Çoğu insan kendini iyi hissetmediğinde önce vücut ısısını kontrol eder. Prosedürün sonuçlarına göre, genellikle bir kişinin hasta olup olmadığına karar verilir. Herkes 36.6 ° C'lik bir sıcaklığın normal kabul edildiğini hatırlar. Genellikle, normdan herhangi bir sapma, zaten bir hastalığın ana semptomlarından biridir. Bazen, ölçümden sonra termometre 35.5 ° C, yani daha düşük bir vücut sıcaklığı gösterdiğinde durumlar ortaya çıkar. Buna nasıl tepki verilir? Çoğu zaman insanlar göstergenin yanlış olduğunu düşünürler, ancak yeniden incelendiğinde herhangi bir hata olmadığı ortaya çıkar. Peki sağlık için daha kötü ve daha tehlikeli olan nedir: düşük vücut ısısı mı yoksa yüksek mi? Çocuklarda ve yetişkinlerde bu semptom nasıl tedavi edilir? Hastalıkla ilaçla ve evde baş etmek mümkün müdür? Bu yazıda anlayacağız.
Ölçümler
Konuya doğrudan geçmeden önce, sıcaklığı ölçmenin yollarını düşünün. Yetişkinler ve çocuklar arasında hiçbir fark yoktur, termometre denilen aynı aletler kullanılır. İki ana türe ayrılırlar: cıva ve elektronik. İlk seçenek daha tanıdık, sadece termometreyi koltuk altında beş dakika tutmanız gerekiyor.dakika. İkinci durumda, ses sinyalini beklemelisiniz. Elektronik bir cihazın çalışması biraz daha zordur. Sıcaklığı kontrol ettikten sonra, bir dakika daha tutulmalıdır. Gösterge aynı kalırsa ölçüm sona erer. Aksi takdirde cihazın birkaç dakika daha tutulması gerekir.
Vücut ısısını kontrol etmenin başlıca yöntemleri şunlardır:
- Termometreyi koltuk altına sabitlemek en popüler yoldur. Kullanımı kolay olmasına rağmen, bu şema oldukça yanlıştır. Bu ölçüm ile ortalama 36.0 ° С. olarak kabul edilir.
- ABD ve Avrupa'da en yaygın yol ağızdaki sıcaklığı ölçmektir. Ancak bu teknoloji çocuklar için önerilmez çünkü göstergeyi kontrol ederken ağzın açılması istenmez.
- Çocuklar, rektuma özel ilaçlar sokarak rektal ölçüm için çok uygundur. Bu teknik yeni doğanlar için pek uygun değil, sadece biraz daha büyük çocuklar için.
- Kulakta da termometri var, ancak yöntem büyük hatalar nedeniyle popüler değil.
Seçtiğiniz yöntem ne olursa olsun sonuç aynı olacaktır. Sıcaklık neden düşürülür? Biraz sonra daha detaylı konuşacağımız birçok sebep var.
Hipotermi
Gösterge normun altında olduğunda tıbbın fenomen dediği şey budur. Bu, bu tür vakaların nadir olduğu, ancak çok sık olmadığı anlamına gelmez. Yetişkinler ve çocuklar sorunla karşı karşıya, kimsenin bağışık olmadığını söyleyebiliriz. Düşük sıcaklıkların birkaç nedeni vardır, her biri sonuçlara yol açar. Bildiğiniz gibi normal gösterge 36.6 ° C'dir. Ama gün içinde ateşiniz 35.5-37 derece arasında dalgalanıyorsa herhangi bir sapma yok bu kesinlikle normaldir.
Test sonuçlarındaki değişiklikler, gıda alımını, adet döngüsünü veya ruh halindeki banal bir değişikliği gösterebilir. Bir hastalık olarak hipotermi, 35 derece ve altı bir gösterge ile başlar. O zaman düşük sıcaklığın nedenlerini ve tedavi yöntemlerini düşünmeniz gerekir. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için kendi başınıza önlem almanız önerilmez. Bu konuyu, sorunu teşhis ettikten sonra tedaviyi reçete edecek bir uzmana emanet etmek daha iyidir.
Hastalık belirtileri
Bir kişinin düşük vücut sıcaklığının doğrudan vücudun işleyişinin ihlaline işaret ettiğini belirtmekte fayda var. Yani, her durumda, tanımlanması gereken belirli bir sorun var. Hipotermiyi tam teşekküllü bir hastalık olarak adlandırmak zordur, daha sıklıkla doktorlar bunu herhangi bir hastalığın belirtisi olarak ayırt eder. Ancak diğer yoldan gidebilirsiniz: kavramı, vücutta meydana gelen diğer süreçlerden ayrı olarak biyolojik bir fenomen olarak düşünün.
Hipotermi ile birlikte sıklıkla görülen birkaç belirtiyi vurgulayalım:
- baş ağrısı ve baş dönmesi;
- aritmi ile sonuçlanan dolaşım sorunları;
- üst ve alt ekstremite parmaklarının uyuşması;
- titreme, hoş olmayan soğuk hissi;
- titreyerekiştah kaybı ve genel halsizlik eşliğinde tüm vücutta;
- bulantı ve kusma, kendini iyi hissetmeme belirtileri.
Diğer şeylerin yanı sıra ana kriteri belirtmeniz gerekir. Düşük bir sıcaklığı patoloji olarak tanımlayan şeyle ilgilidir. Ana işaret, gün boyunca sabit tutulan 35 derecelik bir göstergedir. Normlara sürekli düşüşler ve geri dönüşler varsa, nasıl hissettiğinize bakmalısınız. Bununla birlikte, gösterge birkaç gün boyunca değişmeden kalırsa, mümkün olan en kısa sürede bir uzmana başvurmanız gerekir. Bu tür bir problemle şaka yapmamak daha iyidir, düşük sıcaklığın nedenini belirlemeli ve hastalığı tedavi etmelisiniz. Hipotermi vücutta ciddi rahatsızlıkları gösterir. Bu, iç organlarla ilişkili olabilir ve ek hastalıklara neden olabilir. Belirtileri görmezden gelmek sadece durumu daha da kötüleştirir.
Vücut ısısı düşürülür. Nedenler
Böyle bir durum için çok sebep var. Başlangıç olarak, banal fazla çalışmanın anormal bir göstergede bir faktör olarak hareket edebileceğini belirtmekte fayda var. İşyerinde çok zaman harcıyorsanız, enerjinizi işe harcıyorsanız, uzun süredir tatile çıkmadıysanız, belki de bu sadece yorgunluktur. Kronik uyku eksikliğinin, stresli durumların bolluğunun boşuna geçmediğini, izini bıraktığını anlamalısınız. Aynı şey aşırı fiziksel ve zihinsel stres için de söylenebilir. Doğal olarak, vücut, genellikle vücut sıcaklığındaki değişikliklerden kaynaklanan sorunlar olduğunu size göstermek için elinden geleni yapar. en iyisiburadaki ilaç iyi bir dinlenme olacak, sinirleri yatıştırmak için anaçotu tentürü almaktan zarar gelmez.
Düşük sıcaklığın nedenleri arasında demir eksikliği nedeniyle güçte bir düşüş olan anemi bulunur. Böyle bir tanı kendi başına doğrulanamaz, genel bir kan testi yapmak ve hemoglobin seviyesini bulmak gerekir. Bu durum genellikle ilkbaharda meydana gelir, çünkü bu mevsimsel dönem vitamin eksikliği ile işaretlenir. Tedavi genellikle olaysız ilerlediği ve hastalar normal yaşama döndüğü için paniğe gerek yoktur.
Termometreyi koltuk altına beş dakika sabitledikten sonra vücut sıcaklığının düştüğünü görebilirsiniz. Sebepler, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere vücudun iç organ ve sistemlerinin işleyişinin bozulmasında gizli olabilir. Belki de hasta yakın zamanda ciddi bir hastalığa yakalanmıştır ve onunla savaşmak için çok fazla güç vermiştir. Hastanın kilokalorileri yanlış sayarken vücuduna diyetler ve açlıkla işkence yapma olasılığı vardır. O zaman sıcaklığın normalden uzak olması şaşırtıcı değil. Bu durumda terapi, vitamin almayı ve uygun dengeli bir diyete geçmeyi içerir.
Yararlı organik bileşiklerden bahsetmişken. C vitamini eksikliği sorunlara yol açabilir. Bu, ortadan kaldırılması kolay olduğu için muhtemelen en zararsız faktördür. Portakal ve mandalina için mağazaya koşun - işi zevkle birleştirin. Ayrıca limonlu çay içmeyi de alışkanlık haline getirin, bu vitaminin eksikliğini sonsuza kadar unutacaksınız.
Vücut ısım neden normalin altında?
Bir yetişkinde düşük ateşin nedenleri hakkında konuşmaya devam ederken, ilaç kullanımından bahsetmemek mümkün değil. Başka bir deyişle, kendi kendini iyileştirme ile ilgilidir. Bu, bir kişinin kendini teşhis etmesi ve tedaviyi reçete etmesi durumunda tam olarak böyledir. Bunun vücutta ciddi rahatsızlıklara ve hoş olmayan sonuçlara yol açabileceği açıktır. İlaç almak zehirlenmeye neden olur, ilaçlarla şaka yapamazsınız. Sağlığınız için maksimum özen - kendi kendinize ilaç vermeyin.
Normdan sapmayı etkileyen bir diğer faktör de kronik hastalıkların alevlenmesidir. Onlara sahipseniz, rahatlamayın ve vücudun durumunu izlemeyin. Belirtiler yaşarsanız, doktora gitmeyi süresiz olarak ertelemeyin.
Bir yetişkinde vücut ısısı düştüğünde hipotiroidizm gelişme olasılığı vardır. Tiroid bezinin aktivitesindeki azalmanın nedenleri, iç organların ihlali ile aranmalıdır. Hipotiroidizm aslında tam teşekküllü bir hastalık değildir, vücudun uzun süre yetersiz hormon seviyelerinin neden olduğu bir durumdur. Tiroid bezi birçok işlevi yerine getirir, bu nedenle bu sorunu ciddiye almanız gerekir.
Hipoterminin ortaya çıkmasının bir başka nedeni de böbreküstü bezlerinin işleyişinin ihlalidir. Bu durum göz ardı edilemez, kontrendikasyon yoksa bol su içmeye çalışın. Sıcak mevsimlerde, yaz ve ilkbaharda vücudun özellikle bol miktarda ihtiyacı vardır.iç ve sınırlamaya gerek yok. Kavun ve karpuz durumu düzeltmek için harika bir ek olacaktır.
Gebelikte hipotermi
Genellikle, pozisyondaki kadınlar kendilerini daha düşük vücut ısısıyla bulurlar. Sebep sadece hamilelik durumunda gizlidir, bu nedenle endişe için güçlü bir neden yoktur. Bununla birlikte, semptomu görmezden gelmek de güvenli değildir, çünkü anne adayının bayılmasına neden olabilir. Hamile bir kadın sağlığını dikkatle izlemelidir çünkü bebeğin hayatı buna bağlıdır.
Artı, hipotermiye baş ağrısı, iştahsızlık ve üst ve alt ekstremitelerde uyuşma eşlik eder. Ek belirtiler anne adayını önemli ölçüde mahvedebilir, bu nedenle bu konuda bir doktora danışmak daha iyidir.
Çocukta düşük sıcaklık
Termometre üzerindeki düşük sayılar yanlış bir ölçümü gösterebilir. Termometrenin başı açıkça koltuk altında olmalıdır, en az üç dakika tutmanız gerekir. Çocukların dizlerinin üzerine oturması ve sapı vücuda sıkıca tutması daha iyidir. Sıcaklıktaki ani bir düşüş, artan oranı düşürmek için yoğun girişimleri gösterebilir. Ateş düşürücü ilaçları kesinlikle talimatlara göre alın, dozu değiştirmeyin.
Büyüme döneminde çocuklarda nispeten uzun süre düşük sıcaklık gözlenir. Ergenler genellikle göstergede doğrudan aşırı duygusallığı gösteren keskin bir düşüş yaşarlar. Kural olarak, bu büyümeye zarar vermez.vücut.
Ebeveynler özellikle bir yaşına kadar olan bebeklerin durumuna karşı hassas olmalıdır. Göstergenin normdan sapması aşağıdaki durumlarda gözlenir:
- Bebek erken doğmuşsa, bir süre sıcaklık düşük olur;
- İklim değişirse hava biraz daha soğur, şekillenmemiş bir çocuğun vücudu sıcaklık seviyesini düşürerek tepki verebilir.
Yetersiz beslenme, besinlerin dengesi ile enerji harcaması arasındaki uyumsuzlukla çocuklar hipotermi geliştirir. Zararlı ürünlerin tüketimi hariç tam bir diyet yapmak gerekir. Aşırı fiziksel aktivite ve şiddetli yorgunluk vücudu olumsuz etkiler ve koruyucu bir tepki verir. Kronik ve onkolojik hastalıkları da unutmamalıyız çünkü onların varlığı hipotermiye neden olur.
Olası hastalıklar
Bir yetişkinde düşük vücut ısısı da iyiye işaret değildir. Normdan belirgin bir sapma belirtisi yoksa, bu sağlığınızı düşünmek için bir fırsattır. Gerçek şu ki bu durum gelişim sürecinde olan kronik bir hastalığın varlığına işaret ediyor.
Hipoterminin nedenini belirlemek ve hastalığı tespit etmek için tıbbi muayeneden geçmek gerekir. Soru ortaya çıkıyor: hangi doktora başvurmalı? Başlamak için bir terapistle randevu alın. İleride doktor sizi doğru uzmana yönlendirecektir.
Peki, bir yetişkinde düşük sıcaklıkta sıklıkla hangi rahatsızlıklar bulunur? Daha yakından bakalım:
- Onkoloji. Çoğu durumun bu tür hastalıklarla ilişkili olduğunu belirtmekte fayda var. Tümörün vücutta büyümesi, diğer şeylerin yanı sıra hipotermi gelişiminde kendini gösteren fonksiyonel bozukluklara yol açar. Genellikle, sıcaklık seviyesindeki bir düşüş, endokrin sistem patolojilerini, zehirlenmeyi ve anoreksiyayı gösterir.
- Grip. İnfluenza ile sıcaklık dalgalanmaları da gözlenir. Vücudun bağışıklık sistemi, virüsün üremesi için elverişsiz koşullar yaratmaya çalışır. Hastalık şiddetlidir, burun akıntısı ve boğaz ağrısı şeklinde ek semptomlar eşlik eder. Belirtileri görmezden gelmek kabul edilemez, ilk belirtilerde kaliteli tedavi için doktora danışmak gerekir.
- Soğuk. İşin garibi, bu hastalığın varlığında hipotermi gelişebilir. Çoğu durumda, elbette, hastanın vücut sıcaklığı 37 °C'nin üzerindedir. Göstergedeki azalma, hastalığın tedavi edilmeyen bir hastalık temelinde ortaya çıkmasından kaynaklanmaktadır. Virüse karşı mücadele tüm hızıyla devam ediyor ve bu nedenle bağışıklık tükenebilir. Bu nedenle hipotermi ile birlikte üşüme ve terleme gibi belirtiler yaşayabilirsiniz. Hastanın görevi, ilgili hekimle birlikte hastalığın gelişim dinamiklerini izlemek ve zamanında gerekli önlemleri almaktır.
- Arteriyel hipotansiyon. Düşük tansiyon sorunu genellikle hipotermi ile birlikte ortaya çıkar. Kan akışının büyük ölçüde yavaşladığı ortaya çıktı, sonuç olarak biyokimyasal süreçler çok daha yavaş ilerliyor. Başka bir deyişle, vücut enerji tasarrufu sağlar.enerji tasarrufu modu. Sıcak havalarda kan damarları genişlediği için patoloji tespit edilir. Bu, sıcaklık seviyesini düşürmenin doğal bir yoludur.
Sorunla mücadele edin
Bir yetişkinin vücut ısısının düşük olduğu öğrenildiğinde ne yapılmalı? Tabii ki, bir uzmana danışın. Hipotermi her şeyden önce bir hastalığın belirtisidir, bu nedenle teşhis olmadan etkili tedaviye girmek çok zor olacaktır.
Yine de sıcaklık seviyesindeki düşüş işaretini ortadan kaldırmaya yardımcı olacak birkaç yol var:
- Birkaç gün dinlenin. Daha önce de belirttiğimiz gibi, sorun fazla çalışmadan kaynaklanabilir, bu nedenle uygun dinlenme gereklidir.
- Ciğer, tavuk suyu ve kırmızı eti diyete dahil edin. Ayrıca daha fazla çikolata, fıstık ve taze meyve suları yiyin.
- Diyetinizi takip edin.
- Üşüyorsanız, bolca sıcak içecek içmeye ve banyo yapmaya odaklanın.
- Doktor, semptomla mücadele etmek için Pantocrine ve Normoxan gibi bağışıklık sistemini uyarıcı ilaçlar reçete eder.
Evdeki sıcaklık nasıl yükseltilir?
Evdeki sıcaklığı da gerekli seviyeye yükseltebilirsiniz. Gösterge kritik bir seviyeye düşmediyse, ilaç almamalısınız. Hedefe başka yollarla da ulaşabilirsiniz:
- birkaç kaşık kuru hazır kahve ye;
- fiziksel yardımla kan dolaşımını normale döndürünegzersiz.
Yukarıdaki yöntemler oldukça risklidir ve çok dikkatli kullanılmalıdır. Yalnızca aşırı gereklilik durumlarında bu yöntemler gerekçelendirilir.
Önleme
Düşük sıcaklık sorunuyla asla karşılaşmamak için aşağıdaki kurallara uymalısınız:
- Yağmur yağarsa kalın giyinmelisin, şemsiyen veya şapkan olduğundan emin ol;
- iyi bir uyku şeklinde iyi bir dinlenme ve uygun dengeli beslenme;
- bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkisi olan alkol, uyuşturucu ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
Yakın bir akrabanızda bu semptomu fark ederseniz, onunla daha fazla zaman geçirmeye ve durumunu izlemeye çalışın. Hipotermi her an alevlenebilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.
