Eski zamanlardan beri atalarımız keten tohumunun eşsiz iyileştirici özelliklerini biliyorlardı. Halk hekimliği, endüstri ve kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca insan vücudunu birçok faydalı madde ile zenginleştiren en değerli besin takviyesi olarak kabul edilir. Bu makaleyi okuduktan sonra keten tohumunun nasıl düzgün bir şekilde demleneceğini öğreneceksiniz.
Yararlı özellikler
Bu bitkinin eşsiz bir iyileştirici ve iyileştirici etkisi olduğu gerçeği Hipokrat zamanından beri insanlar tarafından bilinmektedir. Daha yeni bilimsel çalışmalar bu ifadeyi defalarca kanıtlamıştır. Keten tohumunun mide için nasıl demlendiğini merak edenler bu değerli ürünün sağlıklı beslenmede çok önemli bir rol oynadığı bilgisinden faydalanacaktır. Tıbbi uygulamada, birçok hastalığa karşı etkili bir profilaktik olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
Keten tohumu bileşimi
Bu bitki, birçok yararlı maddenin mükemmel bir kaynağı olarak kabul edilir.maddeler ve vitaminler. Keten tohumunun nasıl demleneceğini öğrenmek isteyenler için, çok miktarda ligan içerdiğini bilmek kesinlikle ilginç olacaktır. Bunlar, hormona bağlı kanserlerin gelişimini tetikleyen mekanizmaları bloke etmekten sorumlu doğal hormonlar-fitoöstrojenlerdir.
Ayrıca keten tohumu, hücre zarlarının yapısının bütünlüğünü sağlayan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Vücudumuz tarafından üretilmediği için bu maddeleri besinlerden yeterince almalıyız. Omega-3 yağ asidi eksikliğinin diyabet ve kardiyovasküler hastalığa neden olduğu kanıtlanmıştır.
Ayrıca mide için keten tohumu demlenmesini bilmeyenler için de sindirim sistemine neden bu kadar iyi geldiğini anlamaları faydalı olacaktır. Bu iyileştirici etki, mide duvarlarını saran, kolesterol ve diğer zararlı maddelerin atılımını hızlandıran yüksek lif içeriğinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, faydalı besleyici vitaminlerin daha iyi emilmesini destekler ve kolon kanserine karşı mükemmel bir profilaktiktir.
Bu eki kimler almalı?
Keten tohumlarının nasıl demleneceğine karar vermeden önce, bu oldukça etkili ilacı kullanmanın hangi hastalıklar için önerildiğini netleştirmelisiniz. Kural olarak, aşağıdaki gibi problemler için keten tohumu kaynatma belirtilir:
- kronik kabızlık;
- ateroskleroz;
- düşük tansiyon;
- yüksek seviyekolesterol;
- obezite.
Ayrıca, bu tıbbi ilaç kan pıhtılarına ve tiroid hastalıklarına karşı mükemmel bir profilaktik olarak kabul edilir. Genellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek, cilt ve saçın durumunu iyileştirmek ve böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılır. Mide için keten tohumunun nasıl düzgün bir şekilde demleneceğini bilmek isteyenler için, kaynatma ve infüzyonlara ek olarak, bunları saf formlarında kullanabilmeniz ilginç olacaktır. Ayrıca köfte, çorba, jöle, hamur işleri ve tahıllar dahil olmak üzere çeşitli yemeklere keten tohumu eklenebilir. Bu gıda takviyesinin sistematik kullanımı, metabolik süreçleri normalleştirmeye ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar
Maalesef, herkes keten tohumu alamaz. Uzmanlar hala bu besin takviyesinin güvenli miktarı konusunda anlaşamıyorlar. Bazıları günlük oranın 50 gramı geçmemesi gerektiğine inanırken, bazıları bu rakamı 25 grama indiriyor. Her durumda, keten tohumu demlemeden önce kontrendikasyon listesini okumalısınız. Bu nedenle, bu besin takviyesi aşağıdaki gibi sorunları olan kişiler için yasaktır:
- bireysel hoşgörüsüzlük;
- safra kesesi veya mesanedeki taşlar;
- kolesistit, pankreatit, kolit, bağırsak tıkanıklığı veya iltihabı;
- endometrit, polikistik veya rahim fibromu.
Ayrıca keten tohumu hamile kadınlar ve yüksek risk taşıyan erkekler için kontrendikedir.prostat kanseri.
Gastrit için keten tohumu nasıl demlenir?
Bu bitkinin tohumunun kaynatılması bu hastalığın tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır. Bu nedenle, düşük asitliğin eşlik ettiği kronik gastrit formunda keten tohumu mukus kullanılması tavsiye edilir. Hazırlamak için bir çay kaşığı tohum almanız ve bir bardak kaynar su ile dökmeniz gerekir. Yarım saat sonra suyu süzebilir ve yemeklerden önce bir çorba kaşığı olmak üzere günde üç kez alabilirsiniz. Kabızlık ile komplike gastriti olanlar, tohumları bir saat boyunca demlenmeli ve yatmadan önce elde edilen infüzyondan bir bardak süzülmeden içmelidir.
Yüksek asitliğin eşlik ettiği gastritten muzdarip insanlar, keten tohumunun nasıl demleneceğiyle de ilgileniyorlar. Bunu yapmak için, bir tatlı kaşığı tohumu 600 ml kaynar suya dökün ve minimum ateşte on dakika kaynatın. Elde edilen jölenin yemeklerden önce günde üç kez 100 gram alınması tavsiye edilir.
Kilo kaybı için keten tohumu kullanmak
Bu kanıtlanmış aracın etkisi, zarflama özellikleriyle elde edilir. Midede bir kez, keten tohumu kaynatma, duvarlarında yağların emilimini önleyen bir tür koruyucu film oluşturur. Ayrıca midede bir kez bu bitkinin tohumları aktif olarak nemi emmeye başlar ve tokluk etkisi yaratır.
Kilo vermede önemli bir rol, keten tohumunun müshil özellikleri tarafından oynanır. Sayesindebu, metabolik süreçlerin hızını geri kazanmanın yanı sıra toksinlerin vücuttan atılmasında önemli bir hızlanma sağlar.
Kilo kaybı için keten tohumu nasıl demlenir?
Bu kaynatma, fazla kilolarla savaşmak için en etkili ve kanıtlanmış yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Hazırlamak için iki yemek kaşığı keten tohumuna ihtiyacınız var, 600 ml kaynar su dökün ve elde edilen karışımı on dakika kısık ateşte kaynatın. Soğutulmuş içeceğe biraz limon suyu veya bal ekleyebilirsiniz. Gergin olmayan bir biçimde bir kaynatma alabilirsiniz. İki hafta boyunca yemeklerden yarım saat önce yarım bardak içilmesi tavsiye edilir.
Ayrıca havuç suyu ilavesiyle keten tohumu bazlı sağlıklı bir kuvvetlendirilmiş içecek hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı keten tohumu yağı ve tohumları bir bardak taze sıkılmış meyve suyunda eritmek gerekir. Hazırlandıktan beş dakika sonra içiniz. Bu içecek sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olur.
Aşırı kilolarla baş etmenin başka bir etkili yolu daha var. Keten tohumu infüzyonu almaktan ibarettir. Yemeklerden yarım saat önce günde üç kez yarım bardak içilmelidir. İnfüzyonu hazırlamak için bir çorba kaşığı tohumu 400 ml kaynar suya dökün ve bütün gece bir termosta demlenmeye bırakın. Sabah, ortaya çıkan içecek yukarıdaki şemaya göre filtrelenebilir ve tüketilebilir.
