Birçok bilim insanı ve doktor şu soruyu düşünmüştür: "İrritabl bağırsak sendromlu hastaların bir psikoterapistin yardımına ihtiyacı var mı?". Ancak diğer taraftan bakarsanız, doktor tavsiyelerine göre hastalık evde tedavi edilebilir. Sonuçta, bu, karındaki şiddetli ağrının rahatsız olduğu bir tür işlev bozukluğudur, esas olarak bu, boşalmadan sonra olur. Tuvalete gitme sıklığı ve dışkının yapısı da değişir. Diyet, şişkinlik, ishal veya ishal ile irritabl bağırsak sendromuna yardımcı olur mu? Hadi bu makalede çözelim.
Sendromun belirtileri
- Genellikle sabahları karında ağrı ve rahatsızlık hissi ve tuvalete gittikten sonra ağrı biraz azalır.
- Sürekli dürtükontrolü çok zor olan tuvalet, dışkılama eylemiyle birlikte itme ihtiyacı duyar.
- Şiddetli kabızlık, haftada 4 kereden az dışkılama.
- Hazımsızlık, yani gün boyunca 2 defadan fazla ishal.
- Tamamlanmamış bir boşalma, gaz ve şişkinlik hissi var.
- Dışkıdaki çeşitli safsızlıklar.
Bu sendromda ne olmamalı?
- Dışkıda kanama.
- Aktif kilo kaybı.
- Geceleri karında şiddetli ağrı.
- Yüksek sıcaklık, iç organların önemli ölçüde genişlemesi.
- Kanın bileşimindeki değişiklikler, yani lökosit sayısında artış.
Her hastalıkta olduğu gibi, yaşamı tehdit eden belirli semptomlar ekarte edildiğinde tanı konulabilir. Kendinizde bir veya daha fazla belirti bulmanız durumunda, sonuçları irritabl bağırsak sendromunu doğrulayacak bazı testler ve muayeneler yaparak diğer ciddi hastalıkları dışlamanız gerekir. Diyet ve beslenme burada önemli bir rol oynar.
Gerekli testler
Bir kişinin irritabl bağırsak sendromu olup olmadığından emin olmak için şu tür araştırmalar yapın:
- Tam kan sayımı yapın.
- Elektrolitler ve protein içeriği için kan verin.
- Çeşitli enfeksiyonlar için dışkıyı inceleyin, çeşitliparazitler.
- Dışkıyı disbakteriyoz açısından inceleyin.
- İmmünogram gerçekleştirildi.
- Tiroid hormon seviyeleri için test edilmiştir.
- EGD ve pelvik ultrason yaparlar.
Tabii ki, bir sürü testten geçmeniz gerekiyor, ancak tüm bunlar, zamanımızda oldukça yaygın ve nüfus arasında yaygın olan kanserleri, örneğin lenfoma gibi hastalıkları dışlamak için gerekli ve hayati önem taşıyor., çünkü insan hayatı için çok tehlikeliler.
Haydi bir diyetin gazlı irritabl bağırsak sendromuna nasıl yardımcı olabileceğini görelim? Aşağıda bununla ilgili daha fazla bilgi var.
İrritabl bağırsak sendromunun tedavisi
Her şeyden önce, bir psikoterapisti ziyaret etmeniz önerilir, çünkü bir kişinin sinir şoku veya stresinden sonra kendi içinde bu tür bozuklukları gözlemlediği durumlar vardır. Ve bir psikoterapisti ziyaret ettikten ve birkaç rehabilitasyon kursu yürüttükten sonra hastanın durumu önemli ölçüde iyileşir. Örneğin hipnoz gibi tedaviler kullanılır. Acil ihtiyaç durumunda, doktor bir tür antidepresan olan hapları reçete eder. Her durum, kişinin psiko-duygusal durumunu dikkate alarak bireysel bir yaklaşım gerektirir.
Günlük rutin durumun ağırlaşmasının ana nedenidir, yanlış günlük rutin gece uyanıklığı ve gündüz uykusudur. Uykusuzluk hastalığın kendisini önemli ölçüde etkilerken, diğer yandan sabahları bağırsaklarınızı boş altma alışkanlığınız varsa bu kabızlığı önleyecektir.
Gaz ile birlikte irritabl bağırsak sendromu için diyet nedir?
Doktorlar uyanır uyanmaz soğuk su içmenizi tavsiye eder ve bunu sabah egzersizleri ile birleştirmeniz önerilir. Bunun her kişinin sağlığı ve psiko-duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Genel olarak çok fazla boya, aroma ve kimyasal içeren çeşitli katkı maddelerinin kullanılmaması tavsiye edilir. Her durumda, ürün seçimine dikkatlice yaklaşmalı ve kompozisyonlarını dikkatlice okumalısınız. Genellikle, bileşimin dışkıda bir değişikliğe katkıda bulunan bir tür müshil içerdiği görülür. Bu tür müshillerin sakızlarda bulunduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, ishal eğiliminiz varsa, onları hiç almamak daha iyidir.
Alkollü içecekler, kafein ve gazlı içecekler tüketmek sağlığa zararlıdır. Ayrıca hastalarda oldukça sık olarak süt ürünlerine karşı hoşgörüsüzlük vardır, kabızlık ile vücuttaki su dengesine dikkat etmek ve özellikle içme rejimini gözlemlemek önemlidir. Doktorlar ve beslenme uzmanları, her gün bir buçuk veya iki litre su içilmesini ve lif açısından zengin yiyecekler (hem sebzeler hem de çeşitli meyveler) yemelerini tavsiye ediyor.
Karında şiddetli ağrı ve rahatsızlık hissetmeniz durumunda haşlanmış sebze tüketmeniz tavsiye edilir. Diyetinizde kepek varsa çok faydalıdır, kişinin genel durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.
Gaz ve kabızlıkla birlikte irritabl bağırsak sendromu için diyet nedir?
Tedavi
Şiddetli ağrı için ağrı kesici içebilirsinizaralarında "Spasmalgon" ve "Nosh-pu", papaverin fitiller olan ilaçlar. İshaliniz varsa, günde 2-4 miligramda Imodium olmadan yapamazsınız. Kabızlık durumunda, vücuttaki su dengesini normalleştirerek midenin çalışmasını normalleştirebilirsiniz, bu yardımcı olmazsa, Duphalac ve Mucofalk tabletleri veya müshil almanız gerekir. Şişkinlik durumunda, örneğin Espumizan gibi dimetikon bazlı ilaçlar alınır. Ama hiçbir durumda kendi kendine ilaç almamalısın.
Bir şey sizi rahatsız ediyorsa ve belirtilerden biri ortaya çıkarsa, size bir tedavi yöntemi yazabilmesi için mutlaka bir doktora gitmelisiniz. Gerekirse doktor, sağlık durumunuza göre bireysel bir yaklaşım uygulayacaktır. Bu hastalığın hayatı tehdit edici olmamasına rağmen, daha şiddetli formlara gidememesine rağmen, bu hastalığın tedavisi hala gereklidir. Ancak bu hastalığın ortaya çıkması nedeniyle yaşam kalitesi bozulur. Tek ihtiyacınız olan doğru beslenmeyi takip etmek, aktif bir yaşam tarzı sürdürmek ve en önemlisi - zihinsel durumunuz, hayattan daha çok zevk almanız ve hayattan daha çok keyif almanız gerekiyor.
İshal ve gaz ile birlikte irritabl bağırsak sendromu için özel bir diyet de burada yardımcı olacaktır.
Doğru beslenme
Mide ağrınız varsa ve dışkı ile ilgili düzenli sorunlarınız varsa, kesinlikle tüm diyetinizi tamamen yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Bu durumda,Gün içinde doğru yerseniz ve yeterince su içiyorsanız ve şiddetli kabızlık veya tam tersine ishal şikayetiniz devam ediyorsa, önce bir psikoterapiste başvurmalısınız. Sizinle uzun bir görüşmeden sonra her şeyi analiz edecek ve tedavi yazmanız gerekip gerekmediği konusunda kesin bir sonuca varacaktır.
Gastroenterolog ziyareti zorunludur. Doktor, menünüze göre doğru beslenip beslenmediğinize karar verecektir, çünkü bunun ana nedeni bu olabilir. İrritabl bağırsak sendromu için bir diyet seçilecektir. Örnek bir menü de derlenebilir.
Genel beslenme ipuçları
Öncelikle diyetin dengeli ve lif açısından zengin olması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Porsiyonları az altmanız ve her üç saatte bir yemeniz gerekir, bir porsiyon büyük bir yumruk büyüklüğünde olmalıdır. Küçük yemekler harika bir seçenektir. Fermantasyona veya şişkinliğe neden olan yiyecekleri yemeyin. Çok uzun ve sindirimi zor olan yiyecekleri yiyemezsiniz. Domuz eti diyetinizden çıkarmanız gerekir, çünkü vücut onu sindirmek için çok zaman harcar.
Mide suyunun aktif üretimini uyaran yiyecekleri yemek zararlıdır. Toplamda 2000'den fazla kalori tüketmeyin, bu büyük miktarda yağ tüketimini az altmaya yardımcı olacaktır. Günde yaklaşık olarak yiyin:
- 200 gram karbonhidrat;
- 50 gram yağ;
- 90 gram protein.
1.5 ila 2 litre su için. Tuz miktarı değeraz altmak. Bu, kabızlık, ishal ve gaz ile birlikte irritabl bağırsak sendromu için diyettir.
Soğuk yemek tavsiye edilmez, ısıtılmalı ve sıcak tüketilmelidir. Aşağıda irritabl bağırsak sendromunuz varsa yemeniz gereken yiyeceklerin bir listesi bulunmaktadır.
IBS için öneriler
İshaliniz varsa, gevşek dışkıya neden olan yiyecekleri hariç tutmanız gerekir: erik, elma, pancar vb. Tablo 4 en iyisidir.
Gaz varsa, patates, çavdar ekmeği ve süt hariçtir. Yiyecekler çok soğuk veya sıcak olmamalıdır.
Kabızlık için bağırsaklar zorla çalıştırılmalı ama içindeki besinler fermantasyona yenik düşmemelidir. Kabızlığa neden olan yiyecekleri hariç tutun: jöle, çikolata, güçlü çay ve kahve. Tablo 3 etkili olacaktır. Huzursuz bağırsaklar için faydalı besinler:
- üst sınıf ekmek (kurutulmuş);
- yağsız balık;
- yağsız et (tavşan, tavuk, sığır eti);
- diyet çorbalar, hem balık hem et;
- sebze karışımları;
- su üzerinde kakao.
Tüm tavsiyelere uyarsanız, kişi irritabl bağırsak sendromundan rahatsız olmaz. Diyet ve beslenme (gıdaların listesi uzayıp gider) dikkatle düşünülmelidir.
Kullanmak kesinlikle yasaktır
- Herhangi bir yağlı, kızarmış ve tütsülenmiş balık.
- Herhangi bir yağlı et.
- Çok yağlı çorbalar.
- Kızarmış yumurta.
- Arpa lapası ve buğday.
- Süt ürünleri (kefir, süt, ekşi krema, krema, ekşi süt, doğal yoğurt).
- Herhangi bir çiğ sebze, sebze püresi.
- Çeşitli tatlılar.
- Üzüm suyu ve çeşitli aromalı gazlı içecekler.
- Çeşitli soslar.
Bütün bu ürünler sadece irritabl bağırsak sendromu gibi bir rahatsızlığın belirtilerini artıracaktır. İshal için diyet ve beslenme mümkün olduğunca yumuşak olmalıdır.
Diyete uymazsanız durum ve genel durum daha da kötüleşebilir. Aşırı yememek ve geceleri yemek yememek çok önemlidir, midenizi dinlendirmeniz gerekir. Çok sayıda kalori tüketmemek önemlidir, günde 6 kez, ancak küçük porsiyonlarda yemek yemek daha iyidir. Fraksiyonel beslenme başarının anahtarıdır. Kabızlığı önlemek için doktorlar günde yaklaşık 1,5 litre su içilmesini tavsiye ediyor ve buna çeşitli kompostolar ve çaylar dahil değil. Bu gazlı içeceklerle ilgili değil, sade saf su ile ilgili. Her insan midenin ve bir bütün olarak organizmanın normal işleyişi için suya ihtiyaç duyar.
Sonuç
İstatistiklere bakarsanız, irritabl bağırsak sendromunun çok yaygın olduğu sonucuna varabilirsiniz, hem genç hem de yaşlı insanlar arasında yaygındır. Bilim adamları ve doktorlar, yapılan tüm deneylere dayanarak, çoğu zaman önemsememe konusunda endişelenme eğiliminde olan şüpheli kişilerde irritabl bağırsak sendromunun gözlendiği sonucuna varmışlardır. Diyet(bir doktor tarafından seçilen tedavi) bu rahatsızlıkla savaşmaya yardımcı olabilir.
Asla kendi kendine ilaç verme. Sağlığınızı dikkatlice izlemeniz ve profesyonel olmayanların tavsiyelerini dinlememeniz gerekir. Sonuçta, bir hayatınız var ve bu nedenle uyanık olun. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve dışkı ile ilgili sorunlarınız varsa, harekete geçmeniz gerekir. Sonuçta, sağlıklı olmak tatmin edici bir yaşam için çok önemlidir! Sağlık için doğru beslen ve egzersiz yap!
Gaz, kabızlık veya ishal ile seyreden irritabl bağırsak sendromu için bir diyet düşündük.
