Düz sırt - omurgadaki fizyolojik eğrilerin önemli ölçüde azaldığı bir durum. Bu semptomu olan hastalar, omurgada şiddetli ağrıya neden olduğu için uzun süre bir pozisyonda kalamazlar. Bu tür insanlar çabucak yorulurlar, normal çalışamazlar, hoş olmayan ağrı hislerinden şikayet ederler. Omurganın değer kaybındaki azalma nedeniyle, kişi omurilik ve beyinde mikrotravma yaşayabilir ve bu da ağrıya ve diğer hoş olmayan semptomlara yol açar.
Durum Açıklama
Düz bir sırtın ana belirtileri kasıkta, kalçalarda ve sırtın üst kısmında şiddetli ağrıdır. Vücudun pozisyonunu korumak için hastaların bacaklarını kalça ve dizlerde bükmesi ve açması gerekir. Bu tür semptomlar çok tehlikeli olarak kabul edilir, çünkü sonuç olarak sakatlığa yol açabilir, kişinin hareketini önemli ölçüde kısıtlayabilir ve düzenli olarak narkotik ve ağrı kesici ilaç kullanma ihtiyacına yol açabilir. Düz bir sırtın birçok fotoğrafı var.
Bu sendromla doktorlar aşağıdaki semptomları tanımlar:
- uzun boyun;
- düzkafa;
- alç altılmış ve hafif ileri omuzlar;
- düz karın, göğüs ve kalçalar;
- Vücudun arka planına karşı güçlü bir şekilde telaffuz edilen, arkadan geride kalan omuz bıçakları.
Böyle bir hastalık, zamansız tedavi ve teşhis ile skolyotik hastalığın gelişmesine yol açabilir.
Neden görünüyor?
Fizyolojik olarak doğru bir omurganın, bir pozisyonda duruşu korumak ve bir kişinin dik yürümesini sağlamak için önemli olan bazı eğrilikleri vardır. Hafif veya düzleştirilmiş eğrilikler ile kişi, düz sırt gibi bir durumu aktif olarak geliştirmeye başlar.
Ayrıca, böyle bir lezyonun nedeni, hızlı aşınmaları sırasında intervertebral disklerin yapısındaki ihlaller olabilir. Sırt anatomisindeki ihlaller, omurlarda kompresyon çatlakları, ankilozan spondilit ve osteoporoz ile gelişebilir. Düz bir sırt ve kötü duruşun doğrudan birbiriyle ilişkili olduğunu hatırlamak önemlidir.
Genellikle bu durum, bir tür fiziksel bozukluğu veya aktivite eksikliği olan çocuklarda, örneğin belirli bir hastalık nedeniyle uzun süre yatakta kalanlarda teşhis edilir. Genellikle böyle bir hastalık, düz ayakların ve organların yapısındaki diğer bozuklukların arka planında ortaya çıkar.
Fiziksel gelişimde geri kalan çocuklara ek olarak, vücut çok hızlı büyüdüğünde ve ayrıca kas gelişimi iskelet kemiklerinin gerisinde kaldığında da hasar meydana gelebilir.
Lezyonların teşhisi
Bir daireyi teşhis ederkenbir çocukta, doktor hastanın durumu hakkında bir anamnez toplar (ağrı sendromu, rahatsızlık, son ameliyat), ayrıca hastanın uzun süre bir pozisyonda kaldığında gösterdiği semptomlara özel önem verir.
Doğru bir teşhis koymaya yardımcı olan ana teşhis çalışması, yan görüntü ile bir X-ışını muayenesi olarak kabul edilir. Disklerin, omurların ve omurilik açıklığının durumu hakkında doğru bilgi verir. Ek olarak, doktor CT ve MRI reçete eder.
Tedavinin özellikleri
Düz bir sırtın tedavisi, ilgili uzman tarafından tüm teşhis önlemleri alındıktan ve doğru bir teşhis konulduktan sonra reçete edilecektir. Tedaviye başlamadan önce spinal aksın düzeltilmesini gerektiren deformitenin nedenini doğru bir şekilde belirlemek önemlidir.
Standart tedaviyle, doktor hastaya omurganın eksenini düzeltmeye ve durumunu hızlı bir şekilde düzeltmeye yardımcı olan bir fizyoterapi egzersizleri kürü reçete eder.
Genel tedavi önlemleri
Tanıdan bağımsız olarak tüm hastaların düz bir sırt tedavisi için aşağıdaki genel tedavi planını izlemeleri önerilir:
- Yalnızca duruşu düzeltmeye ve doğru kıvrımı oluşturmaya yardımcı olacak düzeltici ayakkabılar giyin. Ortopedik muayenelere göre çocuklukta farklı bacak uzunlukları veya uygun olmayan ayakkabı ölçüleri nedeniyle sırtta şekillenme olabilir.
- Sert veya yarı sert zeminde dinleninyataklar. Çocuğun yatağındaki şilte, duyumlara göre seçilmelidir. Çocuğun uyandıktan sonra hoş olmayan bir ağrı sendromu varsa, onun için daha yumuşak bir yatak ve omuz genişliğinde bir yastık seçmek önemlidir.
- Sırtın kaslı yapısını iyi güçlendirmek için düzenli hareket etmek, fiziksel egzersizler yapmak, spor yapmak önemlidir.
- Masada uzun süre kaldığınızda, duruşunuzu düz bir sırt ile dikkatlice izlemek, tek ayak üzerinde çok uzun süre durmamak ve ayrıca bir omzunda evrak çantası taşımamak önemlidir.
İlaçlar
İlaç kullanımı, hastalığın hoş olmayan semptomlarını ve kişinin normal hareket etmesini ve spor yapmasını engelleyen diğer rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Hastalıkları ortadan kaldırmak ve genel durumu iyileştirmek için uzman, kan dolaşımını iyileştirmeye yönelik ilaçları, antienflamatuar ilaçları ve kas gevşeticileri reçete eder. Ağrı sendromunu ortadan kaldırmak için en sık anestezik Novocain kullanılır.
Terapötik egzersiz
Düz sırtlı jimnastik için egzersizler her hasta için ayrı ayrı seçilir. Bu tür bir beden eğitiminin temel amacı, farklı yönlere yatırıldığında omurganın önceki hareketliliğini geri kazandırmak, omuz ve göğüs kaslarını güçlendirmektir.
Terapötik beden eğitimi ve düz sırt sendromu için egzersizler, deformiteyi ortadan kaldırmak, hareketliliği artırmak ve omurganın durumunu düzeltmek, vücudun dayanıklılığını artırmak için kullanılır.yükler, hastanın sinir sisteminin normalleşmesi. Egzersizleri yaparken, doktor sadece ağrı sendromunu artırabileceği ve genel durumu kötüleştirebileceği için yoğun kemere izin vermez.
Profesyonel doktorlar, tedavi için bir dizi düz sırt egzersiziyle birlikte, Evminov eğimli tahta, jimnastik yığını ve ayrıca vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan diğer cihazlara prosedürler ekler. Ayrıca tedavide masaj, nefes egzersizleri ve mekanoterapi kullanmak gelenekseldir.
Göğüs kifozunu düzeltirken, göğüs ciddi şekilde hasar görür ve bunun sonucunda vücuttaki solunum ve kardiyovasküler sistemlerle ilgili sorunların gelişmesine neden olabilir.
Akciğerlerin kasılma sürecini durdurmak için uzmanlar genellikle terapötik egzersizler kompleksine Strelnikova ve Katarina Schroth'a göre sınıflar ekler. Çocuğun vücudunu güçlendirmek için ayrıca aktif oyunlara, yüzmeye ve yürüyüşe başlamalısınız.
Masaj
Düz bir sırtı tedavi ederken, masaj seanslarının kullanımından iyi bir etki elde edilebilir. Bu prosedür metabolik süreci iyileştirir, normal kan dolaşımını eski haline getirir ve hareket sırasında ağrıyı bastırır. Aynı zamanda profesyonel bir masaj terapisti, omurgayı düzeltir, kasları güçlendirir, solunum sisteminin ve diğer önemli bölümlerin işleyişini iyileştirir.
Bu durumda hasta aşağıdaki masaj yöntemlerinden birini seçebilir:
- Yerel. Bu masaj türüegzersizden en fazla yüke sahip olan eklemleri ve kasları etkiler. İşlemin süresi 15 ila 20 dakika arasında değişmektedir, günlük olarak yapılmaktadır.
- Genel masaj her hafta seans başına 30-40 dakika yapılır.
- Ön masaj. Karmaşık fizyoterapi egzersizleri için kasları ve eklemleri hazırlamak için böyle bir prosedür gereklidir. İşlem 10 dakika sürer.
Paul Bragg'a göre bir dizi egzersiz
Bir dizi egzersiz, düz bir sırtın tek tek bölümlerinin eğriliğini elde etmeye yardımcı olur. Sadece 6 ay içinde hasta patolojik sürecin gelişimini durdurabilecek ve hatta ondan tamamen kurtulabilecektir. Bunun için hastanın sadece 5 egzersiz yapması yeterlidir. Bu tedavi yöntemi, gerindiklerinde sürekli olarak sırtlarını kamburlaştıran köpek ve kedilerin gözlemlenmesine dayanır.
Bu tedavi yöntemi, ani hareketler kullanılmadan, kişinin fizyolojik yeteneklerine uygun hale getirilmiş bir egzersizdir.
Fizyoterapi egzersizleri yapmaya başlamak, önce zamanla genel genliği artıracak sallanma hareketleriyle yapılmalıdır.
Yürütme tekniği
Uygulamanın doğruluğu ve süresi doğrudan motivasyona bağlı olacaktır:
- Baş ve bel ağrısını ortadan kaldırın, üst sırtın durumunu hafifletin, aşağıdaki egzersizi kullanabilirsiniz: yere yatın, yüz aşağı, avuç içi göğsün altına yerleştirilmeli, bacaklar omuz genişliğinde açık olmalıdır ayrı. Zamanla, gövdesini kaldırmalısınyukarı, sırtınızı kamburlaştırın ve avuçlarınıza yaslanın. Bu durumda, pelvis başın üstünde olmalı, uzuvlar düzleştirilir. İlk seferlerdeki tekrar sayısı 2-4 kata ulaşıyor, sonrasında bu rakam 12'ye çıkıyor.
- Alt sırt ve iskelet kaslarını güçlendirin, aşağıdaki yöntemi kullanarak böbreklerin, karaciğerin ve safra kesesinin işleyişini eski haline getirin: pozisyon önceki egzersizdekiyle aynı kalır, ancak bu durumda pelvisi kaldırırken, önce sağa, sonra sola çevrilmelidir.
- Aşağıdaki egzersizle kasları gevşetebilir ve ağır yükü hafifletebilirsiniz: yere oturun, ellerinizi arkanıza koyun, üzerine yaslanın, ardından düzleştirilmiş bacaklara ve kollara yaslanarak pelvisinizi yukarı kaldırmalısınız. Gövdeyi yatay konuma kaldırın, ardından geri indirin.
- Aşağıdaki egzersizle omurganın ve omurilik sinirlerinin durumunu iyileştirebilirsiniz: sırt üstü yatın, kollarınızı vücudunuza sarın, çenenizle dizlerinize dokunun. Bu pozisyonda 5 saniye sabitlenmeli, 2-4 tekrar yapmalısınız.
- Diğer bir etkili egzersiz, odanın içinde dört ayak üzerinde emeklemektir. Egzersizi yaparken baş aşağı indirilmeli, sırt kavisli ve pelvis kaldırılmalıdır.
Ek egzersizler
Uzmanlar düz bir sırt için başka egzersizler belirler, bunlar yüzüstü pozisyondan bacak kaldırma ile yapılır:
- Makas. Düz bacaklar yükselir, yanlara ayrılır, sonra bir araya getirilir, sağ ve sol bacaklar dönüşümlü olarak yapılır. Bacaklar zemine göre ne kadar düşük olursa, eğitmek o kadar zor olur, ancak bunun etkisi elde edilebilir.çok daha fazlası.
- Bisiklet. Uzuvlar sırayla yukarı kalkar, bükülür ve bükülür, bu da döngüyü simüle eder. Bacakların önce öne, sonra geriye bükülmesi gerekir.
- Açı. Gövde ve bacaklar arasında dik bir açı elde edilene kadar her iki bacağınızı birden kaldırın. Bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun, ardından tekrarlayın.
Ayrıca, doktor göğsü geliştirmeyi ve lomber lordozu artırmayı amaçlayan egzersizler önerebilir. Örneğin, bir çember döndürmek koordinasyonu geliştirmeye, genel dengeyi iyileştirmeye ve tüm kasları çalıştırmaya yardımcı olur.
Düz bir sırt ile, bir uzmanın tüm tavsiyelerine uygun olarak jimnastik egzersizlerine uymalısınız. Böyle bir sırt yaralanmasında kasların sürekli olarak rahat bir durumda olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle egzersizler normal duruşun korunmasına ve sendromdan kurtulmaya yardımcı olur. Bu durumda en önemli şey yürütmenin düzenli olmasıdır.
Ek yardım kaynakları
Sırtınızı zamanında düzeltmeye başlamazsanız, sendrom çocuğun sağlığı için tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir. Aşağıdaki tedavi yöntemleri ayırt edilir:
- Her zaman iyi sonuç vermeyen ve bazen sırt kaslarının durumunu daha da zayıflatan ortopedik korse giymek;
- operasyon - yalnızca arka eksenin eğriliği çocuğun hayatını tehdit ettiğinde atanır;
- manuel terapi - masaj, terapötik egzersizler ve kinesiterapi.
Düzeltmeden öncedüz sırt, prosedür için dikkatli bir şekilde hazırlanmak ve bir doktora gitmek önemlidir.
