Glikoz vücudumuzun ana enerji maddelerinden biridir. İnsanlar şeker hakkında konuştuğunda, bunu kastediyorlar. Şeker normalse, beyin de dahil olmak üzere vücut hücrelerinin düzgün çalışması mümkündür. Glikozu sadece yediğimiz besinlerden aldığımız için miktarı bazen daha fazla bazen daha az olabiliyor. Bununla birlikte, sapmalar önemsizdir ve 15 yaşında bir genç veya 72 yaşında bir büyükbaba olsun, kan şekeri seviyelerinin normu yıllar içinde değişmez. Bu yazımızda hangi glikoz değerlerinin doğru, hangilerinin yanlış olduğundan bahsedeceğiz ve ayrıca neden değişebileceğini de ele alacağız.
Glikoz neden sorumludur ve kandaki seviyesinin stabilizasyonunu ne etkiler?
Daha önce de belirtildiği gibi şeker, dokular ve hücreler için ana enerji malzemesidir. Vücuda girerken, çoğunlukla karaciğerde glikojen şeklinde birikir ve hormonların isteği üzerine tekrar glikoza dönüşür. Normal kan şekeri seviyesipankreas tarafından üretilen insülin tarafından desteklenir. Aynı zamanda, diğer tüm vücut hormonları (adrenalin, kortizol ve diğerleri gibi) glikoz seviyelerinde artışa katkıda bulunur.
Hangi göstergeler normal kabul edilir?
Başlangıç olarak, kan şekeri düzeylerinin normunun her yaşta hem erkek hem de kadın için aynı olduğunu belirtmek isterim. Performansı etkileyebileceği için vücutta enfeksiyon olmadığı bir dönemde analizler her zaman aç karnına alınır. Yani normal kan şekeri seviyesinin ne olması gerektiğinden bahsedecek olursak günün saatine göre değişebileceğini düşünmekte fayda var. Yemeklerden de etkilenir. Sağlıklı bir insanda kahv altıdan önce şeker 3.3-5.5 mmol/l olacaktır. İlk sayının altındaki herhangi bir şey hipoglisemidir (düşük kan şekeri), ikinci sayının üzerindeki herhangi bir şey hiperglisemidir (yüksek). Yemek yedikten sonra şeker 7,8 mmol / l'yi geçmez. Parmak ve damar kan şekeri ölçümleri farklıdır.
Çocuklar nasıl?
Beş yaşın üzerindeki bir çocuk, bir yetişkinle aynı glikoz seviyelerine sahip olmalıdır. Ve 1 yıldan 5 yıla kadar - 3.3-5.0 mmol / l, 1 yıla kadar - 4.4 mmol / l'ye kadar.
Diyabet ne zaman teşhis edilir?
Diyabet gibi bir hastalığı güvenle ilan eden bir uzman, yalnızca aşağıdakileri gösteren üç testin sonuçlarına dayanabilir:
- yüksek glikolize hemoglobin (%5.7'ye kadar);
- şeker göstergeleri,75 g glikoz aldıktan 60 dakika sonra 11 mmol/l'yi aşan;
- yemeklerden önce yükselen kan şekeri.
Kan şekeri neden yükselir?
Diyabetin birkaç nedeni vardır. Aralarında:
- sürekli stres, fazla çalışma;
- kalıtım;
- kilo problemleri;
- virüsler, enfeksiyonlar;
- dengesiz beslenme;
- pankreas kanseri;
- aktif olmayan yaşam tarzı.
Bu yazımızda sağlıklı bir insanın ne kadar kan şekerine sahip olması gerektiğini ve performansı nelerin etkilediğini öğrendik. Normal bir durumu korumak için doğru beslenmeli, sık hareket etmeli, egzersiz yapmalı ve yüksek şeker belirtileri bulursanız bir doktora danışmalısınız.
