Bilim adamları, çoğu hastalığın kolondaki çok miktarda toksin ve toksinden kaynaklandığını kanıtladılar. Ve hepsi parazitlerin ve patojenik mikrofloranın üremesi için uygun bir ortam olduğu için. Vücudu zehirleyerek çeşitli kronik hastalıklara neden olurlar. Bu nedenle bağırsakları temizlemek çok önemlidir. Ancak geleneksel yöntem - lavman - herkes için uygun değildir. Bu makale, vücuda zarar vermeyecek bağırsakları temizlemenin kanıtlanmış ve uygun fiyatlı birkaç yolunu inceleyecektir.
Prosedürlere kontrendikasyonlar
Kolon temizliğinin genel kontrendikasyonları vardır. Ayrıca ev tedavileri için de geçerlidir.
- Onkoloji (kolon veya rektum kanseri).
- Şiddetli biçimde hemoroid.
- Ülseratif kolit.
- Apandisit.
- Divertikülit.
- Karaciğer sirozu.
- Akut Crohn hastalığı.
- Hamilelik.
- Şiddetli susuz.
Bu durumlarda bağırsak temizliği yarardan çok zarar verir. Geri kalanlar (hem erkekler hem de kadınlar) aşağıdaki tarifleri kullanabilir. Sağlıklı insanlar için kesinlikle güvendeler. Ayrıca ürünler tamamen doğal ve zamana göre test edilmiştir.
Su temizleme
Bağırsakları temizlemenin en iyi yolu yeterince su içmektir. Ayrıca tüm vücudun sağlığına iyi gelir. Her gün 10-12 bardak karbonatsız su içmek gereklidir. Yaklaşık 2-2, 5 litredir. Bu miktarda su, vücudun zararlı atık ürünlerin ve toksinlerin doğal ve tam olarak ortadan kaldırılması için gerekli olan yağlama ve sıvı ihtiyacını karşılayacaktır. Ayrıca bol miktarda su, tüketilen gıdayı sindirim sisteminde daha hızlı hareket ettirir ve bağırsak hareketliliğini uyarır. Suyun tek başına bağırsak temizliği ile baş edemediği görülüyorsa, diyete taze sebze ve meyve suları eklenmesi önerilir. Ayrıca gereksiz her şeyi vücuttan mükemmel bir şekilde çıkarırlar. Erkekler ve kadınlar bu yöntemi seviyor çünkü uygun maliyetli ve etkili.
Tuzlu Su Temizleme
Bu yöntem de oldukça etkili ve ekonomiktir. Ancak herkes onun hakkında iyi konuşmuyor çünkü disiplin ve belirli bir dayanıklılık gerektiriyor. Gerçek şu ki, işlem sabah aç karnına iki saat boyunca gerçekleştirilir.
2 çay kaşığı tuzu (tercihen deniz tuzu) 2 litre suda eritin. Elde edilen karışım olmalıdırılık. Suyu bir buçuk saat içinde içmek için 10 porsiyona bölün. Yani, tuzlu sıvı alma arasındaki aralık yaklaşık 9 dakika olmalıdır. Aynı anda iki bardak, geri kalanını 1,5 saatte içebilirsiniz.
Etkiyi arttırmak için daha konsantre bir çözüm yapabilirsiniz. Bunu yapmak için 2 litre ılık suya 2 yemek kaşığı tuz ekleyin. Ancak incelemelerin gösterdiği gibi, bağırsakları çok tuzlu suyla temizlemek asla bitmeyebilir. Gerçekten de, çoğu durumda, prosedür mide bulantısı ve hatta kusma ile kesintiye uğradı. Bu yüzden daha nazik bir tarif kullanmak daha iyidir.
Yani su alma sürecinde vücuttan çıkışının izlenmesi tavsiye edilir. Mide girmeden önce olduğu kadar net olmalıdır. Çıkan sıvı berrak hale gelir gelmez su alımı durdurulmalıdır. Bundan sonra kesinlikle yemelisin. Haşlanmış pirinç idealdir. Yiyecek alımına bağlı susuzluk, şekerli içecekler, kahve veya çay yerine sade su ile en iyi şekilde söndürülür.
Tuzlu su ile temizliğin seyri 1-2 gün zorunlu aralarla 3-5 gündür.
Limon Tuzu Temizleme
Bu, eğitimsiz insanlar için uyarlanmış Shank-Prakshalana yönteminin nazik bir versiyonudur. İşlem sabahın erken saatlerinde, dışarı çıkmadan en az 2,5 saat önce gerçekleştirilir.
Bağırsakları temizlemek için 1,5 litre ılık su, bir orta boy limonun suyu ve bir yemek kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzunu karıştırmanız gerekir. Elde edilen sıvıdan bir bardak (250 mililitre) içmeniz ve üzerinde egzersiz yapmaya başlamanız gerekir.beş dakika için. Kasanın dönüşüyle ilişkili herhangi bir öğe yapacaktır. Örneğin, eğimler, vücudun dönüşü, “yel değirmenleri”.
10 dakika sonra prosedürü tekrarlayın. Yani bir bardak limonlu-tuzlu su içip egzersizleri yapmanız gerekiyor. Toplamda, bu tür beş döngüden geçmeniz gerekir. Onlardan sonra tuvalete gitme dürtüsü olmalıdır. Görünmezlerse hazırlanan çözeltiden bir bardak daha içebilirsiniz.
Bu yöntemin önemli bir şartı olduğunu belirtmek gerekir. Yerine getirilmezse, incelemelerin dediği gibi hiçbir etkisi olmayacaktır. Döngüler arasındaki aralıklarda, öylece uzanamazsınız. Diğer işlemlere izin verilir.
Taze meyve suları ile temizlik
Bu yöntem, evde bağırsakları temizlemek için harikadır. Zarar ve özel rahatsızlık olmadan, oldukça etkili bir şekilde "kendinizi temizleyebilirsiniz". Taze meyvelere (ekşi veya ekşi) ihtiyacınız olacak. Bunlar turunçgiller, erikler, kirazlar, kiraz erikleri ve belirli çeşitlerdeki elmalardır. Bu tür ürünler, sertleşmiş toksinleri ve dışkıyı mükemmel şekilde çözen çok sayıda meyve asidi içerir. Bu nedenle bağırsak duvarlarından ayrılırlar ve atılırlar. İncelemelerin gösterdiği gibi, bu yöntem kepek temizleme ile birleştirilirse prosedürün etkinliği iki katına çıkarılabilir. Önemli bir koşul, meyve suyunun doğallığı, boyaların, aromaların ve diğer yapay katkı maddelerinin olmamasıdır. Bu nedenle içeceği kendin yapmalısın ve mağazadan satın almamalısın.
Nasıl temizlenir? Yukarıdaki meyvelerden istediğiniz kadar meyve suyu sıkın. Böylece çıktı yaklaşık 3-3,5 litre olur. Bu, tüm gün için yeterli olmalıdır. Her saat bir bardak meyve suyu içmeniz gerekiyor, ancak hiçbir şey yiyemiyorsunuz. Prosedürü gerçekleştirirken, bağırsaklar herhangi bir zamanda temizlenmeye başlayabileceğinden evden çıkmamak daha iyidir. Bu tür işlemlerin ayda iki kez yapılması önerilir.
Bağırsakları sebze suları ile toksinlerden arındırmanın da bir yöntemi var. O gün sadece onları içmeniz ve hiçbir şey yememeniz gerekir. Herhangi bir sebzeden sadece 2 litre meyve suyu hazırlamanız gerekir. 5-6 doza bölünmelidir. Şiddetli bir susuzluktan işkence görürseniz, biraz kaynamış ılık su içmek caizdir. Ancak uzmanlar sabırlı olmanızı önerir.
Erik ve pancar sularının belirgin bir müshil etkisi olduğunu belirtmekte fayda var. Bu nedenle, onlar durumunda prosedür değişir. Bu tür içecekler yemeklerden yarım saat önce ve sonra - bir bardak için günde 3-4 kez alınmalıdır. Bu durumlarda gün içinde yemek yemeye izin verilir.
Bağırsakları kepek ile temizleme
İnsanlar uzun zamandır çeşitli kökenlerden gelen tohumlarla bağırsakları temizlemeye çalışıyorlar. Çeşitlerden biri, kaba tahıl kabukları - kepek parçacıklarının yardımıyla cüruf gidermedir. Bu yöntem, sayısız incelemenin kanıtladığı gibi mükemmel sonuçlar verir.
Kepekte bulunan lif vücut tarafından emilmez veya sindirilmez. Ancak gastrointestinal sisteme girerken çok fazla suya ihtiyaç duyarlar ve çok fazla şişerler. Bu nedenle kepek salkım gibi çalışmaya başlar. Sanki vücuttaki tüm tıkanıklıkları, cürufları, toksinleri "süpürürler",ağır metaller, radyonüklidler ve dışkı taşları. Sonuç olarak, besinlerin emilimi önemli ölçüde iyileşir ve bağırsak mikroflorası normalleşir. Ayrıca kepek tamamen doğal, kesinlikle güvenli ve ekonomiktir. Bunları hemen hemen tüm mağaza ve eczanelerde satın alabilirsiniz.
Vücudu kepekle temizlemek çok basittir. Yemeklerden yarım saat önce 2 yemek kaşığı kuru ürün yemelisiniz ve 2 bardak su içmelisiniz. Prosedürü günde üç kez tekrarlayın. Arınma süreci bir ay sürer. Sadece bir yılda tekrarlamak mümkün olacak.
Hint yağı ile temizlik
Bu yöntem çok yumuşak, etkilidir ve zaman ve para açısından maliyetli değildir. Ancak doktorlar dikkatli olmaya çağırıyor, çünkü hint yağı, bağırsak intoleransı ve kalp hastalığı olan hamile ve emziren anneler için kontrendikedir. Bu nedenle yöntemin kullanım olasılığı ve dozu bir uzmana danışılmalıdır.
Genellikle vücudu temizlemek için hint yağı, bir kişinin ağırlığının 1 kilogramı başına 1 gram oranında reçete edilir. Çare küçük yudumlarda sıcak olmalıdır. Birinin bir çay kaşığı hint yağı içmesi daha uygundur. Bulantı hissi varsa, biraz kuru üzüm çiğnemesine izin verilir. Birkaç saat sonra, genellikle 6 saat süren müshil etkisi ortaya çıkar.
İşlemin sadece aç karnına yapılması önemlidir. Hemen öncesinde en az 5 saat yemek yiyemezsiniz. Ayrıca hint yağı aldıktan sonra 12 saat yemek yiyemezsiniz. Su içebilirsin ama sadece küçük porsiyonlarda.
Nasılincelemeler, işlemden 2-3 gün önce vücudu bir diyetle hazırlarsanız, bağırsakları hint yağı ile temizlemenin daha etkili olacağını göstermektedir. Bu dönemde sadece tuzsuz, baharatsız, az yağlı ve hafif yiyecekler yemelisiniz.
Vücudu pirinçle temizlemek
En hoş ve ağrısız bağırsak temizleme yöntemlerinden biri olarak bilinir. İncelemelere bakılırsa, tarifi sıkı bir şekilde uygularsanız iyi bir etki sağlıyor.
Toksinleri ve toksinleri temizlemek için bir kilo pirinci üç kez durulamanız ve suda bırakmanız gerekir. 4 gün boyunca bu şemaya bağlı kalmanız gerekir. Bundan sonra, tahıl bir bez gibi gözenekli hale gelecektir. Ondan pirinç lapası pişirmek zaten mümkün olacak. Bunu yapmak için, yumuşayana kadar üç yemek kaşığı tahıl kaynatın. Yulaf lapasına hiçbir şey eklememek önemlidir: ne tuz, ne şeker, ne baharat ne de tereyağı. Pirinç yemeden önce bir bardak su içilmesi ve yarım saat beklenmesi tavsiye edilir. Kahv altıdan sonra 4 saat yemek yiyemezsiniz. 2 saat sonra su içmeye başlayabilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerini her zamanki gibi yiyebilirsiniz.
Pirinç diyeti iki haftadan uzun sürmemelidir. Yılda iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Kefir içeceği ile temizlik
Bağırsakları kefir ile temizlemek insanlar tarafından uzun süredir uygulanmaktadır. Ancak incelemeler, karmaşık bir içecek kullanmanın daha etkili olacağını söylüyor. Muhtemelen herkesin evinde bulunan ürünlerle hazırlanmıştır.
Bir bardak taze ılık yoğurda, bir yemek kaşığı herhangi bir bitkisel yağ ve yarım çay kaşığı normal tuz ekleyin. Homojen bir içecek yapmak için malzemeleri karıştırın.
Pişmiş çareyatmadan önce hepsini iç. Sabahları bir bağırsak hareketi meydana gelmelidir. Tarif üç günde bir kullanılabilir. İncelemelerin gösterdiği gibi, böyle bir kefir içeceğinin düzenli kullanımı sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda ağırlığı da az altır.
Keten tohumu ile bağırsak temizliği
Bu yöntem Sibirya'da ortaya çıktı. Ürün sadece bağırsakları temizlemekle kalmaz, aynı zamanda gastrointestinal sistemin işleyişini de normalleştirir. Keten tohumlarının en basit kullanımı onları yemeğe eklemektir. Ayrıca, herhangi bir yemekle birleştirilirler: tahıllar, hamur işleri, salatalar, sütlü içecekler ve diğer yiyecekler.
Örnek olarak, keten tohumunu temizlik amacıyla kullanmak için birkaç tarif var. İncelemeler, oldukça etkili olduklarını ve bağırsakları temizlemenin yanı sıra kilo kaybına katkıda bulunduklarını gösteriyor.
1. Bir bardak kefir veya başka herhangi bir fermente süt içeceğine 2 çay kaşığı ezilmiş keten tohumu ekleyin. Kahv altı yerine günlük tüketin.
2. Bir bardak rafine edilmemiş ayçiçek yağına 100 gram ezilmiş keten tohumu ekleyin. Çözümün demlenmesi için bir hafta boyunca karanlık bir yere koyun. Sabahları aç karnına bir yemek kaşığı aldıktan sonra içebilirsiniz. Su içmesine izin verilir, ancak bir saat yemek yiyemezsiniz. Kullanmadan önce, tohumların dibe çökmemesi için yağı sallamak önemlidir. Bu tür işlemler 10 gün boyunca yapılmalıdır. Daha iyi bir sonuç için, şu anda tatlıları ve alkolü diyetten çıkarmanız gerekecek. Bitkisel ürünlerin kullanımı sadece vücuda fayda sağlayacaktır.
Bağırsakları ketenle temizlemenin bu yönteminin kronik pankreatit, kolelitiazis ve hepatitte yasak olduğunu belirtmekte fayda var. Bu durumlarda, bitkisel yağ su ile değiştirilmelidir. O zaman tarif şu şekilde olacak.
3. Bir bardak ılık kaynamış su ile bir çay kaşığı ezilmiş tohum dökün. İki saat ısrar et. Bundan sonra, çare kullanılabilir. Önceki tarifte olduğu gibi alın.
Aktif karbon ile temizleme
Aktif kömür genellikle gastrointestinal sistemi tedavi etmek için kullanılır. Günde üç kez yemeklerden birkaç saat önce alınmalıdır (her 10 kilogram ağırlık için bir tablet). Etkinin ortaya çıktığı maksimum kurs 14 gündür. Vücudu daha uzun süre temizlemeye değmez, çünkü uzun süreli kullanımda aktif kömür, vitaminlerin emilimini engellemeye başlar. Kursun bitiminden sonra, besin kaybını telafi etmek için bir vitamin kompleksi içilmesi tavsiye edilir.
Önemli! Yöntem mide lezyonları, kötü huylu tümörler ve kanama için kontrendikedir.
İncelemeler, aktif kömür tabletleri ile bağırsak temizliğinin mikrofloradaki bir dengesizliğin neden olduğu şişkinliği ve cilt hastalıklarını ortadan kaldırdığını gösteriyor.
Bağırsak temizliği için "Salata" salatası
Karmaşık prosedürler ve özel çabalar olmadan vücudu temizlemeniz gerekiyorsa, bu tarif tam size göre. Bu yöntemi deneyen insanlar bunun hakkında iyi konuşurlar. Dahası, sonuçlar birçok erkek ve kadını şaşırtıyor. Daha enerjik, sağlıklı olduğunuzu ve kilo verdiğinizi not ederler. Ayrıcasalata çok lezzetli. Bu halk ilacı vücuttaki pH seviyesini dengelemeye, bağırsakları temizlemeye ve birikmiş toksinleri ve atıkları gidermeye yardımcı olur.
3 kısım lahana, kısım pancar ve kısım havuçtan oluşan bir salata hazırlamanız gerekiyor. Malzemeler, beğeninize göre doğranmış, rendelenmiş, doğranmış veya doğranmış olabilir. Salata, taze sıkılmış limon suyu ve yüksek kaliteli bitkisel yağ ile tatlandırılmalıdır. Bunlara zeytinyağı ve avokado dahildir.
İsterseniz salatayı sarımsak, karanfil veya kekik ile baharatlayabilirsiniz. Vücutta su tutulmasına neden olabileceğinden tuz tavsiye edilmez. Üç gün boyunca Salkım yardımı ile bağırsakları temizlemek gerekir. Böyle bir salatayı ayda birkaç kez pişirebilirsiniz.
Vücut cürufunun önlenmesi
Aslında bağırsak kontaminasyonunu önlemek çok basittir. Bunu yapmak için, doğru beslenmeye uymak ve periyodik olarak oruç günleri yapmak yeterlidir. Aç kalmaya gerek yok çünkü özel diyetler var. Örneğin 3 gün için tasarlanmış bir boş altma tarifi var.
- Gün boyunca 2,5 litre su için. Ayrıca bir bardak bitki çayı ve en az iki bardak taze sebze suyu içmelisiniz.
- Öğle yemeğinde tavuk veya balık yiyebilirsiniz. Çeşitli sebze türleri garnitür olarak hizmet edecektir. Ayrıca, termal olarak işlenmiş gıdalardan üç kat daha fazla çiğ gıda olmalıdır.
- Kahv altı ve akşam yemeğinde hiçbir şey yiyemezsin. Sebze suları bunların yerini alabilir.
İşte buradatüm tarif. Menü, her gün çeşitlendirilecek şekilde derlenebilir. Elbette sıradan günlerde olduğu gibi doymayacaksınız ama açlık hissi dayanılmaz olmayacak.
Artık vücudunuza zarar vermeden bağırsakları evde nasıl temizleyeceğinizi biliyorsunuz. Ancak bir gün sert önlemlere başvurmak zorunda kalmamak için cüruf oluşumunu önlemek en iyisidir.
