"Eh, böyle bir ereksiyon olmalıyız!" - iç geçirdi dominolar, satranç taşlarına bakarak. Ashot Nadanyan.
Yetişkinlikte güç
Her erkek yaşlılıkta güç ve cinsel enerji dolu hissetmek ister. Ancak bilinç altındaki bu isteğe rağmen 50-60 yaşından sonra geleceğinden eminiz ve hayatın cinsel yönüne veda etmek zorunda kalacağız. Etkisi kesinlikle arzulanan çok şey bırakan 50 yıl sonra bir erkeğin sağlığının amansız bir şekilde düştüğünden eminiz. Ama öyle mi?
Asla kalıplarla düşünmeyin! Emin olun gerileyen yıllarınızda gücünüz sizinle kalacak, gençlerin karakteristik özelliği olan bu tarif edilemez sağlık ve enerji hissini sürdürün. Ve elbette… aşağıdaki ipuçlarını takip edin. Doktorların uyguladığı gücü artırmanın tüm yollarını tartışacağız.
Neden50'den sonra erkeklerde güç azalır mı?
Burada çok fazla faktör var ve ne yazık ki hepsini hariç tutmak her zaman mümkün değil. Doktorlar libidoyu az altan dış ve iç nedenleri belirler. Bu nedenler metabolizmanın bozulmasına neden olur. Sonuç olarak, erkeklerde 50 yıl sonra potens hızla düşüyor.
Potens azalmasının dış nedenleri
Yerleşik yaşam tarzı. Hareketsiz bir mesleğiniz varsa ve çalışma gününüzün çoğunu bir sandalyede geçirmek zorunda kalıyorsanız, kısa süre sonra pelvik organlardaki kan dolaşımının bozulması şaşırtıcı değildir. Kötü dolaşım, oksijen eksikliğine ve prostat ve testislerin bozulmasına neden olur. Ve 50 yaşından sonra erkeklerde gücü artırmak, az altmaktan daha zordur.
Alkol ve sigara. Muhtemelen burada yorumlar gereksizdir, çünkü herkes nikotin ve alkolün erkek gücü için ne kadar yıkıcı olduğunu bilir. Ve nikotin yavaş davranırsa, alkol kötüye kullanılırsa erkek sağlığına çok hızlı zarar verebilir.
Fiziksel hareketsizlik ayrıca aşırı kiloya neden olur, bu da genitoüriner sistem organlarına baskı yapar ve yerlerini değiştirir. Sonuç olarak, güce ek olarak, genel iyilik hali de zarar görür.
Stres. "Bütün hastalıklar sinirlerden gelir" - ve bu doğrudur. Sürekli stres ve zihinsel stres, iç organları ve sırtın durumunu olumsuz etkiler. Erkeklerin psikolojik durumundaki değişiklikler nedeniyle, seks yapma arzusu ortadan kalkar ve nadir cinsel temaslar kurtarılmaz.durum. Sonuç olarak pelvik organlardaki kan dolaşımı bozulur.
Kaslı çerçeve. Yaşla birlikte güç kaybeder, kas zayıflığına ve sonuç olarak cinsel başarısızlığa yol açar. Aktif bir yaşam tarzı sürmek, fiziksel egzersizler yapmak önemlidir.
Potens azalmasının dahili nedenleri
Potansiyel azalmanın iç nedenleri arasında vücudun organları ve sistemleri ile ilgili sorunlar yer alır. Her şeyden önce, bunlar, gençliğinde birçok kişide bulunan, ancak kronik bir biçimde ortaya çıktıkları için uygun tedavi almayan üreme sisteminin iltihabi hastalıklarını içerir. Zamanla, prostat, güç gibi kırılgan bir mutluluk üzerinde son derece zararlı bir etkiye sahip olmaya başlar. 50 yaşından sonra erkeklerde tedavisi genç yaşta olduğundan daha zordur.
Ayrıca erkekler yüksek tansiyon, hormonal bozulmalar, metabolizmanın bozulmasından endişe duyarlar. İkincisi genellikle diyabetin sonucudur. Diyabet, testosteron seviyelerinde azalma da dahil olmak üzere birçok komplikasyona neden olur. Bu durumda, uygun tedaviyi reçete edecek deneyimli bir endokrinolog ile iletişime geçmelisiniz.
Dikkat! Omurga fıtığı, potens ihlaline neden olabilir.
Tabii ki, cinsel işlevde azalma hissediyorsanız, bir doktora danışın ve nedenini belirleyin. Bu, aktif bir cinsel yaşama çok daha hızlı dönmenize yardımcı olacaktır.
Potans nasıl geliştirilir? Doktor tavsiyesi
Kesinlikle uymanız gereken birkaç basit kuralı unutmayın.
- Daha fazla hareket edin ve daha sık dışarıda olun. Doktorlar cep telefonu seçmenizi tavsiye ediyorpelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirebilecek sporlar.
- Daha az sigara iç ve mümkünse bu bağımlılığı tamamen bırak.
- Alkol kötüye kullanmayın. Testosteronu düşürür.
- Kilonuzu izleyin.
- Kan basıncının ve kolesterolünün yükselmesini engelle.
- Anabolik almayın. Küçük yaşta bile iktidarsızlığa yol açabilirler.
- Stressiz. Stresten saklanamazsın - ama ondan kurtulmayı öğrenebilirsin.
Bu noktaları takip ederek, yeterli düzeyde testosteron elde edeceksiniz ve gücü az altma sorunu sizi etkilemeyecektir.
Ayrıca, erkeklerde 50 yaşından sonra güç artışına neden olan başka yöntemler de vardır - ilaçlar, egzersizler ve prostat masajı. Bu noktaların her birine daha yakından bakalım.
Güç için kontrast banyosu
Gücünüz 50 yaşından sonra azaldıysa, bir kontrast banyosu deneyin. Soğuk ve sıcak suya maruz kalma yoluyla cinsel organlara kan akışını iyileştirir.
2 leğen alın ve her birini suyla doldurun. Biri soğuk, diğeri sıcak. Önce sıcak suya oturun, yarım dakika oyalayın ve ardından soğuk suya geçin. Bu prosedürü yaklaşık çeyrek saat boyunca tekrarlayın.
Yiyin… ve yol boyunca libidoyu artırın
Bazı ürünlerin erkeklerde (50 yaşından sonra da) güç artışına neden olduğu bir sır değil. Bu ürünler şunları içerir:
- Çinko kaynağı olarak deniz ürünleri. Genel olarak yumurta, et, süzme peynir gibi daha fazla proteinli yiyecek yemeniz önerilir.
- Fasulye.
- Kuruyemişler ve tohumlar.
- Otlar, özellikle kereviz ve maydanoz.
- Salataları baharatlamak için faydalı olan doğal rafine edilmemiş yağ. Zeytin, susam, keten tohumu ve diğer yağlar olabilir.
Bu yiyeceklere odaklanmaya çalışın ve bunlardan bazılarını günlük olarak tüketin. Sonuçları çok çabuk fark edeceksiniz.
Çeşitli halk tarifleri
Ayrıca, bitki uzmanları genel olarak tüm vücudun ve özellikle prostatın sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan aşağıdaki tariflerden birkaçını denemenizi önerir.
Bal ve fındık. Kıyılmış ceviz ve balı eşit oranlarda birleştirin. Bu karışımı bir ay boyunca 2 çay kaşığı yiyin. yemekten yarım saat sonra. Karışımı buzdolabında saklayın.
Kırmızı şarap ve kuru meyveler. 100 gr kadar kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm alın, şeker (1 yemek kaşığı) ekleyin ve karışımın üzerine tarçın, kakule ve karanfil serpin. Kompozisyonu kırmızı şarapla dökün ve kapaksız yaklaşık yarım saat kısık ateşte pişirin. Sonra aynı süre - kapak kapalıyken. Şurup 1 yemek kaşığı içilmelidir. ben. 3 r/gün.
Ancak, gücü artırmanın daha "kimyasal" bir yolu var.
Potensi artıran ilaçlar
Şu anda, "Viagra" bazlı çok sayıda ilaç satışta göründü ve bu da gücü hızla artırıyor.
Bu fonların etki mekanizması genişlemeye dayanmaktadır.gemiler. Bu, penise kan akışına ve kalıcı bir ereksiyona neden olur. Ancak, yan etkilerin bir listesi var. Temel olarak, yan etki, çalışmalarını olumsuz yönde etkileyebilecek diğer organ ve dokulara kan akışıdır. Sonuç olarak, ilacı almak kulak çınlaması ve baş ağrısına, burun tıkanıklığına ve solunum yetmezliğine yol açabilir.
Kalp sorunları olan kişilerin genellikle kardiyologlar tarafından reçete edilen nitrogliserin ve diğer nitratların Viagra ve analogları ile kombine edilmediğini bilmesi önemlidir. Bu ilaçların eşzamanlı kullanımı kan basıncında keskin bir düşüşe neden olabilir.
Erkeklerde potens artışına neden olan ilaçlar arasında (50 yaşından sonra ihtiyaçları belirgin şekilde artar), aşağıdakileri vurguluyoruz:
- "Alprostadil". Enjeksiyon için bir çözüm olarak mevcut olan bir prostaglandin analogu. Direkt olarak penis bölgesine enjekte edilir. İlacın çok sayıda yan etkisi vardır, bu nedenle doktorlar tarafından reçete edilir.
- "Viagra". İlaç, türünün en iyilerinden biri olarak kabul edilir. 4-6 saat geçerlidir.
- "Cialis". Bu haplar, serbest bırakıldıktan hemen sonra vahşi bir popülerlik kazandı. Viagra'dan bile daha etkili olarak kabul edilirler ve etki süreleri şaşırtıcıdır - 36 saate kadar!
- "Levitra" her şeyden önce iyidir, çünkü alkol ve yağlı yiyeceklerin kullanımına engel değildir. Patojen varlığında ereksiyonu artırır ve cinsel ilişki süresini %30 uzatır.
- "Vimax", bitkisel içeriklere dayalı %100 doğal bir preparattır. Bileşimi nedeniyle yan etkilere neden olmaz. Çoğu zaman bir kurs olarak atanır.
- "Avanafil". İlaç 2012 yılında üretilmeye başlandı, ancak şimdiden erkeklerin sevgisini kazandı. Bu gruptaki diğer ilaçlara göre daha az yan etkiye neden olur ve cinsel ilişki süresini uzatır. Tek dezavantajı yüksek maliyetidir.
Masaj ve güç geliştirme
Yukarıda açıklanan araçlara ek olarak, 50 yıl sonra erkeklerde gücü nasıl artırabilirim? Tabii ki masaj! Ama masaj masaj için farklıdır.
Rahatlatıcı ev masajı. Bunu gerçekleştirmek için muhtemelen sevgili kadının yardımına ihtiyacınız olacak. Ayaklarınıza ve baldırlarınıza masaj yapmasını isteyin - bu, stresi az altacak, rahatlamanıza yardımcı olacak ve belirli noktalardaki etki nedeniyle cinsel olarak uyarılmanızı sağlayacaktır. Bu en değerli noktalar (toplamda 3 tane vardır):
- başparmağın tabanında;
- ayak kemerinde;
- küçük parmak ile topuk arasında, ayağın dışında.
Ayrıca biyolojik olarak aktif noktalar sırt ve karın bölgesinde çok sayıda bulunur. Bunu gerçekleştirmek için, tam bir iyileşme için vücudu (sadece cinsel organları değil) yeniden başlatacak profesyonel bir masaj terapisti ile iletişime geçmek daha iyidir. Masaj stresi az altır ve yaşam için gerekli olan enerjinin doldurulmasına yardımcı olur. Kadınlar masajdan sonra erkeklerinin daha başarılı olduğunu fark eder.
Yani, sadece kimyasal ajanlar yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda 50 yaşından sonra erkeklerde gücü arttırır.masaj gibi güvenli bir yöntemi çağırır.
Doktorlar ayrıca zaman zaman prostat masajı yapılmasını tavsiye eder. Bir tıp merkezinde bir uzmanla yapılması tavsiye edilir. Prostat masajı, iktidarsızlığın iyi bir şekilde önlenmesidir, ancak prostatit varlığında doktorlar aktif olarak hastalara tavsiye etmesine rağmen, biraz yardımcı olur. Prostatitiniz varsa, iktidarsızlığa dönüşmesin diye, onu içeriden tedavi edin, bağışıklık sistemini güçlendirin ve patojenini yok edin.
Potensi artırmak için egzersizler
Potensi azalmış 50 yaş üstü erkekler için egzersiz, pelvik organlara kan akışını iyileştirmeyi amaçlar.
Önemli! Egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, aksi takdirde etkilerini kaybederler. Ortalama olarak, bir ay içinde sonucu fark edeceksiniz. Ancak, potens haplarının kullanımından sonraki etkiden daha uzun sürecektir.
- Dört ayak üzerinde yudumlamak. Dört ayak üzerinde durun, sırtınız düz, kollarınız açık. Ardından, yüzünüz yerde düz olacak şekilde kalçalarınız baldırlarınızın üzerinde olacak şekilde yavaşça oturun. Kollar öne doğru uzatıldı.
- Dik durun, nefes alın ve güç kaslarınızı kasın. Birkaç saniye bekleyin ve nefes verirken yavaşça gevşeyin.
- Çömelme yapın, çömelmeden önce kalçalarınızı gerin ve birkaç saniye son pozisyonda kalın. Kollar öne doğru uzatıldı.
- Uzan, ellerini başının arkasına koy, nefes al, bacağını dikey konuma getir ve onunla saat yönünde (2-3 daire), sonra saat yönünün tersine daireler çiz.
- Arkanıza yaslanın, dizlerinizi bükün,avuçlarınızı üstlerine koyun. Ellerinizle dizlerinizi yavaşça yana doğru açın ve bacak kaslarınızla onlara somut bir direnç sağlayın.
- Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün, kollarınız vücut boyunca uzatın. Pelvisinizi yerden kaldırın ve bu pozisyonda tutun.
Birçoğu, demirle yapılan kuvvet egzersizlerinin gücü doğru seviyede tutmalarına yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ama bu en iyi ilaçtır, "alımından" sonra etkisi artar.
Sonuç
Erkeklerde 50 yaşından sonra güç artışı sağlamak için ilaçlar tabi ki alınır ama daha güvenli ve hatta daha etkili yöntemler var.
Ve unutmayın ki asıl mesele genç kalmaktır ve o zaman vücudunuzun kendisi ruh halinize uymaya çalışacaktır. Sporu, nispeten doğru beslenmeyi unutmayın (ve erkeklerin buna uyması kadınlardan çok daha zordur), mümkün olduğunca kötü alışkanlıklardan vazgeçmeye çalışın. Ve elbette, kadınını sev!
