Sigara gibi kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek birçok insan için çok zordur. Bazı durumlarda bağımlılık kişiyi o kadar esir alır ki, sigarayı bırakırken açlık, terleme, titreme, depresyon gibi birçok farklı olumsuz belirti ortaya çıkar. Nikotinin nihayetinde akciğerleri ve ondan sonra da tüm insan vücudunu etkilediğini herkes bilir. Ancak sigarayı bıraktıktan sonra akciğerler temizleniyor mu? Bu yazıda bundan daha detaylı bahsedeceğiz.
Genel bilgiler
Sigara insan vücudunu sadece içeriden değil, aynı zamanda görünümünü de bozar. Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerlerin temizlenip temizlenmediğinden bahsetmişken, bunun organların ne kadar kontamine olduğuna ve ayrıca ne kadar süreyle sigara içildiğine bağlı olacağı unutulmamalıdır. İnsan. Böyle bir bağımlılık tutkusu, kardiyovasküler sistemde değişikliklere yol açacak birçok solunum yolu hastalığına, alerjik reaksiyona, kronik bronşit, gastrit, felç, kalp krizine neden olabilir. Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerler temizleniyor mu sorusunu yanıtlamadan önce, sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkabilecek hoş olmayan belirtilere daha yakından bakmalısınız.
Hoş olmayan semptomlar
Bir kişi sigarayı bıraktığında, aşağıdaki gibi bazı hoş olmayan semptomlar hissetmeye başlar:
- Sigara içen kişinin öksürüğü yavaş yavaş yoğunlaşmaya başlarken boğucu bir öksürüğe dönüşür. Bu fenomen sigarayı bırakmak durumunda normal olacaktır, akciğerlerdeki duvarlardan kötü mukusun pul pul dökülmesini gösterir. Korkmayın sadece ilk günlerde sabırlı olmanız gerekiyor.
- Bir kişi sigarayı bıraktığında, vücudu solunum yolu hastalıklarına en yatkın hale gelir. Sigarayla mücadele etmeye başlayan kişiler sıklıkla hastalanmaya başlar. Bu belirti, vücudun nikotin almayı bırakması nedeniyle stres nedeniyle bağışıklık sisteminin geçici olarak zayıflaması ile açıklanabilir.
- Göğüs, yüz, sırt bölgesindeki ciltte iltihaplanma yoğunlaşır. Bu, insan vücudunun yaşamaya başladığı stresle açıklanabilir, sağlıklı çalışma için içindeki her şey yeniden inşa edilir.
- Depresif ruh hali ortaya çıkar, duygusal çöküntüler, sinirlilik.
- Bir kişi daha önce tanıdık olmayan ağrıları not eder.mide, migren, baş ağrısı.
Bir kişinin sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan tüm mevcut semptomların geçici olacağını ve katlanılması gerektiğini unutmamak önemlidir. Olumsuz nitelikteki tüm semptomlar, nikotin eksikliği nedeniyle insan vücudunun bozulmasını gösterecektir. Bu tür belirtiler bıraktıktan 2-3 hafta sonra kaybolur.
Akciğerler temizlendi mi?
Bu sorunun cevabı evet. Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerleri temizlemenin belirtileri neler olacak? Bunlar şunları içermelidir:
- Ağız boşluğunda bulunan küf kokusu kaybolur. Dildeki beyaz kaplama azalır, ciltten ve saçtan daha erken gelen duman kokusu giderilir.
- Yüzün tonu yavaş yavaş düzelir, taze bir nefes ortaya çıkar, gözlerin netliği ortaya çıkar. Beyne ve kana daha verimli ve daha derin oksijen sağlanması.
- Bir kişi öksürük nöbetleri geçirdiğinde, tüm koku alma sisteminin çalışması da iyileşir, kişi yemeğin tadını daha canlı hissetmeye başlar.
- Yavaş yavaş, sağlıklı kan dolaşımı düzelmeye başlar ve damar sisteminin durumu iyileşir.
Akciğer Temizliği
En zor dönem kötü bir alışkanlıktan vazgeçtikten sonraki ilk 4 gündür. Bu süre zarfında, akciğer duvarlarından yüzey kirleticilerinin büyük kısmı dışarı çıkar. Eski sigara içenlerin çoğu, sigarayı bıraktıklarında ciğerlerinin temizlenip temizlenmediğini bilmiyor. Elbette temizlenecekler ama süreç yavaş yavaş ilerleyecek. Bunun için ne kadar zaman gerekecek? Tüm temizlik dönemi birkaç aşamaya bölünmelidir.
Öksürük
Yani, sigarayı bırakırsan akciğerlerin temizlenip temizlenmediğini anladık. İlk aşamada, bir balgam tabakasının yanı sıra mukus da duvarları terk edecektir. Kural olarak, bu aşama 2 ila 4 gün sürer. Bu sırada eski sigara içen kişinin öksürüğü yoğunlaştı. Öksürük, temizleme sürecinin başladığının ilk işaretidir, bronşların epitelinin canlanmaya başladığının ilk işaretidir ve kirpikler akciğerleri temizleyerek yeniden çalışmaya başlar.
Kirlilik ortaya çıkıyor
Sigarayı bıraktıktan 2 ay sonra vücuttaki ilk kirlilikler atılmaya başlar. Buna paralel olarak cilt aydınlanır, donukluk kaybolur, iltihap giderilir.
Akciğer kapasitesi
Sigarayı aniden bırakırsanız, 3-6 ay sonra göstergelerinizi bir spirometre ile ölçebilir ve sevinebilirsiniz. Akciğerlerinizin yaşamsal kapasitesinin birkaç kat arttığını fark edeceksiniz.
Hücrelerin ve kılcal damarların yenilenmesi
Kötü bir alışkanlıktan 2 ay sonra hücreler tamamen yenilenmeye başlar. Uzun yıllar sigara içerek zarar görmüş kılcal damarlar tekrar iyileşmeye başlar ve normale döner. Kalp atışı sakinleşir, normal ritme uyum sağlar, buna paralel olarak damar duvarları yenilenir.
Organlar ve dişler
Altı ay sonra karaciğer hücreleri iyileşmeye başlar. Mide mukozası, gastrit de güncellenirazalır. Sararmış dişlerdeki mine, sigarayı bıraktıktan 10 ay sonra açılmaya başlar. Tırnak plakalarının yüzeyi de daha beyaz olur.
Sigarayı bıraktıktan sonra akciğerlerin 10-12 ay sonra tamamen temizlendiğine inanılır. Bir yıl sonra bir kişinin kalp krizi ve felç riskleri azalır. 12 ay sonra kadınlar, içinde herhangi bir patoloji geliştirme korkusu olmadan bir çocuğu gebe bırakmayı planlayabilirler. Kansere yakalanma riski ömür boyu kalacak, ancak çok daha düşük olacak.
Evde sigara içtikten sonra akciğerleri temizlemek
Vücut üzerinde çeşitli şekillerde olumlu bir etki elde edebilirsiniz. Evde sigara içtikten sonra akciğerleri temizlemek en iyi şekilde karmaşık bir şekilde yapılır. Bunun için kural olarak aşağıda açıklanan yöntemler kullanılır.
Rus hamamı
Sigara sonrası ciğerlerin temizliği sırasında Rus hamamına gitmek çok etkili olacaktır. Geleneksel buhar odasının akciğerler üzerinde olumlu etkisi vardır. Ancak saunanın böyle bir etkisinin olmadığı unutulmamalıdır. Meşe veya huş ağacından yapılmış taze bir süpürge kullanmak gerekir. Vücut üzerinde balgam söktürücü etkisi olan şifalı otların eklenmesi de arzu edilir. Sigara içtikten sonra solunum sistemi bu şekilde çok daha hızlı restore edilir. İdeal olarak, bir Rus hamamı haftada en az bir kez ziyaret edilmelidir.
Solunum
Sigara içtikten sonra akciğerleri ve bronşları başka nasıl temizleyebilirsiniz? Bir kişi özel tıbbi kaynaşmaları solumaya başlarsa organlar daha hızlı sağlıklı hale gelecektir. Bunlardan çok var. Bunları hazırlamak için okaliptüs veya çam yağı, meşe yaprağı, papatya, köknar, adaçayı, pelin, lavanta, nane ve daha birçok malzemeyi kullanabilirsiniz. Evde sigara içtikten sonra ciğerleri temizlemek için böyle bir halk ilacı kullanmak için özel bir inhalatörünüz yoksa, bir tencere kaynatma üzerinde sıcak buharı soluyabilirsiniz. Bu işlemin yatmadan önce yapılması tavsiye edilir.
Fiziksel aktivite
Sigaradan sonra akciğerleri temizlemenin bir başka etkili yolu da fiziksel aktivitedir. Bunu yapmak için, eski sigara içenler iğne yapraklı ormanda yürüyüşler yapmalıdır. Mümkünse, uzmanlar kısa bir çalışma yapmanızı tavsiye eder, böylece temizlik çok daha hızlı olacaktır. Ayrıca yüzme, aerobik, kayak, yoga çok faydalıdır. Ancak, yüklerin çok yoğun olmaması gerektiği unutulmamalıdır, çünkü ilk başta akciğerler bunlarla baş edemeyebilir.
Doğru beslenme
Sigara içen birinin ciğerlerini sigaradan sonra temizlemek mutlaka doğru beslenmeyi içermelidir. Diyet, bileşimlerinde fitocid içeren çok sayıda ürün içermelidir. Bunlara sarımsak ve soğan dahildir. Ayrıca diyet vitamin ve proteinlerle zenginleştirilmelidir.
İnfüzyonlar
Yukarıda, sigara içtikten sonra akciğerleri temizlemek için inhalasyonların şifalı bitkilere dayalı kaynatmalar kullanılarak yapılması gerektiğini anladık. Ancak infüzyonu çay şeklinde de kullanabilirsiniz. Solunum sistemini çeşitli reçinelerden temizlemeye yardımcı olan birçok farklı bitkisel preparat vardır. Aşağıda bazı tariflere bakacağız.
Menekşe ve kekik
Yani sigara içtikten sonra akciğerleri temizleme işlemi evde de yapılabilir. Kekik ve menekşe bazlı bir infüzyon oldukça etkili kabul edilir. Hazırlamak için, bu malzemelerden bir kaşık almanız, iyice öğütmeniz, iki bardak kaynar su dökmeniz, 2 saat ısrar etmeniz gerekir. Bundan sonra, bitmiş ürün günde 3 kez içilir. Arınma süreci en az 1 ay olmalıdır. Böyle bir infüzyon, akciğerleri temizleme konusunda hafif bir etkiye sahiptir, ancak bu durumda öksürük artmaz.
Soğan şurubu
Diğer bir etkili temizleyici soğan şurubu. Böyle bir kompozisyon hazırlamak evde oldukça basittir. Bunu yapmak için büyük bir soğanı doğrayın, şekerle kaplayın, ardından bir kaba koyun ve ılık bir odaya gönderin. Bunu yapmak için evin güneşli tarafındaki pencere pervazına soğanlı bir kap koyabilirsiniz.
Kapta oluşan şurup bir günde, ancak dört dozda içilmelidir. Bu prosedür haftada bir kez gerçekleştirilir. Sonuç olarak, insan vücudu sadece mevcut reçinelerden değil, aynı zamanda çeşitli enfeksiyonlardan da temizlenir.
Bitkisel infüzyon
Böyle iyileştirici bir infüzyon hazırlamak için çok sayıda malzemeye ihtiyacınız olacak: çuha çiçeği, atkuyruğu, çam tomurcukları, mürver, ciğerotu, meyan kökü, istod, muz, çömlek, pikulnik, kekik,üç renkli menekşe ve kokulu menekşe, rezene, elecampane.
Tüm malzemelerden bir kaşık dolusu kabın içine koyun, ardından otlar, kuru karışımın bir buçuk yemek kaşığı başına 1 bardak sıvı oranında kaynar su ile dökülür. Kabı bir kapakla kapatın ve 2 saat demlenmesine izin verin. Bitmiş ürün yatmadan önce bir bardak miktarında alınır. Tedavi süresi en az 2 ay olmalıdır.
Sigaradan sonra kilo alımı ve ilk iyileştirmeler
Birçok insan fazla kilo almaktan korktukları için sigarayı bırakmaktan korkar. Kitle kazanma olasılığı, birçoğunun yakaladığı şiddetli açlıktan kaynaklanmaktadır. Kötü bir alışkanlıktan vazgeçtikten sonra 3-4 ay içinde iştah normale döner. Bunu yapmak için kişinin diyet yapması ve atıştırmalıklarını kontrol etmesi gerekir.
Sigara içilen yıl boyunca, kişinin ciğerlerine kirin yanı sıra yaklaşık 1 kg zararlı madde yerleşir. Temizleme süreci çok uzun sürecek, her şey organların kirlenme derecesine bağlı olacaktır. Bedeni eşiğin eşiğine getirmeye gerek yok.
Nikotini bıraktıktan 1 ay sonra vücut kendi başına gerekli sayıda beyaz hücre üretmeye başlar, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.
Koku alma duyusu yavaş yavaş düzelir, eski sigara tiryakisi etrafındaki dünyayı daha iyi hissetmeye başlar, kokuları içine çeker, bulaşıklardaki her ürünün tadını hisseder. Ek olarak, ekşi yiyeceklere verilen sinirli tepki artık o kadar belirgin değil.
Görünüm,adil seks için çok önemli olan en çekici hale gelir. Saç ve cilt normale döner, ince kırışıklıklar kaybolur, göz altı morlukları kaybolur.
İncelemeler
Birçok insan sigara içmek gibi kötü bir alışkanlıktan başarıyla vazgeçer. İncelemeler, geleneksel ilaç tariflerinin, evde çeşitli infüzyonlar, şuruplar ve kaynatmalar hazırlayabileceğiniz akciğerleri temizlemek için çok etkili olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, akciğerleri temizlemeyi amaçlayan tedavinin karmaşık olması gerektiğine dikkat çekilmiştir. Bu nedenle, içeride kaynatma kullanımına paralel olarak, periyodik olarak nefes almak, bir Rus hamamını ziyaret etmek, ormanda temiz havada yürümek de gereklidir. Bu sayede ciğerlerinizi kir ve birikmiş zararlı maddelerden hızla temizleyebilirsiniz.
Sonuç
Yukarıdakilere dayanarak, uzun süre sigara içtikten sonra akciğerleri temizlemenin, organları mümkün olduğunca çabuk eski haline getirmek ve aynı zamanda normal faaliyetlerine geri döndürmek için gerekli bir işlem olduğu sonucuna varabiliriz. Bu bağımlılığı hayatınızdan çıkarmanız yeterli olmayacaktır. Vücudunuzun ciğerlerde biriken toksinlerden ve kirlerden kurtulmasına yardımcı olacak işlemlerin yapılması da gereklidir. Tabii ki, iyileşme süreci oldukça uzun. Fakat bu yazıda belirtilen tüm kural ve tavsiyelere uyarsanız 6-12 ay içerisinde solunum organlarınızı temizleyebileceksiniz.
