IBS veya irritabl bağırsak sendromu oldukça yaygın bir hastalıktır. IBS semptomları şiddetli mide ağrısı, ishal veya kabızlık ve şişkinliği içerir. İstatistiklere göre, tüm insanların yaklaşık yüzde 15'i bu hastalıktan muzdarip ve her üç kadına bir erkek düşüyor. Hastalık tehlikeli gruba dahil değildir, ancak yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabilir.
Olası nedenler
İBS'nin belirtileri ne olursa olsun, bunlar çeşitli nedenlere bağlı olabilir. Doktorların bu bozukluğu bir takım işlevsel olanlara bağladığını unutmayın: en kapsamlı araştırma sonuç vermeyebilir. Araştırmalar, bağırsak problemlerinin çoğunlukla stres, fazla çalışma ve kalıtsal yatkınlık gibi faktörlerden kaynaklandığını göstermiştir. Ek olarak, bağırsaklarımızın durumu büyük ölçüde diyetimize hangi gıdaların hakim olduğuna bağlıdır.
Stres
Yukarıda belirtildiği gibi, IBS semptomları şiddetli stres altındaki kişiler için tipiktir. Nöbetlerdeki artış genellikle olumsuz bir aile durumu, sevilen birinin kaybı ve kronik aşırı çalışma ile ilişkilidir.
Yiyecek
Tanı konulmamış karın ağrısı çekenler, süt, tahıllar, yumurta, fındık, yağlı etler (özellikle domuz eti) yedikten sonra artışlarını bildirirler. Sindirim sorunları ile belirli bir yemek arasında bir bağlantı fark ederseniz, onu diyetinizden çıkarmalı veya en azından tüketiminizi sınırlandırmalısınız.
IBS semptomları
Makalenin başında, irritabl bağırsak sendromunun esas olarak mide ağrısı ile karakterize olduğundan bahsetmiştik. Bunun hakkında daha ayrıntılı konuşalım. Çoğu hasta karında oluşan ağrıyı "akut", "kesme", "bükülme" olarak nitelendirir. Ek olarak, ağrı oldukça ani ortaya çıkar ve buna dışkılama bozukluğu eşlik eder. Bazı insanlarda ishal şeklinde, bazılarında ise kabızlık şeklinde kendini gösterir. IBS semptomları günde birkaç kez ortaya çıkabilir, ancak çoğu zaman kendilerini ayda birkaç kez hissettirirler. Çok nadiren doktora gitmenin temeli olarak kabul edildiklerine dikkat edilmelidir: çoğu insan gıda zehirlenmesi kurbanı olduklarına ikna olmuş ve buna göre tedavi görmüştür. Ancak tüm bu işaretler IBS'nin varlığını gösterir; bu durumda tedavi gereklidir.
Hastaneye ne zaman gitmeliyim?
Şu durumlarda tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir:
- Dışkınızda kan izleri var;
- Test sırasında size düşük bir hemoglobin seviyesi teşhisi kondu;
- ishal atakları geceleri daha sık görülür;
- sürekli arttınsıcaklık;
- Ailenizin bir üyesine Crohn hastalığı veya bağırsak kanseri teşhisi kondu.
Diyet
Durumunuzu hafifletmek için kişisel olarak ne yapabilirsiniz? Öncelikle beslenmenize dikkat edin. Bir düşünün, yağlı, baharatlı, kızarmış yiyecekleri kötüye kullanıyor musunuz? Kabızlık çekiyorsanız, daha fazla lif yemeye çalışın, normal beyaz ekmek yerine kepek ekmeği yiyin, mümkün olduğunca çok su için (yani su, çay ve kahve değil). Sık sık ishal mi yaşıyorsunuz? Lahana ve sütü tamamen bırakmak zorunda kalacaksınız. Süt ürünleri tüketiminin minimumla sınırlandırılması gerekecektir.
