İyot eksikliği insanlarda bu kimyasal elementin dışarıdan vücuda yeterince alınmaması nedeniyle oluşur. İnsan vücudu kendi başına iyot üretemez, bu nedenle gıda, deniz suyu, biyolojik olarak aktif katkı maddeleri ve hatta havadan gerekli tedarikini sürekli olarak yenilemek zorunda kalır.
İyotun vücudun işleyişindeki rolü
Modern dünyada, gezegenin tüm nüfusunun neredeyse dörtte biri iyot eksikliğinden muzdariptir ve aşırı derecede ihmal edilmiş bir iyot eksikliği durumunun sinyalleri - büyüklüğünde bir değişiklik olduğu için bunu bile bilmiyor. tiroid bezi ve takip eden komplikasyonlar - birkaç bin kişiden sadece bir kişide görülür. Bu neden oluyor? Gerçek şu ki, ortalama bağışıklığa sahip insan vücuduna benzersiz bir yeteneğe sahiptir: kan plazmasındaki elementin seviyesini düzenlemek ve akut "açlığın" ortaya çıkmasına izin vermez.
Fakat vücut herhangi bir nedenle ciddi şekilde zayıflarsa ve iyot dengesini düzenleme mekanizması bozulursa tiroid bezi hemenistisnasız tüm hayati organların işleyişini etkileyen endokrin sistem düzeyinde başarısızlık. Bunun sonuçları nelerdir:
- nörolojik bozukluklar;
- bağışıklık zayıflaması;
- vücut ısı düzenlemesinin ihlali;
- Üreme fonksiyonunu destekleyen hormonların sentezinde azalma.
Bu, çalışması için çok gerekli bir kimyasal element olan tiroid bezinin düzenli yetersizliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan patolojik durumların sadece küçük bir listesidir.
İyot eksikliğinin nedenleri
İnsan vücudundaki iyotun yaklaşık %92'si gıdalardan geldiğinden, bu maddenin eksikliğinin temel nedeni, taze sebze, meyve, otlar ve bunların yanı sıra yeterli miktarda taze sebze, meyve, ot içermeyen veya yetersiz miktarda içeren dengesiz bir beslenmedir. deniz balığı, kırmızı et ve mantar.
İyot eksikliğinin gıda kaynaklı bir başka nedeni de bu halojenden yoksun yerel topraklardır. Sadece yaşadıkları yerin ekolojik olarak elverişsiz bölgelerinde yetişen meyve ve sebzeleri yemeyi tercih eden kişiler, diyet standartlarına uysalar bile tiroid sağlığı ile ilgili sorunlar yaşarlar. Vücuttaki iyot eksikliğini, onunla yapay olarak zenginleştirilmiş diyet ürünlerine veya bu elementle biyolojik olarak aktif takviyelere dahil ederek telafi edebilirsiniz.
Hamile kadınlar risk altındadır. Bir yetişkin için hesaplanan standart iyot oranı, pozisyondaki bir kadın için yeterli değildir, çünkü vücudu artıknormal duruma göre bir buçuk ila iki kat daha fazla besin tüketir. Çıkış yolu, iyot bakımından zengin gıdaları daha büyük miktarlarda tüketerek, günlük diyetteki düşük besinli ve “boş” yemeklerin oranını az altmaktır: makarna, paketlenmiş meyve suları, hazır gıdalar, fırın ve şekerlemeler.
Ayrıca bu öğeden daha fazlasına ihtiyaç duyan gençler için öneriler aşağıda verilecektir. Şimdi, bir çocuğun vücudundaki bu en önemli unsurun eksikliğinin, bunama gelişimine kadar ciddi sonuçlara yol açabileceğini not ediyoruz.
İyot eksikliği belirtileri
Tiroid bezinin görsel olarak büyümesi ve buna eşlik eden solunum ve yutma fonksiyonlarının bozulması gibi iyot eksikliğinin bu kadar bariz belirtileri, ancak uzun ve istikrarlı bir "gizli açlığın" bir sonucu olarak fark edilir hale gelir. Patolojinin ilk aşamasında bunu gösteren vücuttaki iyot eksikliği belirtileri, çok çeşitli olası teşhislerden ayırt edilmeleri gerektiğinden, ayırt etmek o kadar kolay değildir.
Doktorlar, aşağıdaki listeden birkaç işaret göründüğünde iyot eksikliği için uygun fiyatlı bir teşhis yapılmasını önerir. Değişen derecelerde ifade edilebilirler, ancak hastanın önceki durumu için her zaman olağandışıdırlar:
- metabolik bozukluk - hızlı kilo alımı, kabızlık, sabahları yüz ve uzuvlarda diüretiklerin etkisiz kaldığı şişme;
- saç, cilt, tırnakların durumunda keskin bir bozulma - örtülü gibi cansız hale gelirlergri kaplama;
- duygusal dengesizlik - histeri, ağlamaklılık, saldırganlık, depresyon eğilimi, ayrıca sürekli yorgunluk ve hafızada belirgin bir bozulma;
- sık ve uzun süreli soğuk algınlığında kendini gösteren zayıflamış bağışıklık, vücudun yenilenme kapasitesinde azalma;
- kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki kesintiler;
- kan kalitesinde bozulma ve pıhtılaşma;
- libido bozukluğu.
Tabii ki, insan vücudundaki iyot eksikliğinin tüm belirtileri aynı anda ortaya çıkmaz ve o kadar belirgindir ki, bunlar rastgele bir faktör değil, bir patoloji olarak hemen tanımlanabilir. Ana yinelenen veya zaten norm olarak kurulmuş olan an uyarılmalıdır - bu, uyku için daha önce olduğu gibi aynı miktarda zaman ayrılmasına ve bazen ilgisizliğe dönüşen kronik yorgunluk olmasına rağmen uyuyamamadır.
Kadın ve erkeklerin vücudunda iyot eksikliği
Üreme çağındaki kızlarda ve kadınlarda, iyot eksikliği başka bir spesifik semptom olarak kendini gösterebilir - bunlar adet döngüsündeki sıçramalar veya adetin doğasındaki bir değişikliktir: aşırı bolluk veya lekelenmenin azalması. Kadınlarda vücuttaki iyot eksikliği belirtilerini görmezden gelemezsiniz, çünkü gelecekte bu, çocuk sahibi olma yeteneğini etkileyebilir, spontan düşüklere ve erken menopoz başlangıcına yol açabilir.
Diyetlerini kötü izleyen erkekler başka bir sorunla karşılaşacak - erektil fonksiyonda azalma, gelişime kadar spermogenezin ihlaliprostatit ve prostat adenomu. Ayrıca, daha yoğun bir günün programı ve artan enerji maliyetleri nedeniyle, iyot eksikliği ile ilişkili zihinsel bozulmaların yanı sıra sinirlilik ve saldırganlık patlamaları yaşama olasılığı daha yüksektir.
Bir yetişkin için normal günlük iyot alım indeksi 150 mcg'dir.
Gebe kadınlarda iyot eksikliği
Bir kadının hamilelik sırasında zaten iyot eksikliği varsa ve fetüsün intrauterin gelişim patolojileri riski varsa, bu elementi içeren doğal yiyecekleri diyete dikkatlice eklemeye başlamalı ve bu gıdaları yememeye çalışmalısınız., aksine, sindirilebilirliğini kötüleştirir: mısır, mercimek, marul, yer fıstığı, yaban turpu, şalgam, nişastalı yiyecekler. Bir kadında iyot eksikliği belirtileri ile, içinde tiroid bezi tarafından üretilen hormonların varlığı için özel bir kan testi ihtiyacında ısrar etmesi önemlidir: tiroid uyarıcı hormon, triiyodotironin, tiroksin, kalsitonin. Tüm hamilelik dönemi için çalışma üç kez yapılır.
Hamilelik sırasında bir kadının vücudunda iyot eksikliği belirtileri ile birlikte, günde yaklaşık 250 mcg maddenin yiyecek ve sıvı ile tüketilmesi yeterlidir.
Çocukta iyot eksikliği
Bir çocuğun vücudundaki metabolik, bağışıklık ve zihinsel düzeydeki iyot eksikliğinin belirtileri, yetişkinlerin özelliklerinden farklı olmayacaktır. Sadece elementin tüketim oranları bebeğin yaşına göre değişiklik gösterecektir:
- 0'dan bir yıla - 50 mcg;
- bir yaşından 6 yaşına kadar - 90 mcg;
- 6 ila 12 yaş - 120 mcg.
Gençler belirtilen oranı biraz aşabilir (günde 200 mcg'ye kadar madde). Ergenlikle alakası var. Aynı zamanda, kontrolsüz ilaç alımı veya diyet takviyeleri nedeniyle bir elementin fazlalığının, akut “gizli açlık” ile aynı içler acısı sonuçlara yol açtığı unutulmamalıdır.
Çocuklar için iyot dengesizliğinin tehlikesi nedir
Tiroid bezi ile özel gelişimsel patolojileri ve doğuştan gelen sorunları olmayan çocuk vücudu, nadiren şiddetli iyot eksikliği yaşar, çünkü bu elementin kandaki dengesini korumaya yardımcı olan belirli ürünlere olan ihtiyacı içgüdüsel olarak düzenler.
Bir çocuk görünürde bir sebep olmaksızın iyot bakımından zengin besinler listesinde yer alan sebze veya meyveleri aniden reddetmeye başlarsa, ebeveynler alarmı çalmamalıdır. Bu şekilde, bebek bilinç altında vücudunu kaprisli bir elementin fazlalığından korur. Ya da tam tersine, bir çocuğun iyot emilimini geciktiren yiyeceklere karşı isteksizliği, ortaya çıkan eksikliği telafi etme ihtiyacını gösterebilir.
Özellikle yapay olarak iyotlu gıdaları yemek pişirmede kullanma fikrini fanatik bir şekilde takip eden ebeveynleri uyarmak istiyorum - tuz, ekmek, baharat. Vücuda bu şekilde giren iyotun hacmini kontrol etmek neredeyse imkansızdır. Sonuç olarak, tiroid bezi hormonları gelişmiş bir modda veya kontrolsüz bir şekilde sentezlemeye başlar: bazıları büyük miktarlarda, diğerleri daha küçük miktarlarda. bunun sonucudengesizlik Graves hastalığı, furunküloz, diş dokusunun tahribatı, termoregülasyonun ihlali olabilir.
İyot içeren yiyecekler
Kendilerini iyot eksikliği bulanlar kural olarak aynı hatayı yaparlar: İyot içeren hazırlıklara aynı anda başlarlar ve günlük menüyü ürünlerin %70'inden fazlasını oluşturacak şekilde oluştururlar., vücuda aktif olarak bu elementi sağlar. En iyi ihtimalle, “düzeltilmiş” bir diyete böylesine sistematik olmayan bir geçişin sonucu, sağlıkta geçici bir bozulmadır ve bu da, sorunu çözmeye yönelik bu yaklaşımın yanlış olduğunu zamanla açıkça ortaya koymaktadır.
Vücuttaki iyot eksikliğinin ilk belirtilerinde, bir kişinin bileşimdeki orta derecede element içeriğine sahip bir sıra özel müstahzarları içmesi yeterlidir (“Idomarin”, “Potasyum iyodür”, “İyot dengesi” vb.) ve diyetin %35-40'ının aşağıdaki ürünlerden oluştuğundan emin olun:
- taze yeşillikler (tümü);
- sebzeler: patates, dolmalık biber, herhangi bir lahana, pancar, fasulye, soya fasulyesi, domates, patlıcan, sarımsak ve turp;
- çeşitli meyveler ve taze meyveler: hurma, ananas, siyah kuş üzümü, limon ve diğer turunçgiller, muz;
- tahıllar: karabuğday ve darı;
- deniz balığı ve tüm deniz ürünleri;
- süt ürünleri: peynirler, tereyağı, taze süt;
- tavuk ve bıldırcın yumurtası;
- mantar;
- sığır eti.
İyotun üçte birinin pişirme işlemi sırasında mutlaka buharlaşacağı gerçeği göz önünde bulundurulmalıdır. çiğken en iyisive iyotlu termal olarak işlenmiş gıdalar 2:1 oranında tüketilecektir.
"Gizli açlığın" teşhisi
Bir kadın veya erkeğin vücudundaki iyot eksikliğini tıbbi laboratuvara başvurmadan uygun semptomlarla teşhis etmek mümkündür. Bir şişe% 5 alkol iyot çözeltisi ve bir pamuklu çubuk üzerinde stok yapmak yeterlidir. İyot eksikliği için kendinizi test etmenin iki yöntemi vardır:
- Bir ızgara çizme. Yatmadan hemen önce, ön kol veya iç uyluk üzerine 9-12 hücreden oluşan küçük bir iyot ızgarası çizilir. Sabah çizimi değerlendirin. Kaybolduysa veya neredeyse görünmezse, vücudun önemli bir öğeye ihtiyacı olduğu açıktır.
- "Üç çizgi"yi test edin. Ayrıca yatmadan önce dirseğin üzerine üç iyot şeridi çizmeniz gerekir: birincisi ince ve yarı saydam, ikincisi açıkça görülebilir ve net, üçüncüsü birkaç kez daire içine alınmış ve çok parlak. Sabaha sadece ince bir şerit kaybolursa iyot eksikliği yoktur. İkinci grubu ayırt edemiyorsanız, beslenme kalitesini artırmanız gerekir. Üçüncü çizgi de kaybolduysa, diyetinizi ciddi bir şekilde yeniden gözden geçirmeniz gerekir.
Ne yazık ki, bu neredeyse bilimsel olmayan yöntemler, bir patolojiyi en başında tanımanın tek yoludur, bu nedenle evde teşhiste başarılı ve tartışmasız bir şekilde kullanılırlar.
İyodoterapi
Cilde dış hasar ile ilişkili olmayan hastalıklar için tıbbi bir iyot çözeltisi ile tedavi, modern bilim tarafından tanınmaz, ancak bu karmaşık kimyasal elementi neredeyse gören insanlar var.tüm hastalıklar için her derde deva. Bu tedavinin özü, belirli iç organlara karşılık gelen vücudun belirli bölgelerine bir iyot ızgarası uygulamaktır.
Omurga fıtığı veya omurilikteki tuz birikintileriyle ilişkili kronik sırt ağrısı için, kürek kemiklerinin iç köşelerinden omurga boyunca bir solüsyonla kalın dikey çizgiler çizmeniz önerilir. Omurgaya dik olan çizgiler, interkostal kemerler arasında eşit mesafede üst üste bindirilir.
Akciğer ve bronş hastalıklarında klavikulaların yakalanmasıyla orta sternum bölgesine sık sık grid çizilir. Eklemler ağrıyorsa veya morluklar varsa, iyot ızgarası doğrudan ağrıya neden olan yere çekilir.
İyot tedavisi için kontrendikasyonlar
Öncelikle eczaneden alınan %5'lik likit solüsyonun içeriğinin dahili kullanıma ve mukoza zarına uygulamaya uygun olmadığı unutulmamalıdır. Alkol bileşimi ve yüksek konsantrasyonlu oral preparatlar, aşağıdaki gibi hastalıklar için özel tıbbi reçete olmadan kullanılmamalıdır:
- açık tüberküloz;
- hemorajik diyatezi;
- furunculosis;
- akne;
- Kimyasal bir elemente karşı bireysel hoşgörüsüzlük.
Büyük bir dikkatle, iyot preparatlarıyla ikinci bir tedaviye başlamalısınız. Daha sonra baş ağrısı, vücutta kızarıklık, çarpıntı ve baş dönmesi gibi semptomlar ortaya çıkarsa, tedaviyi derhal durdurmak gerekecektir. İyotizmin ilk belirtisinde,hemen bir doktora görün.
