İnsanın evrimi sürecinde ayağı oldukça benzersiz bir tasarım kazanmıştır. Normal durumda, iskeletin bu kısmı iki kemere sahiptir: enine (parmak tabanları arasında) ve uzunlamasına (iç yüzey boyunca). Her ikisi de çok önemli bir rol oynar: dengenin korunmasına yardımcı olur ve yürürken vücudun titremesini önler. Başka bir deyişle, kasalar amortisör görevi görür.
Pürüzsüzleşir ve düzleşirse, omurga ve bacak eklemlerinin şok emici özellikleri nedeniyle yürürken titreme ortadan kalkar. İskeletin bu elemanlarının bu tür görevleri yerine getirmek için tasarlanmadığından, hızla başarısız olurlar. Böylece, düz ayaklarla birlikte bir kişi skolyoz ve artroz kazanır. Tonozların düzensiz yapısının oldukça fazla sayıda insan için tipik olduğu belirtilmelidir.
Düz tabanlığın kazanılabileceği ve doğuştan olabileceği söylenmelidir.
İkinci durumda, patolojinin nedeni bağ dokusunun doğuştan gelen bir yetersizliğidir. Ancak 5-6 yaşına kadarpatolojiyi belirlemek zordur.
Travmatik (edinilmiş) düz ayaklar travma sonucu gelişebilir. Kural olarak, bunlar kalkaneusun, ayak bileklerinin, tarsal kemiklerin kırıklarıdır.
Raşitik düztabanlık, ayağın zayıflamış bölümlerinde yüksek stresin bir sonucu olarak gelişebilir.
İstatistiksel nitelikteki patoloji, kas zayıflığı nedeniyle gelişir (vakaların %81'inde). Ayaktaki, alt bacaktaki ve bağlardaki bu tür zayıflık özellikle önemlidir.
Patolojinin en yaygın nedeni, kasalara aşırı yük binmesidir. Bu genellikle yanlış ayakkabı giymenin bir sonucu olur.
Bunların veya bu tedavi yöntemlerinin seçimi düztabanlığın derecesine bağlı olacaktır. Aynı zamanda ileri yaşlarda konservatif yöntemlerle bu hastalıktan kurtulmak mümkün değildir. Patolojiyi sadece çocuklukta tamamen ortadan kaldırmak mümkündür. Bu, düztabanlığın zamanında önlenmesini gerektirir.
Ark kemiğinin düzgün oluşumu, bağların ve kasların sürekli eğitimi ile mümkündür. Düztabanlığın önlenmesi, bağ ve kas aparatını güçlendirmeyi amaçlayan çeşitli egzersizleri içerir. Antrenman olarak taş, kum, sert çim üzerinde yürümek kullanılmaktadır. Bildiğiniz gibi, egzersiz yapmadan kaslar zayıflar. Düzenli egzersiz onları formda tutar.
Düz ayakların önlenmesi, optimal, rahat ayakkabı seçimini içerir. Kadınlarda düztabanlık gelişiminin nedeni genellikle yüksek topuklu ayakkabı giymektir. Bunun nedeni, bu tür ayakkabılardaki desteğintüm ayakta değil, sadece metatarsal kemiklerin başlarında gerçekleştirilir. Bu da segmentlerin deformasyonuna yol açar.
Evde düztabanlığın önlenmesi basit aktiviteler içerir. Uzmanlar düzenli masaj, ayak jimnastiği tavsiye ediyor. Banyolar stresi hafifletmeye yardımcı olur.
Çocuklarda düztabanlığın önlenmesi büyük önem taşımaktadır. Bu durumda rahat ayakkabı seçimi çok önemlidir. Çocuğun birisi için ayakkabı giymemesi gerektiğini bilmelisiniz. Kırık bir ayakkabıda, ayağa binen yükün yanlış dağılımı meydana gelir. Bir çocuk için ayakkabılar küçük bir topuklu, sert bir sırt ve yumuşak bir kemer desteğine sahip olmalıdır. Önleyici bir önlem olarak, doktor düztabanlık için özel tabanlık önerebilir. Banyolar stresi hafifletmeye yardımcı olur.
