Bilgisayarlar, televizyonlar, metin belgeleri - ortalama bir insanın gözleri yalnızca yatağa gittiğinde düzgün bir şekilde dinlenir. Bu bağlamda, iyi görme ulaşılmaz bir rüyaya dönüşür. Ameliyata başvurmadan onu eski haline getirmenin hala yolları var. Bunların en popülerleri bu makalede anlatılmaktadır.
İyi görüş nasıl geri yüklenir? Jimnastik
Basit egzersizler, göz dokularına kan akışını etkinleştirmeye, kas tonusu vermeye, onları güçlendirmeye ve fazla çalışmayı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bir kişi iyi görme konusunda ciddiyse, jimnastik için günlük zaman ayrılmalıdır.
- İlk egzersiz gözleriniz kapalıyken başlar. Göz kapakları düşer, kişi dönüşümlü olarak sola ve sağa bakar. 20 tekrardan sonra sürekli yön değiştiren dairesel hareketlere geçmelisiniz. 20 daireden sonra gözlerinizi açmanız ve bu hareketi 10 kez tekrarlayarak göz bebeklerini burna yönlendirmeniz gerekir.
- Hedefi iyi görme olan bir sonraki egzersiz pencerede gerçekleştirilir. önce adamyakındaki herhangi bir öğeye dikkatle bakar, örneğin yakınlarda duran bir ağaçta bir kuş. Sonra bakışlarını uzaktaki ayrıntılara yönlendiriyor.
- Üçüncü egzersiz gözleriniz kapalıyken yapılır. Burnunuzla uzayda "yazmanız", onu bir kalem olarak hayal etmeniz gerekir. Resim çizmenize, kendi imzanızı atmanıza ve hayal gücünüzün söylediği diğer eylemleri gerçekleştirmenize izin verilir.
Solarizasyon uygulaması
Solarizasyon, yaratıcının vaatlerine göre arzu edilen görme normunun elde edildiği, Bates tarafından yakın zamanda icat edilen bir tekniktir. Aşağıdaki egzersizlerden herhangi birini seçebilir veya daha fazla etkinlik için bunları birleştirebilirsiniz. Bir ön koşul, güneş ışığının varlığıdır.
Cimnastik için en iyi zaman gün doğumudur. Doğuya bakan bir kişi rahat bir pozisyon alır, gözlerini güneşe odaklar. Ana görev, parlak diskteki artışı sürekli olarak gözlemlemektir.
Bir başka güzel egzersiz de suyun üzerinde oynayan güneş parıltısını görmek. Uygulanması için herhangi bir geniş su kütlesi gereklidir - bir göl, bir nehir, bir deniz.
Palming
Palming, tekniği uzun deneylerin sonucu olarak ilan eden William Bates tarafından da geliştirildi. Özel jimnastik, miyopi, şaşılığı olan insanlara yardımcı olacaktır. Sadece iyi bir görüş sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kağıt veya bilgisayar başında uzun süre toplanmalardan kaynaklanan gerilimi de ortadan kaldırır.
Avuç içivücudun her hücresinin tamamen gevşemesini sağlayabilecek herhangi bir rahat pozisyonda uygulanabilir. Isı elde etmek için avuç içleri birbirine sürtülür, ardından gözlerin üzerine bindirilir. Rahat oturmaları gerekli değildir, burnu hafifçe tutmasına izin verilir. Ana şey, gözlerin ısının etkisi altında olmasıdır, bu da kayıp enerjiyi onlara geri verir. Poz 5 dakika tutulur ve her gün tekrarlanır.
Su prosedürlerini kabul ediyoruz
Yöntemin ana fikri, soğuk ve sıcak suya dönüşümlü olarak maruz kalmanın sağladığı kontrasta dayanmaktadır. Bu sayede retinadaki kan dolaşımı aktive olur.
Su prosedürleri için en uygun zaman sabahtır. Herhangi bir kumaştan iki parça hazırlamanız gerekiyor, birini soğuk suya, diğerini kaynar suya daldırın. Önce gözlerin üzerine ısıtılmış bir bez konur, iki dakika tutulur. Ardından, soğutulmuş bir bezle değiştirilir ve birkaç dakika sonra da çıkarılır.
Damlalarla görüş nasıl geri yüklenir?
Göz problemlerinden endişe duyan bir kişi mutlaka eczaneye bakmalıdır. Damlalar, önleme için zayıf ve iyi görüşe sahip olanlar için yararlıdır. İyi bilinen ve ekonomik olarak uygun fiyatlı bir seçenek Rus Taufon'dur, Belçika Quinax'ı biraz daha pahalıya mal olacaktır.
Göz damlaları bozulmuş metabolik süreçleri başlatmaya, miyopi/ileri görüşlülük gelişimini durdurmaya ve görüşü iyileştirmeye yardımcı olur. Öncelikle yaşlılar bunlara dikkat etmeli.
Eğitim gözlükleri yardımcı olacaktır
Bu fikstür harikavizyonu geri yüklemek için bir araç olarak kendini kanıtlamıştır. Plastik bir kevgir gibi görünüyor, lenslerin rolü delikli kalıplar tarafından oynanıyor. Yöntemin özü, öğrenci çapının zorla az altılmasıdır. Eğitim süresi yaklaşık bir yıldır.
Derslere başlamadan önce, aksesuarın yaratıcıları keskinliğinde %20-30'a varan bir artış vaat ettiğinden, görüşünüzü kontrol etmeye değer. Gözlük yaklaşık 10 dakika takılır, bu işlemi günde 4 defaya kadar tekrarlamanız tavsiye edilir.
Hangi gıdalar görme yeteneğini geliştirir?
Göz problemlerinden endişe duyan herkes kendi beslenmesine çok dikkat etmelidir. Görme bozukluğu için belirtilen ürünler var.
Gözlere faydalı olan yaban mersini haftalık menüye mutlaka eklemelisiniz. Yemek masaya herhangi bir biçimde, hatta şekerle karıştırılarak servis edilebilir. Görme için yararlı olan bir karoten deposu, diyete dahil olan havuçlardır. Kuşburnu, yaban mersini, kızılcık, Hint kamışı faydalı olacaktır.
Geleneksel tıp tarifleri
Gözlerdeki sorunu çözmek sadece uzmanlaşmış bir kliniğe yardımcı olmaz. Bir kişi, hazırlaması kolay, kanıtlanmış halk tariflerine yönelerek kendi kendine iyi bir vizyon kazandırabilir.
Maydanoz bazlı bir demleme, yaprakların bir yemek kaşığından yapılır. Ürün bir bardak kaynar suya eklenir, 40 dakika bekletilir, dikkatlice süzülür, günde iki kez alınır. Göze çarpan sonuçlar elde etmek için günde en az iki bardak tüketilmesi önerilir.
Spor yapmak
Görme sorunları henüz küresel hale gelmediyse, aktif bir yaşam tarzı yardımcı olacaktır. Bir spor seçerken, gözlerin sürekli odaklanmasını, onları eğitmeyi içeren seçeneklere odaklanmak en iyisidir. Mükemmel bir çözüm basketbol ve futbol olur, badminton, tenisi tercih edebilirsiniz.
Görsel hijyen
Son olarak, görme bozukluğuyla baş etmenin 10. yolu. Bozulmasını önlemeye yardımcı olacak ipuçları oldukça basittir. Düşük ışıkta, yatarak ve taşıma sırasında okuyamaz, bilgisayar başında bir saatten fazla ara vermeden oturamaz, özel gözlükleri unutabilir ve monitörü düzenli olarak temizleyemezsiniz. En önemli organın işlevselliğini korumak, onu restore etmekten her zaman daha kolaydır.
