Günümüz dünyasında, sigara içmek ayrılmaz bir arkadaştır ve insanlığın üçte birinden fazlası için en yaygın kötü alışkanlıklardan biridir. Birçok bilim insanı, nikotin bağımlılığını uyuşturucu bağımlılığı ile aynı düzeye koyuyor. Bir sigara tiryakisinin vücuda getirdiği zarar, kısa yaşam sürelerinde fark edilmese de, muazzamdır. Bu yazımızda neden sigara içemezsiniz sorusuna cevap vermeye çalışacağız
Sigara dumanı nedir?
Bir damla nikotinin bir atı öldürebileceğini söylüyorlar. Ve bu alaycı bir ifade değil, çünkü sigara dumanının bileşimine bakarsanız, bir sigaranın vücudu nasıl yok ettiğini anlayabilirsiniz. Ortalama tahminlere göre, tütün dumanı 3.000'den fazla kimyasal bileşik içerir. Ve bir paket sigara yaklaşık 130 mg nikotin içerir. Bunların arasında zehirler de vardır: siyanür, arsenik, hidrosiyanik asit. Ama hepsi bu kadar değil. Ayrıca tütün dumanı polonyum, kurşun ve diğerleri gibi radyoaktif maddeler içerir. Ve bu, her yıl sigara içen birinin akciğerlerinden 80 kg'a kadar katranın geçtiği ve bir dereceye kadar organların kendilerine yerleştiği gerçeğinden bahsetmiyoruz.
Zararsigara
Neden sigara içemiyorsun? Bu soruyu ancak sigaranın tam zararını henüz fark etmemiş olanlar sorabilir.
Sigara, ciddi kronik hastalıkların gelişimini teşvik eder. Sigaranın insanlığa verdiği zarar, ancak savaşların ve insan kaynaklı büyük felaketlerin verdiği zararla karşılaştırılabilir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında her yıl beş insan ölümünden biri sigaradan kaynaklanmaktadır.
İçtiğiniz her sigaranın hayatınızdan 5 dakika sürdüğünü sık sık duyabilirsiniz. Aslında bu, tütün dumanındaki zararlı maddeler vücudun biyolojik yaşlanma sürecini harekete geçirdiğinden, sağlıklı bir yaşam tarzı için savaşçıların bir buluşu değildir.
Tütün, insan merkezi sinir sistemini olumsuz etkiler. Sigara içenler anlar. Sonuçta, nikotin açlığı başladığında, kişi ciddi bir sinir krizi geçirir.
Sigara içmek gastrointestinal sistem hastalıklarına neden olabilir. Birçok insan sık sık sigara içmekten kör olur.
Görünüşe göre her köşe başında satılan bir paket sigara bu tür hastalıklara neden olmaz, sadece tanıdık bir yatıştırıcıdır. Neden kendi huzurunuz için zaman zaman sigara içemiyorsunuz? Çünkü tütün dumanı çok daha ciddi hastalıklara neden olabilir. Sürekli sigara içen bir kişi kan damarlarını dar altır, kalp ile ilgili sorunları vardır ve bu da yıpranmış hale gelir. Beyin, sürekli bir kan ve oksijen eksikliğinden dolayı değişikliklere uğrar. Bütün bunlar sadece etkilemiyorvücudun iyiliğini değil, aynı zamanda fiziksel durumunu da etkileyebilir.
Ve en önemlisi, sigara içmek tedavi edilemez bir kanser nedenidir. Günlük tütün dumanının solunması, özellikle nikotinik asidin biriktiği yerlerde - ağız boşluğu, akciğerler, mide - kötü huylu tümör riskini 10 kat artırır. Tüm bu hastalıklar 100 vakadan 99'unda ölümle sonuçlanıyor.
Bebek yapmadan önce neden sigara içmemelisin?
Hamilelik sırasında sigara içmenin iyi bir şeye yol açmayacağını herkes çok iyi biliyor. Ancak, çocuk sahibi olmadan önce sigara içmenin hiçbir şekilde zararsız olmadığı gerçeği nadiren düşünülür.
Birincisi, çocuk sahibi olma şansı önemli ölçüde azalır. Sigara içen bir erkekte, çalışan sperm sayısı %17 azalır ve kalanların canlılığı düşüktür.
İkincisi, çocuğa kötü bir genetik geçmiş geçebilir. Tütün dumanının içerdiği negatif maddelerin etkisiyle spermdeki genetik materyal zarar görür. Ve bu daha sonra kürtaja veya ağrılı patolojileri olan bir çocuğun doğumuna yol açabilir.
Üçüncüsü, bir kadın sigara içerse kısırlık nedeniyle hamile kalma şansı sıfıra düşer.
Emzirirken neden sigara içemezsiniz?
Bebeğini emziren ve aynı zamanda sigaranın tadını çıkarmak isteyen her kadın bilmelidir ki nikotinin büyük birtoksik madde miktarı. Alkolün zararlı bileşenleri gibi, anne sütünde birikerek onu zehir haline getirebilir. Bu yüzden emzirirken içmemeli veya sigara içmemelisiniz. Böyle bir annenin çocuğu uyku ve iştahını kaybeder. Otonom sinir sisteminde rahatsızlıklar meydana gelir ve bu da daha sonra gelişimsel gecikmelere yol açabilir. Bebeğin bağışıklığı azalır, çeşitli alerjiler ortaya çıkar. Ve en kötüsü, çocuğun öylece ölebilmesidir.
Bu nedenle, kaprisinizin ve anlık zayıflığınızın, çocuğun müreffeh bir yaşama ve iyi bir sağlık durumuna değme olasılığının düşük olduğunu her zaman hatırlamalısınız.
Spor ve nikotin
Antrenmandan sonra neden sigara içemezsiniz? Spor ve sigara uyumsuz şeylerdir. Görünüşe göre karar açık ve koşulsuz. Ancak herkes sporcunun vücudunun tütün dumanı ile zehirlenme derecesini anlamıyor ve gerçekleştirmiyor. Ve bazıları, zararlı bağımlılıklarını fiziksel aktivite ile telafi ettiklerine safça inanıyor. Yani spor yapan kişinin kalbi belirli stresler yaşar ve nikotin bunları kat kat artırır.
Daha önce de belirtildiği gibi, sigara içen birinin kan damarları büzülür, bu da kişinin dokularının oksijen eksikliğine uğramasına ve kan basıncının yükselmesine neden olur. Kas tonusu azalır, protein sentezi seviyeleri düşer ve kaslar büyümeyi ve gelişmeyi durdurur.
Zararlı tütün maddelerinin etkisi altındaki merkezi sinir sistemi, koordinasyon ve el becerisini az altan depresif bir durumdadır.
Uzmanlarayda içilen 1-2 sigaranın bir sporcunun kendi başarılarını geliştirme çabalarını boşa çıkaracağını hesapladı.
Pasif içiciliğin zararları
Pasif içicilik veya tütün dumanı içeren havayı solumak, insan vücudu üzerinde sigara içen biriyle hemen hemen aynı etkiye sahiptir.
Tütün dumanının tek ve kısa bir şekilde solunmasıyla tüm zararlı maddeler vücuttan atılır, ancak uzun süreli maruz kalma öksürüğe, nefes darlığına ve halsizliğe neden olur. Ayrıca pasif içicilik akciğer kanseri gelişimine katkıda bulunur. Sigara içen bir kişinin yanında yaşayan ve içmeyen bir kişide bu hastalığın gelişimi %20-30 oranında artar. Rusya'da her yıl 3,5 binden fazla insan akciğer kanserinden ölüyor. Ve hastalığın nedeni pasif içiciliktir. Bu yüzden sigara içip sigara içen birinin yanında yaşayamazsın.
