Vitaminler gıdalarda az miktarda bulunan ve insan yaşamı için vazgeçilmez olan maddelerdir. Vita, Latince'de hayat demektir. Vitaminler organ ve dokuların yapısına dahil değildir, enerji taşıyıcısı değildirler (kalori içermezler). Ama onlar olmadan vücudun metabolik süreçleri, hormonal, dolaşım, sinir ve bağışıklık sistemlerinin işleyişi imkansızdır.
Vücutta vitaminlerin katılımıyla besinler (proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve mineraller) işlenir ve bu da genetik materyalin, hormonların, kan hücrelerinin ve sinir sistemi için kimyasalların oluşumuna katkıda bulunur. Elbette bir insanın doğduğu andan itibaren ve yaşamı boyunca büyümesi, vücut dokularının yenilenmesi ve organların yenilenmesi için iyi vitaminlere ihtiyaç vardır.
Sağlığın önemli bir bileşeni
Vitaminler çözünme yeteneklerine göre suda çözünür ve yağda çözünür olarak ikiye ayrılır. Vücutta birikmeyen ve günlük olarak girmesi gereken suda çözünür olarak sınıflandırılır.askorbik asit (C vitamini) ve B grubu vitaminleri. Yağda çözünen vitaminler A, D, E ve K vitaminlerini içerir. A ve D vitaminlerinin fazlası karaciğerde birikir ve bu da vücudun zehirlenmesine neden olabilir. Tipik olarak, bu birikim, gıda katkı maddeleri için aşırı bir hevesle gerçekleşir. Yağda çözünen vitaminlerin de vücutta düzenli olarak belirli dozlarda verilmesi daha iyidir.
Bütün vitaminler sağlık için önemlidir ve örneğin şu veya bu üründeki en iyi B vitaminlerinin hangileri olduğunu söylemek imkansızdır. Ancak en iyi vitaminlerin, doğal organik gıdalar içeren doğal olduğuna kimse itiraz etmez.
İnsanların vitamin ihtiyacı azdır. Ve sağlığı korumak için, iyi vitaminlere ve vücutta düzenli alımlarına en uygun miktarda ihtiyacınız var. Berberi (monoton bir diyetle tipik olan herhangi bir veya daha fazla vitamin eksikliği), hipovitaminoz (vitamin eksikliği) ve hipervitaminoz (vitamin fazlalığı) ile olduğu gibi, vücutta tehlikeli bir hastalığı tehdit eden karakteristik bir patolojik değişiklik meydana gelir.. Bu nedenle, hangi ürünlerde ve hangi hacimde olduklarını bilmeniz gerekir - iyi vitaminler, onlar için günlük ihtiyaç nedir. Dengeli bir diyet için ve hatta dahası, artık son derece moda olan herhangi bir diyeti takip etmek için, her bir vitaminin rolünü bilmek önemlidir.
Sorunlar çözülebilir
İyi bir fiziksel sağlığı ve verimli zihinsel aktiviteyi sürdürmek için, bir kişinin çevre dostu bir ortamda yaşaması gerekir.çevre, düzenli olarak dengeli ve iyi vitaminler içeren yüksek kaliteli doğal yiyecekler yiyin, aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, tamamen rahatlayın, hayata karşı olumlu bir tutum sergileyin.
Ancak modern, hızlandırılmış yaşam hızı ve yetersiz temiz çevre, bu kuralların tam olarak uygulanmasına izin vermiyor. Bu nedenle, bu tür sağlık sorunları obezite, metabolik bozukluklar ve ciddi hastalıklara yol açan diğerleri - diyabet, gut, kardiyovasküler, sinir ve diğer vücut sistemleri bozuklukları, vücutta hücresel düzeyde hastalıklara kadar patolojik değişikliklere yol açar.
Görünüşe göre çoğu insan zor durumda ve özellikle vücuda vitamin tedariki olmak üzere mevcut sorunlara en uygun çözüm için seçenekler bulmaları imkansız. Ama bir çıkış yolu bulundu. Dünya topluluğundan bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, çevre dostu tarlalarda ve çiftliklerde yetiştirilen ve üretilen ürünlerden doğal vitamin kompleksleri oluşturmayı mümkün kılmıştır. Kişi vücuttaki vitamin eksikliğini tabletlenmiş vitaminler sayesinde kapatabilir. Hangi vitamin kompleksi sizin için en iyisidir - bunu doktorunuza sorabilirsiniz.
