Osteochondrosis, Dünya gezegenindeki her dört kişiden birini etkileyen sorunlu bir omurga hastalığıdır. Dünyadaki en yaygın hastalıklar arasında, bu hastalık sadece kardiyovasküler hastalıklardan sonra ikinci sırada yer almaktadır. Çoğu zaman, fotoğrafı dikkatinize sunulan osteokondroz, lumbosakral omurgayı etkiler.
Sırt sürekli stres yaşar, ancak en çok alt sırt acı çeker. Bu nedenle içindeki intervertebral diskler diğer bölümlere göre daha fazla deformasyona uğrar. Sırtın çeşitli hastalıklarının neden olduğu problemler, bir kişinin oturma pozisyonunda sistematik ve uzun süreli kalmasının sonucudur. Makul fiziksel aktivitenin olmaması nedeniyle, kas korse değişmeye başlar ve bu da ağrıya neden olur. Zamanında tespit edilen semptomlar ve uygun şekilde reçete edilen tedavi, ağrıdan ve genel olarak hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Ostekondroz nedir?
Osteochondrosis, kas-iskelet sisteminin yaygın bir hastalığıdırkemiklerin kıkırdaklı yüzeyinin değiştiği aparat. Çoğu zaman, bu hastalık lumbosakral omurgayı etkiler. Serbest ve aktif hareketi, kıkırdak doku birikimi olan omurlararası diskler sayesinde gerçekleşir.
Fotoğrafını gördüğünüz bu yapılar osteokondrozdan etkilendiğinde elastikiyetleri kaybolur, zamanla delaminasyona uğrar ve deforme olurlar. Bu tür değişikliklerin bir sonucu olarak, omurlar arasındaki mesafe azalır. Sinir kökleri sıkıştırılır, ağrı görülür. Hastalık tedavi edilmezse, kan damarlarının sinir demetleri zamanla daha da zarar gördüğünden ağrı ve şişlik artar.
Ostekondrozun ne olduğu nasıl anlaşılır?
Osteokondroz, sinir damar demetlerinin ihlali nedeniyle innervasyonu ve kan akışını bozan bir kişinin birçok kasını ve iç organını etkileyen bir hastalıktır. Yani, lomber omurga sürece dahil olursa, kişi sindirim ve üriner sistemler, iktidarsızlık ile ilgili sorunlar yaşamaya başlar. Kesin tanı, omurgadaki ağrının lokalizasyonuna bağlı olarak konur. Geçen yüzyılda, osteokondroz çoğunlukla yaşlı insanlar tarafından görülüyordu.
Şu anda çok genç insanlar bu hastalığa maruz kalıyor. İstatistiklere göre, ülkemizde nüfusun% 90'ından fazlasının bir tür destekleyici aparat hastalığı var. Binlerce insan sakral bölgenin osteokondrozu gibi bir rahatsızlıktan muzdariptir.vücudun bir bütün olarak işleyişini olumsuz etkileyen omurga.
Sakral omurga
Omurga, biri sakral olan birkaç bölümden oluşur. Omurlararası disklerin olmaması nedeniyle birbirine hareketsiz olan ve pelvisin ayrılmaz bir parçası olan beş omur vardır. Lomber omurga aynı sayıda omur ve omurlararası diske sahiptir.
Osteochondrosis, intervertebral disklerin hasar görmesiyle karakterize bir hastalıktır. Sakral bölgede olmadıkları için, omurganın bu bölgesinin osteokondrozu çok nadirdir. Lomber osteokondroz gelişimindeki aşamalardan biridir. Lumbosakral omurganın osteokondrozu, disklerin bir lezyonudur. Bel omurları ile sakruma bağlanan son omur arasında bulunurlar.
Hastalığın evreleri
Lumbosakral osteokondroz tedavi edilmezse hastalık ilerleyecek ve gelişimin son aşamasına ulaşabilecek (bunlardan sadece dördü vardır), bu da kişiyi sakatlığa yol açacaktır. Her birine bir göz atalım.
- Hastalığın ilk aşaması, intervertebral disklerde çatlakların ortaya çıkması ile karakterizedir. Alt sırtta, efor sırasında belirgin şekilde artan ve dinlenirken kaybolan rahatsızlık vardır. Ağrı, çekim ile hem kalıcı hem de geçici olabilir. Ancak bu, bir kişi için somut bir rahatsızlığa neden olmaz ve doktora görünmek için acelesi yoktur.
- İkinci aşama, omurlar arasındaki mesafenin azalması, sinir uçlarının sıkışması ve lifli halkanın tahrip olması ile karakterizedir. Ağrı, genellikle uyluk ve alt bacağa verilen belirginleşir. Ataklar sırasında bol terleme olur. Bir kişinin tıbbi tavsiye alma arzusu vardır.
- Hastalığın bu aşamasında omurgada eğrilik vardır. Beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilecek ve parmaklara ve bacağa verilebilecek şiddetli ağrı hissedilir. Kemik osteofitleri ortaya çıkar. Kan damarlarını, sinirleri ve dokuları sıkıştırmaya başlarlar.
- Hastalık gelişimin dördüncü, son aşamasına ulaştığında, kişi omurgası kavisli olduğu için hareket sırasında büyük zorluklar yaşar. Kemiklerde büyüme var. Lumbosakral osteokondroz ileri formda sakatlığa yol açar.
Ostekondrozun nedenleri nelerdir?
- Fiziksel aktivite eksikliği. Hareketsiz bir yaşam tarzı süren insanlar tarafından yaşanır.
- Omurga üzerinde aşırı fiziksel aktivite ve fazla kiloların kaldırılması. Bu hastalık genellikle h alterle uğraşan insanları etkiler.
- Yanlış duruş, uyku, iş veya egzersiz sırasında rahatsız edici vücut pozisyonu, eğer bu sistematik olarak ve uzun bir süre boyunca meydana gelirse.
- Kalıtsal yatkınlık, omurganın gelişimindeki anormallikler, kıkırdak dokusunun kırılgan yapısı.
- Ayağın yükü tüm omurgaya eşit olarak dağıtamadığı düz ayaklar.
- Bir kişinin ağırlığı, eğernormu fazlasıyla aşıyor.
- Deforme disklere neden olabilecek lumbosakral omurga yaralanmaları.
- Kalp, sindirim ve endokrin sistem hastalıkları.
- Omurga hastalıkları. Bu nedenle, romatoid artrit lumbosakral omurganın osteokondrozuna neden olabilir.
- Kişi yanlış yaşam tarzına bağlıysa: gelişigüzel yemek yemek, kronik uykusuzluk, günlük rutine uymamak, sürekli stres yaşamak, depresyona yatkın olmak.
- Vücudun aşırı soğuması ve uzun süreli hava akımına maruz kalma.
- Yaşla birlikte değişir, omurlararası diskler elastikiyetlerini kaybeder ve her türlü olumsuz koşula sert tepki vermeye başlar.
Hastalık belirtileri
Hastalık gelişiminin ikinci veya üçüncü aşamasına ulaştığında, hastalığın belirtileri ortaya çıkmaya başlar. Bir istisna, bir kişinin maruz kaldığı şiddetli hipotermi veya stres olabilir. Bu durumda, hastalık zaten gelişimin ilk aşamasında keskin ağrı nöbetleri ile kendini hissettirir. Tek başına insan sağlığını tehdit etmez. Ancak hastalığın gelişimine, bir kişiyi sakatlığa götüren, kalp ve damar hastalıklarının gelişimine katkıda bulunan ve omurlar arasındaki disklerin çıkıntısının başlaması için bir itici güç haline gelen tehlikeli semptomlar eşlik eder. Bir kişinin sırt ağrısı olduğunda, çoğu zaman lumbosakral osteokondrozdur. Hastalığın belirtileri:
- Ani hareketler ve fiziksel eforla ağrı. Yavaş yavaş, ağrı daha sık hale gelir ve uzar. Hapşırma veya öksürme gibi en ufak bir eforla ortaya çıkabilirler. Ağrıya uyuşma eşlik eder.
- Bacaklarda his kaybı.
- Kronik yorgunluk ve sürekli depresyon ortaya çıkıyor.
- Sakrumun hareketliliği bozulur.
Sıkışmış sinirler lumbosakral osteokondroz ile karakterizedir. Semptomlar diğer hoş olmayan duyumlarla karakterize edilir:
- Kas zayıflığı ortaya çıkıyor.
- Tendonların refleks yeteneği azalır.
- Terleme bozulur.
- Atardamar spazmları ve ayaklarda soğukluk hissi oluşur.
- İç organların normal işleyişi bozulur.
Polisegmental osteokondroz. Bu nedir?
Omurganın 24 segmenti vardır, bunlardan beşi sakral bölgeye aittir. Her segmentin, belirli insan organlarının çalışmasından sorumlu kendi spinal sinirleri vardır. Omurga hareket bölümünün bileşimi şunları içerir: bağları ve omurlararası diskleri olan bitişik omurlar. Lumbosakral omurganın polisegmental osteokondrozu aynı anda birkaç segmenti etkiler.
Bu hastalık karın organlarının işlev bozukluğu ve pelviste ağrı ile tanımlanabilir. Ayrıca uylukta, alt bacakta veya kalçada görünebilirler ve bunlara topallık eşlik edebilir. Bu osteokondroz formunun sonucu, omurlar arasındaki disklerin yer değiştirmesi olabilir. Bu tehlikelidir çünkü omurilik sinirleri başlar.dar altmak. Zamanla bu durum köklerin zedelenmesine ve iltihaplanmasına neden olur.
Semptomları çok çeşitli olan polisegmental sakral osteokondroz, çoğunlukla omurgayı etkiler. Sırtta ağrıyan ağrı genellikle yürümeyi ve normal oturmayı engeller. Kişi hareketsiz olsa bile endişelenir. Bu durumun nedeni sıkışmış bir sinirdir. Bu hastalık tamamen tedavi edilemez. Ancak doğru terapi ağrıyı giderecek, her türlü alevlenmeyi ve komplikasyonu önleyecektir.
Sakral osteokondroz ilaçlarla nasıl tedavi edilir?
Tedavide birincil görev, intervertebral disklerdeki yıkıcı süreçleri ortadan kaldırmak veya yavaşlatmaktır. Tedavisi ağrı kesici ile başlayan lumbosakral osteokondroz, hastalık ikinci veya üçüncü gelişim aşamasına ulaştıysa tıbbi tedavi olmadan ortadan kaldırılamaz. Diklofenak, İbuprofen, Ketorol, Nimesulid ve diğerleri gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçların atanması zorunludur. Ağrı hafifse, doktorunuz bu ilaçları jel, merhem veya krem şeklinde reçete edebilir. Güçlüyse - enjeksiyonlar, kapsüller, tabletler veya fitiller şeklinde.
Aynı zamanda hasta, Mydocalm gibi omurilik kaslarının spazmlarını hafifleten ilaçlar alıyor. Yukarıda listelenen ilaçlarla rahatlamayan çok şiddetli ağrı ile doktor Prednisolone, Dexamethasone ve diğerlerini reçete eder. Bunlar güçlü anti-inflamatuar ilaçlardır, ağrıyı çabucak giderirler. Ancak bu ilaçların yan etkileri olduğu için aşırı durumlarda kullanılırlar.
Ağrı çok şiddetli ise tedavi pozisyona göre yapılır. Sırt üstü yatan bir kişi, ağrının en az hissedildiği bir pozisyon seçer. Azaldığı anda, yükte kademeli bir artışla birlikte bir fizyoterapi egzersizleri kompleksi gerçekleştirilir. Aynı zamanda hastaya rahatlatıcı, sırt kaslarını güçlendiren ve omurgayı destekleyen bir masaj reçete edilir. Terapötik etkiyi arttırmak için fizyoterapi prosedürleri reçete edilir.
Ostekondroz nasıl tedavi edilir?
Yalnızca omurgaya binen yük sağlığı iyileştirmez. Aktif ilaç tedavisi gereklidir. Omurga bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olun: "Nikotinik asit", "Trental". Bu ilaçlar sayesinde omurganın atardamarlarına kan akışı iyileşir. Venöz kanın çıkışı, Askorutin ve Troxevasin gibi ilaçlar tarafından aktive edilir. Hücrelere enerji akışını sağlamak için hücresel metabolizmayı uyarmak gerekir. B vitamini buna katkıda bulunur. Kıkırdak dokusunu Chondroitin, Donna, Structum gibi ilaçlardan koruyun.
Halk yöntemleri ve araçlarıyla tedavi
Omurga hastalığı olan insanlar genellikle osteokondrozun nasıl tedavi edileceğini merak ederler. Hastalık gelişimin ilk aşamasında ise kişi doktora görünmeyi düşünmez. Ancak istenmeyen semptomlardan kurtulmak istiyor. Bu durumda halk yöntemleri ve araçları kurtarmaya gelir.
Sırt ağrısı sıradan bir oklava ile ortadan kaldırılabilir. Dönüşümlü olarak, sonra sağda, sonra sol elinizde almanız ve omurgaya dokunmanız gerekir. Egzersiz takip ederdüzenli olarak gerçekleştirin ve sonuç çok uzun sürmeyecek
- Tuz birikintileri bir oklava kullanılarak kırılabilir. Bunu yapmak için sırt üstü yatın ve 15-20 dakika sürün. Ertesi gün sırtınız ağrıyacak, olması gereken bu. Egzersizi yapmayı bırakmayın. Ana şey düzenliliktir.
- Kompres uygulamak faydalıdır. "Sustamed", "Chondroitin" gibi eklemleri ovmak için herhangi bir merhem, bel bölgesinde cilde sürün ve polietilen ile kaplayın. Bunun yerine taze leylak, nane, adaçayı veya melisa yaprakları kullanmak daha iyidir. İkinci katın üstüne lahana veya dulavratotu yaprakları koyun. Sırtı yün bir atkı veya battaniye ile sarılır. Bir kompres ile sabırla yatmak için zamanınız yoksa, onu düzeltebilir ve onunla yürüyebilirsiniz.
Alternatif tıp tarifleri
Hastalık ilaçlarla tedavi edilemiyorsa, osteokondrozu evde halk ilaçları ile tedavi ediyoruz. Bazıları için tarifler:
- Dulavratotu kompresi alt sırta uygulanır, selofan ile kaplanır, ardından yün bir eşarp ile 20 dakika tutulur. Bir kaynatma hazırlamak kolaydır: bitkinin yaprakları ezilir ve 250 ml kaynar su dökülür. Yarım saat demlendi, süzüldü, soğutuldu. Et suyunda yumuşak bir bez ıslatılır. Sıkıştırma hazır.
- Mürver kompresi. 4 kısım alkol ve 1 kısım çilek tentürü 7-10 gün boyunca demlenir. Sırtta kompres için 1: 3 oranında su ile seyreltilir.
- Maydanoz köklerinin kaynatılması. Aşağıdaki gibi hazırlanır: 3 çay kaşığı. kuru bitki ve 500 mlsu kısık ateşte kaynatılır, süzülür ve 1 yemek kaşığı alınır. ben. her 12 saatte bir.
İlk karmaşıklık grubunun egzersizleri
Yaşlılara, alevlenme döneminde ve hastalığın şiddetli evresine yöneliktir. Egzersizler yatarak yapılır.
- Uzanmış ayak parmaklarıyla gerin. Birkaç kez tekrarlandı.
- Bacaklar dizlerden bükülür. Alternatif olarak, her diz elle tutulur ve kendi üzerine ve geriye doğru çekilir. Egzersiz 10 kez yapılır.
- Başlangıç pozisyonu aynı. Bir bacak düzleşir ve yavaşça yükselir, sonra alçalır. 4-5 kez tekrarlayın ve ikinci ayağa geçin.
- Kanepeden kalk ve yavaşça gerin ve ardından gerilimi serbest bırakın. Bunu yapmak için eğilmeniz ve kollarınız aşağıdayken topallamanız gerekir.
İkinci zorluk grubu
Sırada, hastalık gelişimin üçüncü evresindeyken omurganın lumbosakral osteokondrozu için hangi egzersizlerin olduğunu anlatacağız.
- Kompleks, bir önceki grubun son alıştırmasıyla başlar.
- Gevşemiş kollarla gövde sağa ve sola döner.
- Eller belde. Eğimler 5 kez sağa ve sola, öne ve arkaya yapılır.
- Son alıştırmanın tüm hareketleri sırayla bağlantılıdır. Önce eğimler saat yönünde, ardından saat yönünün tersine gerçekleştirilir.
- Alt gövdenin dönüşleri son egzersizin benzerliğinde yapılır.
- Bükülmüş bacaklar üzerinde durun, ellerinizi yere koyun veya giyinkalçalar. Sırtta bükün, omuz bıçakları geri. Ardından omuzlarınızı bükün, omuzlarınızı birleştirin.
- Aynı egzersiz, sadece diz çökerek.
- Yere uzanın ve egzersizi ilk grup kompleksinden dizinizi çekerek, ancak daha derin bir genlikle gerçekleştirin.
- Dizlerinizi bükün ve dönüşümlü olarak sağa ve sola koyun.
Üçüncü zorluk grubu
Egzersiz, osteokondroz gelişiminin ilk aşaması olan ve bir hastalıktan sonra vücudun iyileşme döneminde olan kişilere açıktır.
- Sırt üstü yatın, uzanmış bacaklarınızı kaldırın ve birkaç saniye tutun. Sonra alç altın, dinlenin ve tekrar yükseltin. Bunu 10 kez yapın.
- Sırt üstü yatarken, iki bacağınızı da aynı anda yavaşça sağa ve sola çevirin. 10 kez tekrarlayın.
- Sırt üstü yatın, bacaklar düz. Küçük adımlar atmak.
- Çapraz bacaklar - makas. Dinlenmeyi unutmayın.
- Karnına yat, kollarını vücudun boyunca uzat, vücudunu kaldır ve sağa ve sola salla.
- Arkanıza yaslanın, eller başınızın arkasında, üst vücudunuzu 10 kez kaldırıp indirin.
- Yakın mesafeden diz çökün, sağ bacağınızı ve sol kolunuzu kaldırın. O zaman tam tersi.
- Yere otur, bacaklarını aç. Bacaklara alternatif eğimler yapın.
- Aynısını ayakta dururken yapın. Yamaçlar derin.
Alıştırmalar şartlı olarak gruplara ayrılır. Hastalığın evresine ve spor eğitimine bağlı olarak, bir kişiye basit, diğerine zor görünecektir. Herkes aralarından bir şey seçecek. Asıl mesele tembel olmamak ve bu egzersizleri düzenli yapmaktır.
