Yürüme ve diğer hareketler topukta ağrıya neden oluyorsa doktora gitmeyi düşünmelisiniz. Sonuçta yaşam kalitesini olumsuz etkileyen birçok hastalık var. Kalkaneusun neden ağrıdığını ve bununla nasıl başa çıkılacağını merak etmeye değer.
Topuk hastalığının ana belirtileri
Topuk ağrısı ve rahatsızlığı spor yaptıktan sonra veya tersine uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra ortaya çıkabilir. Kalkaneustaki ağrı, yürürken ve hatta ayağınıza basarken bile önemli ölçüde artabilir.
Topuk bölgesi şişer ve boyut olarak artar. Enflamasyon olabilir. Sonuç olarak, nedeni inflamatuar süreçler olan kızarıklık ve yüksek sıcaklık vardır.
Uyuşma, karıncalanma veya yanma gibi rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz.
Bir uzmandan yardım istediğinde, ona tam belirtileri söyle. Bu, daha doğru bir teşhis belirlemeye yardımcı olacaktır.
Nedenler
Topuk bölgesinde, yalnızca destekleyici bir işlevi yerine getirmekle kalmayan, aynı zamanda bacağın bir bütün olarak hareketinden sorumlu olan çok sayıda önemli bileşen bulabilirsiniz. Bu yerde topuk kemiğinin yanı sıra bağlar, eklemler ve tendonlar bulunur. Ağrı gösterebilirherhangi bir elementin rahatsızlığı hakkında.
Topuk bursiti
Topuk kemiği, eklem torbasının akut iltihabının bir sonucu olarak incinebilir. Bu hastalığa "kalkaneal bursit" denir. Yakın bölgelere yayılan iltihaplanma nedeniyle de ağrı oluşabilir.
Hastalık şu semptomlarla karakterizedir: Aşil tendonunda şişme, topukta şiddetli ağrı. Zamanla kızaran ve şişen bir alan oluşur. Etkilenen bölge iltihaplanma nedeniyle yüksek sıcaklığa sahiptir.
Hastanede bursit teşhisi konulursa mutlaka hastalığın nedenlerini öğrenin. Bu, nüksetmeyi önlemek için gereklidir. Çoğu zaman risk grubu, topuk kemiğine büyük yük binen sporcuları içerir.
Nasıl tedavi edilir
Asla kendi kendine ilaç verme. Sonuçta, uzman kesinlikle hastalığa neden olan tüm nedenleri dikkate alacaktır. Bursitlere irin birikimi eşlik edebileceğinden, halk yöntemlerine başvurmamalısınız. Tedavi sırasında esaret veya bandajla sabitlenen yaralı ayağa yaslanmayın.
Hastalık akut bir hal almadıysa, evde tedavi edilebilirsiniz. Enflamatuar süreçlerden kaçınmaya yardımcı olacak düzenli olarak ılık banyolar ve kompresler yapın. Ortopedik tabanlıklar, Dimexide pansumanlar ve ağrı kesiciler ağrıyı az altacaktır. Akut formda, yatarak tedavi zorunludur. Bazen pürülan birikimlerden kurtulmak için iltihaplı bölgeyi delmeniz gerekir.
Spurkalkaneus
Plantar fasiit, topuk bölgesindeki yumuşak dokuların iltihaplanması sonucu oluşur. Bu hasar, plantar fasya gerildikten veya yırtıldıktan sonra meydana gelir. Tedaviye zamanında başlanmazsa, zamanla hasarlı bölgede biriken tuzlar oluşur.
Hastalık ilerlemeye başladığında, özellikle uyku veya spor sonrasında ortaya çıkan, topukta şiddetli keskin ağrılar hissedilir. Topuğa sertçe basarsanız ağrı daha da şiddetlenir. Teşhis için, üzerinde kemik büyümesinin açıkça görüleceği bir röntgen çekilir.
Nasıl tedavi edilir
Önce kalkaneusun iltihabını ortadan kaldırmanız gerekir. Ardından şişliği ve ağrıyı giderin. Topuk tüberkülündeki dokuyu geri yüklediğinizden emin olun. Bunun için doktorun yazacağı merhem ve ilaçlara dayalı özel kompresler yapmak yeterlidir.
Daha zor bir aşamada, hastane ortamında iltihap önleyici enjeksiyonlar yapılır. Özel bir masaj da reçete edilir. Hiçbir durumda bu tür manipülasyonlar evde yapılmamalıdır.
Aşil tendonunda iltihaplanma
tendon bağının rolü baldır kaslarını kalkaneusa bağlamaktır. Alt uzuvlara çok fazla yük düşerse, Aşil tendonunda inflamatuar süreçler ortaya çıkar. Topuk bölgesinde çok şiddetli ağrı vardır. Hasarlı tendon kalınlaşır ve kırmızıya döner. Bu durumda, yaralı kişi bağımsız hareket edemez. Ayrıca aşırı egzersiz sonrası iltihaplı topukta ağrı görülebilir. Çoğu zaman, hastalığın nedeni, tuzların birikmesine katkıda bulunan yanlış metabolizmadır.
Nasıl tedavi edilir
Tedavinin en önemli kısmı termal prosedürler ve alt ekstremitelerin geri kalanıdır. İyileşme sürecini hızlandırmak için baldır kaslarını germelisiniz. Bu, bu tür gergin bağları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Masaj seanslarını ve ultrason tedavisini ziyaret etmelisiniz. Akut inflamasyon formunda antibiyotik kullanılır.
Tedavi sürecinin hızlı ve başarılı bir şekilde ilerlemesi için herhangi bir fiziksel aktiviteyi tamamen sınırlamanız gerekir. Evde merhem bandajları ve sıcak kompresler uygulayabilirsiniz.
Kırıklar
Kalkaneus yaralanması, tedavisine tüm sorumlulukla yaklaşılması gereken çok ciddi bir hastalıktır. Her gün topuk çok büyük bir yük yaşar. Süngerimsi yapısı ve çok sayıda sinir ve kan damarı nedeniyle kalkaneusun tüm kırıkları çok acı vericidir. Dağcılar ve yüksekte çalışan insanlar risk altındadır. Kırık, büyük bir yükseklikten veya basınçtan bacaklara doğrudan iniş sırasında meydana gelir.
Kırık belirtileri
- Keskin keskin ağrı. Bağlar ve kemikler zarar görürse bağımsız hareket imkansız hale gelir.
- Çok sık olarak, hasarlı bölgede hematomlar oluşur. Kırık açıksa bol kanama olur.
- Topuğun tamamı ve etrafındaki alan şişer.
Tam teşhisi belirlemek içinbu projeksiyonlarda hemen röntgen çekmeniz gerekiyor. Çoğu zaman, kalkaneusun kırılmasına diğer yaralanmalar eşlik eder. Omurilik kırığı şüphesi varsa ambulans gelene kadar yaralı kişi kaldırılmamalıdır.
Çatlak kemik
Çoğunlukla, büyük bir yükseklikten düşerken kalkaneus kırığı oluşur.
Bu durumda şişlik ve morluk görülür. Şiddetli ağrı nedeniyle, hareket etmek çok zordur. Bir kemik kırığı çok ciddi ve tehlikelidir, çünkü kişi sıradan bir çürük aldığını düşünür ve kendi kendine geçeceğini umar. Ve zamansız teşhis ve tedavinin bir sonucu olarak - kalkaneusun büyümeleri ve deformasyonu. Sadece bir röntgen kesin tanıyı belirleyebilir. Çatlak, kemiği yeniden konumlandırarak ve alçı uygulanarak tedavi edilir. Bazen özellikle ağır veya ihmal edilen vakalarda ameliyata gelirler.
Hızlı Yaralanma İyileştirme
Kalkaneus kırığı çok ciddi bir hastalıktır, bu nedenle ortadan kaldırılması tüm sorumlulukla alınmalıdır. Alçı çıkarıldıktan sonra, hasta bir terapötik restoratif jimnastik kursundan geçmelidir. Bu egzersizler evde yapılabilir. Bazılarını gerçekleştirmek için bir egzersiz bisikletine ihtiyacınız olacak. Yükü yavaş yavaş topuklara aktararak çorap üzerinde eğitime başlamanız gerekir. Yaralarının özellikleri dikkate alınarak her hasta için ayrı ayrı bir dizi egzersiz seçilir. Özel jimnastik, eklem hareketliliğini geri kazandıracak ve uzuvlardaki kan akışını iyileştirecektir. İleherhangi bir komplikasyon olmadı, doktorun tüm tavsiyelerine titizlikle uymanız gerekiyor.
Kalkaneus hastalıklarının önlenmesi
Önleyici tedbirler, kas-iskelet sisteminin erken yaşlanmasının önlenmesi ile başlamalıdır. Bunu yapmak için birkaç basit ama çok önemli kuralı izleyin:
- Kilo verdiğinizden emin olun. Birkaç ekstra kilo bile ayaklardaki yükü önemli ölçüde artıracaktır. Bu sorunu çözerek kendinizi birçok sağlık sorunundan korumuş olacaksınız.
- Spor yapın, çünkü aynı zamanda sağlığınızın da anahtarıdır. Yürüyüş yapmayı ve havuzu ziyaret etmeyi unutmayın.
- Ayaklarını aşırı yükleme. En ufak bir ağrıda hastaneye gidin. Arkalarında bile ciddi bir hastalık saklanıyor olabilir.
- Bütün omurganızı sağlıklı tutun.
- Düz ayakların gelişmesine ve ilerlemesine izin vermeyin.
- Rahat ayakkabılar giyin. Ve yüksek topuklu ayakkabıları minimumda tutun.
- Kalkaneusun en ufak hastalık belirtilerini fark ederseniz, teşhis alın. Önlemek tedavi etmekten çok daha kolaydır.
Ve doğru dinlenmeyi ve doğru beslenmeyi unutmayın. Her zaman formda olun ve hiçbir topuk hastalığı sizi korkutamaz.
