İnsanlar neden vitaminlere ihtiyaç duyar? Vücudumuz benzersizdir - besin eksikliği olsa bile bir süre tam güçte çalışabilir. Ama nasıl başarılı olur ve sonuçları nelerdir? Kendimi böyle bir duruma mı getirmeliyim yoksa vitamin alarak bundan kaçınmak daha mı iyi?
Vitaminler, organik kökenli biyolojik olarak aktif maddelerdir. Vücut için bir enerji kaynağı veya bir yapı malzemesi değildirler. Ancak aynı zamanda vitaminler vücutta meydana gelen hemen hemen tüm fizyolojik ve biyokimyasal süreçlerde yer alır. Başka bir deyişle, “Bir insan neden vitaminlere ihtiyaç duyar” sorusuna şu şekilde cevap verilebilir: onlarsız, tüm yaşam süreçlerinin normal seyri imkansızdır. Eksikliğinde ve hatta yokluğunda metabolizma bozulur ve vitamin eksikliği gelişir. Belirtileri başlangıçta görünmezdir ve kural olarak kimse onlara dikkat etmez. Gelecekte yorgunluk, sinirlilik ortaya çıkıyor, durum kötüleşiyorderi.
Bugün vitamin olarak sınıflandırılan yaklaşık 20 madde bilinmektedir. Günlük olarak belirli miktarlarda alınmaları gerekir. Vitaminlerin bir özelliği de vücutta birikmemeleri ve sürekli yenilenme gerektirmeleridir. Ayrıca bazı maddeler diğerlerinin etkisini arttırırken bazıları ise tam tersine depresyona sokabilir.
Vitamin ihtiyacı kişinin yaşına bağlıdır. Vitaminler bir yaşına kadar olan çocuklar için son derece önemlidir. Bu dönemde aktif büyüme ve zihinsel gelişim gerçekleşir. Gerekli maddelerin eksikliği gelecekte çeşitli sapmalara yol açabilir. Bebeklerin beslenmesi yetişkinlerdeki kadar zengin olmadığı için (özellikle bir yaşın altındaki çocuklarda), çocuk doktorları ek vitamin alınmasını önermektedir. Minikler için en uygunu sıvı komplekslerdir.
Yaşlılar için tabletlerdeki vitaminler daha az önemli değildir. Bu durumda, vücutta iç organların "yorgunluğu" ile ilişkili çeşitli değişiklikler ve bozukluklar meydana gelir. İnsanlar neden bu yaşta vitaminlere ihtiyaç duyar?
Tüm organizmanın tam işleyişi için, sinir gerginliğini gidermek, hafızayı geliştirmek, normal fiziksel aktiviteyi geri kazandırmak ve sağlıklı bir görünüm için.
İnsan vücudu vitaminleri sentezleyemez. Çoğunu yiyeceklerden alıyoruz. Ancak, bugün ekolojik durumun arzulanan çok şey bıraktığı unutulmamalıdır. Çiftlik ürünleri yeterince içermiyorelemanların sayısı. Ve herkesin tam olarak yemek yeme fırsatı yoktur. Bu bağlamda, özel ilaçlar alma ihtiyacı sorusu ortaya çıkıyor.
Bir insanın neden vitaminlere ihtiyacı olduğunu zaten anladık, onları nasıl alacağını bulmaya devam ediyor. Vitamin ve mineral kompleksleri almak her yaştan insan için gereklidir. Bu tür ilaçlar eczanelerde büyük miktarlarda sunulmaktadır. Hangisini seçeceğiniz tamamen size kalmış. Onları her zaman almak gerekli değildir. Örneğin, yaz aylarında tamamen terk edilebilirler. En uygun zaman sonbahar ortası, ilkbahar başı ve ayrıca hastalık dönemidir.
