Bakımlı bir yüz her zaman yukarıdan gelen bir hediye değildir. Bu aynı zamanda doğru beslenme, olumlu duygular ve iyi uykudur. Kişisel bakım kompleksi, yüz cildi için vitaminler, faydalı elementler içerir. Cildi ihtiyacınız olan her şeyle zenginleştirir, parlaklık verir, yara ve sıyrıkların iyileşmesini hızlandırır, gençleştirir, tazelik katar. Yüz cildi için en iyi vitaminler nelerdir?
Yüz cildi için hangi faydalı bileşenler gereklidir?
Vitaminlerin her biri yüz güzelliği üzerinde inanılmaz bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda iyileşme sürecine de katılır. Yararlı elementlerin özellikleri hakkında belirli bilgilere sahip olarak, en uygun vitamin kompleksini bağımsız olarak seçebilirsiniz. Vitaminler vücuda belirli yiyeceklerle birlikte gelir, ancak cildin hala ek beslenmeye ihtiyacı vardır.
Bazı Sağlıklı Vitaminler
Retinol ciltteki yaşlılık lekelerinin yok edilmesini, epidermisin yenilenmesini, fibriller protein sentezini destekler. Aşırı kuruluğu ortadan kaldırır. Yüzdeki sivilce için vitaminler, yağlı parlaklığı gidermeye yardımcı olan belirli bir A vitamini yüzdesi içerir. Retinol cildin nemlenmesinden sorumludur.
Tiamin cildin yaşlanmasını önler. Riboflavin, sağlıklı bir cildi geri yükler, metabolizmayı düzenler. Kalsiyum pantotenat mimik kırışıklıkları yumuşatır. Piridoksin, inflamatuar cilt hastalıklarına karşı yoğun bir şekilde savaşır. Folik asit sivilceleri yok eder. Bu maddeyi içeren yüz cildi için vitaminler, agresif bir ortama karşı etkili bir şekilde savaşır.
Siyanokobalamin cilt hücrelerinin yenilenme sürecinde yer alır. Gençleştirme için herhangi bir vitamin kompleksi mutlaka B12 içerir. Askorbik asit kan damarlarını tonlar, duvarlarını daha yoğun hale getirir, kolajen üretimini teşvik eder. Kalsiferol, cildin mükemmel durumda kalmasına yardımcı olan, erken yaşlanmayı önleyen tek vitamindir.
Tokoferol cildin yüzeyini daha pürüzsüz ve elastik hale getirir ve aynı zamanda bir UV korumasıdır. Ayrıca cildi kadifemsi ve genç yapar. Phylloquinone, yaşlılık lekelerini aktif olarak ortadan kaldıran tek yararlı mikro elementtir. K vitamini şişliği giderir ve ayrıca iltihap ve sivilce ile savaşır. Nikotinik asit hücreleri aktive eder, cildi eşitler ve olumsuz çevresel faktörlere karşı bir bariyer görevi görür.
Biotin, üst cildin anında yenilenmesine yardımcı olur. H vitamininin ana görevi normalleştirmektiryağ ve karbonhidrat metabolizması. Hyaluronik asit, kütlesi binlerce kat daha büyük olan hücrelerde suyu tutabilir. Bu nedenle hyaluron, dermiste su dengesini korumak için mükemmel bir araçtır. Yüz cildi için bu vitamin cildi mimik kırışıklıklardan, çatlaklardan korur, elastikiyeti ve pürüzsüzlüğü artırır.
Alfa-lipoik asit, hem yağda hem de suda çözünür olan güçlü bir antioksidan olarak kabul edilir. Hücreleri toksinlerden ve serbest radikallerden (hem dış hem de iç) korur. Bu mikro element, hyaluron ile birlikte epidermisi gençleştirmek ve sıkılaştırmak için enjeksiyonlar ve masajlar olarak kullanılır.
Yukarıdaki maddelerin tümü yüz cildi için en gerekli vitaminler arasındadır. Onlara daha yakından bakalım.
Cildi vitaminlerle nasıl düzgün bir şekilde doyurursunuz?
Cildi tamamen sağlıklı görünen herhangi bir kadın, cildini faydalı bileşenlerle beslemenin ve nemlendirmenin basitçe gerekli olduğunu hatırlamalıdır. Bu tür prosedürleri sistematik olarak yapmazsanız, en öngörülemeyen sorunlarla karşılaşabilirsiniz - solma, kırışıklıklar, yaşlanma, soyulma, sarkma, kuruluk, "portakal kabuğu".
Problemi çözmenin dört yolu vardır
Birincisi, en kolayı - vitamin-mineral komplekslerinin alımı. Bu yöntem en kolayıdır, çünkü her gün vitamin tüketmek gerekir. Vücuda girdikten sonra, yararlı eser elementlerle beslerken kan damarlarından yayılırlar, böylece yüzün epidermisini içeriden olumlu yönde etkilerler. Yüz cildi için en iyi vitaminler nelerdirsadece uygun mu?
Multivitamin kompleksi her hasta için ayrı ayrı seçilebilir. Bu hem bağımsız olarak hem de bir uzmana başvurarak yapılabilir. Adil yarının temsilcisinin cilt ile herhangi bir özel sorunu yoksa, vitamin-mineral kompleksi genel bir etki yelpazesi ile seçilebilir.
Epidermis ile ilgili herhangi bir kızarıklık veya sorun varsa, en uygun vitaminleri bulmak için bir güzellik uzmanına başvurmanız gerekir. Multivitamin kompleksleri herhangi bir eczaneden satın alınabilir.
İkinci yol, faydalı bileşenleri ayrı ayrı almaktır. Bu yöntem, hasta kendisinde hangi vitaminin eksik olduğunu tam olarak biliyorsa etkilidir. Aynı zamanda eczaneye gelip yüz cildi için gerekli vitaminleri satın alabilirsiniz. Ampullerde bazı faydalı maddelerin üretildiği ve delinmeleri gerektiği görülür. Böyle bir durumda bir güzellik uzmanından tavsiye almak en iyisidir.
Üçüncü yol doğru beslenmedir. Bunu yapmak için fast food, gazlı su yemeyi bırakmanız ve ayrıca sigara içmeyi ve güçlü içecekler içmeyi bırakmanız gerekir. Tüm bu anların yüzün cildi üzerinde zararlı bir etkisi vardır, sıklıkla kızarıklık, soyulma, gevşeklik ve erken yaşlanmaya neden olur. Cildi faydalı eser elementlerle zenginleştirmek için diyete lif, meyve ve sebze eklemek gerekir.
Günde en az bir buçuk litre saf su için. Günde yeterli sıvı alımı cilde tazelik verir ve su dengesini geri kazandırır. Epidermis duracaklapa lapa ve kuru. Su doğal bir çözücüdür. Şakak ve çenedeki gözenekleri tıkayan toksinlerin, fazla tuzun atılmasına yardımcı olur.
Dördüncü yol yüz maskeleridir. Etkisi neredeyse anında olduğu için çok kullanışlı ve etkilidirler.
Tokoferolün etkisi
Kullanım talimatlarına ve incelemelere göre, yüz cildi için E vitamini karmaşık bir etkiye sahiptir. Gençleşme gerçekleşir, hücreler daha aktif olarak yenilenir, kırışıklıkları taklit eder, epidermis daha elastik ve elastik hale gelir, kan mikrosirkülasyonu iyileşir.
Tokoferol doğal bir antidepresan ve doğal antioksidandır, E vitamini stresi ve yorgunluğu giderir, enerji verir. Kullandıktan sonra yüz daha pembe görünüyor. Ek olarak, tokoferol terapötik bir etkiye sahiptir, alerjik belirtileri az altır, yağ bezlerinin işleyişini normalleştirir ve anemiden kurtulmayı destekler.
Yüz cildi için E vitamini nasıl kullanılır? Tokoferol, enjeksiyonluk sıvı, yağlı bir çözelti şeklinde kapsüllerde mevcuttur. Enflamasyon veya alerji meydana gelebileceğinden, epidermisin geniş alanlarında konsantre solüsyonların kullanılması önerilmez.
Yüz cildi için E vitamini kapsüllerinin kullanılması, küçük yara izlerini ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmanın en uygun ve en kolay yolu olarak kabul edilir. Bunu yapmak için kapsülü bir iğne ile delin ve etkilenen bölgeye nazikçe uygulayın.
Tokoferol yağ şeklinde krem, maske hazırlamak için kullanılabilir.yüzler. Yüz masajı bölgelerine pamuklu ped ile uygulanabilen zayıf konsantre sıvılar da kullanılır. İlacı uyguladıktan sonra parmak uçlarınızla masaj yapın.
Saf tokoferol kullanılabilir mi?
Talimatlara ve incelemelere göre, yüz cildi için E vitamini şu şekilde kullanılabilir:
- Önce kozmetiklerin cildini temizlemen gerekiyor.
- Ardından yüz kuru olmaması gerektiği için su ile nemlendirilir.
- Ardından yüzünü yağla kapla ve on dakika bekle.
- Sonunda kalan yağı iyice durulayın ve bir nemlendirici uygulayın.
Yüzdeki tokoferolü yıkamak gerekli mi?
Epidermise uygulandığında E vitamininin belirli avantajları vardır. Bileşimi ve özellikleri, hızla çözünmesine ve cilde anında emilmesine yardımcı olur. Sonuç olarak, yıkanmasına gerek yoktur. Kural olarak, yatmadan önce uygulanması ve gece boyunca bırakılması ve sabahları ılık suyla yıkanması tavsiye edilir. Bu terapi yedi günde bir iki ila üç kez yapılmalıdır.
Kremlerde A vitamini kullanılmışsa, bu durumda kalıntının belirli bir süre sonra çıkarılması gerekir.
Retinol: nerede bulunur?
İncelemelere göre yüz cildi için A vitamini artan kuruluk, kaşıntı, pullanma için faydalıdır. Sonuç hemen fark edilir - epidermis temizlenir, mikro çatlaklar ve soyulma kaybolur, ciltte gerginlik hissi kaybolur. Retinol havuç ve ıspanakta bulunur, epidermisin korunmasına ve yenilenmesine katkıda bulunur, vücuttaki iyileşme süreçlerini hızlandırmak için alınmalıdır.
Retinol nasıl doğru kullanılır?
Faydalı eser element, A vitamininin yüz için harici kullanımı için kapsül ve yağ şeklinde mevcuttur. İncelemelere göre, otuz beş yıl sonra retinolün düzenli kullanılması gerektiği biliniyor, ayda bir işlem yeterli olacaktır.
Uygulama:
- A vitamini gece veya akşam uygulanmalıdır;
- Krem ve maskelere ana yağ türlerini eklemek gerekir - deniz topalak, kuşburnu, amaranth;
- retinol maskeleri ile tedavi kırk beş gün gerçekleştirilir, ardından üç ay ara verilir;
- A vitaminini daha etkili hale getirmek için maskeye birkaç damla zeytinyağı ekleyin;
- Maske yaparken bir veya iki damla yağ ekleyin.
A vitamini içeren maskelerin sık kullanımı erken yaşlanmaya katkıda bulunabilir, kuruluğa, soyulmaya neden olabilir. Bu bağlamda on ila on iki işlemden sonra birkaç ay küçük molalar vermek gerekir.
Akneden yüz cildi için vitaminler
Sivilce ve sivilce en akut sorunlardan biridir. Bunları ortadan kaldırmak için B vitaminlerine, retinol, tokoferol'e ihtiyacınız olacak. Narenciye, eksikliklerini gidermeye yardımcı olur. Sivilcelerin acilen giderilmesi gerekiyorsa yüz maskesi kullanabilirsiniz:
- portakal kabuğunu alman gerek;
- sonraki ile ovulmalıdırbiraz kiraz;
- sonra birkaç yemek kaşığı mısır nişastası ekleyin;
- Bileşimin beş dakika demlenmesine izin verin.
Kompozisyon homojen bir kütleye dönüştüğünde maske tüm yüze sürülür ve otuz dakika bekletilir.
Hangi multivitaminleri alabilirim?
En faydalı ve yaygın vitamin-mineral komplekslerine genel bakış:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biyostop".
- "Complivit: Parlaklık".
- "Aekol".
- "Mükemmel".
- "Kadının Formülü".
- "InstaNatural Serum".
Hangi vitaminler yüz cildi için en iyisidir? Daha yakından bakalım.
Aevit
Bu, bağışıklık sistemini uyarıcı ve antioksidan özelliklere sahip bir multivitamin kompleksidir. İlaç aşağıdaki koşullarda kullanım için endikedir:
- bozuk mikrosirkülasyon;
- vasküler ateroskleroz;
- sedef hastalığı;
- lupus eritematozus;
- hemeralopia;
- keratomalazi;
- kseroftalmi;
- ishal;
- gastrektomi;
- steatorrhea;
- çölyak hastalığı;
- kolestaz;
- karaciğer sirozu;
- kistik fibroz.
"Aevit", otuz tabletlik bir pakette kapsül şeklinde mevcuttur.
Nasıl kullanılır:
- Vitaminler yemeklerden sonra alınır, kapsüller bütün olarak yutulmalı ve bol su ile yıkanmalıdır.
- Tedavi süresi otuz ila kırk gündür.
- Günde bir tablet alınmalıdır.
İncelemelere göre Aevit, yanlış alınırsa olumsuz sonuçlara neden olabilir. İlacın maliyeti 20 ila 100 ruble arasında değişmektedir.
Vitrum
Tablet şeklinde üretilen vitamin-mineral kompleksi, bir pakette otuz ila yüz yirmi parça olabilir. "Vitrum", vücudun hastalıklardan sonra iyileşmesine yardımcı olur ve ilaç ayrıca dermisin anında yenilenmesini ve ayrıca fibriller protein (kollajen) üretimini destekler.
Nasıl kullanılır:
- Günde bir tablet alınmalıdır.
- Kursun süresi ilgili doktor tarafından belirlenir.
Reçetesiz, beş yıllık raf ömrü. Vitrum vitaminlerinin maliyeti 450 ila 1300 ruble arasında değişmektedir.
Complivit: Parlaklık
Biyolojik olarak aktif gıda takviyesi, ek bir faydalı eser element kaynağı. Tablet şeklinde üretilir, bir pakette otuz ila doksan kapsül olabilir. Saç ve yüz derisi için bu vitaminler etkili bir şekilde çalışır.
Multivitaminlerin antioksidan, detoks etkisi vardır ve ayrıca fibriller protein oluşumunu destekler, dokuları onarır, cildi ultraviyole radyasyondan korur ve metabolizmayı hızlandırır.
Nasıl kullanılır:
- diyet takviyesiyemeklerle birlikte alınmalıdır;
- günde birden fazla tablet tüketmeniz gerekir;
- tedavi süresi bir aydır.
İlacın maliyeti 190 ila 400 ruble arasında değişmektedir.
Kadının Formülü
Multivitaminler kapsül şeklinde mevcuttur, bir paket otuz tablet içerir. İlaç beriberi muzdarip kadınlar için tasarlanmıştır. Bu durumda cilt gevşek, pul pul olur, saçlar kuvvetli bir şekilde dökülür, tırnak plağının soyulması görülür. Ek olarak, dermatit, çatlaklar, yaralar ve epidermisin diğer hastalıkları için vitaminler alınır.
Alım yöntemi:
- Günde en fazla üç tablet alın.
- İlacı yemekle birlikte alın.
- On iki yaşından küçük çocuklara vermeyin.
İlacın maliyeti 800-900 ruble.
Aekol
Yaraları ve sıyrıkları, yanıkları iyileştirmek için kullanılan harici kullanım için kombine multivitamin ilacı. A ve E vitamini, beta-karoten ve menadion sayesinde doku onarımı sonucu elde edilir.
Çözelti şeklinde üretilen ilacın maliyeti 170 ruble.
