Kesinlikle her erkek hayatının farklı dönemlerinde güç ile ilgili sorunlar yaşar. Ve yakın zamana kadar böyle bir sorunun sadece daha ileri yaşlarda meydana geldiğine inanılsa da, şimdi birçok genç erkek de güçte bir azalmadan muzdarip.
Tam erkek gücü, yalnızca iyi bir fiziksel sağlığın değil, aynı zamanda psikolojik bir durumun da bir göstergesidir, çünkü bir erkekle büyük bir kavga gibi bazı psikolojik sorunların bir sonucu olarak cinsel işlevde bir azalma da gözlemlenebilir. düzenli partner, cinsel yaşamın monotonluğu veya uzun süreli yokluğu.
Potens azalmasının nedenleri
Erkek sağlığını değişen derecelerde etkileyebilecek çeşitli faktörler vardır. Bir erkeğin sağlığında istenmeyen bozulmaları önlemek için periyodik olarak profilaksi yapmak için, gücü neyin etkilediğini bilmeniz gerekir. Kural olarak, potensin azalmasına veya kaybolmasına neden olan nedenler şunları içerir:
• pelvik organların kan dolaşımının ihlali nedeniyle hareketsiz yaşam tarzı vecinsel organlar;
• çeşitli inflamatuar hastalıklar, özellikle genitoüriner sistem;
• yanlış beslenme. Ve sonuç olarak, temel vitamin veya mineral eksikliği;
• kardiyovasküler sistemin tüm hastalıkları, çünkü tam teşekküllü erkek gücü sadece kesinlikle sağlıklı damarlarla mümkündür;
• Küçük miktarlarda bile olsa alkol almak ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklar. Sonuçta, bir erkeğin vücuduna giren alkol, testosteronu (sözde erkek seks hormonu) bir kadın hormonuna dönüştürür, bu nedenle testosteron miktarı hızla azalır ve bu nedenle güç de hızla düşer.
Gücü artırmanın yolları
Bugün doktorlar erkeklerde gücü artırmanın yalnızca üç yolunu söylüyor:
• İlaç.
• Özel dar odaklı egzersiz seti.
• Sağlıklı ve uygun yaşam tarzı.
İlaçlı tedavi
Temel olarak, ilaçla yapılan tüm tedaviler, zayıflamış bir erkek vücudunda testosteron seviyelerini artıran hormonal ilaçlar almaya dayanır. Başka bir seçenek de Viagra veya Cialis gibi etkiyi anında artıran ilaçların alınmasıdır.
Özel egzersizler
Doktorlar, pelvik organların dolaşımını iyileştirmeyi amaçlayan özel bir egzersiz programı geliştirdiler, çünkü çoğu zaman sorun bu ve güçlendiricidir.doğrudan ereksiyondan sorumlu kaslara. Kural olarak, zayıf erkek gücü günlük egzersizle hızla geri yüklenir. Gün boyunca kalça ve anüsün kaslarını dönüşümlü olarak sıkıp gevşetseniz bile, bu zaten dolaşım bozukluğunu önlemek için oldukça yeterli olacaktır.
Temel yaşam tarzı
İnsan sağlığı her zaman doğrudan tüketilen gıdanın miktarına ve kalitesine bağlıdır. Ve erkek gücü, elbette, doğrudan doğru beslenmeye de bağlıdır. Dahası, menünüzü değiştirerek, daha sağlıklı yiyeceklerle zenginleştirerek, herhangi bir ek işlem yapmadan gücü artırabilirsiniz. Birçok ürün, erkek sağlığını geliştirmek için belirgin özelliklere sahiptir. Gücü artıran ürünlerin listesi oldukça basittir: sebze garnitürlü kırmızı et, yumurta, deniz ürünleri, balık ve meyveler. Ayrıca tüm çeşniler veya baharatlar, küçük pelvisin tüm organlarına ve özellikle cinsel organlara kan akışını artırma özellikleri nedeniyle cinsel aktiviteyi artırabilir.
Aktif bir yaşam tarzını unutmayın. Banal bir günlük egzersiz bile sadece tüm organizmanın bağışıklığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda genital organların tüm hücrelerinin iyi kan dolaşımını ve oksijenlenmesini sağlar. Yürümeyi, bisiklete binmeyi ve yüzmeyi de eklerseniz, potens ile ilgili sorunlar yalnızca yaşlılıkta ortaya çıkacaktır.
