Bellek benzersizdir ve henüz tam olarak keşfedilmemiştir, bu nedenle gelecekte yapılacak birçok keşif vardır. Genellikle kendi kurallarına göre oynar! Bilim adamları, hafıza kaybının ana nedeninin yetersiz beslenme olduğunu söylüyor. Sistematik olmayan yemekler, yetersiz beslenme ve aşırı yeme - tüm bunlar insan vücudunun durumu üzerinde bir iz bırakır. Diyette süt ürünleri, balık ve et bulunmaması, kuşkusuz beyin aktivitesinden sorumlu olan vitamin eksikliğine yol açar (B12). Unutmayın, kilo veriyorsanız hiçbir durumda kendinizi bu vitaminden mahrum etmeyin.
Hafıza kaybına neden olan vücudumuzun bir diğer düşmanı da fazla kilolarımızdır. Kandaki kolesterol varlığı vazokonstriksiyona yol açar, sırasıyla kan akışı azalır, beyin tam kapasitede çalışmaz - oksijen ile daha az doyurulur ve yüksek basınç hipodinamiye yol açar. Genellikle bu iki faktör birbirinden ayrılamaz.
Hafızanın bir başka düşmanı da alkoldür. Acı zehir, beyin üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve bu, aşağıdaki gibi sonuçlarla doğrulanır: bulanık görme, yavaş reaksiyon, karışık bacaklar,karışık konuşma ve hafıza kaybı. Tüm bu "özel etkiler" alkol içtikten sonra ortaya çıkar. Sadece az miktarda alkollü içecek aldıktan sonra ortaya çıkan tüm bu semptomların, vücuda alkol alımının kesilmesinden sonra hızla kaybolmasını sağlar. Bununla birlikte, alkollü içecekleri çok sık veya yüksek dozlarda içerseniz, alkolün doğrudan etkisi sona erdikten sonra bile beyin hücreleri üzerindeki olumsuz etkileri fark edilir.. Ve unutulmaz mekanizmamızı savunmak istiyorum. Hafızadaki yaşlılık değişikliklerinden değil, bilginin temel reddinden bahsettiğimizi hemen açıklayacağım.
Hafızanın sahibini gereksiz stresten ve psikolojik travmadan kurtarmaya çalıştığını ve bunu çok ustaca yaptığını unutmayın. Diyelim ki bir kız kavga etti ve ardından erkek arkadaşından ayrıldı. Onu tüm günahlarla suçlamaya hazır, mümkün olan her şekilde kendini onun kötü olduğuna ve kendisine hiç uymadığına inandırıyor. Ancak belli bir süre sonra beyni sadece en iyi, en parlak ve en neşeli anları verir. Bu bir hafıza hilesi - sadece iyi duygulara sahip olmamızı sağladı.
Bir kazaya karışan insanlar genellikle korkunç trajedinin ayrıntılarını hatırlamazlar. Vücut için ne kadar fazla stres olursa, hafıza hatırlamamız gerekmeyen şeyleri o kadar iyi gizler. Görüyorsunuz, bir hafıza kaybı bazen faydalıdır: unutmamızın daha iyi olduğu şeyler vardır. Hafızandan asla şikayet etmebize her zaman yardım ediyor, sadece onu desteklememiz, eğitmemiz ve ona vitamin vermemiz gerekiyor.
Hafıza kayıpları konusunda endişelenmeden önce, vücudunun bu oyuna neden seninle başladığını bir düşün. Beynimizin ne kadar zor bir görevi yerine getirdiğini hayal edin. Kısa süreli hafıza, kalıcı hafıza… Her şey düzeldi. Ve gerekli bilgiyi her zaman onun bağırsaklarından çıkarabiliriz. Hafıza kayıplarının bir hastalık olduğunu düşünüyor musunuz? Bunun gerçekten böyle olup olmadığını düşünün. Yoksa ahlaki ve fizyolojik yasalara dayanan doğal bir süreç mi? Peki, belirtileri dikkatsizlik ve unutkanlık olan hafıza kaybı daha sık ve mantıksız hale geldiyse bir doktora başvurun.
