Her kız er ya da geç kız olacaktır. Ergenliğe girecek. Yetişkinlere tanıdık bazı yeni süreçlerin ortaya çıkması ile karakterizedir. Örneğin, aylık. Ve hemen hemen her genç, adet döngüsünü nasıl sayacağını düşünüyor. Özellikle kız, modern dünyada nadir olmayan cinsel olarak aktifse. Yetişkin kadınlar bile aylık döngüyü düşünür. Örneğin, takvim yöntemini kullanmaya çalışanlar veya yakın gelecekte anne olmayı planlayanlar. Aşağıda adet ile ilgili tüm yararlı ve ilgili bilgileri inceleyeceğiz. Gerçekte, her şey göründüğü kadar zor değildir. En azından toplumun kadın yarısı için.
Bu nedir
Adet döngüsü nasıl doğru hesaplanır? Önce neden bahsettiğimizi bulalım.
Daha önce de belirtildiği gibi, ergenlik döneminde kızlar aylık kanama yaşarlar. Bu, vajinadan çok miktarda kanın salındığı dönemdir. Bu süreç, kural olarak, belirli bir sıklıkta gerçekleşir - ayda bir. Bu nedenle "aylık" olarak adlandırılır.
Biyolojik açıdan regl, olgunlaşmanın başlangıcıdırdöllenme için yeni bir yumurta ve gebe kalmamış eski bir dişi hücrenin ölümü. Bir kız kritik günlerle ilk karşılaştığında, hamile kalabileceğini varsayabiliriz. Öyle.
Döngü türleri
Adet döngüsünün nasıl sayılacağını öğrenmek için, her kız için çalışma süresinin farklı sürdüğünü anlamanız gerekir. Ancak doktorlar birkaç tür aylık döngüyü ayırt eder.
Yani:
- normal (orta);
- kısa;
- genişletilmiş;
- karma.
Sırada, tüm olası senaryoları ele alacağız. Aslında her şey göründüğü kadar zor değil. Ve kritik bir döngüyü doğru yaklaşımla tanımlamak zor olmayacak.
İlk gün
Adet döngüsünü saymak hangi günden itibaren doğrudur?
Genel olarak, aylık döngü iki aşırı adet kanaması arasındaki zamandır. Ve bu nedenle, her kız bu süreyi nasıl doğru hesaplayacağını bilmiyor.
Adet döngüsü, sonraki kritik günlerin ilk gününden itibaren sayılmalıdır. Bazen bu sorunludur. Örneğin, kritik günler hemen gelirdi ve şimdi ağır kanamalardan önce smear başlarsa.
Bu durumda, lekelenme meydana geldiğinde not almanız önerilir. Ve bu andan itibaren döngüyü sayın. Kritik günlerin hangi noktada sıradan, bol hale geldiğini hatırlamak da tavsiye edilir. Bütün bunlar hesaplamalarda hata yapmamaya yardımcı olacaktır.
Ortalama süre
Şimdi hakkında birkaç kelimeöğrenim süresi ne kadar sürecek. Bu bilgi, adet döngüsünün nasıl sayılacağına cevap bulmanıza yardımcı olacaktır.
En yaygın seçenekle başlayalım. Dönemler arasındaki aralığın ortalama süresinden bahsediyoruz. İdeal olarak 28-30 gündür. Ancak 35 güne kadar sürebilir.
Bu, sonraki kritik günlerin 28-35 gün sonra geleceği anlamına gelir. Geri sayım adetin ilk gününden başlar.
Önemli: Bir sonraki adetin gününü doğru tahmin etmek için takvimi kullanmanız önerilir. Mevcut "kritik" olanların ilk gününden itibaren ortalama döngü süresini temizlemeniz yeterlidir. Sonuç tarihini daire içine alın - bu, yeni bir dönemin beklenen başlangıcıdır.
Kısa dönem
Ancak, daha önce de belirtildiği gibi, kadınların adet döngüsünün nasıl doğru bir şekilde hesaplanacağını öğrenmek istiyorsanız dikkate alınması gereken farklı çalışma süreleri olabilir. Bu operasyonun temellerini zaten öğrendik. Sırada ne var?
Şimdi kıs altılmış adet döngüsünü düşünün. Bu, 21 günlük bir farkla kritik günlerin başlangıcı arasındaki aralıktır. Bazen biraz daha uzun veya daha az.
Buna göre, kritik günler kısa bir adet döngüsü ile ayda birkaç kez gelebilir. Bu durum ya normal kabul edilir (organizmanın bireysel bir özelliği olarak) ya da ciddi sağlık sorunlarına işaret eder.
Önemli: Adetler arasındaki kısa süre paniğe neden olmamalıdır. Özellikle döngü haline geldiğinde veya kadının olması şartıylaher zaman kısa bir döngü vardı.
Uzun bekle
Adet döngüsü hangi günden itibaren sayılır? Bir sonraki aylık kanamanın başlangıcından beri. Ya da kız lekelenmeyi fark ettikten sonra. Ancak bu şekilde görevle sorunsuz bir şekilde başa çıkmak mümkün olacaktır.
Bazı durumlarda, kızlar uzun bir aylık döngü ile karşı karşıya kalırlar. Bu da normaldir. Bu durumda 1,5-2 ayda bir adet gelebilir.
Genellikle kritik günler arasındaki fark 35 gün veya daha fazladır. Daha önce önerilen prensibe göre yeni kanamanın yaklaşık başlangıcını hesaplayabilirsiniz.
Önemli: Adet gecikmesi veya uzun bir adet döngüsü de normaldir. Özellikle kalıcı olarak. Adet döngüsü aniden ve sebepsiz yere uzamaya başlarsa, jinekoloğa gitmeli ve bir dizi test yaptırmalısınız.
Vücuttaki tutarsızlık
Adet döngüsünün günleri nasıl sayılır? Bu süre zarfında, sadece kanamadan sonraki süreyi değil, aynı zamanda adetlerin kendisini de dahil etmeniz gerekir. Ancak bu şekilde görevle başa çıkmak ve yeni "kadınlar gününün" ne zaman geleceğini anlamak mümkün olacaktır.
Bazı durumlarda kadınların adet döngüleri düzensizdir. Bu durum, döngü atlamaları ile karakterize edilir. Ya uzar ya da kısalır. Böyle bir devleti norm olarak adlandırmak imkansızdır. Kızın bir uzmana başvurması ve döngüyü ayarlaması gerekecek. Örneğin özel hormon hapları yardımıyla.
Önemli: Aralıklı döngü normaldirkürtaj, doğum, düşük, donmuş hamilelik, emzirme döneminde, ergenlik döneminde ve kısırlık ve diğer jinekolojik hastalıkların tedavisinden sonra.
Bu durumda adet döngüsü nasıl sayılır: sadece durumu analiz etmeniz ve kritik günler arasındaki farkın ortalama süresini hesaplamanız gerekir. Kalıcı olmayan bir döngü ile yeni kritik günlerin tarihini hesaplamanın tek yolu budur.
Bazal sıcaklık soruna yardımcı olacaktır
Adet döngüsünü ve genellikle bazal sıcaklık tablosu olarak adlandırılan hesaplama takvimini hesaplamak için kullanılabilir. Veya kızlar, adet ile normal bir takvim arasındaki ortalama farkın süresi hakkındaki bilgileri kullanır.
Bazal sıcaklık ölçümü üzerinde duralım. Bu gösterge ile kritik günlerin yaklaşımını, hamilelik, yumurtlama ve vücutta patolojilerin ve inflamatuar süreçlerin varlığını belirleyebilirsiniz.
Geleneksel olarak döngü 3 bölüme ayrılır:
- foliküler evre;
- yumurtlama zamanı;
- luteal faz.
Çalışma döneminin (adet görme) başlangıcı da ilgili grafikte işaretlenmiştir.
Mesele şu ki, adet sırasında bir kızın BBT'sinde 36-36.5 dereceye kadar keskin bir düşüş olur. Foliküler faz, kademeli olarak yükselen normal bir sıcaklık ile karakterize edilir. Şu anda göstergeler 36.5-36.7 derece civarında olacak.
Yumurtlama sırasında BBT'de bir artış var37-37.5 santigrat dereceye kadar. Bazen uğurlu doğum gününden önceki gün, BT grafiğinde sıcaklıkta keskin bir düşüş kaydedilir. Yumurtlamadan sonra göstergeler 36.8-37.2 derece arasında kalır. Ve bir sonraki adet döneminde BBT'de keskin bir düşüş olur.
Bu seçenek, döngüyü saymak için kullanılabilir. Her gün sabah yataktan kalkmadan BBT'yi ölçmek, verileri bir deftere yazmak ve uygun grafiğe koymak yeterlidir.
Önemli: Döngüyü ve aşamalarını değerlendirebilmek için kritik günler arasında en az 3 tam periyotluk bir BT programı tutmanız önerilir.
Tehlikeli ve güvenli günler
Bazıları korunmasız seks yapmak ve hamile kalmamak için adet döngüsünün nasıl sayılacağını bilmek ister. Bu en iyi çözüm değil ama oldukça yaygın.
Korunmasız cinsel ilişki için güvenli günleri belirlemek için adet döngüsünün uzunluğunu belirlemeniz gerekir. Ardından elde edilen rakamı 2'ye bölün. Son göstergeden 7 gün çıkarın, ardından buna 3 gün ekleyin.
Döngünün ortasından önceki hafta ve yumurtlamadan 3 gün sonra güvenli dönemdir. İlgili günlerde hamile kalmak mümkündür, ancak küçük bir olasılık derecesi ile.
Genel olarak güvenli günleri hesaplamak için yumurtlamayı belirlemeniz gerekir. Genellikle kritik döngünün ortasında ortaya çıkar. BT programına göre "Gün X" de kolayca belirlenir.
Modern kadınlar, evde yapılan hızlı testlerle yumurtlamayı "yakalayabilir". İkincisi genellikle ihtiyacı ortadan kaldırabilirgebe kalmak için adet döngüsünü sayın.
Kapanışta
Adet döngüsünün günlerini nasıl sayacağımızı bulduk. Her kız sorunu çözebilir. Özellikle önerilen ipuçlarını takip ederseniz. Ve doktorların gözetiminde sorun kısa sürede çözülecektir.
Sıradan yaşamda anovulasyonun yılda 2 kez olabileceğini hatırlamakta fayda var. Daha sonra 2 tam döngüden sonra adet gelir. Veya standart gecikmeler hariç tutulmaz. Genellikle adetin beklenen adetten bir hafta veya bir hafta önce gelmesi norm olarak kabul edilir. "Tek seferlik bir eylem" gibi bir reddetme korkutucu olmamalıdır.
"Adet döngüsü nasıl sayılır" konusundaki tüm bilgiler bu kadar. BT tablosu (yukarıdaki fotoğrafa bakın) bunun çok zor olmadığını açıkça gösteriyor. Nasıl yapılacağı hakkında zaten konuştuk.
