Birçok ebeveyn, bebek sahibi olmaya karar verirken her şeyi dikkatlice planlamak ve düşünmek ister. Yakında şu soru tarafından ziyaret edilirler: bir çocuğu gebe bırakmak ne zaman daha iyidir? Takvim dokuzuncu sayfaya açılmalıdır - Eylül, hamileliğe başlamak için ideal ay olarak kabul edilir. Sonbaharda çok fazla taze sebze ve meyve var ve bir yaz tatilinden sonra hala çok fazla güç ve enerji var.
Ancak bu, gebe kalma konularındaki en önemli şey değildir. Çocukları gebe bırakmanın daha iyi olduğu tam zaman, yalnızca gelecekteki ebeveynlerin sağlığı ile belirlenir. Birkaç basit yönergeyi takip edin ve mükemmel zaman, takvimle herhangi bir bağlantı olmadan gelecektir.
Planlanan tarihten üç ay önce ne yapmalı?
Doksan güne ihtiyacınız olacak - bu süre zarfında uzmanlar, çocukları gebe bırakmanın daha iyi olduğu an için hazırlıklara başlamanızı tavsiye ediyor. Doktor ziyareti ile başlayın. Hem baba hem de anne için tüm vücudun kapsamlı bir muayenesi gerekecektir. Bir kadın olası rahatsızlıkları ekarte etmek için bir jinekoloğa, hamilelik sırasında diş tedavisi biraz zor olduğundan diş hekimine ve ayrıca enfeksiyon olmadığından ve fundusun sağlıklı olduğundan emin olmak için bir kulak burun boğaz uzmanına ve bir göz doktoruna gitmelidir.
Gerekirse, ne zaman çocuk sahibi olmanın daha iyi olduğu konusunda diğer doktorlara danışılmalıdır. Örneğin diyabet, kardiyovasküler sistem veya akciğer hastalıkları olan kadınlar için ayrı bir muayene gerekecektir. Böyle ciddi bir konuda şansa güvenmeyin. Çocuk sahibi olamıyorsanız, sorunun çözümü de kalifiye uzmanlarla aranmalıdır.
Tüm testleri geçtikten ve tüm sınavları mükemmel sonuçlarla geçtikten sonra, yaşam tarzınızı değiştirmeye başlayabilirsiniz. Her şeyden önce, ebeveynler kötü alışkanlıkları unutmalıdır. Alkol ve sigara, doğmamış çocuk için tehlikelidir. Genç bir anne kafein konusunda daha dikkatli olmalıdır. Kullanımından kaçınılmalı veya en azından mümkün olduğunca az altılmalıdır. Ayrıca daha az tuz kullanmaya çalışın. Gelecekteki baba saunayı, dar iç çamaşırlarını ve plajda uzun süre kalmayı unutmalı - tüm bunlar sperm kalitesini ve miktarını olumsuz etkiler.
Vitamin, özellikle folik asit içmeye başlayın. Bir erkek ayrıca bir doktordan karmaşık vitaminler veya takviyeler için reçete isteyebilir. Beslenme yaklaşımınızı değiştirin: daha fazla taze sebze yiyin, çoklu doymamış yağ asitli balıklar, kırmızı et, karabuğday, kayısı ve yumurta sarısı ile demir stoklayın. Ana şey aşırı yememek. Fazla kilo hamilelik sırasında anne adayını etkileyebilir. Genç baba, sevgilisiyle birlikte kızarmış, yağlı, baharatlı ve fümeden vazgeçmelidir. Son olarak, spor yapmaya değer. Anne, kasları güçlendirecek ve yardım edecekciddi strese hazırlanın ve müstakbel baba spermi geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Gebe kalmadan bir ay önce ne yapmalı?
Mümkün olduğunca yakın çocuklara hamile kalmanın ne zaman daha iyi olduğu sorusunun cevabına zaten geldiniz. Bir ay kaldı, bundan sonra gebe kalmak için doğru zaman gelecek. Koruyucu kullanmayı bırakabilir, antibiyotik almamaya çalışabilir ve alkol tüketimini en aza indirebilirsiniz. Herhangi bir sağlık sorunu yoksa aile kısa sürede yenilenir.
