Vitamin B12, bilim adamları tarafından bu grubun en yenisi olarak keşfedildi. Diğer adı siyanokobalamindir. Bu suda çözünen maddelere ait bir vitamindir, parlak kırmızı bir renge sahiptir. İnsan vücudunda B12 eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kob alt molekülü, siyanokobalamin gibi bir maddenin merkezindedir. İnsan vücudunda birikebilen suda çözünen tek vitamindir.
Ne için?
Vitamin B12, insan vücudunda temel biyolojik işlevleri yerine getirir:
- hemoglobin ve kan elementlerinin sentezlenme sürecinde yer alır (yeterli değilse, bir kişi anemi geliştirir, çünkü yeni kırmızı kan hücrelerinin üretimi B12 eksikliği ile çok yavaştır);
- vitamin siyanokobalamin vücudun savunmasını destekler - bu, yabancı cisimlerin yok edilmesinden sorumlu lökositlerin üretimi olan ana görevidir (B12 eksikliği özellikle AIDS teşhisi konan hastalar için tehlikelidir, çünkü bununla bağlantılı olarak onların bağışıklık sistemi daha az korunur ve hastalıkiki kat daha hızlı gelişir);
- sinir sisteminin normal işleyişini yatıştırır ve destekler (vitamin siyanokobalamin iyi hafızadan, normal beyin fonksiyonundan, strese karşı korumadan sorumludur, bunama, skleroz, depresyonu önler);
- erkek üreme sağlığını destekler (B12 vitamini sperm sayısını etkiler).
Kullanıldığı birçok tıp dalı vardır. Siyanokobalamin, solunum sistemini desteklemek için aktif olarak kullanılmaktadır. Kandaki oksijen eksikliği ile B12 vitamini, hücrelerin kandan gerekli bileşeni alma yeteneğini artırır.
Söz konusu maddenin kan basıncı üzerinde etkisi vardır: Bu göstergeyi artırma yeteneğine sahiptir, bu nedenle sadece hipotansiyon için gereklidir.
Vitamin siyanokobalamin ayrıca uykusuzlukla baş etmeye ve gerekirse uyku ve uyanıklıktaki değişikliklere uyum sağlamaya yardımcı olur.
B12 vitamininin etkisi
Kobamin veya adenosilkobalamin, siyanokobalamin'in aktif formudur. Hangi vitamindir, muhtemelen herkes temsil etmez. Ortalama bir tüketici için daha tanıdık olan, B1, B2 veya B6 gibi diğer B vitaminleridir.
B12 vücut üzerinde şu etkiye sahiptir:
- karaciğer yağlanmasını önler;
- metionin sentezini aktive eder;
- oksijen transferi sürecine katılır;
- güçlendirirbağışıklık.
Günlük siyanokobalamin ihtiyacı, kişinin yaşına, kötü alışkanlıkların (alkol veya tütün bağımlılığı) varlığına, özel diyetler uygulayıp uygulamadığına bağlıdır. Örneğin, diyetlerinde et ve balık bulunmadığından vejetaryenler özellikle ekstra B12'ye ihtiyaç duyarlar.
Hamile kadınlar, yaşlılar, AIDS ve kronik ishali olanlar da siyanokobalamin ihtiyacı artar.
Vücuttaki siyanokobalamin eksikliği: sonuçları
Bu vitaminin eksikliğinin birkaç nedeni olabilir:
- dengesiz veya yanlış formüle edilmiş beslenme;
- sindirim organlarındaki operasyonlar nedeniyle gıdaların vücut tarafından asimilasyon sürecinin bozulması;
- sindirim sisteminin işleyişinde çeşitli bozukluklar.
Siyanokobalamin, eksikliği insan vücudunun neredeyse tüm sistemlerini ve organlarını etkileyebilen bir maddedir. B12 vitamini eksikliğinin başlıca sonuçları:
- sinir sistemi bozukluğu (depresyon, uykusuzluk, parmaklarda duyu kaybı, şiddetli sinirlilik, ciltte kuruluk ve kızarıklık, ilgisizlik, halüsinasyonlar, baş ağrıları, kronik yorgunluk, kulak çınlaması, sürekli uyuşukluk);
- sindirim sisteminin işleyişiyle ilgili sorunlar (gıdalar zayıf sindirilir, sürekli kabızlık oluşur, şişkinlik belirtileri vardır, gastroduodenit ve mide ülseri gelişebilir);
- uzantıkaraciğer;
- anemi gelişimi.
Siyanokobalamin eksikliğini hemen tespit etmenin zor olduğuna dikkat edilmelidir: öncelikle vücuttaki yukarıdaki vitaminin tüm rezervleri tüketilir. Bu süreç yıllar alabilir. Bu nedenle, doktorlar tarafından kontrol edilmeyen diyetler her insan için özellikle tehlikelidir. Belirli bir gıda türünü kendi kendine reddetmek insan sağlığı için tehlikelidir. Siyanokobalamin eksikliği için risk grubu öncelikle vejetaryenleri içerir.
Hipervitaminoz nasıl tespit edilir
Aşırı dozda B12 vitamini belirtileri aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:
- pulmoner ödem;
- vasküler tromboz (periferik);
- kalp yetmezliği (konjestif);
- anafilaktik şok (aşırı durumlarda);
- ürtiker.
B12 vitamini kullanımı için endikasyonlar
Aşağıdaki koşullara sahip kişiler önce yukarıdaki vitamini tüketmelidir:
- alerji (astım, ürtiker);
- karaciğer hastalığı (siroz, bu organın büyümesi, hepatit);
- kronik pankreatit;
- artan sinirlilik ve bu sistemin diğer bozuklukları (çocuk felci, multipl skleroz, serebral palsi, siyatik, ensefalomiyelit);
- onkolojik hastalıklar, radyasyon hastalığı;
- kronik ishal.
Ayrıca, siyanokobalamin, karmaşık bulaşıcı hastalıklara yakalanmış yeni doğan çocukların karmaşık tedavisinde kullanılır.
"Siyanokobalamin-Şişe": nedir?
Vitamin B12, kokusuz, koyu kırmızı, kristal toz olarak üretildiği bilinmektedir. Yukarıdaki maddenin enjeksiyon amaçlı bir çözeltisine "Siyanokobalamin-Şişe" denir.
Anemi, karaciğer yetmezliği, siroz, hepatit, nevralji, polinörit, serebral palsi, Down hastalığı, sedef hastalığı, dermatit ve diğerleri gibi rahatsızlıklar için bir uzman tarafından reçete edilir.
Ayrıca doktorların kullanılmasını önerdiği başka hastalıkların daha birçok belirtisi vardır. Siyanokobalamin, örneğin mide patolojisi durumunda veya radyasyon hastalığı ve onkolojik rahatsızlıklar durumunda B12 vitamini emiliminin ihlali gibi profilaktik amaçlar için kullanılır.
B12 vitamini bazı hastalıklarda sıklıkla diğer vitaminlerle (tiamin, piridoksin) enjekte edilir. Bazı durumlarda, bu çare rektal olarak reçete edilir. Bağırsak hareketinden sonra hastaya fitil şeklinde siyanokobalamin + piridoksin verilir.
Diğer vitaminlerle etkileşim
Siyanokobalamin emilimi aşağıdaki ilaçları alırken bozulur:
- antihiperlipidemik maddeler;
- potasyum;
- TB ilaçları;
- kortikosteroid hormonları;
- nöroleptikler.
Ayrıca, askorbik asidin çok büyük miktarlarda alındığında besinlerden B12 vitamini emilimini etkilediğine dikkat edilmelidir.
Vücut için siyanokobalamin kaynaklarıinsan
Siyanokobalamin başka bir benzersiz yeteneğe sahiptir. Herhangi bir hayvan veya bitki tarafından üretilmeyen bir maddedir. Bakteriler onu sentezleyebilen tek organizmadır.
Siyanokobalamin kaynakları aşağıdaki gıdalardır:
- kuzu eti, sığır eti, domuz eti;
- balık ve deniz ürünleri: karides, istiridye, istiridye, midye, kerevit;
- deniz yosunu;
- maya;
- sakatat (karaciğer, kalp, böbrek);
- yumurta sarısı;
- yağsız süt ve peynir.
Siyanokobalamin'in ilginç bir özelliği: Bu vitaminin kaynağı yıkanmamış meyve ve sebzelerde bulunan bakterilerdir. Bilim adamları, sanitasyonun yetersiz olduğu ülkelerden gelen vejeteryanların et ve balık yemeden oldukça iyi hissettiklerini bulmuşlardır. Tüm sırrın, yıkanmamış gıdaları tüketmeleri ve böylece kendilerine gerekli miktarda B12 vitamini sağlamaları olduğu ortaya çıktı.
Kontrendikasyonlar
Vitamin B12, aşağıdaki sağlık sorunlarına sahip hastalar için önerilmez:
- tromboembolizm;
- eritrositoz;
- eritremi.
Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde kadınlarda kontrendikedir. Dikkatle, anjina pektoris semptomları olan kişilere siyanokobalamin reçete edilir. Ayrıca, bir doktorun sıkı gözetimi altında, B12 vitamini, aneminin eşlik ettiği iyi huylu ve kötü huylu neoplazmaları olan hastalar tarafından kullanılır. Yukarıdaki maddenin eksikliği. Kan pıhtısı oluşturma eğilimi, siyanokobalamin'in terapötik ve profilaktik amaçlarla güvenli kullanımına engeldir.
Siyanocobalamin, ortalama bir tüketici tarafından çok az bilinir. Görünüşe göre bu faydalı madde sağlığın korunmasında çok önemli bir rol oynuyor. B12 vitamini ağırlıklı olarak et, balık ve deniz ürünlerinde bulunur, bu nedenle bu gıdaların kullanımının kısıtlanması insanlar için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır.
