Menopoz nedir ve ne zaman ortaya çıkar?
Menopoz, adet döngüsünün tamamen kesilmesidir. Bu 40-55 yaşları arasında olur. Bu, kadın vücudunda çeşitli değişikliklerin meydana geldiği kaçınılmaz bir fizyolojik süreçtir. Yumurtalıklar, iç organların karmaşık işleyişinden ve adet akışından sorumlu bir hormon olan daha az östrojen üretir. Menopoz başlangıcına genellikle genel halsizlik eşlik eder, hormon seviyesindeki bir azalma deriye, mukoza zarlarına, saça, genitoüriner sisteme, kemiklere yansır.
Genel bilgi
2 - Döngünün tamamen kesilmesinden 2-3 yıl önce, menstrüasyondaki başarısızlıklar başlar: deşarj sayısı artabilir, ancak süreleri kısalır. Her kadın menopozun ne olduğunu bilmeli ve buna hazırlıklı olmalı, olası semptomların ve hormon tedavisinin farkında olmalıdır. Menstrüasyon bir yıl içinde başlamazsa, bu sadece bir şey anlamına gelir - menopoz başlangıcı. Bunu doğrulamak için geçmeniz gerekirYumurtalık foliküllerini uyaran hormonu belirlemek için kan. Bütün bir yıl bekleyip bir jinekoloğa danışmamak daha iyidir.
Belirtiler
Menopoz nedir, öğrendik ve şimdi de tezahürlerine bakalım. Menopozun gelişinden önce ve sonra, kadın vücudu farklı tezahürleri olan bir takım hormonal bozukluklara maruz kalır. Yaygın semptomlar: kızarma (aşırı terleme, titreme), düzensiz adet kanaması, genitoüriner sistemde değişiklikler (sık sistit, idrar kaçırma), vajinal mukozada kuruluk, ruh hali değişimleri, depresyon, uykusuzluk, sinirlilik, mantıksız saldırganlık.
Ne yapmalı
Semptomları hafifletmek için bir kadının belirli bir diyete uyması gerekir. Daha az yemeye çalışın ve hayvansal yağlarda yüksek gıdaları tamamen hariç tutmak daha iyidir. Ölçülü olarak, güçlü içecekler, kahve, siyah çay için. Sağlıklı bir diyet, daha taze sebzeler, tahıllar, süt ve ekşi süt ürünleri, meyveler diyetindeki varlığı ifade eder. Egzersiz, ağrılı sıcak basmaları az altmaya ve hatta bunlardan kurtulmaya yardımcı olabilir. Koşmak, tempolu yürüyüş yapmak, yüzmek, spor yapmak, dans etmek, sağlığın korunmasına ve güven verilmesine yardımcı olacaktır. Genital mukozanın kuruluğundan doktorlar suda çözünür kayganlaştırıcılar, kremler ve fitiller kullanmanızı önerir. Vazelin çok yardımcı olur. menopoz nedir? Bu, bir kadının daha dikkatli ve özenli olması gereken özel bir durumdur.sağlığınıza dikkat edin ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Menopozun sonuçlarının ortadan kaldırılması
Yalnızca bir jinekolog menopoz için hormonların yanı sıra çeşitli besin takviyeleri reçete edebilir. Menopoz, östrojen seviyelerinde bir azalma ile ilişkilidir, HRT (hormon replasman tedavisi) hoş olmayan semptomların giderilmesine veya hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Bugün, çoğu doğum kontrol hapı doğal hormonlar içerir, bu nedenle vücut üzerinde pratik olarak hiçbir yan etkisi yoktur. Östrojenler fitiller, jeller, kremler, yamalar ve tabletler şeklinde mevcuttur. Doktorunuz kanamayı ve kanseri önlemek için progesteron da reçete edebilir.
