Herkes sağlıklı ve güçlü dişlere sahip olmak ister, ancak bunun için uygun ve kapsamlı ağız bakımı ve dengeli beslenme gerekir. Ancak birçok kişi hijyeni ihmal etmekte ve yedikleri besinlere dikkat etmemektedir. Bu nedenle, rahatsızlığa neden olan ve bazen korkunç komplikasyonlara yol açan çeşitli hastalıklar gelişir. Sağlıklı bir dişin ne olduğunu, ağız boşluğuna nasıl düzgün bir şekilde bakılacağını ve çürük ve diğer hastalıklardan nasıl kaçınılacağını düşünün.
Sağlıklı dişlerin belirtileri
Tabii ki sadece profesyonel bir doktor muayene ve gerekli araştırmaları yaptıktan sonra dişlerinizin sağlıklı olup olmadığını doğru bir şekilde belirleyebilir. Ancak dişlerin sağlığı hakkında bir sonuca varabileceğiniz birkaç işaret var:
- Sağlıklı bir dişte sarımsı veya başka bir renk tonu yoktur.
- Kötü nefes yok, sadece tazenefes.
- Diş etleri pembemsi renktedir, diş fırçalarken kanama olmaz, ağrı olmaz.
Dişlerinizin listelenen belirtilere uymadığını fark ederseniz, mevcut olanları tedavi etmek ve diğer hastalıkları önlemek için hemen bir doktora başvurmalısınız. Daha sonra tartışacağımız basit kurallar izlenerek sağlıklı dişler ve diş etleri kolayca korunabilir.
Sağlıklı Dişleri Korumanın 10 Sırrı
Bütün bu sırları okuduktan sonra, çoğunun sizin için hiç de yeni olmadığını anlayacaksınız. Ama bilmek yetmez, uygulamanız gerekir, o zaman diş hekimliğine de ihtiyacınız olmaz. Sağlıklı dişlerin doktor hizmetine ihtiyacı yoktur. Sadece altı ayda bir planlanmış bir muayeneden geçmeniz ve hastalıkların yokluğunun tadını çıkarmanız gerekecek. Öyleyse, ağız sağlığının sırlarının her birine daha yakından bakalım.
Düzenli ve düzgün diş fırçalama
Dişlerinizi fırçalamak, bakteri plağının ortaya çıkmaması ve yiyecek parçacıklarının kalmaması için gereklidir. Ağız hastalıklarının çoğu, ağızda aktif olarak çoğalan bakteriler nedeniyle ortaya çıkar. Bunu önlemek için dişlerinizi düzenli olarak günde iki kez bir fırça ve macunla fırçalamanız gerekir. Fırça, bakteri plağı ve yemek artıklarından kurtulmaya yardımcı olurken, macun bakterilerin ürettiği asitleri nötralize eder ve diş minesini güçlendirir.
Sağlıklı beyaz dişlere sahip olmak için fırçalamanın etkili olması gerekir. Sadece dişlerinizi fırçalamak yeterli değildir. Tüm dişlerin yüzeyini tedavi etmek gerekir. Birçok farklı temizleme tekniği vardır ve hangisitek doğru onlar, hiçbir diş hekimi kesin olarak söyleyemez. Ancak dişin tabanından kesici kısmına kadar fırçalanması gerektiği kesin olarak bilinmektedir. Bu prosedür için en iyi zaman iki dakikalık aktif çalışmadır. Emaye zarar görebileceğinden daha fazla gerekli değildir. Böyle kapsamlı ve düzenli bir temizliğin ardından sağlıklı dişlerinizin her biri size teşekkür edecek.
Diş Hekimi Ziyareti
Birçok insan dişçiye gitmekten korkar ama sen korkularınla yüzleşmelisin. Ağız boşluğuna dikkatlice bakıyorsanız, dişçiyi ziyaret etmek sadece önleyici bir önlem olacaktır. Ve sonra dişçi koltuğu veya ağrı korkusu sıfıra indirilir. Her altı ayda bir doktora görünmeniz gerekir. Bunun nedeni, dişlerin hemen hemen her hastalığının bu süre zarfında kendini göstermesidir. Diş hekimine yapılacak bir ziyaret, bu hastalığın erken evrelerde belirlenmesine ve tedavisinin kolaylaştırılmasına yardımcı olacaktır.
Doğru fırça ve yapıştırma seçimi
Kişisel olarak sizin için doğru diş fırçası ve macunu, çeşitli sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Fırça yapay kıllı, rahat saplı kullanılmalıdır. Ancak en önemli şey kılların sertliğini seçmektir. Her durumda rijitten kaçınmak en iyisidir ve dişlerde artan bir hassasiyetiniz varsa, genel olarak kendinize zarar vermemek için seçime dikkatlice yaklaşmanız gerekir.
Diş macunu da olmamalıdır. Dişlerinizin ve diş etlerinizin durumu da bir temizlik ürünü seçerken önemli bir rol oynar. Bütün aile için ortak olan makarnayı seçemezsiniz. Dişlerin durumu herkes için farklıdır ve macun daherkesin kişisel bir tane olmalı.
Ağzın tamamını temizlemek
Gerçekten sağlıklı dişlere sahip olmak için tüm ağız boşluğuna dikkat etmeniz gerekir. Bakteriler sadece diş yüzeyinde değil yanaklarda, diş etlerinde ve dilde de başarılı bir şekilde çoğalır. Ancak bu durumda normal bir diş fırçası kullanamazsınız. Ağzınızı bakterilerden arındırmakla kalmayıp aynı zamanda nefesinizi tazeleyecek çeşitli iksirler kullanmak daha iyidir.
Sıhhi kurallara uygunluk
Sağlıklı dişlere sahip olmak için ailenin her üyesinin kendi diş fırçasına sahip olması gerekir. Hiçbir durumda bir tane kullanmamalısınız. Bu, çeşitli bakterilerin bulaşmasına ve hoş olmayan hastalıkların oluşumuna katkıda bulunur. Hiç kimse ağız boşluğunda çok miktarda bakteri olmasını istemez. Ve dahası, yabancıların ağzımıza girmesini istemiyoruz. Diş macununuz iyice durulanmalı ve kurutulmalıdır. Nemli ortamda patojenler hızla çoğalır ve ardından onları ağzınıza geri koyarsınız. Ayrıca diş fırçalarınızı üç ayda bir yenileriyle değiştirmeyi unutmayın.
Diş ipi kullanma
Sağlıklı güzel dişlere sahip olmak istiyorsanız, bir temizlik yeterli değildir. Diş hekimleri diş ipi (diş ipi) kullanılmasını önerir. Dişleriniz birbirine çok yakınsa, normal bir diş fırçasıyla aralarını temizlemek imkansızdır. Ve çeşitli bakteriler sıklıkla dişlerin arasındaki boşluklarda çoğalır. Bu tür çürükler yalnızca profesyonel yardımla tespit edilebilir ve tedavisi için doktorun önemli bir deneyimi gerekir, bu nedenlene kadar çok zor. Diş ipi, sıkışmış yiyecek parçacıklarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Her yemekten sonra ve dişlerinizi fırçalamadan hemen önce kullanılmalıdır. Bu kadar dikkatli bir bakımdan sonra, her sağlıklı diş, görünümü ve uzun süre hastalık olmaması ile sizi memnun edecektir.
Dikkatli kürdan kullanımı
Kürdan kullanırken çok dikkatli olun. Diş ipi kullanmak her zaman uygun değildir, ancak herhangi bir kafede, restoranda ve evde kürdan bulunur. Ahşap olanları kullanmak daha iyidir, ancak plastik olanlar da uygundur. Ancak herhangi bir metal nesnenin (iğne, ataş) kullanılması yasaktır. En sağlıklı dişleri bile mahvedebilirler. Onlar yüzünden emaye yok edilir ve bakteriler daha derine nüfuz eder ve aktif olarak çoğalır.
Dişlerin şeker ve çeşitli asitlerden korunması
Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz birçok gıda dişleriniz üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Örneğin, çeşitli meyveler ve meyve suları, mineyi tahrip eden konsantre asitler içerir. Dişler için en korkunç şekerli ürün şekerleri emmektir. Oldukça uzun bir süre ağız boşluğunda olmaları nedeniyle bakteri gelişimi için mükemmel koşullar yaratılır. Çikolata ağız boşluğu için daha az tehlikelidir. Bir parçası olan kakao çekirdekleri şekerin etkisini nötralize eder. Baharatlı yiyecekler yemek de dişleriniz için iyidir, çünkü daha fazla tükürük üretilir ve yemek artıkları diş yüzeyinden yıkanır.
Zararlı olduğunu düşündüğümüz diğer yiyeceklerin aksine olumludişlere etkisi. Örneğin, çay ve kahve. Çay yardımıyla diş minesi güçlendirilir ve ağızdaki asit dengesi de düzenlenir. Ve doğal kahve birçok mikroorganizmayı, özellikle de diş çürümesine neden olanları etkisiz hale getirir.
Doğru beslenme
Florür ve kalsiyum diş sağlığının bağlı olduğu ana unsurlardır. D vitamini kalsiyumun emilimi için gereklidir. Gıda ile alınabilir veya ultraviyole radyasyonun etkisi altında üretilebilir. Her zaman yeterli D vitaminine sahip olmak için dana eti, kümes hayvanları, tereyağı, deniz balığı ve yumurta yemelisiniz. Kalsiyum yoğurt, peynir, ıspanak ve brokolide bulunur. Ve flor siyah çay, kepekli ekmek ve balıkta bulunur. Bu ürünlerin tümü hemen hemen her buzdolabında bulunur, bu nedenle dişlerinizi korumak kolaydır.
Diş yükleme
Her insanın dişleri farklı bir yüke dayanabilir. Birisi dişleriyle bir şişe açabilir veya bir ceviz kırabilir. Ancak ağız aparatının bu tür yükler için tasarlanmadığı ve çok yakında bu diş kullanımını uygulayan kişilerin çok pişman olacağı unutulmamalıdır. Birçok terzi genellikle dişleriyle ipleri ısırır. Ancak bu prosedür bile çok zararlı olabilir. Bu, mineye zarar verir ve dişleri zayıflatır. Diş gıcırdatmak çok zararlıdır. Çoğu zaman bu, bundan acilen ayrılması gereken çocuklar tarafından yapılır. Ancak bazı insanlar için uyku sırasında rastgele olur. O zaman dişlerinizi böylesine yıkıcı bir etkiden kurtaracak özel ağız koruyucuları kullanmanız gerekiyor.
Yukarıdakilerin hepsine rağmen, süreklidişlere de izin verilmez. Sert meyve, sebze ve diğer yiyecekleri çiğnemeniz gerekir. Dişleriniz size sürekli patates püresi ve kıyma yemeniz için verilmedi. Bunları amacına uygun kullanmazsanız zayıflar ve işlevlerini kaybederler. Sonuçta, doğada kullanılmayan ölür. Bu yüzden dişlerinizdeki yükü ayarlayın.
Bu yüzden dişlerinizin bakımı için on temel kuralı ele aldık. Bunları takip ederek ağız boşluğunuzu uzun süre koruyacak ve çürükler de dahil olmak üzere hastalıkları unutacaksınız. Sağlıklı dişlerin sağlıklı bir gülümseme olduğunu unutmayın. Ve gülümseyerek çevrenizdeki tüm insanları memnun edecek ve kendinizi sevindireceksiniz.
Çocuklarda ağız hijyeni
Her ebeveyn, çocuğunun dişlerini sağlıklı tutmak ister. Sağlıklı bir çocuk her zaman neşelidir, neşelidir ve ailesini mutlu eder. Çocuğunuza dişlerine nasıl bakacağını öğretmek çok önemlidir. Çocukların süt dişleri özel bakıma ihtiyaç duyar, çünkü sağlıkları güçlü kalıcı dişlerin büyümesi için bir ön koşuldur. Ebeveynler, çocukları için doğru diş bakım ürünlerini nasıl seçeceklerini öğrenmelidir.
Bebeğinizin ilk dişi çıktığı andan itibaren diş hijyenine dikkat edilmelidir. Ve dişlerin henüz çıkmaya başlamadığı dönemde ise peçete kullanarak ağzınızdaki yemek artıklarından kurtulmanız gerekir.
Çocuklar için hijyen ürünleri nasıl seçilir? Bebek üç yaşına gelene kadar diş macunu kullanılmamalıdır. Dişlerinizi özel bir jel ile fırçalamanız gerekir. Dört yaşında, çocuk macunu nasıl tüküreceğini zaten biliyor, böylece onu kullanmaya başlayabilirsiniz. bir çocuk olduğundakalıcı dişler ortaya çıkar, o zaman onlara yetişkinlerle aynı şekilde bakmanız gerekir. Bu süre zarfında yine de özel bir çocuk diş macunu kullanabilirsiniz.
Çocuğunuz büyüdükçe yaşına uygun bir diş fırçası seçmelisiniz. Fırça başlığı alt üç dişten daha büyük olmamalıdır. Çok küçük çocuklar için fırça değil, parmağa takılan ve dişlerini fırçalayan bir cihaz kullanmak daha da iyi olur. Böylece dişlere zarar verme ve mineyi tahrip etme şansı daha azdır.
Çocuğun ağız boşluğunun bakımı için temel kurallar
- Dişlerini belli bir fırçalama yöntemine bağlı kalmalısın. Çürük gelişimine neden olacak plak oluşmaması için iyice temizlemeniz gerekir. Tüm prosedür en az üç dakika sürmelidir. İlk önce bir macunla, ardından temiz, yıkanmış bir fırçayla fırçalamanız gerekir.
- Diyetinize dikkat etmelisiniz. Çene aparatının doğru gelişimi için çocuk katı yiyecekler (sebzeler, meyveler) yemelidir. Ancak tatlıları sınırlamak daha iyidir. Ayrıca annenin kaşığı yalayıp sonra çocuğun ağzına götürmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu şekilde bakterilerini bebeğe aktarır.
- Önleyici prosedürleri unutmayın. Bir çocuk çeşitli diş hastalıklarına yatkınsa, hastalıkları zamanında tanımlamak için periyodik olarak doktora gitmek zorunludur. Bu onları iyileştirmeyi kolaylaştıracak.
Sonuç
Bu yazımızda yetişkinlerin ve çocukların diş bakımı için temel kuralları inceledik.ağız boşluğunu sağlıklı tutmaya ve çürükler dahil çeşitli hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Bu basit ipuçlarını takip edin ve sağlıklı kalın.
