Düzenli adet kanaması, kadın vücudunda her şeyin mükemmel bir düzende olduğunun ve kesinlikle sağlıklı olduğunun bir tür göstergesidir. Birçok kadın soruyor: "Döneminizin ne zaman başladığını nasıl anlarsınız?" Sonuçta, başlangıçlarına hazırlıklı olmak daha iyidir, aksi takdirde sizi şaşırtabilirler. Adil cinsiyetin çoğu için, menstrüasyonun ilk belirtileri, premenstrüel sendromla ifade edilebilir.
Yaklaşan adet kanamasının ilk belirtileri nelerdir?
Bu dönemde kadınlar ağlamaklılık, sinirlilik ve aşırı duygusallıktan şikayet ederler. Bu nedenle adet kanamasının başladığı günü bilmek çeşitli durumlarda yardımcı olabilir. Örneğin, rutin bir jinekolojik muayenede, adetinizin süresi ve son adet tarihinizle ilgili olağan sorular hakkında uzun uzun düşünmek zorunda kalmazsınız. Yakında bir bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, bu bilgi gereksiz olmayacaktır, çünkü onların yardımıyla, gebe kalmak için uygun günleri ve yumurtlama gününü hesaplayabilirsiniz. Onların yardımıyla kendinizi istenmeyen gebeliklerden de koruyabilirsiniz.
Bir kızın adetinin ne zaman başlayacağını nasıl bilebilirim?
Normal adet kanaması genellikle 11 ile 14 yaşları arasında görülür. Ancak bu yaşta bir kızın adet görmemiş olması endişe edilecek bir durum değildir. Düzenli döngüleri ilk birkaç yılda kurulur. Bundan sonra döngü sabit hale gelir. Adet döngüsü, son adet kanamasının ilk gününün başlangıcından sonraki ay yeni bir kanamanın başlamasına kadar geçen gün sayısıdır. Bunu bilerek, bir sonraki adetin zamanını kolayca hesaplayabilir ve kolaylık olması için bir adet takvimi yapabilirsiniz. Çoğu kadın için döngü ortalama 28 gün sürer, ancak gerçekte genellikle 36 takvim gününe kadar değişebilir. Döngülerin her birinin ortasında, yumurtanın olgunlaşması ve salınması - yumurtlama. Bu genellikle döngünün ortasında olur (yaklaşık on dördüncü veya on altıncı gün). Yumurtlama günü, bebek sahibi olmak için en uygun dönem olarak kabul edilir. İstenmeyen hamilelikten kaçınmak için yumurtlamanın başlamasından birkaç gün önce ve sonra cinsel yakınlıktan kaçınmalısınız.
Dönemimin başladığını nasıl anlarım?
Oldukça basit - yaklaşan adet kanamasının günü kolayca hesaplanabilir. Bunu yapmak için son adet kanamanızın ilk gününe (döngünüzün uzunluğuna bağlı olarak) 28'den 35'e eklemeniz gerekir. Sonuç olarak, bir sonraki adetin yaklaşık tarihini alıyoruz. Bu yöntem en basitlerinden biridir vesadece normal döngü için. Menstrüasyona yaklaşma anını refahınıza göre de belirleyebilirsiniz. Genellikle, başlangıcından birkaç gün önce, alt karın ağrımaya ve çekmeye başlar, göğüs şişer ve ruh hali değişir. Yaklaşan adetin zamanını bu işaretlerle belirleyebilirsiniz.
Vücudunuzun sinyallerini dinleyin
Artık adetinizin ne zaman geleceğini nasıl bileceğinizi ve bunun için tam olarak hazırlanacağınızı biliyorsunuz. Titiz bir pozisyonda olmamak için yanınızda daima bir ped bulundurun, asla gereksiz olmayacaktır!
