Vitaminlerin en önemli süreçlerde yer alan bir tür katalizör olduğu düşünülen özel bileşikler olduğu uzun zamandır bir sır değildi. Çocuk taşırken ve emzirme döneminde bir kadının vücudunda önemli bir rol oynarlar. Bir bebeği emzirme dönemi, anne için bir takım olumsuz koşullarla ilişkilendirilebilir.
Kırılgan saçlar ve tırnaklar, kötü dişler, iştahsızlık ve artan yorgunluk - tüm bu belirtiler doğumdan sonraki ilk aylarda bir kadını rahatsız edebilir. Semptomlar, folik asit de dahil olmak üzere temel maddelerin eksikliğine işaret edebilir. Emzirirken, doktorlar nispeten yakın zamanda bu maddeyle ilaç önermeye başladılar. Uzmanlar neden ilacı bu kadar aktif bir şekilde reçete etmeye başladı?
Folik asit - bu ne tür bir vitamin?
Doğrudan alınan suda çözünür bir maddedir.bağışıklık sisteminin gelişimine ve büyümesine ve dolaşım organlarının aktivitesine katılım. Yeterli miktarda folik asit olmadan bu süreçlerde önemli rahatsızlıklar meydana gelir. Ayrıca türevleri de faydalıdır - tri-, di-poliglutamatlar (glutamik asit) ve diğerleri. Suda çözünen bir bileşikle birlikte tüm bu maddeler folat grubunu oluşturur. Vücuttaki eksiklikleri olgun yaştaki hastalarda megaloblastik anemiye yol açabilir.
Çocuk doğurma sırasında, B vitamini9 fetüsün nöral tüpünde kusurlu süreçlerin oluşmasını önler. Diş eti hastalığı riskini önlemek için sakızlara dahildir. Bu madde hastalara bağımsız bir ilaç olarak ve diğer vitaminlerle birlikte reçete edilir. Jinekologlar, gerekli bileşeni zaten gebe kalmaya hazırlık aşamasında ve ayrıca gebelik döneminde almaya başlamanızı tavsiye eder. Vitaminin bu özellikleri göz önüne alındığında, emzirme döneminde folik asit alınabileceğine dair herhangi bir şüphe var mı? Temelinde geliştirilen ilaçlar, gelecekteki bebek ve bebeklerde sapmaları önlemede en etkili olarak kabul edilir.
Bu son derece faydalı vitamin, insan vücuduna girdiği ve olumlu etkiler ürettiği bir dizi gıdada bulunur. Ayrıca bağırsak mikroflorasının katılımıyla sentezlenir. Çoğu ülkede, birçok fırıncılık endüstrisi, tahıl tanelerinin folik asitle zenginleştirilmesini sağlar. Bu maddenin girişi ile bir diyet planlarken, bazı kısımların olduğunu anlamak önemlidir.gıdalarda bulunan folatlar ısıl işlem sırasında yok edilir. Bu, doktorların varlıklarıyla ilaç reçete etmelerinin nedenlerinden biridir.
Bir bireyin yaşam döngüsü boyunca vücudunu B9 ile acilen doyurması gereken birkaç dönem vardır. Bir yetişkinin 20 ila 45 yaşları arasında buna ihtiyacı vardır. Anne rahminde gelişen bir embriyo için vitamin daha az önemli değildir. Folik asit emzirme döneminde de gereklidir. Eksikliği, fetal gelişim aşamasında bile kansere yol açabilir.
Biyolojik fonksiyon
Emzirirken folik asidin faydalarına bir göz atalım. Mecazi olarak, vücutta bir inşaatçı ve sigortacı rolüne atanır. Yeni yapısal birimlerin oluşumuna katılır ve istikrarlarından sorumludur. Yeni hücreleri sağlıklı tutar, uygun durumda tutar. Bu nedenle bebekler için vitamin gereklidir. Ne de olsa, gelişimin bu aşamasında, tüm hayati sistemlerin hızlandırılmış bir büyümesi var.
Bu gerekli uyarıcı, DNA replikasyonu süreçlerinde ve ayrıca kemik iliğindeki hücrelerin yoğun bölünmesinde önemli bir rol oynar. Onun sayesinde tüm deoksiribonükleik asit zincirleri bozulmadan kalır. Bu madde yeterli değilse, bu organda ortaya çıkan eritrositler anormal boyutlara yükselmeye başlayacak ve megaloblastlara dönüşecek ve bu da anemiye yol açacaktır. Aşağıda ipuçları,Emzirirken folik asit nasıl alınır. Önleyici amaçlar için en uygun vitamin dozunun ne kadar kullanılması gerektiğini size anlatacağız.
Uzmanlar ne hakkında uyarıyor?
Vitamin tüm faydalı özelliklerine rağmen uzmanlar yine de emzirme döneminde folik asit kullanımına doğru yaklaşmanızı tavsiye ediyor. Annem maddenin ana özelliklerini bilmelidir. Bunun vitaminin sentetik bir şekli olduğunu hatırlamakta fayda var. Doğal bir maddenin aksine vücutta metabolize edilmesi daha zordur.
Bu işlemin başarılı olması için son derece yüksek aktiviteye sahip bir enzime ihtiyaç vardır. Bu dihidrofolat redüktazdır. Yavaş bir metabolik reaksiyon durumunda, bu bileşenin etkisinin olmaması nedeniyle folik asidin doğal bir vitamin formuna dönüştürülmesi zor olacaktır. Anne vücudu ve yeni doğan kırıntıları üzerindeki olumlu etkisi önemli ölçüde azalacaktır. Sentetik bileşiğin biyoyararlanımının, doğal olarak oluşan gıda kaynaklı vitaminden önemli ölçüde daha yüksek olduğuna inanılsa da.
Sonuç olarak, sağlığa zarar veren vitaminin kendisi değil, sentez sürecinde istenilen forma ulaşamayan değişmemiş bileşiklerinin birikmesidir. Bu yaklaşımla bebek otizm veya kanser geliştirebilir. Ayrıca B vitamini 12 varlığının miktarını belirlemek sorunlu olacaktır. Ancak bu, faydalı bir farmasötik üründen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece tüm bu gerçeklerhiçbir durumda kendi kendine ilaç almamanız gerektiğini belirtin. Sentetik bileşik güvenli olmaktan uzak olduğu için bir uzmanın sıkı gözetimi altında alınmalıdır.
Açık
Bu değerli organik bileşiğin eksikliğine hangi doğal nedenler katkıda bulunabilir? Özelliği, vücut tarafından üretilmemesi ve vücudumuzun yapısal birimlerinde birikmemesidir. B9 vitamini düşük sıcaklıkların etkisiyle gıdalarda parçalanır, gıda buzdolabından çıktığında her zaman hayatta kalamaz. Ayrıca, vücuda giren folatların kısmi sindirilebilirliği ile karakterize edilir, bunların sadece yarısı emilir. Vitamin eksikliğinin belirlendiği bir takım işaretler vardır. Bunlar şunları içerir:
- çeşitli inflamatuar süreçler;
- hiperpigmentasyon;
- konut ve toplum hizmetleri çalışmalarında ihlaller;
- iştahsızlık;
- ateşli durumlar;
- kronik yorgunluk;
- zayıflık ve ilgisizlik;
- depresif bozukluklar.
Doğum sonrası dönemde annenin özellikle onarıcı bir ilaç olarak bu vitamine ihtiyacı vardır. Herhangi bir nedenle bebeği besleyemese bile, eksikliği sağlığı üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir. Laktasyon sürecinin varlığında folatlar anne sütü miktarını önemli ölçüde artırırken, aynı zamanda kalitesini ve besin değerini de olumlu yönde etkiler.
Vitamin eksikliği olumsuz etkilerBebeğin durumu: Hem psikolojik hem de fiziksel gelişiminde önemli bozulmalar vardır. Çocuk zayıf kilo alır ve zayıflar. beriberi olan çocukların bağışıklığı zayıftır ve çok ağrılıdır.
Uzun bir süre boyunca vitamin eksikliği bir çocukta zeka geriliğine, damar sertliğine, kalp krizine veya felce neden olabilir. Bu ilaçların erken doğum riskini, embriyoda çeşitli kusurların oluşmasını ve büyüme geriliğini önlemek için reçete edilmesi tesadüf değildir.
Bu durumlardan kaçınmak için, çocuk doktorunu ve jinekoloğu zamanında ziyaret etmeye çalışın, diyetinizi sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Ardından, emzirme ile birlikte folik asit içeriğine sahip hangi besinlerin tüketilebileceğini anlatacağız.
Bazı Özellikler
Yararlı bir organik bileşik içeren endüstriyel ilaçların nispeten yakın zamanda aktif olarak reçete edilmesi nedeniyle, bazı kadınlar varlığından bile haberdar değiller. Herkes zaten çeşitli vitamin komplekslerini, Revit, Undevit gibi ilaçları ve askorbik asit içeren ürünleri kullanmaya alışmıştır. Büyük olasılıkla, bu nedenle çoğu, emzirme döneminde folik asit alınıp alınamayacağıyla ilgilenmektedir. Uzmanlar bu soruya kesin olarak cevap veriyor: "evet". Yeni annelere bu temel vitaminin bulunduğu ürünlere dikkat etmelerini şiddetle tavsiye ediyorlar.
Tıbbi özelliklere ek olarak, başka biyolojik özelliklere de sahiptir. Vitamin olarak kabul edilir.neşe sırasıyla sinir gerginliğini giderebilir, kalp çarpıntısını ortadan kaldırabilir, sakinleştirici davranabilir. Yeni doğmuş bir bebek için bu çok önemlidir. Vücudundaki bu değerli bileşik sayesinde anneler kırıntıların sağlıklı uykusu konusunda sakin olabilir. Folik asit ayrıca diş etlerinin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle bebekte diş çıkarma sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır.
Kullanım kuralları
Bazıları yanlışlıkla sağlıklı vitaminlerin kendi kendine reçete edilebileceğine inanıyor. Böyle düşünmek temelde yanlıştır. Halihazırda belirlenmiş standart normlara rağmen, bazı annelerin bireysel randevulara ihtiyacı vardır. Emzirme döneminde folik asit dozu sadece kalifiye bir uzman tarafından reçete edilmelidir. Emzirme döneminde bir kadının vücudu için çok önemlidir, ancak fazlalığı uykusuzluk, nevroz, hipervitaminoz ve böbrek sorunlarına neden olabilir.
Kahvenin yanı sıra tütün ve alkollü içeceklerin sık kullanılması nedeniyle bu faydalı maddenin etkisi azalabilir. Kötü alışkanlıklar genellikle bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Ve kahveye olan aşırı tutkunun bile yararlı bir vitamin eksikliğine yol açması, emziren bir anneyi uyarmalıdır.
Tüm ilaçların kontraseptiflerle birleştirilemeyeceği ve bazılarının tartıştığımız maddenin seviyesini önemli ölçüde az alttığı unutulmamalıdır. Emzirme döneminde doğum kontrol hapı alınması gerekiyorsa,bir doktora danışmak için. Emzirme için folik asit nasıl alınır?
Talimatlar
Sentetik formda vitamin almanın ana endikasyonu anne ve bebekte anemi riskini önlemektir. Zayıf dengesiz bir diyetin arka planına karşı, genellikle bu bileşiğin eksikliğine neden olan yetersiz bir diyet olduğu için sıklıkla reçete edilir. Farmasötik ürün hamilelik planlamasından önce ve hamilelik sırasında alınmamış olsa bile, yine de önemli faydalar sağlayacaktır. Temel olarak, doktorlar tüm emzirme döneminde kullanmanızı önerir. Terapötik kurs bireysel olarak tartışılır, günlük oran 200 ila 500 mcg arasında değişir (maksimum doz - 600). Bir kadın aşağıdaki koşullara sahipse, yerleşik farmasötik değerler değişebilir:
- diabetes mellitus (insüline bağımlı);
- romatoid artrit;
- böbreklerin ve karaciğerin işleyişindeki bozukluklar;
- epilepsi;
- sistemik lupus.
Dozajlardaki değişiklikler hastalıkların kendisinden değil, rahatsızlıkların tedavisi için reçete edilen ilaçların alınmasından kaynaklanır.
Altı aya kadar olan bebeklere günde 65 mcg suda çözünür vitamin reçete edilir, kırıntılar büyüdükçe 85'e çıkarılır. Bu genellikle 12 aylık bebekler için önerilen dozdur. Üç yaşındaki çocuklara 150 mcg, ergenler - 200 miktarında ilaç reçete edilir.
Kontrendikasyonlar
Folik içmek her zaman mümkün müHB ile asit? Bazı durumlarda, organik bileşiğin sentetik formu alerjiye neden olur. Başlamak için, ilacın bir tabletini almalı ve vücudun reaksiyonunu izlemelisiniz. Yan etkiler de not edilmiştir. Bunlar şunları içerir:
- solunum bozuklukları:
- bu maddeye karşı aşırı duyarlılık;
- anoreksiya;
- sindirim sistemi bozukluğu.
Sağlıklı yiyecekler
Folik asit yeşillikler, yenilebilir yapraklı sebzeler, baklagiller, turunçgillerde önemli dozlarda bulunur. Ayrıca karaciğer ve balın bir parçası olarak kepekli unlardan yapılan un ve ekmek ürünlerinde maya. İkinci ürünün özü, anemisi olan hamile kadınlara reçete edilir. Araştırma sırasında, mayanın inanılmaz aktivitesini tartıştığımız maddeye borçlu olduğu bulundu. İlk kısmı ıspanak yapraklarından elde edildi, ardından bir grup araştırmacı tarafından laboratuvarda kimyasal senteze tabi tutuldu.
Bazı anneler bunu bilerek mümkün olduğunca folik asit içeren gıdaları tüketmeye çalışırlar. HB ile kontrolsüzce sağlıklı sebze yemek mümkün mü? Bir yandan, maddenin fazlalığı bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Öte yandan, her zaman değil, dengeli bir diyetle bile, emziren kadınlar bu vitaminin eksik kaynağını yenileyebilir. Sonuçta, böyle bir dönemde özellikle buna ihtiyaçları var. Bu nedenle doktorlar folik asit ilaçları almayı önermektedir. Her ne kadar bu organik ile doğal ürünler kullanılması durumundatablo bağlantı tarafından geliştirilmiştir. Aşağıda, belirli bir ürünün 100 g'ında kaç mikrogram vitamin bulunduğunu ve gram cinsinden izin verilen alım miktarını gösteren değerler verilmiştir:
- maydanoz (100) - günde 65 gr izin verilir;
- ceviz (70) - 25-30 g (izin verilen ortalama miktar);
- ıspanak (70) - 250 gr;
- marul (50) - 110g;
- fasulye (80) – 110g
- buğday lapası (50) - 250g;
- karaciğer (110) - 140g;
- brokoli (70) - 200-250 gr.
Yukarıdaki yiyeceklerin tümü bebek doğduktan hemen sonra tüketilemez. Emzirmenin ilk aylarında sadece yeşillikler ve ıspanak yapraklarına izin verilir. Gerisi menüye kademeli olarak, daha ağır olanlar - üç ay sonra girilmelidir. Folik asit içeren bazı ürünlerin bebeklerde alerjik reaksiyonlara neden olduğunu hatırlamakta fayda var. Arpa, yulaf ezmesi ve pirinç tahıllarında az miktarda bulunur ve ayrıca domates, yumurta ve peynirde bulunur.
Ev yapımı süt büyük bir özenle diyete dahil edilmelidir. Pastörize edilenden farklı olarak folik asit de dahil olmak üzere gerekli tüm maddelere sahip olmasına rağmen, bebeğin cildinde olumsuz belirtilere neden olabilecek aktif bir alerjen içerir. Doktorlar, beslenmenin ilk altı ayında emzirme ile bu tür sütlerin içilmesini önermezler.
Bilimsel araştırmalar sonucunda, ürünlerin emziren anneler ve bebekler için çok gerekli olan organik bileşik preparatların yerini alamayacağı kanıtlanmıştır. Önemli bir nüansı hatırlamak önemlidir. eğer zatenEmzirirken folik asit alın, diğer karmaşık müstahzarları seçerken B9vitamini hariç tutun. Bu bileşikten zengin yiyecekleri az altın.
Kadınlar için folik asit kullanımı
Uzmanların en son sonuçları, bu vitaminin sadece anne adayları için gerekli olduğu efsanesini ortadan kaldırıyor. Folik asitten sadece hamile ve emzikli kadınlar faydalanamaz. Kadınlar için suda çözünen bir vitamin kullanımı çok şey verir. Farmasötik bir ürün almak kardiyovasküler hastalıkları önler, homosistein düzeyini düşürür, felç riskini az altır.
Suda çözünen bu vitaminin cilt ve saçın durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Bir kişinin ruh halinden sorumlu olan norepinefrin ve serotonin üretiminde yer alır. Çeşitli hastalıkların önlenmesinin yanı sıra beriberi ile menopozda alınması tavsiye edilir. Postoperatif dönemde ve travma sonrası vakalarda vitamin takviyesi ihtiyacı artar.
Folik asidin ne sıklıkla alınacağı vücudun bireysel özelliklerine, hastalıkların varlığına bağlıdır. Yine de bu ihtiyaç yaşam biçimini belirler. Örneğin, sporcular ve artan fiziksel aktiviteye sahip kişilerin bu ilacı uzun süre kullanmaları önerilir, bir yetişkin için en uygun günlük oran 400 mcg'dir. Bir terapötik kurs üç ayı geçmemelidir. Bu maddenin vücuttaki mevcut eksikliğini belirlemek için kan bağışında bulunmanız gerekir.analiz.
Eczane ağında folik asidi bu madde ile zenginleştirilmiş karoları çiğneme şeklinde bulabilirsiniz. Çoğu zaman, bunlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek, metabolik süreçleri iyileştirmek için tasarlanmış, tadı tatlı, kombine ürünlerdir. Onlar beriberi'nin önlenmesi için reçete edilir.
İncelemeler
Folik asit çoğu kadın tarafından emzirme döneminde sıklıkla alınır. Vitamin hakkındaki yorumlar çoğunlukla olumludur. Herkes onu hayati bir unsur olarak görüyor. Doktorlar özellikle vitamine iyi yanıt verir. Kadınlar, incelemeleri iyi olan farklı üreticilerden ilaçlar alıyor. Piyasada halihazırda, doğru kullanımları için çok uygun olan, önceden dozajlanmış farmasötik ürünler bulunmaktadır.
Sonuç
Gördüğünüz gibi, emzirme döneminde folik asidin faydaları paha biçilemez. Bu vitamin bebeği koruyacak, dolaşım sistemini ve kan damarlarını sağlıklı tutacaktır. Suda çözünür bileşik, hızla büyüyen bir organizma için önemli bir rol oynar, kırıntılarda hücrelerin düzgün oluşumu ve gelişiminin anahtarıdır.
