Titreyen ellerin başlıca nedenlerine bakalım. Titremeye başladıkları ve kontrol edilemez hale geldikleri zamanlar vardır. Birçok sebep olabilir. Çoğu tehlikeli değildir ve elbette onunla yaşayabilirsiniz. Ancak yine de, bir kişinin ellerinin titrediği bir takım hastalıklar vardır. Bu nedenle, bu fenomenin nedenleri doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır. Gelecekte sağlık ve yaşam için tehlikelerden kaçınmak için bunlardan emin olmak son derece önemlidir. Ellerin titremesinin sıklıkla nedenlerinin neler olduğunu ve hangi tedavinin gerekli olabileceğini bulmaya çalışalım?
Bugün, bu oldukça yaygın bir sorundur ve bununla sadece yaşlı insanlar karşı karşıya kalmaz. El titremesi birçok kişiye rahatsızlık verir.
Eller neden titriyor: nedenleri, tedavisi
Bu durum oldukça normal çalışmayı bile büyük ölçüde sınırlayabilir. Örneğin, hastanın yazması veya çizmesi zor ve nadir durumlarda ağzına kaşık getirmesi. Genellikle Parkinson hastalığı gibi dejeneratif hastalıkların semptomlarından biridir veya beyin hasarını gösterebilir. Teşhisi doğruladıktan sonra, zorunludurhemen tedaviye başlayın. Titreyen ellerin nedenlerinin düşük kan şekeri veya karbonhidrat eksikliği olduğu görülür. Kendinizi bir süre yemekle sınırlarsanız, vücudu böyle bir duruma getirebilirsiniz. Bazıları için, şok veya yaralanmadan sonra kan şekeri önemli ölçüde düşebilir. Gerekli normal seviyeye dönmek için yapabileceğiniz ilk şey, örneğin bir muz yemektir. Bir insanı böyle bir duruma başka ne getirebilir? Titreyen ellerin nedenleri, garip bir şekilde, sık sık kahve kullanımı ile ilişkilendirilebilir. Kafein bir uyarıcı olduğundan ve adrenalin salınımına neden olduğundan, vücuttaki büyük miktarları, tüm vücudu kelimenin tam anlamıyla titreten bir aşırı uyarılabilirlik durumuna yol açabilir.
Benzer bir neden, olağan kavgalarda, endişelerde ve muhtemelen fobilerde ve korkularda yatmaktadır. Bütün bunlar ayrıca şok dozda adrenalin salınımına neden olabilir. Bu gibi durumlarda, daha hızlı sakinleşmeye çalışmanız ve olumlu düşüncelere uyum sağlamanız yeterlidir. Ayrıca birçoğunun vegetovasküler distoni adı verilen bir hastalığı vardır. Tezahürlerinden biri de uzuvların titremesi olabilir. El titremesinin nedenleri zaten bilindikten sonra etkili bir tedavi olarak neler yapılabilir?
Etkili ve kolay egzersizler
En basit egzersizlerden biri, iki elin dirseklerindeki belirli noktalara özenle masaj yapmaktır. Ayrıca parmak uçlarına üç ila dört dakika masaj yapmaya değer.
Bunun yanında bir egzersiz daha var, daha kolay ama daha az etkili değil. Her iki avucunu bir araya getirmeli ve hoş bir sıcaklık hissedene kadar birbirine sürtmelisiniz. İşaret parmaklarını iki elin üzerine dikkatlice masaj yapmak da etkili yöntemlerden biridir. Bu basit egzersizlerden sadece birkaçı düzenli olarak yapılırsa el sıkışmaya karşı mücadelede yardımcı olabilir.
