Tromboz, tedavi edilmediği takdirde birçok komplikasyona yol açan son derece tatsız ve tehlikeli bir hastalıktır. Bazı durumlarda, hastalığın gelişmesini önlemek, daha sonra tedavi görmekten çok daha kolaydır. Tromboz önleme devam eden bir süreçtir. Ancak belirli tavsiyelere uyarsanız kendinizi bu hastalıktan koruyabilirsiniz. Peki ana önleyici tedbirler neye benziyor ve risk altında olup olmadığınızı nasıl belirleyebilirsiniz?
Tromboz nedir ve neden tehlikelidir?
Bugün birçok insan trombozu neyin oluşturduğuyla ilgileniyor. Bu hastalığın önlenmesi ve tedavisi de eşit derecede acil bir konudur. Benzer bir hastalığa, damarların içinde kan pıhtılarının (trombüs) oluşumu eşlik eder. Bazen bu tür oluşumlar kendi kendine çözülür, ancak bazı durumlarda damar duvarına yapışır ve boyutları giderek artar.
Kural olarak, tromboz alt ekstremite damarlarını etkiler. Bir pıhtı varlığı normal kan dolaşımını bozar. Tedavi edilmezse inflamasyon, trofik bozukluklar gelişebilir.kumaşlar. Bazen kan pıhtısının bir kısmı çıkabilir. Kan akışıyla birlikte hareket eden pıhtı, hayati damarları tıkayabilir. Örneğin, trombozun tehlikeli bir komplikasyonu, genellikle hasta bir kişinin ölümüyle sonuçlanan tromboembolizmdir.
Kim risk altında?
Kan pıhtılaşmasına daha yatkın insanlar var. Bu popülasyon kategorileri için trombozun önlenmesi son derece önemlidir. Peki kim risk altında?
- 40 yaş üstü erkekler.
- Menopozdaki bir kadın.
- Obezite insanları.
- İnme, kalp krizi, varisli damarlar, tromboflebit gibi kardiyovasküler hastalıklardan mustarip hastalar.
- Hemoroidler risk faktörleridir.
- Tromboz genellikle ameliyattan sonra gelişir.
- Belirli bir durumda yanlış beslenme de bir risk faktörüdür.
- Bu aynı zamanda kan pıhtılarının eşlik ettiği çeşitli hastalıklardan mustarip hastaları da içerir.
- Sigara içenler ve alkolü kötüye kullanan kişiler.
- Yerleşik.
- Kanser hastaları.
- Hormonal arka planı etkileyen sürekli strese maruz kalan insanlar.
Trombozu önleme: ilaçlar
Doğal olarak, bu hastalığa yakalanma olasılığından şüpheleniyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Derin ven trombozunun önlenmesibelirli ilaçların ara sıra kullanımını içerir. Kural olarak, bu tür bir tedavi birkaç ana noktayı ifade eder, yani:
- kan inceltme (bu amaçla hastalara genellikle asetilsalisilik asit içeren ilaçlar reçete edilir; bu tür ilaçların sağlık için tehlikeli olduğu için asla kendi başınıza reçete edilmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var);
- kan damarlarını güçlendirmek (genellikle doktorlar, diğer bileşenlerle birlikte askorbik asit veya C vitamini içeren "Ascorutin" ilacını almanızı önerir);
- kan temizleme (ilaç Phlebodia bununla etkili bir şekilde baş eder).
Tipik olarak, çeşitli ilaçlar tromboz riskini az altmaya yardımcı olur. Ancak, uyulması gereken başka kurallar da var.
Tromboz riski taşıyan doğru beslenme
Venöz trombozun önlenmesi, doğru beslenmeyi içerir. Bu durumda diyet oldukça basittir ve doğru beslenmenin temel standartlarını karşılar. Tuz, füme et, yağlı ve kızarmış yiyecekler, turşu, sosis vb. miktarlarını keskin bir şekilde sınırlamak gerekir. Bunları sebze ve meyve yemekleri, yağsız balık ve et ile değiştirmeniz gerekir.
Böğürtlen yemeniz gerekiyor - yaban mersini, çilek, ahududu, kiraz, kiraz, kızılcık. Yulaf ezmesi, pirinç suyu, zeytin ve keten tohumu yağı, limon ve diğer turunçgiller, zencefil de faydalı olacaktır.
Yeterince su içmek de çok önemlidir. Bu durumda, sıvılardan değil sudan bahsediyoruz. Doktorlar 1.5-2 litre saf karbonatsız su içilmesini tavsiye ediyor (kahve, çay sayılmaz).
Ne yiyemezsin?
Sağlıklı besinlerin yanı sıra sınırlandırılması gereken besinler de vardır. Tromboz önleme, tüketilen füme et, et suyu, beyaz ekmek, krema, kızarmış ve aşırı yağlı gıdaların miktarını az altmayı içerir.
Kanı koyulaştıran yiyeceklerin listesi çeşitli sosisleri ve hatta bazı meyveleri, özellikle mango ve muzları içerebilir. Onları yiyebilirsiniz, ancak küçük miktarlarda. Ayrıca çok fazla tuz yeme.
Yaban gülü, sarı kantaron, ısırgan otu, kediotu ve diğer bazı bitkilerin kaynatmalarının kötüye kullanılması önerilmez. Şifalı bitkiler elbette faydalıdır, ancak yalnızca dozu takip edip kurslarda içtiğinizde. Bitki çaylarının sürekli, kontrolsüz kullanımı ters etkiye yol açabilir.
Olumsuz olarak, alkol kötüye kullanımı hematopoietik sistemdeki kan damarlarının durumunu etkiler. Tromboz gelişme riskini artırdığı için sigarayı da bırakmalısınız. Risk faktörleri arasında hormonal, idrar söktürücü ve doğum kontrol ilaçlarının kontrolsüz kullanımı yer alır.
Spor ve fiziksel aktivite
Maalesef pek çok kişi mesleği veya başka sebeplerle gün içinde çok fazla zamanını aynı pozisyonda, oturarak veya ayakta geçirmek zorunda kalıyor. Bu öncelikle ofis için geçerlidirçalışanlar, sürücüler, satıcılar vb. Bu, vücudun durumunu etkilemez ve genellikle kanın durgunlaşmasına yol açar, bu da kanın pıhtılaşma riskini önemli ölçüde artırır.
Çalışmayı reddetmek veya faaliyet alanını değiştirmek elbette her insan yapamaz. Ancak vasküler trombozun önlenmesi mutlaka fiziksel aktiviteyi, özel terapötik egzersizleri, düzenli sporları içermelidir.
Örneğin, hareketsiz bir işiniz varsa, her saat başı en az 5 dakika ara vermeniz gerekir. Elbette işyerinde jimnastik yapmak her zaman mümkün olmuyor ama bacaklarınızı esnetmek için hafif bir yürüyüş yeterli.
Venöz ton, dans ederek, bisiklete binerek, yüzerek korunabilir. Yürüyüş, sabah koşusu, hızlı tempoda yürümek, damarların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca terapötik egzersizler için kaydolabilirsiniz.
Öte yandan uzmanlar, ayak kemerini zorlayan sporlardan kaçınmayı öneriyor. Bunlar atlama, aerobik, tenis, h alter, squash ve diğerlerini içerir. Bu konuda mutlaka doktorunuza danışınız. Uzman size tromboz ve damar hastalıklarının doğru şekilde önlenmesi, kan damarlarını güçlendirme gibi işlemlerin nasıl göründüğünü anlatacaktır.
Kan durgunluğu nasıl önlenir? Faydalı İpuçları
Doğru beslenme, ilaç kullanımı ve aktif bir yaşam tarzına ek olarak, eşit derecede yararlı başka şeyler de vardır.yollar. Örneğin fazla kiloluysanız bir beslenme uzmanından tavsiye almalı ve vücut ağırlığınızı kademeli olarak normale indirmeye çalışmalısınız.
Tromboz riski altında yüksek sıcaklıklara maruz kalmanın kontrendike olduğunu da belirtmekte fayda var. Bu nedenle güneşlenmekten ve solaryumdan, saunalardan, hamamlardan, sıcak banyolardan, epilasyon için sıcak ağda kullanmaktan vazgeçmeye değer.
Uzmanlar ayrıca çok dar kot pantolon, iç çamaşırı, ayak bileğini kuvvetlice sıkıştıran ayakkabılar vb. giyerken görülen normal venöz dolaşımın zorluğuna da dikkat ederler. Ancak durgunluğu önleyen özel kompresyon çoraplarının kullanılması kan, ancak damarlardaki dolaşımı bozmaz, bazen çok faydalıdır. Ayakkabıların topuğu geniş ve rahat olmalı, yüksekliği 3-4 cm'yi geçmemelidir. Özel ortopedik tabanlık satın almak faydalı olacaktır.
Uyku sırasında, kanın uzuvlardan çıkışını kolaylaştırmak için insanların ayaklarının altına küçük bir yastık koymaları tavsiye edilir. Kontrast duşu da damarların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Geleneksel tıpla kan damarlarını güçlendirme
Trombozun önlenmesi geleneksel tıbbın kullanımını içerebilir. Örneğin, kızılcık genellikle kanı inceltmek için kullanılır. Bitkinin meyveleri bal ile karıştırılmalıdır. Bu ilacın günde iki kez, iki çay kaşığı alınması tavsiye edilir.
Nane infüzyonunun sağlık üzerinde olumlu etkisi olacaktır. Hazırlanması kolaydır - bitkinin ezilmiş yapraklarını bir bardağa veya bardağa dökün,kaynar su dökün, kabı bir kapakla kapatın ve demlenmesine izin verin. İnfüzyonu süzün. Sabahları yaklaşık yarım bardak alın. Tedavi süresi 2-3 aydır, bundan sonra ara verilmesi önerilir.
Her halükarda, bir doktora danışmadan bitki kaynatma bile olsa herhangi bir ilaç almamalısınız.
Hamilelik sırasında ven trombozunun önlenmesi
Ne yazık ki, sıklıkla tromboz kurbanı olan hamile kadınlardır. Bu tür istatistikler vücuttaki hormonal değişiklikler, kardiyovasküler sistem üzerindeki ek stres, kilo alımı ve diğer bazı faktörlerle ilişkilidir.
Trombozun ilaçla önlenmesi ancak uygun endikasyonlar varsa mümkündür ve çok dikkatli bir şekilde gerçekleştirilir. Her şeyden önce, hamile kadınlara yaşam tarzlarını değiştirmeleri, doğru beslenmeleri, kompresyon çorabı giymeleri, temiz havada yürüyüş yapmaları ve tabii ki sağlıklarındaki değişiklikleri izlemeleri önerilir.
