Birçok insan düşük tansiyondan (hipotansiyon) hipertansiyondan daha az tehlikeli bir patoloji olarak bahseder. Bununla birlikte, mevcut tıbbi kanıtlar bu görüşü çürütmektedir. Hipotansiyon tehlikesi hafife alınır. Bu patolojinin insan sağlığı üzerinde çeşitli olumsuz etkileri vardır ve yakın ilgi gerektirir.
Hipotansiyon oluşumu, vasküler zayıflık ve tüm dolaşım sisteminin tonunun olmaması ile desteklenir. Vücuda giren oksijen hacminde bir azalmaya ve tüm sistemlerin çalışmasında bozulmaya yol açan bu fenomenlerdir. Sonuç olarak, bir kişinin sürekli bir yorgunluk hissi, güç kaybı, uyuşukluk, uyuşukluk ve ilgisizlik vardır. Hasta baş ağrısından işkence görür, çabuk yorulur, konsantre olamaz, iklim değişikliklerine keskin tepki verir. Tüm bu semptomlar açıkça düşük tansiyonu gösterir. Zamanla kötüleşerek geçici görme ve işitme bozukluğuna neden olabilirler. Hasta genellikle baş dönmesidir, bayılma meydana gelir. Aynen öylebu nedenle, hipotansiyon belirtileri göründüğünde, herkes düşük tansiyonu nasıl artıracağını bilmelidir.
Hoş olmayan bir fenomeni etkili ve hızlı bir şekilde ortadan kaldırmanın çok sayıda kanıtlanmış yolu vardır. Yaşam tarzınızı geliştirerek başlamalısınız. Aynı zamanda, yalnızca tüm organizmanın güçlerinin restorasyonunun, kan basıncında bir artış için gerekli ön koşulları yaratacağını hatırlamakta fayda var. Hipotonik bir kişi günde on ila on bir saat uyumalıdır. Kısa bir günlük dinlenme de arzu edilir. Kendinizi fiziksel olarak fazla çalıştırmamalısınız. Aerobik antrenman yapmak, koşmak, yürümek veya yüzmek fayda sağlayacaktır.
Baskıyı daha da ne artıracak? Kontrast duşlar, banyolar ve masajlar özellikle hipotansif hastalar için önerilir. Bu tür hastalar ve diyet için önemlidir. Hipotansiyon hastaları alkol ve sigarayı bırakmalıdır. Yemekler sık (günde dört ila beş kez) olmalı ve mideyi aşırı doyurmamalıdır.
Yiyeceklerin baskısını ne arttırır? Sabahları yağlı ve tuzlu yiyeceklerin kullanılması tavsiye edilir. Onların listesi tereyağı, peynir ve balık içerir. Güçlü siyah çay veya kahve içerek düşük tansiyon riski en aza indirilebilir.
Hipotonik bir kişinin diyetinde yağlar ve proteinler, karbonhidratlar ve eser elementlerin yanı sıra tonik vitaminler (C ve B grubu) bulunmalıdır.
Basıncı hızla ne artıracak? Kereviz ve marul, bitter çikolata ve lahana turşusunun yanı sıra sek şarap ve tarçın buna katkıda bulunacaktır.
Böbreklerin ve beyinlerin basıncını arttırır,karaciğer ve beyaz un, patates ve irmik, kuzukulağı ve havuçtan yapılan ürünler. Baharatlar ve çeşitli sıcak baharatlar içeren hipotansif yemekler için kullanışlıdır. Bunlar çiğ soğanın yanı sıra kırmızı ve karabiber, hardal, karanfil ve yaban turpu içerebilir. Tuz, basıncı artıran ana üründür. Hipotansif hastalar için karabuğday, ceviz ve ıspanak önerilir. Tansiyonu artıran meyve suları - nar ve üzüm. Ayrıca, hipotansif hastaların iyilik halini iyileştirmeleri için menüye dahil edilmeleri gerekir.
Halk ilaçlarının baskısını ne artıracak? Hipotansiyon zencefil ve yeşil çay, alıç tentürü, eleutherococcus, ekinezya veya ginseng ile mükemmel yardım. Halk şifacıları ayrıca tonik etkisi olabilecek başka şifalı otlar da önerir.
