Kadın vücudu yumurtladığında, büyük miktarda progesteron hormonu üretilir. Vücut ısısında yarım derecelik bir artışa katkıda bulunur. Bu gösterge iki gün boyunca korunabilir. Böylece yumurtlama, tüm döngüyü iki aşamaya böler. İlk rektal sıcaklık, yaklaşık iki hafta süren ikincisinden daha düşüktür.
Döngü boyunca bazal sıcaklık aynı seviyede tutulursa, hamile kalma yeteneği açısından incelenmeye değer, çünkü bu yumurtlama eksikliğinin bir işareti olabilir. Sanırım herkes rektal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini biliyor. Ama neden aynı anda bazal orandan bahsediyoruz? Bunun nedeni, sıcaklığın gün boyunca dalgalanmasıdır. Isı sırasında yükselir ve soğukta sırasıyla azalır. Fiziksel aktivite, yeme, içme, stresli durumlardan etkilenir.
Dolayısıyla gün içerisinde bir dinlenme anı yakalamak mümkün olmayacaktır. Bazal oran, en az 6 saat olması gereken uykudan hemen sonra belirlenir. Bunu anüs yoluyla yapmak daha iyidir, çünkü doktorlar böyledir.rektal sıcaklık erken gebelik sırasında belirlenir. Bunu adetinizin ilk gününden itibaren yapmaya başlarsanız en iyisi olacaktır. Farklı yerlerde ölçüm yaparken elde edilen değerler birbirinden farklı olduğu için seçilen yöntem değiştirilmemelidir.
Uyanır uyanmaz yataktan çıkmadan önce üç dakika süreyle rektal ısı ölçülür. Ayrıca ölçümlerin aynı anda yapıldığından da emin olmalısınız. Bunun nedeni, belirli bir saatten yarım saat önce veya yarım saat sonra elde edilen göstergelerin artık dikkate alınmamasıdır. Ölçüm cihazına gelince, termometre hem cıva hem de elektronik olabilir. Ana şey, tam bir döngü için aynı termometreyi kullanmanızdır.
Rektal sıcaklık cıvalı bir termometre ile ölçülüyorsa, yatmadan önce birkaç kez çalkalanmalıdır. Elde edilen göstergeleri mutlaka bir deftere veya deftere yazmanız gerektiğini unutmayın. Hafızanıza güvenmeyin, sizi başarısızlığa uğratabilir. Çeşitli iş gezileri, uçuşlar ve transferler, sıcaklık okumalarının güvenilirliğini etkiler. Dolayısıyla bu işlemlere ihtiyacınız varsa ölçümlerin bir sonraki döngüye ertelenmesi gerekecektir.
Ateşe eşlik eden bir hastalığınız varsa rektal sıcaklık ölçülmez. Bu durumda, tüm ölçümleri ve kayıtları durdurun.tamamen iyileşene kadar. Sakinleştiriciler, uyku hapları, hormonal vb. gibi her türlü ilaç da termometre okumalarının güvenilirliğini etkileyebilir. Herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullandığınızda, bazal sıcaklığı ölçmenin de bir anlamı yoktur. Alkol almaya gelince, kendi vücudunuzu muayene ettiğiniz süre boyunca alkolden uzak durmalısınız.
