Ayak, vücudun ana destek halkalarından biridir. Alanı tüm vücut yüzeyinin yaklaşık %1'i kadardır. Bununla birlikte, ana yükün insan vücudunun kütlesine eşit olduğu kesindir. Ayak birkaç işlevi yerine getirir: amortisman, destek, dengeleme. Bazı faktörlerin etkisiyle kemeri deforme olur, düztabanlık gibi bir hastalık gelişir. Sonuç olarak, taban, hoş olmayan komplikasyonların eşlik ettiği şok emici özelliklerini kaybeder.
Düz ayak - nedir bu?
İnsan ayağı 26 kemikten oluşur. Hareketleri tendonlar ve kaslar tarafından kontrol edilen eklemler ve bağlarla birbirine bağlanırlar. Sağlıklı bir insanda ayağın 2 kemeri vardır: enine ve boyuna. Parmakların tabanları ve tabanın iç kenarı bölgesinde bulunurlar. Yürürken, bir kişi tamamen ayağa güvenmez. Genellikle,üç nokta söz konusudur: kalkaneus, küçük parmağın tabanı ve başparmak. Ayağın bağları ve kasları zayıflarsa şekli değişmeye başlar. Yavaş yavaş düz hale gelir. Yürürken, bir kişi tabanı yüzeye yaslamak zorunda kalır. Sonuç olarak, şok emici özellikler kötüleşir, düz ayaklar gelişir. Bacağın şekil bozukluğunun bir fotoğrafı bu makalede sunulmaktadır.
Gövdeler yay veya kaldıraç işlevi görerek vücut için minimum etkiyle rahat hareket sağlar. Bu bağlantının zarar görmesi, tüm sistemin kesintiye uğramasına neden olur. Beden, bildiğiniz gibi, tek bir bütündür. Bir sistemin işleyişindeki herhangi bir değişiklik, mutlaka diğerinin işleyişini etkiler. Düz tabanlık, kalça ve diz eklemlerinde hasara, omurganın deformasyonuna neden olabilir. Ayak işlevleriyle baş edemezse, yukarıda bulunan yapılara geçerler. Omurga, diz ve kalça eklemleri böyle bir yüke adapte olmadığı için çabuk bozulurlar.
Hastalık sınıflandırması
Ayağın iki kemeri vardır. Bu nedenle, hastalığın biçimlerini - boyuna ve enine düz ayakları - ayırt etmek oldukça makul. Her birinin semptomları ve tedavisi aşağıda tartışılmaktadır. Bir de hastalığın karışık (kombine) versiyonu var.
Hastalığın türüne göre sınıflandırılması, edinilmiş ve doğuştan düztabanlıkların tahsisini de sağlar. İlk vaka son derece nadirdir ve anormal fetal gelişimin sonucudur. Edinilmiş düz ayaklar mevcut olabilirHer yaşta. Sırasıyla birkaç alt türe ayrılmıştır:
- statik (kas tonusunun azalması nedeniyle oluşur);
- raşitik (vücuttaki D vitamini eksikliği sonucunda kas aparatları zayıflar);
- paralitik (çocuk felci arka planına karşı gelişir);
- travmatik (yaralanmalar ve kemik kırıkları sonucu ortaya çıkar).
Düz ayak belirtileri
Düz tabanlığı önlemek için zamanında hangi belirtilere dikkat etmeliyim? Bu hastalığın belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkar. Bunun ilk belirtisi, çalışma gününün sonunda bacaklarda şiddetli ağrı olarak kabul edilir. Akşam, tabanlar ve bacaklar şişer, kramplar ortaya çıkar. Kadınların topuklu ayakkabıyla yürümesi zorlaşıyor. Ayağın büyümesi nedeniyle eski ayakkabılar atılmalı ve yenileri, ancak daha büyükleri satın alınmalıdır. Yavaş yavaş, ağrı sendromu daha yükseğe yayılır, diz ve kalça eklemlerine geçer. Bu tür işaretler sadece düz ayakları karakterize etmez. Benzer nitelikteki semptomlar varisli damarlarda görülür. Ancak bu hastalığın tedavisi tamamen farklıdır.
Kendinizi rahatlatmak için evde basit bir test yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ayak tabanlarını bir boya ile yağlayın (örneğin, parlak yeşil veya iyot). Ardından, bir yaprak kağıda, ayaklardaki yükün eşit olması için bir baskı bırakın. Bundan sonra, topuktan ayak parmaklarına kadar plantar çentiğe paralel bir çizgi çizin. Ayağın dış kenarına en derin kısmına bir dik yerleştirin. Darboğaz izi varsatabanlar dik olarak çizilen ilk çizginin en az yarısını kaplar, düz tabana sahipsiniz. Örnek bir diyagramın fotoğrafı aşağıda sunulmuştur.
Patolojik sürecin nedenleri
Düz ayak, ayağın şekil bozukluğu ile karakterize ciddi bir hastalıktır. Sıradan yaşamda kimse bu kusura dikkat etmez. Düzeltmek için zamanında önlemler almak için hastalığın özelliklerini bilmeye değer. Hastalığın nedenleri hem dış hem de iç olabilir. Modern bir insanın yaşam ritmi ve kişinin kendi gardırobunun ihmali göz önüne alındığında, bazen düz ayakların karışık bir etiyolojisi vardır. Herkesin en sevdiği koşu ayakkabısı bile ayak deformitesine neden olabilir. Niye ya? Ayakkabının dış tabanı mükemmel yastıklamaya sahiptir. Topuğu sabitleyerek tüm yükü üstlenirler. Sonuç olarak, kaslar gevşer, düztabanlık gibi bir sorunun gelişmesi için tüm koşullar yaratılır. Düztabanlık nedir, nasıl oluşur artık anlaşıldı.
Hastalığın iç nedenlerine dönersek, bir dizi kışkırtıcı faktöre dikkat çekmekte fayda var. Her şeyden önce, eşlik eden rahatsızlıkların varlığıdır. Bunlar arasında romatoid artrit onurlu bir yer kaplar. Sadece kıkırdağı değil, ayağı desteklemekten sorumlu olan bağları da etkiler. Ayağa yönelik yaralanmalar ve mekanik hasar da ayak kusurunun gelişmesine katkıda bulunur.
Kendi sağlığınıza dikkat ederseniz ve ayakkabı seçimine dikkatli yaklaşırsanız, dış faktörlerin etkisini önlemek kolaydır. Düztabanlığın dışsal nedenleri arasında şunlar yer alır:
- aşırı egzersiz;
- işle ilgili aktivite eksikliği;
- hormonal bozukluklar, hamilelik;
- Yanlış ayakkabılar.
Boyuna düztabanlık
Hastalığın bu formunda, longitudinal arkın alç altılmasının arka planına karşı ayağın uzunluğunda bir artış vardır. Sonuç olarak, taban zeminle tam temas halindedir. Ana deformasyon belirtisi, ayağın iç kenarı ile zemin yüzeyinin kendisi arasındaki boşluktaki azalmadır. Bu teşhisi olan hastalarda zamanla çarpık ayak gelişir.
Düz ayakların boyuna formunun üç derecesi vardır:
- Hastalığın gelişiminin ilk aşamasında gözle görülür bir şekil bozukluğu yoktur. Bacaklarda rahatsızlık, uzun süreli efordan sonra ortaya çıkar. Basıldığında ağrı oluşur.
- İkinci derece, ayak kemerindeki bir değişiklik ile karakterize edilir. Ağrılı rahatsızlık artar ve ayak bileklerine ve bacaklara yayılır. Kaslar yavaş yavaş elastikiyetini kaybeder.
- Hastalığın üçüncü derecesi, ayağın belirgin bir deformitesi ile karakterizedir. Bacaklardaki ağrı akşamları bile geçmez. Alt sırtta rahatsızlık var, çalışma yeteneği azaldı. Üçüncü derece boyuna düztabanlık teşhisi konan bir kişinin sıradan ayakkabılarla yürümesi zordur.
Enine düztabanlık
Hastalığın bu formu ile ayağın boyu kısalır, başparmak eğrilik olur ve orta parmak deforme olur. Çekiç benzeri bir görünüm alır. İlk parmağın tabanındaküçük bir yumru belirir.
Üç derecelik enine düztabanlık vardır. Farklılıkları, ayak başparmağının sapma açısından kaynaklanmaktadır.
- Birinci derece hafif enine düztabanlıktır. Hastalığın belirtileri ilerledikçe ortaya çıkar. Başparmağın sapması 20 dereceyi geçmez. Fiziksel efordan sonra ağrılı rahatsızlık ortaya çıkar. Ayakta, 2-4 parmak bölgesinde nasır net bir şekilde görülür.
- İkinci derecede sapma açısı zaten 35 derece. Yük altında taban bölgesinde yanma hissi olur, mısırların boyutu artar.
- Hastalığın üçüncü derecesi, sürekli ağrı ile karakterizedir. Sapma açısı 35 dereceden fazladır. Bazı hastalarda bursit gelişir. Bu periartiküler kese iltihabının eşlik ettiği bir hastalıktır.
Karışık düztabanlık ayrı olarak değerlendirilir. Boyuna ve enine düz ayakların ne olduğunu zaten düşündük ve bu patolojiye her iki türün özelliği olan semptomlar eşlik ediyor. Karışık bir formun belirtilerinin tezahürü, daha büyük bir ciddiyet derecesi ile ayırt edilir.
Çocuklarda düztabanlık arasındaki fark nedir?
Beş yaş altı bir çocuğun bacağı, oluşum sürecinde olan kırılgan bir yapıdır. Bu nedenle anne babalara büyük sorumluluk düşmektedir. Hastalığı önlemeli, zamanında tanımalı ve tedaviye başlamalılar.
Çocuklar nadiren sağlık sorunları hakkında konuşurlar. eğer onlar veipucu vermeye çalışın, ebeveynler onlara dikkat etmiyor. Çocuklar aktif bir yaşam tarzına öncülük eder, genellikle yorgunluğun eşlik ettiği sürekli hareket halindedir. Ancak ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar var:
- ayak kemerlerinin düzleştirilmesi;
- düzensiz giyilen ayakkabılar;
- çocuğun açık hava oyunlarından sonra bacak ağrısı şikayetleri.
Çocuğun yürüyüşü değiştiyse, daha az hareket etmeye başladıysa ortopedi doktoruna başvurmak gerekir. Deneyimli bir uzman, düz ayakları erken bir aşamada tanıyabilir. Çocuklarda bu hastalığın semptomları ve tedavisi pratikte yetişkinlerden farklı değildir. Tek özelliği patolojik sürecin tersine çevrilebilirliğidir. Çocuğun kademeli olgunlaşmasına, hastalığın doğal bir şekilde atılması eşlik eder. Ayak 13 yıla kadar oluşur. Bu dönemde fiziksel aktiviteye (koşma, yürüme) odaklanmak gerekir. Sonuç olarak kaslar uyumlu bir şekilde gelişmeye başlayacak ve ayak doğru şekli alacaktır.
Tıbbi muayene
Yetişkinlerde ve çocuklarda düz taban, hastalığın klinik semptomlarına göre belirlenebilir. Patolojik sürecin derecesini değerlendirmek için hastanın ciddi bir muayenesi gerekir. Birkaç öğe içerir. Bu:
- Plantografi, baskıları kullanarak patolojik sürecin ciddiyetini belirlemenize olanak tanır. Bunun için ayaklara metilen mavisi solüsyonu sürülür. Ardından boş bir kağıda baskılar yapın. Plantography gösterge sağlarkemer verileri.
- Friedland'ın podometri yöntemi, ayağın yüksekliğinin uzunluğuna göre yüzdesini tahmin etmenizi sağlar.
- Klinik yöntem özel bir üçgenin oluşturulmasına dayanmaktadır. Tabanı, metatars başından topuk tüberkülüne olan mesafeye eşittir. Üçgenin tepe noktası merkezdedir. İlk bacak kalkaneal yumrunun en yüksek noktasına, ikincisi metatarsın başına ulaşır. Normalde kasanın yüksekliği 60 cm'yi geçmemelidir.
- X-ışını yöntemi de bir üçgenin oluşturulmasına dayanır, ancak bu durumda tepe noktasındaki açı ölçülür. Bu ayar 130 dereceyi geçmemelidir.
Muayene sonuçlarına göre ortopedi doktoru tanıyı doğrulayabilir ve tedavi için önerilerde bulunabilir.
Düz ayakla askere mi gidiyorlar? Bu soru, reşit olma yaşına ulaşmış birçok genç erkeği endişelendiriyor. Bir askere 1 veya 2 derecelik bir ayak deformitesi teşhisi konulursa, silahlı kuvvetlerin saflarında hizmete tabidir. 3. derecenin boyuna veya enine düz ayakları ile genç adam ordudan serbest bırakılır. Kendisine "sınırlı uyum" yazan bir askeri kimlik verilir.
Tedavi prensipleri
Birçoğu düztabanlığa dikkat etmez, ilk belirtileri görmezden gelir. Aslında, bu, pratik olarak tedaviye uygun olmayan, oldukça ciddi ve hızla gelişen bir patolojidir. Ayak henüz tam olarak oluşmadığında, yalnızca çocuklukta tamamen iyileştirilebilir. Yetişkinlerde tedavi, hastalığın gelişimini yavaşlatmayı ve komplikasyonları önlemeyi amaçlar. Patolojik sürecin tedavisi karmaşıktır. Hastakasları güçlendirin, ağrıyı ortadan kaldırın, ilerleyici uzunlamasına / enine düz ayakları durdurun. Hastalığın bu çeşitlerinin semptomları ve tedavisi pratik olarak aynıdır. Şimdi modern terapi yöntemlerine daha yakından bakalım.
Fizyoterapi ile birlikte ilaçlar ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Hastalara sistemik analjezikler (Ibuprofen, Aspirin) ve ayrıca topikal merhemler (Dolgit, Voltaren) reçete edilir.
Terapinin temeli terapötik egzersizlerdir. Bir ortopedist tarafından, hastalığın evresi ve hastanın yaşı dikkate alınarak bir dizi egzersiz seçilir. İyi bir terapötik etki, ayak masajı sağlar. Düzenli prosedürler kan dolaşımını normalleştirmeye, kas tonusunu artırmaya yardımcı olur. Ne yazık ki, yukarıdaki tedavi yöntemlerinin tümü, yalnızca hastalığın ilk aşamasında etkilidir. Ayağın ciddi deformitelerinde yalnızca bir seçenek yardımcı olur - ameliyat.
Çocuklarda bu hastalığın tedavisi farklı bir yaklaşım gerektirir. Çoğu zaman, uzunlamasına düz ayaklar genç hastalarda teşhis edilir (tüm ebeveynler, bu tür deformasyonların göz ardı edilemeyeceğini bilmelidir). Patoloji, zamanında tespit edilirse mükemmel şekilde tedavi edilebilir. Çocuğun kemikleri, bağları ve kasları konservatif tedaviye duyarlıdır. Egzersiz terapisi ve masaj ile olumlu bir terapötik etki verilir. Bir çocuğun doğuştan düz ayakları varsa, onu yaşamın ilk günlerinden itibaren tedavi etmeye başlarlar. Bunu yapmak için özel bandajlar ve ateller kullanın.
Düz ayak tehlikesi nedir?
İnsan vücudubir bütün olarak çalışır. Tüm organlar arasında sadece anatomik değil, aynı zamanda fonksiyonel bağlantılar da vardır. Düztabanlık ile ağırlık merkezinde bir kayma meydana gelir. Dengeyi korumak için, bir kişi sürekli olarak ters yönde sapmaya zorlanır. Zamanla, deformasyon artar ve arka gözle görülür şekilde yuvarlanır. Duruş ve düztabanlığın ihlali benzer gelişim nedenlerine sahiptir. Bu, bağ dokusunun, kasların ve ayrıca obezitenin zayıflığıdır. Sağlıklı bir insanda ayağın kavisi amortisör görevi görür. Düz taban ile kaybolur. Sonuç olarak, omurga ve dizler artan bir yüke sahiptir. Bu, duruşun daha da şiddetli eğriliğine, skolyoza yol açar.
Ayak deformitesi aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer spesifik komplikasyonlara yol açabilir:
- batık tırnaklar;
- parmakların eğriliği;
- topuk mahmuzları;
- bacaklarda distrofik değişiklikler;
- kulüpayak.
Bu tanıya sahip çocuklarda ayrıca ayağın yastıklanması da bozulur. Sonuç olarak, hareket sırasında vücudun titreşimi bacaklara ve omurgaya iletilir. Eklemlerin sürekli tahrişi iltihaplanmaya yol açar, artroz gelişir. Düztabanlığın omurga üzerindeki etkisi eğriliğine de yansır. Çocuk sürekli bacaklarında ve başında ağrı çekiyor, çalışma yeteneği ve okul performansı düşüyor.
Çocuklarda ve yetişkinlerde hastalıkların önlenmesi
Düztabanlık gelişimini dışlamak için periyodik olarak engellenmelidir. Her şeyden önce, doktorlar ayakkabılara dikkat etmenizi tavsiye ediyor. Bugün hemen hemen hermağazadan özel ortopedik ayakkabı ve tabanlık satın alabilirsiniz. Benzer çocuk ürünleri yelpazesi, çeşitliliğinde dikkat çekicidir. Ayakkabı ve tabanlıkların ayak deformitesini düzeltemediğini unutmayınız. Sadece gelişimini engellerler.
Kasları güçlendirmek için kontrast banyoları yapmakta fayda var. Ayaklarınızı dönüşümlü olarak soğuk ve sıcak su havzalarına daldırmak gerekir. Ayrıca doğal vitaminlerin (A, E, C, D) ve eser elementlerin (bakır, selenyum ve kalsiyum gibi) düzenli olarak alınması kasların güçlenmesine katkıda bulunur.
Çocuklarda düztabanlığın önlenmesi artan fiziksel aktivite ile başlayabilir. Dövüş sanatları, kayak ve binicilik faydalı kabul edilir. Yaz aylarında, biçilmiş çimenlerin, çakılların üzerinde çıplak ayakla yürüyebilirsiniz. Bu tür günlük yürüyüşler, ayağın küçük kaslarının motor becerileri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
