Vücudun normal şekilde çalışabilmesi için ona vitaminler, mineraller ve diğer faydalı elementleri sağlaması gerekir. Bu maddelerden biri de dişlerin ve kemiklerin korunması için gerekli olan kalsiyumdur. Arkeolojik araştırmalar, ilkel insanların vücudunda zaten kalsiyum eksikliği olduğunu göstermiştir, bunun belirtileri kemik kütlesinin azalmasıyla kendini gösterir.
Kalsiyumun insan vücudundaki rolü
Yetişkin bir sağlıklı insanın vücudu bu eser elementten yaklaşık 1000 g içerir (dişlerde, iskelette, idrarda, kanda). İyonize ve iyonize olmayan hallerde oluşur. Bu kimyasal element, kemiklerin ve dişlerin normal yapısını, kanın pıhtılaşmasını, kas aparatının koordineli çalışmasını, sinir uyarılarının iletimini ve paratiroid bezlerinin performansını sağlar. Vücutta kalsiyum eksikliği önemli süreçlerin bozulmasına yol açar. Kolonun tümör süreçlerinden korunmasında, kansere karşı mücadelede yer alır.inflamatuar ve alerjik fenomenler.
Ergenlik döneminde, element için günlük gereksinim maksimuma ulaşır (yaklaşık 1200 mg), çünkü o zaman kemik kütlesi birikim süreci tamamlanır. Daha sonra 25 yaşından itibaren giderek azalır (800 mg). İz element ihtiyacındaki artış, aktif fiziksel aktivite, emzirme dönemi veya çocuk doğurma ile ilişkilendirilebilir.
Neden bir eksiklik var
Vücuttaki kalsiyum eksikliğinin farklı kökenleri olabilir. En yaygın nedenler arasında, doktorlar şunları adlandırır: paratiroid bezlerinin patolojisi (kalsiyum emilimini artıran bir paratiroid hormonu üretimi vardır), Cushing hastalığı (fazla glukokortikosteroidler, kalsiyumun kan yoluyla kana taşınmasını önler). ince bağırsak hücreleri), glukokortikosteroid almak, tiroid bezi hastalıkları.
Semptomları normal yaşamı engelleyen vücuttaki kalsiyum eksikliği, D vitamini eksikliğinden, bağırsak hastalıklarından da kaynaklanabilir. Ayrıca ürolitiyazis, östrojen eksikliği, hipokalsiyum diyeti, fiziksel hareketsizlik, aşırı terleme, flor içeren toz ve fosfatlı gübrelerle çalışma.
İşaretler
Vücutta kalsiyum eksikliği olduğunda, belirtileri bu eser elementin iskeletten kana sızmasından kaynaklanır. İlk dönemde, böyle bir durum şu durumlarda sağlık açısından tehlike oluşturmaz.yeterli doldurma. Ancak eksik olduğunda vücuda kalsiyum sağlamazsanız çeşitli olumsuz sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.
Böylece bu sorunu olan hastalarda kemik ağrısı (kemik kaybı ve incelmesinden kaynaklanan), kas krampları, diş çürümesi, patolojik kırıklar, aritmiler, hafıza kaybı, iskelet bozuklukları gibi sorunlar yaşanmaya başlar. Hamile kadınlarda, vücuttaki kalsiyum eksikliği, şiddetli toksikoz ile kendini gösterir. Belirtiler doğmamış bebeğin durumunu etkileyebilir.
Bebek kalsiyum eksikliği
Kalsiyum çocuklar için çok önemli bir maddedir çünkü çocuğun büyüme ve gelişmesinde görev alır. Bu mikro element bebeğin vücuduna günlük 500 ila 1000 mg miktarında girmelidir. Kemiklerin büyümesine katılmanın yanı sıra, tüm organizmanın performansını da etkiler. Çocuğun daha da gelişmesini etkileyebileceğinden, bir eksikliğin ortaya çıkmasını önlemek önemlidir. Eksiklik, diş büyümesinde ve iskelet gelişiminde sorunlara ve sinir sisteminin anormal çalışmasına neden olabilir. Bu durumu önlemek için doktorlar çocuğunuza çocuklar için kalsiyum takviyesi vermenizi önerir.
Bebek vücudundaki mikro element eksikliğinin sonuçları, nöbetler, kan pıhtılaşmasının bozulması, cilt hassasiyeti, saç dökülmesi, diş çürümesi, kemik kırılganlığı, göz merceğinde bulanıklık, iskelet gelişim bozuklukları şeklinde kendini gösterebilir.. Bir çocukta kalsiyum eksikliği dış belirtilerle tespit edilir - saçın durumu, tırnaklar kötüleşir,diş.
Teşhis
Bir sorunu etkin bir şekilde ortadan kaldırmak için, bir kişiyi olası sonuçlardan korumak için zamanında teşhis edilmesi gerekir. İlk aşamada belirtileri dışarıdan çok az görünen vücutta kalsiyum eksikliği, bazı zorluklarla teşhis edilir. Bunun nedeni, bir mineral eksikliğinin klinik semptomlarının (örneğin kemik ağrısı) başka bir kökene sahip olabilmesidir. Düşük kan kalsiyum seviyesi genellikle vücutta kalsiyum eksikliği ile ilişkili değildir, ancak peynir altı suyu proteinlerindeki azalmadan kaynaklanabilir.
Bir eksikliği teşhis etmek için doktorlar saçın mineral bileşimini analiz eder, kemiklerin yoğunluğunu ve yapısını (dansitometri) değerlendirir ve kandaki iyonize kalsiyum seviyesini belirler.
Diyetle tedavi
Semptomları daha karmaşık hastalıkların gelişmesine yol açabilen vücuttaki kalsiyum eksikliği acil tedavi gerektirir. Doktorlar eksiklik durumunu düzeltmek için iki yola başvururlar: diyet tedavisi ve ilaç tedavisi.
İlk seçenek, mikro besinin besin kaynaklarını içeren bir diyet reçete etmektir. Bunlar, süt yemekleri (ekşi krema, peynir, kefir, yoğurt, süzme peynir), yeşil sebzeler (brokoli, beyaz lahana), konserve balık (sardalya), şalgam, tohumlar, susam tohumları, meyve suları, kalsiyumla zenginleştirilmiş un gibi gıda ürünleridir., soya peyniri, baklagiller, fındık.
Diyet tedavisi ayrıca vücuttaki kalsiyum emilimini olumsuz yönde etkileyen gıdaların reddedilmesini de içerir. Bu ürünler önceliklealkollü içecekler, soda ve kahve kuyruğu.
İlaçlı tedavi
Bir kişi kalsiyum eksikliği gibi bir sorunla karşı karşıya kaldığında, sağlığının güvenliği ve sonuçların önlenmesi için kliniğe gitmelidir, burada kendisine bu durumdan belirli yollar atanacaktır.. Hastanın durumu artık diyet tedavisine uygun değilse, bu durumda bu eser elementi büyük miktarda içeren ilaçların alınması tavsiye edilir. Bu nedenle, kalsiyum eksikliğinin nasıl telafi edileceği sorusu ortaya çıkarsa, buna kendiniz cevap vermemek, ancak bu konuyu deneyimli uzmanlara emanet etmek daha iyidir.
Yani, ilaçlar birkaç kategoriye ayrılır: kalsiyum preparatları ("Kalsiyum glukonat"), kalsiyum ve D vitamini içeren ürünler ("Kalsiyum-D3 Nycomed", "Natekal"), vitamin-mineral kompleksleri ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). İkincisi, az miktarda mineral içerdiklerinden önleme için daha uygundur.
Önleme
Kendinizi eksiklik probleminden korumak için periyodik olarak önleyici tedbirler uygulamanız gerekir. Her şeyden önce, doğal kalsiyum kaynakları (süt ürünleri) olarak kabul edilen yiyecekleri günlük diyetinize dahil etmeniz önerilir. Alkolden kaçınmak da yardımcı olacaktır.
Belirli bir dönemde ek doza ihtiyacı olan hastalar için tavsiye edilir.kalsiyum takviyesi kullanın. Bu sporcular, hamile kadınlar, emziren kadınlar için geçerlidir. Bir çocuğun ayrıca sağlıklı büyüme ve gelişme için ekstra bir doz mikro besin maddesine ihtiyacı vardır, bu nedenle ebeveynler, çocukların güçlü kemiklere, dişlere ve güzel saçlara sahip olmaları için onlara kalsiyum takviyesi vermelidir.
