İstatistikler, dünya nüfusunun %45'inden fazlasının panik ataklara maruz kaldığını söylüyor. Çoğu durumda, tek bir saldırı, benzer panik ataklar zincirine neden olur ve bu da hayatı daha da zorlaştırır.
Panik tam bir hastalık değil, psikolojik bir rahatsızlıktır. Ani ve sebepsiz korku atakları ile karakterizedir. "Panik" terimi, psikolojide herhangi bir görünür sebep olmaksızın meydana gelen bir durumu ima eden bir tanımdır. Saldırılar kalabalık yerlerde ve tersine kapalı bir alanda meydana gelebilir. Panik atağın süresi bir saatten fazla değildir, sıklığı ise haftada yaklaşık üçtür.
Panik atağın nedenleri
Neredeyse herkes panik ataktan önceki stresin neden olduğu özel bir durumu hatırlayabilir: Kalp çılgınca atıyor, vücutta sıcak bir dalga dolaşıyor, hayvan korkusu ortaya çıkıyor. Stres faktörünün ortadan kaldırılmaması, sadece yoğunlaşması, örneğin aile içi kavgaların devam etmesi veya iş yerindeki bir sorunun hız kazanması durumunda, bu tür olayların tekrarıdurum mümkündür. Panik gelişirse, nedenler farklı olabilir, ancak en yaygın olanları:
- Tüm deneyimlerin bilinç altına aktarıldığı stresli durumlar.
- İşte, ailede sürekli çatışmalar.
- Psikolojik travma.
- Sinirsel veya fiziksel yorgunluk, duygusal veya zihinsel gerginlik.
- Stresli bir durumun sürekli beklentisi.
- Hormonal bozukluklar.
- Alkol, uyuşturucu kullanımı.
- Depresyon veya fobiler gibi zihinsel bozukluklar.
- Bitkisel merkezlerin ihlali.
Paniğin fizyolojik nedenleri
Panik atağın fizyolojik temeline gelince, panik (bu ani bir korku atağıdır) kana yüksek dozda adrenalinin salınması nedeniyle oluşur. Vücut, kaçma, saklanma veya savaşma, duruma direnme arzusuna tepki verir. Kural olarak, panik kendini böyle gösterir. Paniğin nedenleri aşağıdaki hastalıklarla ilişkilendirilebilir:
- feokromositoma (endokrin sistemde lokalize olan ve büyük miktarda adrenalin salgılayan hormonal olarak aktif bir tümör);
- fobi (belirli bir fenomen veya nesneye karşı panik korkusuyla karakterize patolojik bir durum);
- diyabet, hipertiroidizm ve endokrin sistemin diğer hastalıkları;
- somatoform disfonksiyonlar (hasta belirli bir organın çalışmasındaki bir bozukluktan şikayet eder ama aslında böyle bir problem yoktur);
- kalp hastalığı;
- doku solunumunun ihlali;
- vegetovasküler distoni;
- nöro-dolaşım distonisi.
Bazı ilaçlar da panik ataklara neden olabilir.
Risk grupları
Bazı insan grupları panik ataklara karşı özellikle hassastır. Her şeyden önce, yaşla ilgilidir. Çoğu zaman, 20 ila 45 yaşları arasındaki insanlar bu rahatsızlıktan muzdariptir ve kadınların erkeklerden neredeyse üç kat daha olasıdır. En önemli kararların çoğu bu dönemde verilir, örneğin yaşam için bir insan seçmek ya da ruh ya da para için çalışmak için.
Kadınlarda bu tür durumlar fizyolojik özelliklerinden dolayı daha sık ortaya çıkar çünkü hayatın belirli dönemlerinde hormonal seviyelerde değişiklikler meydana gelir. Ayrıca, daha şüphecidirler ve her şeyi ciddiye alma eğilimindedirler. Kadınların yardım için bir psikoloğa başvurma olasılıklarının daha yüksek olması boşuna değil. Erkeklere gelince, birçoğu sorunlarını alkol alarak çözüyor.
Panik atakların sınıflandırılması
Tıpta, atağın nedenine bağlı olarak üç tür panik vardır:
- Spontane - sebep yok, aniden ortaya çıkıyor.
- Durumsal - bir kişi için başlangıçta psikotravmatik olan özel koşullar bir saldırıyı kışkırtır, nedeni bu tür koşulları yaratma beklentisi olabilir.
- Koşullu - panik atak,doğası gereği kimyasal veya biyolojik olan belirli bir uyarana maruz kalma. Her şeyden önce, bu alkol alımı ile ilgilidir. Ancak bu bağlantı her zaman izlenmez.
Klinik resim
Panik atağın bir kalıbı vardır. Günlük görevlerin yerine getirilmesi sırasında, bir kişiye sebepsiz yere güçlü bir korku saldırır, baş dönmesi, güçlü bir kalp atışı hissederken, toprağın ayaklarının altından kayması hissi vardır. Kişi çok korkar, ölüm korkusu vardır, bilincini kaybedebilir. Bazı durumlarda, kurban bir ambulans çağırır, çünkü ona kalbin yakında başarısız olacağı anlaşılıyor. Aynı zamanda, doktorlar herhangi bir bozukluğu teşhis edemezler. Bir kişi birçok uzmanı ziyaret edebilir, ancak cevabın bulunması olası değildir. Bunun sonucunda tekrar tekrar panik ataklara neden olacak fobiler gelişebilir.
Panik belirtileri
Nedeni ne olursa olsun paniğin ana belirtileri şunlardır:
- hızlı kalp atışı ve nabız;
- aşırı terleme;
- titreme, titreme;
- nefes darlığı;
- boğulma hissi;
- göğüs ağrısı, rahatsızlık;
- bulantı;
- bilinç kaybına yol açabilen baş dönmesi;
- derealizasyon;
- duyarsızlaşma;
- delirme korkusu, kontrolü kaybetme.
Atipik belirtiler de vardır,örneğin kas krampları, kusma, aşırı idrara çıkma.
Panik sırasında, vücutta adrenalin salınımı aktive olur, bu da sinir sisteminin karşılık gelen tepkisini verir, ancak böyle bir tehlike yoktur. Ne yazık ki, atak sonunda hastanın durumu düzelmez, bu nedenle bir dizi panik atak meydana gelir. Bu yüzden paniğin nasıl geliştiğini, nedenlerini ve semptomlarını bilmeniz gerekir.
Terapi: entegre bir yaklaşımın özellikleri
Panik tedavisi genellikle karmaşıktır. Birkaç terapi yöntemi vardır. Bu nedenle, ilaç tedavisi aynı anda semptomlarını hafifletebilir ve ortaya çıkmalarını önleyebilir. Terapi süresi yaklaşık 3 aydır. Tüm randevuların bir doktor tarafından yapıldığını unutmayın. Belirtileri ortadan kaldırmak için Corvalol, Glycized, Validol, önlemek için Persen, Novo-Passit ve diğer sakinleştiriciler kullanılır. Bazı durumlarda Paroxetine veya Sertralin gibi antidepresanların kullanımı haklıdır.
Homeopati sadece hastanın kötü alışkanlıkları olmadığında etkilidir. Ve psikoterapi (hipnoz veya bilişsel davranışçı terapi) en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Her hastaya yaklaşım bireyseldir, bu nedenle tedaviye başlamadan önce doktor paniğin nedenini dikkatlice inceler.
Öncelikle, hiçbir hastalık ve yaşam için bir tehdit olmadığını anlamalısınız, çünkü panik, mantıksız bir korku duygusuyla ilişkili bir rahatsızlıktır. Ardından, duygudan kurtulmanız gerekir.sonraki saldırıların nedeni olan korku. Semptomları dikkatlice incelemeniz ve hangi belirtilerin önce ortaya çıktığını ve ardından hangilerinin geldiğini belirlemeniz önerilir. Bu, orijinal sorunu çözmenin yollarının neler olduğunu bulmanızı sağlar.
Sağlıklı bir yaşam tarzını da unutmayın, çünkü çoğu zaman panik ataklara neden olan şey sinir sisteminin ve tüm organizmanın bir bütün olarak tükenmesidir.
