Ağır içki içmek neredeyse her ülkede gerçek bir sorundur. Alkol, içinde alkol bulunan bir sıvıdır. Alkollü bir içecek, özellikle çok miktarda tüketilirse hiçbir zaman fayda sağlamaz. Böyle bir sıvı, merkezi sinir sistemini sakinleştirir ve bastırır. Bira, şarap veya diğer alkollü içecekler olabilir. Çok az insan alkolizmin bağımlılığa neden olan bir hastalık olduğunu düşünür ve daha sonra bir kişi alkol içeren ürünleri sistematik olarak alır. İzin verilen oranın bir efsane olduğu ortaya çıktı. Kadınlar ve erkekler için günde güvenli miktarda alkol var mı, yok mu? Hadi anlamaya çalışalım.
Alkolizm Belirtileri
Belirtiler şunlar olabilir: psikolojik, nörolojik ve somatik bozukluklar, kişi daha az hareket eder, zihnin çalışma kapasitesi azalır ve birey bozulmaya başlar, yani mantıklı düşünmeyi bırakır. Evi de kendisi kadar kirli. Alkoluyarıcı olarak çalışır, bu sayede gerginlik giderilir ve bir kişi rahatlar. Çok az insan alkolün insan vücudu üzerindeki etkisini düşündü. Günde güvenli bir doz alkol aramayın, çünkü herhangi biri ölümcül olacaktır.
Vücuda ne olur?
Kişi büyük dozlarda alkol tüketirse, psişesi baskılanır ve iradesi zayıflar ve hayatına ve sevdiklerinin kaderine olan ilgi kaybolur. Alkolik bir kadın, sağlıklı bir kadına göre 2,5 kat daha fazla jinekolojik hastalığa sahiptir. Uzun süre alkol alırsanız, beyin hücreleri ölür ve kişi hafifçe söylemek gerekirse aptal olur. Ayrıca sinir, sindirim ve dolaşım sistemlerini de etkiler.
Kalp ve kan damarları
İnsan ölümlerinde önde gelen yer kardiyovasküler sistem hastalıkları tarafından işgal edilir, çünkü alkol içerken kalp kası etkilenir ve bu nedenle bir kişi ciddi şekilde hastalanır veya ölür. Sık içen bir bireyde nefes alma ritmi bozulur ve daha sık nefes almaya başlar.
Gastrointestinal problemler
Alkol ayrıca gastrointestinal sistemi de etkiler. Bu tür insanlar gastrit, mide ve duodenumun peptik ülserlerini geliştirir. Tükürük bezlerinin çalışması bozulur ve başka patolojiler gelişir.
Karaciğer hasarı
Çok kötü alkol karaciğeri etkiler,sonuçta, antitoksik bir işlevi yerine getiren insan vücudunun ana "kimyasal laboratuvarı" dır. Alkol alındığında karaciğerin işlevleri bozulur ve bu da organın sirozuna yol açabilir. Uzun süre alkol kullanan kişilerin ciddi şekilde hasta, zayıf veya zihinsel engelli çocukları olabilir. Belki de hiçbir alkolik bu maddenin insafına kaldığını asla kabul etmeyecektir. Her an bırakabileceği alkollü içeceklere bağımlı olmadığı konusunda kendisine ve çevresine ilham verir. Bir sürü bahane uydururlar ama alkolik olduklarını kabul etmezler.
Delirium titreme
Alkolizmin en şiddetli şekli deliryum tremensidir, yani kişi halüsinasyonlar, bilinç bulanıklığı yaşar. Aynı zamanda, böyle bir kişinin titremesi, yüksek tansiyonu, ateşi ve çok hızlı nabzı vardır. Çoğu bağımlı kişi detoks sırasında (yani kişinin alkol almadığı dönem) tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyar. Bu süre iki ila yedi gün sürer.
Görünüşteki değişiklikler
Sürekli içki içmek erken yaşlanmaya veya sakatlığa yol açar. Alkolikler ortalama bir insandan 15-20 yıl daha az yaşıyor. Bu tür insanlar kendilerini, sevdiklerini aldatır ve kaderle oynar. İçki içmeyen bir şirketle ilgilenmiyorlar, bu yüzden takılmak için aynı insanları seçiyorlar.
Böbrekler ve böbreküstü bezleri
Alkollü içecekler böbrekleri olumsuz etkiler: Alkol kötüye kullanıldığında boş altım işlevleri bozulur. Üriner sistemde bir arıza vardır ve,sırasıyla, organlarının çalışmasında. Alkol böbrek epitelini çok kötü etkiler ve bu organların işleyişini bozar.
Zihinsel sorunlar
Çok miktarda alkol içildiğinde psikolojik anormallikler tespit edilir - bunlar halüsinasyonlardır, vücut kısımları uyuşur, kas krampları oluşur ve bazen uzuvlarda güçsüzlük olur. Alkolden uzak durursan her şey geçer.
Bağışıklık
Alkol tüketimi ayrıca insan bağışıklık sistemini etkiler, lenfosit üretimini bozar ve hematopoezi engeller. Alkol kötüye kullanımı iyi bir şeye yol açmaz, tüm insan vücudunun işleyişi üzerinde bir iz bırakır.
Cinsel iktidarsızlık
Sık alkol kullanımından dolayı cinsel fonksiyon azalır. Bir erkeğin arkadaşıyla sevişmektense votka içmesi daha iyidir. Kronik alkol kullanımı kas erimesine veya cilt hastalıklarına yol açar.
Kadın Alkolizmi
Alkolizm kadın bedeni üzerinde çok kötü bir etkiye sahiptir. İstatistiklere göre, 19. yüzyılda alkol bağımlısı bir kadın bulmak nadirdi, ancak 20. yüzyılda zaten toplam alkolik sayısına girdiler. Kadın alkolizminin tedavisi erkeklere göre daha zordur, hamile bir kadın çok miktarda alkol tüketirse çocuğuna zarar verir, sakat doğabilir. Alkolik kadınlarda sağlıklı çocukların doğduğu istisnalar vardır, ancak bu bir gösterge değildir. Sonuçta, sağlıklı çocuklar alkoliklerden ancak alkol almadıklarında doğabilirler 2-3yıl.
Ayrıca bilim adamları, yetişkinlikte alkoliklerin çocuklarının %93'ünün de alkol bağımlısı olduklarını kanıtladılar. Alkoliklerin çocukları, içki içmeyen ebeveynlerin çocuklarına göre öğrenmeyi daha zor buluyor çünkü kimse onlarla ilgilenmiyor ve zihinsel yetenekleri diğerlerininkiyle aynı değil. Çocuk saldırganlaşır, ebeveynlerine itaat etmez ve onları kızdırmak için her şeyi yapar, eğitimini bırakabilir, babasını veya annesini sarhoş görmemek için eve gitmekten korkar. Bu tür ebeveynlerin çocukları, ebeveynleri gibi davranmaya çalışırlar, çünkü yetişkinler onlar için bir örnektir, bir modeldir. Kadınlar için güvenli bir alkol miktarı olmadığı sonucuna varılabilir.
Ama yine de alkolün hem zehir hem de ilaç olabileceğine inanılıyor.
Güvenli miktarda alkol var mı?
Sağlıklı bir erkek için izin verilen alkol dozu 30 ml saf etil alkoldür.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 10 gram saf etanol şuna karşılık gelir:
- 30 ml votka, konyak, viski veya diğer alkol cironun %40'ı;
- 75 ml kuvvetlendirilmiş tatlı şarap, vermut veya diğer alkollü içecekler %17-20 devir;
- 100 ml kırmızı veya beyaz şarap veya şampanya cironun %11-13'ü;
- 250 ml bira Cironun %5'i ama bu kişinin haftada iki gün alkol almaması şartıyla.
Ayrıca bilim adamları, yukarıda belirtilen miktarlarda haftada 5 defadan fazla alkol içemeyeceğinizi kanıtladılar. Ancak kadınlar için alkol dozu erkeklere göre daha azdır. Kadınlar için norm, günde 20 ml saf etil alkoldür. Ortalamabir kadın bir erkekten daha hafiftir, bu yüzden vücudu alkolü bir erkeğinkinden daha az işleyebilir. Emzirme döneminde ve hamilelik sırasında, alkol kadınlar için kontrendikedir. Bir günde çok miktarda alkol içemezsiniz, biraz daha iyidir, ancak zamanla. Bağımlılık, bir ila üç yıllık kullanım süresi boyunca ortaya çıkar. Ölümcül bir doz, 1 kg vücut ağırlığı başına 4-12 gram etil alkoldür. Yaklaşık 80 kg ağırlığındaki erkekler için bu 1-3 litre votka veya diğer güçlü içecekler olacaktır. Günlük alkol dozunun cinsiyete, kiloya ve içme sıklığına bağlı olduğu sonucuna varılabilir. DSÖ'nün erkekler ve kadınlar için güvenli alkol dozları hakkındaki bilgilerine uyuyorsanız, yukarıdaki normları aşmamalısınız.
Alkol iyi olabilir
Kalp krizi, hepatik veya renal kolik olduğunuzda ve elinizde ilaç olmadığında votka veya şarap kullanabilirsiniz. 1 yemek kaşığı şarap veya votka, spazmı hafifletmeye ve ambulans gelmeden önce durumu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca 1-2 yemek kaşığı konyak kan basıncını yükseltmeye yardımcı olacaktır. Üzümün doğal bileşenlerini içeren kuru kırmızı şarap, insan vücudu üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir, antioksidan etkiye sahiptir. Bu içecek kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkların gelişimini önler. Doğal şarap, sindirimi iyileştirir ve kolesterolün kan damarlarının duvarlarında birikmesini önler. Yararlı alkol ancak küçük dozlarda olabilir, çünkü büyük dozlarda bağımlılık yapar ve bağımlılık yapar.
Nasılalkol içer misin?
4 tür alkol normu vardır:
- Güvenli norm, bir erkeğin haftada 210 ml'den fazla saf alkol, bir kadının ise haftada 135 ml'den fazla saf alkol içmemesidir. Ancak tüm bunlarla birlikte, alkol miktarı normları geçmemelidir, yani erkekler için günde 30 ml etil alkol ve kadınlar için günde 20 ml etil alkol.
- Tehlikeli doz, bir kişinin normlara uymaması ve onu aşmasıdır. Sağlık yetkilileri, gelecekte alkol bağımlılığı ve ciddi hastalıklar onları beklediğinden, insanların daha az alkol tüketmesini tavsiye ediyor. Karaciğer sirozu, kalp yetmezliği, mide ülseri veya diğer ciddi patolojiler olabilir.
- Zararlı içme, bir kişinin art arda birkaç gün boyunca sürekli olarak içmesi ve aynı zamanda büyük bir akşamdan kalma arzusu hissetmesidir. Bu süre zarfında içen kişi, tükettiği alkol miktarını kontrol edemez ve kendini kontrol edemeyecek kadar sarhoş olur. Bu tam bir bağımlılık değil ama bu kadar sık alkol kullanımı vücudu olumsuz etkiliyor.
- Alkolizm, kişinin sağlık durumuna rağmen sürekli alkol tüketmesidir. Zehirlenmeden sonra, bir kişi genellikle saldırganlığa sahiptir, uygunsuz davranmaya başlar. Aynı zamanda, günde tüketilen alkol dozu defalarca artıyor ve normları aşıyor.
Çoğu zaman, öğrenciler veya organize olmayan boş zamanları olan kişiler alkole maruz kalır. Alkolizm aşındıran sosyal bir kötülüktürtoplum.
Ev içi sarhoşluk, bir kişinin alkolü kötüye kullanması, ancak yine de bağımlılık belirtisi göstermemesidir.
Alkol her ikinci kişi tarafından tüketilir. Sonuçta, diğer ilaçlardan daha yaygındır. Tüketilen alkolün yaklaşık %20'si mideye, %80'i ince bağırsağa girer. İçeceğin asimilasyon hızı, gücüne bağlıdır, içecekte ne kadar saf alkol olursa, vücutta o kadar hızlı emilir. Ayrıca mide doluysa alkol daha uzun süre emilir. Alkolün %10'dan fazlası böbrekler ve akciğerler, idrar ve nefes yoluyla atılır. Bu nedenle, alkol ölçerler bir kişinin içip içmediğini belirler. Alkolün geri kalanı karaciğer tarafından atılır, bu nedenle tüm insan organlarından daha ağırdır. Alkol karaciğer yoluyla atıldığında, karaciğer hücreleri hasar görebilir ve iltihaplanmaya veya yara izine neden olabilir. Alkol bağırsaklara zarar vererek bağırsak bakterilerinin karaciğere girmesine ve iltihaplanmasına neden olabilir. Zehirlenme, ancak tüketilen alkol miktarı vücudun salgılayabileceği miktarı aştığında meydana gelir. Sık sık ve çok miktarda alkol tüketen kişiler, hareketlerin koordinasyonu ile ilgili sorunlar yaşarlar, vücut dengesi ile sağduyularını kaybederler.
Alkolün etkisini az altmak mümkün mü?
Alkol içmeden önce 1 veya 2 litre su içmelisiniz çünkü alkol vücuttan sıvıyı uzaklaştırır. Başka bir yol da daha fazla yemek yemektir, çünkü mide dolduğunda kişi daha yavaş sarhoş olur ve vücudun alkolü atması için daha fazla zaman olacaktır. İçmeden önce veya içerken yapmayınYağlı yiyecekler yemek için içecekler, çünkü bu vücuda zarar verebilir. Ayrıca, gazlı içeceklerle alkol içemezsiniz, çünkü bu şekilde bir kişi daha hızlı sarhoş olur. Bir kişi sarhoş olmak değil, sadece şirketi desteklemek istiyorsa, 1 saat içinde bir alkollü içki içmeli ve hiçbir durumda farklı derecelerdeki kompozisyonlara müdahale etmemelidir. Alkol, örneğin tatlı yiyeceklerle aynı ilaçtır ve en önemlisi, ne zaman duracağınızı bilmeniz gerektiğini unutmayın.
