Yüksek kan şekeri gibi bir göstergenin ne anlama geldiği, normale döndürmek için ne yapılması gerektiği ve vücudun böyle bir durumunun ne gibi sonuçları olabileceği hakkında herkesin bir sorusu olabilir? Ancak, tüm insanlar bu soruna doğru çözümü bulamıyor. Tıbbi istatistiklerin gösterdiği gibi, bir kişi doktorundan aşırı kan şekeri olduğunu öğrense bile, buna uygun tepki vermez. Kendine karşı bu tür ihmalkar tutumun sonuçları gelecekte felaket olabilir. Her durumda, her insan vücudun bu göstergesinin neye yol açtığının farkında olmalıdır. Öncelikle yüksek kan şekeri şeker hastalığı gibi bir hastalığın varlığına işaret eder.
Yüksek kan şekeri şüphesi: ne yapmalı?
Doğal olarak, en doğru teşhis için, çeşitli prosedürler yapmak gerekir - maddenin seviyesi için farklı zamanlarda, yük altında veya olmadan, vb. testler yapmak. Bununla birlikte, güvenilir bir şekilde bilinmektedir.7 mmol / litreden fazla olan konsantrasyonu (aç karnına), hipergliseminin varlığı hakkında tartışılabilir. Normalde, bu gösterge 4,5 ila 5,5 mmol / litre aralığında olmalıdır. Diabetes mellitusun kardiyovasküler sistemin kademeli olarak tahrip olmasına yol açtığı ve ayrıca böbreklerin, gözlerin, sinir sisteminin ve alt vücudun atardamar ve damar sisteminin yapılarına zarar verdiği kanıtlanmıştır. Bu henüz ortaya çıkmamış olsa bile, bir kişi hala tehlikede. Örneğin, hiçbir şey yüksek kan şekeri gibi bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olmaz. Vücudu böyle bir durumun sonuçlarından kurtarmak uzun ve pahalı bir süreçtir, bu yüzden zamanında önlemek en iyisidir.
Bu sorunu öğrenmek için elbette ikamet yerindeki kliniğe gidebilirsiniz, ancak tezahürünün ana semptomlarını bilmek gereksiz olmayacaktır. Peki yüksek kan şekeri nedir? İlk olarak, böyle bir patolojinin ilk belirtisi tuvalete sık sık yapılan gezilerdir. İkincisi, bir kişi boğazda sürekli bir susuzluk ve kuruluk hissi ile işkence görür ve bu da cildin dehidrasyonuna dönüşebilir. Eşit derecede önemli bir işaret, hızlı yorgunluk ve sürekli uyuşukluk olarak kabul edilebilir. Ve son olarak, kendi içinde vücut yağında artışa yol açan, bol beslenme ve aşırı yeme ile sonuçlanan güçlü bir açlık hissi.
Yukarıdaki belirtilerden en az birini fark eden aklı başında herhangi bir kişi hemen yüksek kan şekerini düşürmek için ne yapması gerektiği, ne yapması gerektiği,böylece gelecekte bir daha olmaz, vb. Tabii ki, önce yetkili bir tıp uzmanına başvurmanız ve tavsiyelerine dayanarak çeşitli faaliyetler gerçekleştirmeniz gerekir. Bu insüline bağımlı şeker hastalığı değilse, o zaman korkunç bir şey yoktur: İlaç kullanmadan kamuya açık yollarla idare edebilirsiniz.
Diyabet için diyet
Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki yüksek kan şekerini düşürmenin en iyi yolu doğru seçilmiş bir diyettir. Diyet, düşük glisemik karbonhidrat ve yüksek kaliteli protein içeren gıdalara dayanmalıdır. Örneğin, deniz ürünleri, süt ve et grupları ile sebze ve meyveler, taze sıkılmış meyve suları vb. Olabilir. Çok önemli bir nokta doğru beslenmedir - sık sık (günde yaklaşık 6 kez) yemeniz gerekir, ancak az azar azar, aşırı yemeden.
Tabii ki, yüksek kan şekerini nasıl düşüreceğinize, stabilize etmek için ne yapacağınıza karar vermede egzersiz büyük rol oynar. İkincisi sayesinde, istirahatte bile vücuttaki tüm fazla karbonhidratları işleyecek olan kas kütlesi aktive edilir.
