Doğal kuru erik, kabızlıkla mücadelede uzun süredir kullanılan etkili ve lezzetli bir ilaçtır. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bu sorunu mükemmel bir şekilde ortadan kaldırır. Kuru erik, sindirim sürecini büyük ölçüde iyileştirdiği için kabızlık için kullanılır. Kuru meyve birçok faydalı madde içerdiği için vücudu iyileştirir. Hamile kadınlar ve çocuklar için her zaman uygun olmayan geleneksel ilaçlara mükemmel bir alternatiftir.
Kabızlığın nedenleri ve hastalığın teşhisi
Bu hastalığa neden olan, gıda zehirlenmesine bağlı bağırsak motilite bozukluklarından kolondaki tümörler de dahil olmak üzere ciddi patolojilere kadar uzanan bir takım sebepler vardır. Sık sık kabızlık meydana gelmesi, bir doktora gitmek ve olup olmadığını öğrenmek için ciddi bir nedendir.aslında bağırsak sorunlarına neden olan şey.
Teşhis, anamnez almayı, beslenme ve yaşam tarzının özelliklerini öğrenmeyi içerir. Bu aşamada bile doktor doğru bir teşhis koyabilir ve etkili bir tedavi önerebilir. Terapi, kalın bağırsağın hareketliliğini uyarmaya dayanır. Bu etki, kabızlık ve diğer kuru meyve ürünleri için bir kuru erik kaynatma kullanılarak elde edilebilir. Bu yöntemin kanıtlanmış etkinliği, yüksek düzeyde güvenlikle birleştiğinde, organik nedenlerle ağırlaşmayan hafif dışkılama bozuklukları için kullanılmasına izin verir.
Kuru erik bileşimi
Kuru eriklerin kabızlık üzerindeki etkinliği, çok miktarda basit ve karmaşık karbonhidrat ve yüksek lif içeriği içeren zengin kimyasal bileşiminden kaynaklanmaktadır. Ayrıca kuru erik eser elementler (magnezyum, kalsiyum, sodyum, potasyum), organik asitler, C, B, A vitaminleri, tanenler ve pektin içerir.
Yararlı özellikler
Kuru eriklerin yararları ve zararları bugün iyi araştırılmıştır, bu nedenle sadece geleneksel şifacılar değil, aynı zamanda geleneksel tıbbın temsilcileri de bu tedavi yöntemini kullanmanızı tavsiye etmektedir. Kullanımının etkinliği, ürünün bağırsak duvarı üzerindeki karmaşık etkisi ile ilişkilidir. Kolonun perist altizmini hızlandıran ve organ lümenindeki sıvının salgılanmasını artıran salgılanan safra ve safra asitlerinin miktarını artırır.
Kuru meyvede bulunan lif suyu çeker, bu nedenleböylece dışkıyı yumuşatır ve dışkılamayı uyarır. Çok miktarda şeker, kolonun mikroflorası üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, aktivitesini normalleştirir ve vücuttaki faydalı bakteriler, gerekli işlev seviyesini korur ve motor bozuklukları önler.
Kabızlık sizi rahatsız etmese bile beslenmenize kuru erik ekleyin. Kurutulmuş meyvelerde bulunan pektin, bitkisel lif ve organik asitler sayesinde durumunuzun nasıl iyileşeceğini fark edeceksiniz. Eriklerin faydalı özellikleri şunları içerir:
- Patojenik mikropların üremesinin baskılanması: E. coli ve Salmonella;
- böbrek fonksiyonu üzerinde faydalı etki, su-tuz metabolizmasının stabilizasyonu;
- buğulanmış kuru erik verimliliği artırır ve kan basıncını normalleştirir;
- onkolojik neoplazmalara karşı profilaktiktir;
- vücudu gençleştirir;
- genel sağlığı iyileştirir, bağırsakları toksinlerden arındırır;
- kilo vermeye yardımcı olur.
Kuru meyve seçimi
Kabızlık kuru eriklerinin etkili olması için kuru meyve seçerken bir dizi faktör dikkate alınmalıdır. Görünüşte kalitesini belirlemek oldukça zordur: kimyasal solüsyonlarla tedavi edilip edilmediği, nasıl saklandığı, üründe vitaminlerin kalıp kalmadığı. Kabızlığı gidermek için kuru eriklerin aşağıdaki özellikleri önemlidir:
- kalite;
- nerede ve ne zaman üretildi;
- ambalaj;
- koku;
- görünüm.
İdeal olarak, ürün kahverengi değil siyah olmalıdır.tadı hafif ekşimsi tatlıdır, acı olmamalıdır. Otuz dakika suda beklettikten sonra su kararıyorsa, doğal bir ürününüz var demektir.
Parlak, koyu gri kuru erik meyveleri, sunumlarını iyileştirmek için gliserin ile muamele edildiğini gösterir. Kahverengi meyveler, işlemi hızlandırmak için kurumadan önce kaynar su ile haşlanır - acı olur. Maksimum miktarda faydalı madde, taşlı kuru erik tarafından korunur.
Popüler pancar ve kuru erik salatası, gecikmiş bağırsak hareketlerini ortadan kaldırmada etkilidir, bu nedenle iç organların en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için bunu not edin. Müshil etkisinin yanı sıra pancar ve kuru erik karışımı vücudun kapsamlı bir antibakteriyel temizliğini sağlar ve ayrıca enerji verir.
Kontrendikasyonlar
Kuru erik faydaları ve zararları çok yakından iç içedir. Kırmızı çizgiyi geçmemek için, kullanımını sınırlayan mevcut tıbbi kontrendikasyonların farkında olmanız gerekir. Bunlar şunları içerir:
- diabetes mellitus veya diğer karbonhidrat metabolizma bozukluğu biçimleri;
- emzirme (3-5 aya kadar) çünkü kuru eriğin aktif bileşenleri bebeğin vücuduna anne sütü yoluyla girebilir;
- kolelitiazis - bu durumda safra yollarının tıkanma riski vardır;
- Ürolitiyazis - Düz kas dokusu aktivitesinin uyarılması, taşlarda keskin bir kaymaya ve üreterlerin tıkanmasına neden olabilir;
- Ürüne veya ürününe karşı alerjik reaksiyonhoşgörüsüzlük;
- yaş - en az 3 ay.
Hastanın bu kontrendikasyonları varsa, artan yan etki riski ve ayrıca mevcut hastalıkların alevlenmesi nedeniyle kuru erik kullanımını reddetmek daha iyidir.
Uygulama
Birçoğu, kuru eriklerin kabızlık için nasıl kullanılacağıyla ilgileniyor. Başlamak için, kaliteli bir ürün seçmelisiniz (bunun nasıl yapılacağı, yukarıda açıkladık), çünkü tedavinin sonucu buna bağlıdır. Kabızlık için kuru erik nasıl kullanılır? Birçok tarif var. Bazı insanlar kuru meyveleri ısıl işlem görmeden kullanmayı tercih ederken, diğerleri kaynatma, infüzyon ve kompostoların daha etkili olduğunu düşünür. Bu yöntemler arasında çok büyük bir fark yoktur, kendinize en uygun yöntemi seçmelisiniz.
Popüler tarifler: buğulanmış kuru erik
Bu yöntem, uzun süreli kronik kabızlık için hızlı rahatlama anlamına gelir. Yetişkinlerde buğulanmış bir biçimde kabızlık için kuru erik, kaynatma ve infüzyonlardan daha az etkili değildir. Bunu yapmak için, bir avuç meyveyi 15 dakika kaynar su ile bir bardağa dökün ve bir kapakla kapatın. Belirtilen süreden sonra suyunu süzüp kuru meyveleri gazlı bezle sıkmak gerek ama efor sarfetmeden.
Kabızlık için ne kadar kuru erik yemeliyim? Tüm buğulanmış meyveler hemen tüketilmelidir (4-10 adet) ve daha sonra önceden hazırlanmış bir kaynatma ile yıkanmalıdır. Geceleri buğulanmış kuru meyveleri almak neredeyse %100, sabahları ağrısız bağırsak hareketlerini garanti eder.
İnfüzyon
Kabızlık için kuru erik infüzyon şeklinde etkilidir. Bunu yapmak için 100 gram kuru meyveyi 250 ml sıcak suya dökün, kabı çileklerle sıkıca kapatın ve ardından kalın bir havluya sarın. Bir saat sonra kaynatmayı içmeli ve dipte kalan meyveleri yemelisiniz.
Bu tarifte bir nüans dikkate alınmalıdır - ilaç her demlendiğinde, meyveler sıcak kalmalıdır - soğuk bir içecek tıbbi özelliklerini kaybeder, bu nedenle çok çabuk soğursa, o zaman yerine öngörülen 60 dakikalık buharda pişirme, kendinizi sadece 30 ile sınırlayabilirsiniz.
Kaynatma
Yüz gram kuru erik bıçakla veya sizin için uygun başka bir şekilde doğrayın ve aynı miktarda yulaf ezmesi ile karıştırın. Karışımı 200 ml su hacmine dökün ve kabı kısık ateşte koyun. Kompozisyon yaklaşık 20 dakika kaynatılmalıdır.
Kabızlık için kuru erik kaynatma şeklinde nasıl kullanılır? Günde dört kez 250 ml alınmalıdır. Son dozdan sonra (akşam) çilek yiyebilirsiniz.
Kuru erik ve sinameki
Kabızlık için kuru erik, daha fazla etki için saman (çim) ile pişirilebilir. Bunu yapmak için herhangi bir şekilde doğranmış 100 gram meyveyi 50 gram sinameki ile karıştırın ve karışımı yarım litre kaynar su ile dökün. Ardından infüzyon sıkıca kapatılmalı ve iki saat bekletilmelidir.
İlaç hazırlandıktan sonra, bağırsak hareketi oluşana kadar her 60 dakikada bir 50 gram miktarında alınmalıdır.
Kuru meyve karışımı
Birçok geleneksel şifacı bunu iddia ediyorKuru kayısı ve kuru erik karışımı kabızlık için mükemmeldir. Bu çare hazırlamak kolaydır. Bir kıyma makinesinde iyice yıkanmış meyveleri bükün veya bir blender ile homojen bir kütle elde edilene kadar öğütün. Üzerine biraz doğal bal ekleyin ve kütleyi buzdolabına koyun.
Ortaya çıkan ürünü akşamları bir çorba kaşığı alın. Bu çare kolon peristalsisi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Kefir ve kuru erik
Kabızlık için kuru erik, kefir gibi herhangi bir fermente süt ürünü ile kombinasyon halinde özellikle etkilidir. Bu durumda, yağ içeriği düşük olan seçeneği tercih ederek yalnızca taze bir ürün kullanabileceğinizi bilmelisiniz.
Kuru erik on meyvesini yıkayın ve kaynar suyla haşlayın, tohumları çıkarın. Daha sonra pürüzsüz olana kadar öğütün ve bir bardak kefir ile karıştırın. Bu ilaç yatmadan iki ila üç saat önce alınmalıdır.
Kuru meyve kompostosu
Kuru kayısı eklenirse müshil olarak kullanılır. Böyle bir içecek infüzyon prensibine göre hazırlanır: kaynar su ile bir avuç kuru meyve dökülür ve yarım saat boyunca istenen duruma getirilir. Daha sonra sıvı içilmeli ve kuru meyve yenmelidir.
Ayrıca alternatif bir pişirme yöntemi de var - kuru erik ve kuru kayısı kompostosu, diğer meyvelerde olduğu gibi geleneksel şekilde pişirilir. Bu durumda şeker eklenmez.
Çocuklar için kabızlık için kuru erik
Bebeğin tatsız sorunundan kurtulmak için,seçici olarak sorgulayın. Kural olarak, kurutulmuş meyve püresi veya kompostosu tercih edilir, çünkü bu ürünler hoş bir tada sahiptir ve çoğu çocuk bundan hoşlanır. Kuru erik olan çocuklarda kabızlık tedavisi için bebekte rahatsızlığa neden olmayan en uygun formun seçilmesi önemlidir.
Kuru erik kaynatma ve infüzyonları, tatsız tadı nedeniyle genellikle çocuklar tarafından reddedilir. Kabızlık ile, kuru erik bazlı komposto, hafif bir müshil etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemini uyarıcı ve vitamin özelliğine sahiptir. Soğuk algınlığı ile bulaşıcı olmayan bir doğanın bağırsak bozuklukları sırasında çocuklara verilebilir. Yemek pişirmek için 100 gram kuru kayısı ve kuru erik, su (iki litre), bal (tatmak için) gerekir.
Kuru meyveler üzerine su dökülerek kısık ateşte kaynatılmalıdır. Kaynattıktan sonra komposto yirmi dakika daha pişirilir. İçecek soğuduğunda, ona bal eklenmelidir. Altta asılı parçacıkların tortusu görünebileceğinden, böyle bir kompostoyu uzun süre saklamanız önerilmez. Sağlık içeceği bir yaşından büyük çocuklara verilebilir.
Kabızlık için bebeğe kuru erik verebilir miyim?
Tamamlayıcı bir gıda olarak, altı aydan sonra bebeklere kuru erik reçete edilir. Buna göre, bu ürün bu yaştan itibaren tedavi için kullanılabilir. Ancak istisnalar vardır: 3-5 aylıkken biberonla beslenen bebeklerde sindirim sorunları görülür. Bu durumda, çocuk doktoruna danıştıktan sonra, çocuğa ½ çay kaşığı ile başlayan bir kuru erik kompostosu vermeye başlarlar. Herhangi bir advers reaksiyon yoksa, dozKademeli olarak artırmak. Üç aya kadar kuru erik bazlı ilaçların kullanılması önerilmez.
Diğer tarifler
Ezilmiş buğulanmış kuru erik eklenmelidir:
- yoğurtlara;
- ev yapımı kekler;
- meyve salataları;
- kokteyller.
Yetişkinler ve bir yaşından büyük çocuklar için harika bir tatlı, kuru erik ile fındıktır. Bal ile dökülür ve bir gün ısrar edilir. Kuru erik ve bal, evde kabızlığı tedavi etmek için harika bir kombinasyon. Ayrıca kuru eriğin içerdiği vitamin kompleksi soğuk mevsimde bağışıklık sistemini güçlendirecek ve genel durumu iyileştirecektir.
Hamilelikte kuru meyve kullanımı
Hamile kadınlarda kabızlık için müshil olarak kuru erik kullanımı çok dikkatli ve ancak bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır. Her ne kadar bazı durumlarda bu pozisyondaki kadınların tedavisinde yardımcı olan geleneksel şifacıların yöntemleri olsa da.
Gerçek şu ki, birçok ilacın hamilelik sırasında kullanılması yasaktır. Kuru eriklerin sınırlı miktarlarda (en fazla 10 meyve) tüketilmesi gerektiğine dikkat edilmelidir. Aynı şey onların kaynatmaları için de söylenebilir. Reçetelerde belirtilen normların aşılması durumunda istenmeyen komplikasyonlar meydana gelebilir.
Peki kuru erik hamile kadınlarda kabızlığa yardımcı olur mu? Evet ama bilmelisiniz ki bu yöntemi kullanırken doktorun önerdiği dozda infüzyona sinameki otu ilave edilmelidir. İçecek kahv altıdan bir saat önce tüketilir.gün boyunca normal dışkı sağlamanıza olanak tanır.
Kuru Erik Tedavisinin Faydaları
Kabızlıkla mücadelede yardımcı olarak kuru erik faydaları şunlardır:
- hoş aroma ve tat;
- kuru formda faydalı özelliklerin korunması;
- yüksek lif;
- sindirim sisteminin etkili normalleşmesi;
- geleneksel ilaçların aksine, insan performansını etkilemez;
- emzirme ve hamilelik sırasında kullanılabilir.
Unutmayın, bu tedavi yöntemini kullanmadan önce doktorunuza danışmalı ve mevcut tüm kontrendikasyonları dikkate almalısınız.
Sonuçta birkaç kelime
Herhangi bir dışkılama ve kabızlık ihlali, her şeyden önce, her yaşta bir kişiye rahatsızlık verir. İlaçlar ve geleneksel tıp bu sorunu çözmeye yardımcı olur. Günde kaç kuru erik yemelisiniz? Bağırsak hareketlerinin normalleşmesi için optimal meyve sayısı kişinin vücut ağırlığına ve yaşına bağlı olarak 4 ila 10 adettir.
