayakkabısı olmamalıdır.supinatör.
Spesifik tipi bir ortopedi doktoru tarafından reçete edilmesi gereken düz tabanlık tedavisi için tabanlık giymek de aynı derecede önemlidir. Ayak kemerinin düzeltilmesi, çocuklukta çökmesinin durmasıyla birlikte, ortopedik tabanlıkların yürüme sırasında yükü daha fizyolojik ve düzgün bir şekilde dağıtmasını mümkün kılmasından dolayı elde edilir.
Ebeveynler, çocuklarda düztabanlık tedavisi için alınan önlemlerin en olumlu etkinin okul öncesi yaşta olabileceğini unutmamalıdır. Çünkü çocuklukta kas elastikiyeti daha yüksektir ve kas innervasyonlarının gelişim süreci henüz tamamlanmamıştır. Buna karşılık, kaslar ve tendonlar arasındaki oran, hedeflenen fiziksel etki yoluyla iskelet kaslarının bağ aparatını güçlendirmeye izin verir.
Ergenlerde daha önce açıklanan ilkelere göre gerçekleştirilen düztabanlık tedavisi, ayak kemerindeki kusurların az çok düzeltilmesini mümkün kılar. Birçok ortopedi uzmanına göre, ergenlik döneminde oluşan ve hatta kalıtsal düztabanlığı tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır. Bunun ana nedeni, anatomik olarak ayağın zaten oluşmuş olmasıdır, ancak yine de iskeletin diğer kemikleri gibi büyümeye devam eder. Erişkinlerin doğasında bulunan kas ve tendonların oranı ile birlikte eklem ve bağ aparatı zaten on beş yaşına kadar kurulmuştur.
Çocuklarda düztabanlığın belirtileri ve tedavisi de şunlarla bağlantılıdır:kendin.
Ameliyat
Bu patolojinin cerrahi tedavisi, yürümeyi engelleyen karmaşık bir ayak deformitesinin varlığında bir çıkış yolu olarak kabul edilir. Ayaklardaki cerrahi işlemler karmaşık manipülasyonlar olarak sınıflandırılır ve olumlu bir sonucun elde edilmesi, yani ayak kemerinin anatomik yüksekliğinin işlevleriyle restorasyonu garanti edilmez. Düztabanlık için en yaygın ameliyatlardan bazıları şunlardır:
- Metatarsal kemiğin bir kısmının düzeltici osteotomisinin yapılması, birinci ve ikinci derecenin enine düztabanlığın varlığında gerçekleştirilir.
- İlk metatarsal kemiğin düzeltici kama rezeksiyonu transvers düztabanlık varlığında gerçekleştirilir.
- Kama şeklindeki eklemin hareketsizliği durumunda sabitleme, ilk parmağın enine düz ayakların arka planına karşı dış sapması varlığında gerçekleştirilir.
- Ayakların enine arkının tendon-kas plastiği enine düz ayak varlığında gerçekleştirilir.
- Rekonstrüktif tendon plastiği enine düztabanlık varlığında gerçekleştirilir.
Yukarıdaki listeden, çoğu durumda bu patolojinin cerrahi tedavisinin enine düztabanlıkla ilgili olduğu görülebilir. Ve bu tesadüf değil: Tıbbi istatistiklere göre, düztabanlık için tıbbi yardım arayanların yüzde altmışından fazlasını bu tür patolojiye sahip hastalar oluşturuyor.
Tedaviyi düşününevde düz taban.
Ev Terapisi
Bu hastalığın evde tedavisi, yani evde ilaç reçetelerinin doğrudan uygulanması, diğer birçok hastalığın tedavisinden pek de farklı değil. Evde yapılamayacak tek şey fizik tedavidir. Bu hastalığın diğer tüm tedavisi, herhangi bir tıbbi nitelik gerektirmez, çünkü fizyoterapi egzersizleriyle yapılan masajlar herkes tarafından ustalaşabilir. Ana koşul sabırla birlikte azim ve her şeyin yoluna gireceğine olan inançtır.
Sofra tuzu ilaveli ayak banyoları, litre suya bir çorba kaşığı madde oranında yapılır. Sıvının sıcaklığı 42°C'yi geçmemelidir. Bu günlük tedavinin süresi on beş ila yirmi dakikadır.
Evde düztabanlığın tedavisi, yazın çimen, kumlu kıyı veya deniz çakıllarında çıplak ayakla yürürken yapılan ayakların refleks noktalarının uyarılmasını içerir. Ve soğuk mevsimde, çocuklarda ayak kaslarını güçlendirmek için bir masaj matı kullanılabilir. Satın alabilir veya herhangi bir kalın kumaşa düğme dikerek doğaçlama malzemelerden kendiniz yapabilirsiniz veya kuru fasulyeleri deniz çakıllarıyla yapıştırabilirsiniz.
Yetişkinlerde evde düztabanlık tedavisi bununla sınırlı değildir.
Ayrıca, bir masaj silindiri satın alabilirsiniz, ancak dolaba konan ahşap abaküs de işe yarayacaktır. Elbette düztabanlık tedavisi için evde masaj yapan birinin olması güzel. Bunlar genellikle mekanik, sıkıştırma, silindir veya titreşimdir. Doğru, düztabanlıktan muzdarip hastaların incelemelerine göre, hiçbir egzersiz ekipmanı manuel masajın yerini alamaz.
Tabii ki, düz tabanlık tedavisi için temel masaj teknikleri oldukça basit olduğundan, tıbbi bir masaj terapistine gidip sonra kendiniz yapmak daha iyidir:
- Bacaklar, ayak bileklerinden kasıklara kadar aşağıdan yukarıya okşayarak, okşayarak ve ovuşturarak masaj yapılır.
- Ayağınıza dairesel hareketlerle masaj yaparak da masaj yapmalısınız.
- Ayakların kavisi, eli yumruk haline getirirken parmak boğumlu bir tarakla da masaj yapılmalıdır.
- Topuklarınıza tek tek masaj yapın.
Her ayağa beş dakikadan fazla süre verilmemelidir. Böyle bir masaj fazla zaman almaz. Her gün ve en iyisi akşamları yapılması gerektiğini belirtmekte fayda var. Düztabanlık tedavisine yönelik egzersizler günde iki kez en az yirmi dakika yapılmalıdır.
Özel jimnastik
Evde yetişkinlerde düztabanlık tedavisi özel egzersizler içerir. Düz ayakların varlığında bağları güçlendirmek için yapılan tüm egzersizler sadece çıplak ayakla yapılır. İlk önce ayakta durma egzersizleri yaparlar: parmak uçlarında yürürler ve sonra topuklarında yürürler. Sonra ayakları içeride hareket eder. Bir sonraki egzersiz, ayakta dururken ayaklarını ayak parmaklarından topuklara ve sonra ters yönde yirmi defaya kadar yuvarlamalarıdır. Daha sonra, yaklaşık bir metre uzunluğundaki tahta bir blok üzerinde dururlar veayakların üzerinden geçer (ayakların kemeri bardayken ve topuklar yerdeyken). Çubuk boyunca yan adımlarla hareket ederek aynı pozisyonda kalmanız gerekir. Sonunda, yerde dururken altı kez oturmanız gerekir. Otururken düztabanlık tedavisi için aşağıdaki egzersizleri on kez yapın:
- Bacaklar yerden yukarı kaldırılarak ayakların farklı yönlerde döndürülmesi sağlanır.
- Yerde duran ayaklar, topuklarla yerde dinlenirken alt bacağa doğru kaldırılır.
- Ayaklar yerde. Ayak parmaklarınızı yerde tutun ve topuklarınızı yukarı kaldırın.
- Ayaklar yerde. Topukları kaldırmadan parmaklar içe doğru bastırılır.
- Ayaklar yerde. Pedleri yerden kaldırmadan parmaklarınızı yukarı kaldırın.
- Aynı konumu koruyun ve yalnızca başparmaklarınızı kaldırın.
- Ayaklar daha büyük bir topu yakalayıp yerden uzak tutarak aynı pozisyonu koruyun, ardından bırakın.
- Yerde serilen kumaş parçalarını toplamak için ayak parmaklarını kullanarak, topukları kaldırmadan aynı pozisyonu koruyun.
Düz ayak nasıl tedavi edilir (resimde) bu makalede anlatılmaktadır.
Patolojinin halk yöntemleriyle tedavisi
Düz taban için en iyi terapi çıplak ayakla bisiklet sürmektir. Kaynatmalara gelince, şifalı otların tentürleri vb. - bu durumda tüm bunlar güçsüzdür. Ancak pedal çevirmek harika bir masaj ve egzersiz makinesi ve kısmen fizyoterapidir.
Artroz varlığı ile bu patolojinin tedavisi için bir halk ilacı olarak, hastalıklı eklem üzerinde kompres yapılması önerilmektedir.gece. Bu tür kompresler, kaynar suda buğulanmış lahana yapraklarından yapılır. Ayrıca huş ağacı yaprakları, kil, tuzlu bal veya turp suyu ve ek olarak, düz ayakların evde tedavisi için amonyak ve benzerleri ile çavdar unu da uygundur.
Ayrıca, orta kalınlıkta bir bulamaç için az miktarda gazyağı ile karıştırılan sofra tuzu ve hardal tozuna dayalı eklem ağrısı için bir merhem tarifi vardır. Böyle bir merhem halk şifacıları tarafından gece kullanılması tavsiye edilir, emilene kadar eklemin üstündeki yere sürülmelidir.
İşte başka bir merhem tarifi: civanperçemi ve adaçayı ile kuru St. John's wort alın, her şeyi bir kahve değirmeni içinde öğütün ve petrol jölesi ile karıştırın. Günde iki kez uygulayın. Bundan sonra eklemi sıcak bir şekilde sarmanız gerekir.
İnsan ayakları, tonozlu yapısı nedeniyle yürüme sürecinde en önemli işlevi yerine getirir. Aynı zamanda ayaklar, bir kişinin destek ve motor aparatının en yük taşıyan elemanlarıdır. Düztabanlık tedavisi, alt ekstremite ve omurga bölgesindeki aşırı yükü en aza indirmeyi mümkün kılar, bu da tüm vücudun destekleyici yapısını koruduğu anlamına gelir.
Düz ayakları önlemenin ve tedavi etmenin önemi
Düztabanlık sorununun günümüzde birçok bilimsel araştırmanın konusu olduğunu vurgulamak gerekir. Örneğin, bir dizi Amerikalı ortopedi uzmanı tarafından yapılan araştırmalar, edinilmiş düztabanlık formu olan yetişkin hastalarda operasyonlar sırasında elde edilen tendon dokusu örneklerinde, parçalanabilen bir proteolitik enzim içeriğinin arttığını göstermiştir.kollajenli elastin (bağ dokusunun ana proteinleri). Sonunda, düztabanlık semptomları için gerçekten etkili bir tedavi bulmak hala mümkün olabilir. Bu arada, önlemenin bir parçası olarak, insanlar uygun fiziksel aktivite ve egzersizin eşlik ettiği sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir. Kadınlara gelince, çeşitli bacak ve ayak hastalıklarından korunmak için yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeleri tavsiye edilir.
Düztabanlığın nedenleri, önlenmesi ve tedavisine baktık.
