Alkollü gürültülü bir partiden sonraki sabah çok zor olabilir. Akşamdan kalmaya baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk, kas ağrısı ve bağırsak rahatsızlığı eşlik eder. O eğlenceli akşamı hatırlamak bile istemiyorum. Kötü bir akşamdan kalmaya ne iyi gelir?
Önlenebilir mi?
Akşamdan Kalmayı Önleme
Alkol içtikten sonra daha iyi hissetmene yardımcı olabilecek birçok yiyecek var. Örneğin, Amerikan Kızılderilileri badem yardımıyla kendilerini zehirlenmelerden korurlar. Sadece altı işlenmemiş kuruyemişin yeterli olduğuna inanılıyor. İki çay kaşığı çuha çiçeği yağı, dikenli armut özü veya bir kaşık dolusu Bifidumbacterin, bir bardak suda seyreltilmiş ve yatmadan önce içildiğinde ciddi bir durumu önlemeye yardımcı olur. Ziyafet sırasında hafif atıştırmalıklar yemeye değer. Yağlı yiyeceklere maruz kalmak alkolün vücut üzerindeki etkisini artırır. Bir partiye gitmeden önce biraz fıstık ezmesi yiyebilirsiniz. Bir ziyafetten sonra akşamdan kalma ile ne yardımcı olur? Örneğin, yatmadan önce bir sporcu içeceği veya elektrolit içebilirsiniz. Vücudun alkol nedeniyle kaybedeceği önemli unsurların yenilenmesine yardımcı olacaktır. Sadece bir çift içebilirsinalkol oldukça dehidre edici olduğundan, bir bardak sade su. Bu süreci engelleyerek ertesi gün kaderinizi büyük ölçüde kolaylaştırmış olursunuz.
Akşamdan kalma ilacı
Önlemler başarısız olursa ve içme sonrası durum arzulanandan çok şey bırakırsa, özel ilaçlar kurtarmaya gelecektir. Hangi haplar 'tan yardımcı olur?
akşamdan kalma mı? Popüler araçları "Alco-Seltzer" veya "Antipohmelin" kullanabilirsiniz. Kendinizi çözünür bir tablet "Aspirin" veya "Citramon" ilacı ile sınırlayabilirsiniz. Yemekten sonra iki tablet - ve baş ağrısını unutabilirsiniz. C vitamini yardımıyla vücudun güç kazanmasına yardımcı olabilirsiniz, alkolü giderir. Mide bulantısı, kusma, sindirim bozukluğu çekiyorsanız, altı tablet aktif kömür almalısınız. Ayrıca "No-shpa" veya "Loperamide hidroklorür" ilacını da içebilirsiniz. Bu karaciğere yardımcı olacaktır. B6 vitamini ağız kokusuna yardımcı olur. Suya birkaç ampul dökün ve içeceği bir yudumda için. Halk tarifleri, hamile kadınlar için baş ağrısı haplarına dikkat etmeyi veya bir bardak sıcak güçlü çayı bol şeker ve bir Baralgin tableti Furosemid ile birleştirmeyi önerir. "Askofen" veya "Cofitsil plus" ilaçları, bunları yatmadan önce içerseniz yardımcı olacaktır.
Etkili akşamdan kalma ürünler
Düzenli yiyeceklerle de durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Akşamdan kalma ile ne yardımcı olur? Yenir iyi çalışıroruç elma Bir kaşık doğal bal ile son derece etkili bir süt ve muz kokteyli. Meyve mideyi rahatlatır. Eksikliği alkolün etkisiyle oluşan magnezyum ve potasyum açısından zengindir. Süt midedeki asitliği normalleştirir ve dehidrasyonla savaşır.
Bal ile birlikte muz kan şekerini düşürür. Bayramdan sonraki ertesi gün yemekler hafif olmalıdır. Örneğin, sadece soğuk algınlığı ile savaşmayan, aynı zamanda akşamdan kalma için de oldukça etkili olan tavuk suyu uygundur. Zencefil çayı mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca bal ile kombine edilebilir. Uyandıktan sonra birkaç çay kaşığı alkolün vücut üzerindeki etkisini yumuşatır. Mesele balın alkolü nötralize eden maddeler içermesidir. Kendinizi tatlı bir diş olarak görmüyorsanız, bir limondan yardım isteyin. Çay veya kahveye limon suyu ekleyin ve süt veya şekersiz için. Suyu bir kaşık şekerle bir bardak suya eklenen kireç, halsizlikle daha da kötüleşmeyecektir. Bu içeceği yavaşça içmek şeker seviyenizi dengeleyecektir. Trabzon hurması baş ağrısı ile başa çıkmaya yardımcı olacak ve nane bağırsaklarda biriken gazların giderilmesine yardımcı olacaktır. Bitki çayı içebilir veya taze yaprakları çiğneyebilirsiniz. Bir ziyafetten sonra ideal bir ürün lahanadır. Taze, baş ağrısı ile baş eder ve salamura, vücudun alkol alması nedeniyle kaybettiği besin eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Lahana turşusu, tadı daha iyi hale getirmek için domates suyuyla karıştırılabilir. Ek olarak, domateslerin kendileri ile mükemmel bir iş çıkarırlar.akşamdan kalma sendromu. Son olarak, akşamdan kalmalığa neyin yardımcı olduğunu listelemek için kekikten bahsetmeye değer. Taze veya kuru yapraklardan yapılan kokulu bir çay, içtikten sonra yoğun bir sabahtan sonra sağlığın geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Akşamdan Kalma Tarifleri
Az çok karmaşık bir şey pişirmek için enerjiniz varsa, etkili ürünleri etkili kombinasyonlarda kullanmayı deneyin. Örneğin, bir karıştırıcıda 250 ml portakal suyu, kabuklu yarım limon, çiğ yumurta akı ve
iki yemek kaşığı bal. Domates suyu bilenler, oraya bütün bir yumurta sarısı eklenmiş en sevdikleri içeceği bir bardak içebilir. Sıvıyı yenmek değil, sadece bir yudumda içmek önemlidir. Yulaf ezmesi veya buğday gevreği de etkili bir çare olacaktır. Onları kefir veya fermente pişmiş süt ile doldurun, ıslanmaya ve yemeye bırakın. Son olarak, en sıradışı tarif. Bir çiğ yumurta, yarım yemek kaşığı doğal sirke, biber ve tuzu karıştırın, elde edilen kokteyli bir yudumda için.
Akşamdan kalmalar için fiziksel aktivite
Akşamdan kalmaya yardımcı olan her şey listesinde hafif egzersizi düşünmeye değer. Örneğin, temiz havada hızlı bir yürüyüş, kan dolaşımını iyileştirecek ve beyni oksijenle doyuracak, bu da durumu hemen biraz daha kolaylaştıracaktır. Ancak kuvvet antrenmanı sırasında kendinizi aşırı zorlamaya değmez, havuza veya saunaya gidin. Bu özellikle 35 yaş üstü erkekler için tehlikelidir. Akşamdan kalma sendromu ile birlikte, yaşla zayıflamış kardiyovasküler sistem yüke dayanamayabilir. Öyleyse yürüSokakta ve ideal olarak bir parkta veya ormanda, içtikten sonra vücudu eski haline getirmek için oldukça yeterli olacaktır.
Akşamdan kalma efsaneleri
Bazı
anlamlar sadece kelimelerde etkilidir. Aslında, buna değmezler. Örneğin, doktorlar kategorik olarak sarhoş olmayı önermezler. Akşamdan kalma sendromunu yoksunluk semptomlarından ayırt etmek gerekir. Alkol bağımlılığı olmayan bir kişide, bir ziyafetten sonraki sabah alkol, oldukça anlaşılır bir tiksintiye neden olmalıdır. Vücudun kendisi, başka bir alkol kısmıyla tedavi edilmeye değmeyeceğini öne sürüyor. Böylece alkolün bozunma ürünleri ile zehirlenme daha da artacaktır. Bira ayrıca akşamdan kalmayı yenmek için tartışmalı bir içecektir. Bir yandan, çok fazla vitamin var. Bu içecek idrar söktürücüdür ve ayrıca psikolojik durumu iyileştirecek şerbetçiotu sakinleştiricileri içerir. Ancak öte yandan, sadece canlı bir içecek fayda sağlayacaktır - pastörize edilmiş olanlar herhangi bir fayda sağlamaz. Güçlendirilmiş çeşitlerin içilmesi şiddetle tavsiye edilmez, daha da kötüleştireceklerdir. Akşamdan kalmaya yardımcı olan her şey arasında kefirden de sıklıkla bahsedilir. Ama ona karşı dikkatli olmalısın. Vücudu çürüme ürünlerinden gerçekten temizler, enerji sağlar ve karaciğerin yenilenmesine yardımcı olur. Ancak asit-baz dengesi alkolden sonra zaten asitliğe doğru kaymıştır ve kefir bu dengesizliği daha da kötüleştirebilir. Alkali maden suyu veya az miktarda karbonat midedeki uyumun korunmasına yardımcı olacaktır.
