Prefrontal korteks, beynin çok sayıda işlevden sorumlu olan bir alanıdır. Aktivitesinin derecesi, bir kişinin zihinsel yeteneklerine, davranışlarına ve duygusallığına bağlıdır.
Konum
Prefrontal korteks, frontal kemiğin hemen arkasında, hemisferlerin önünde bulunur ve ön ve orta arterler yoluyla kanla beslenir. Yani, aslında, beynin ön lobunun bir parçasıdır ve üç bölüme ayrılabilir:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Dorsolateral prefrontal korteks, duyguları ve bilişsel işlevleri kontrol ettiği için işlevlerin çoğunu gerçekleştirir. Buna, belirli bir anda ihtiyaç duyduğumuz görüntüyü veya bilgiyi yerleştirebildiğimiz, bilincin "arduvaz tahtası" denir.
Fakat beynin bu bölümünün önemini anlamak için, çalışmasının tüm yönlerini ve sorumlu olduğu işlevleri göz önünde bulundurmak gerekir.
Empati
Empati genellikle yanlış anlaşılan bir terimdirsempati duyma ve empati kurma yeteneği gibi ama aslında bu duygu daha önemli. Başkalarının size nasıl davrandığını görmenizi ve hissetmenizi sağlar.
Modern medeni dünyada empatinin yalnızca sosyokültürel bir yönü vardır, ancak ilkel bir insan için, bir düşmanı veya arkadaşı çabucak tanıma yeteneği, hayatını kurtarmanın anahtarıydı. Bu nedenle beynin prefrontal korteksinin bir güvenlik işlevi olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.
Duygusallık
Yoğun sevinçten derin üzüntüye veya öfkeye kadar değişen duyguları yaşamak insan doğasıdır. Ancak duygularını ne kadar uygun şekilde ifade ettiği, başkalarının zihinsel olarak sağlıklı bir insan olarak algılanmasına bağlıdır.
dorsolateral prefrontal korteks, bir kişinin hem duyguları deneyimleme yeteneğinden hem de durumu sözel olmayan şekilde ifade etmeden önce durumu değerlendirme yeteneğinden sorumludur. Duygunun kendisi doğrudan limbik sistem tarafından oluşturulur, daha sonra nöral bağlantılar yoluyla prefrontal kortekse girer, bu da duyguyu ifade etmeye değer olup olmadığını ve tam olarak nasıl olduğunu değerlendirir. Yani, bu şekilde, insan duygularının yoğunluk derecesini az altabilen beynin belirli bir koruyucu işlevi çalışır.
Ancak, prefrontal korteksin yeteneklerinin göründüğü kadar güçlü olmadığını anlamak önemlidir: Limbik sistem aşırı uyarılırsa, korteks duyguyu bastıramaz ve büyük olasılıkla, patlayacak. Örneğin, bir kişi orta derecede öfkeliyse kendini toparlayabilir ve kırgınlık gösterebilir.sessizlik, ancak öfkesinin derecesi güçlüyse, suçluya bağırabilir, gözyaşlarına boğulabilir ve hatta fiziksel güç kullanabilir.
Ve bu, beynin prefrontal korteksinin işlevsel bozukluklara veya organik lezyonlara sahip olduğu gerçeğinden yana olmayacaktır: fizyolojik olarak, yalnızca orta dereceli duygularla başa çıkabilir.
Planlama
Plan yapmak için, bir kişi yalnızca kendi olasılıkları, zorlukları, nüansları ile geleceğin varsayımsal bir resmini hayal etmekle kalmamalı, aynı zamanda kendi deneyimlerine atıfta bulunmalı, durumları karşılaştırmalıdır. Böylece, prefrontal korteks, yetenekli bir kişinin hayatının herhangi bir alanında gerekli olan etkili tahminde bulunmayı sağlar.
Planın uygulanması
Belirli bir sonuç elde etmek için, bir kişinin sadece ilk verileri değerlendirmesi ve elde etmek istediği şeyin bir görüntüsünü görmesi yeterli değildir. Amaca ulaşmak için bir plana, onun için beyin tarafından derlenen adım adım bir talimata ihtiyacı vardır. Bu mutlaka önemli ve karmaşık görevleri çözmek anlamına gelmez.
Örneğin, açlık hissi yaşayan bir kişi, bir kase sıcak çorbanın bir soruna iyi bir çözüm olduğunu fark edebilir. Ancak kendisi için bir dizi eylem oluşturamıyorsa: mutfağa git, buzdolabını aç, yemek hazırla, o zaman neye ihtiyacı olduğunu bilme yeteneği kesinlikle işe yaramaz.
Kritiklik
En önemli teşhis yöntemlerinden biriPsikiyatristlerin kullandığı faktörler, kişinin eleştirel olabilme yeteneğidir. Aynı zamanda hem çevrenizde meydana gelen olayları, hem de diğer insanların eylemlerini ve kendi eylemlerinizi yeterli düzeyde bir eleştirellikle değerlendirmek önemlidir.
Tipik olarak, akıl hastalığı olan veya prefrontal korteks gelişimi bozulmuş kişiler, özeleştiri yapamazlar, en çılgın hareketlerde bile davranışlarını normal olarak değerlendirirler.
Bilişsel işlevler
Beynin en önemli özellikleri bilginin algılanması, işlenmesi, ezberlenmesi ve gerektiğinde hafızadan geri yüklenmesidir. Tüm bu süreçlerden prefrontal korteks sorumludur. Yani öğrenme, ezberleme, analiz etme yeteneği, beynin ön loblarının ön kısmının ne kadar iyi çalıştığına bağlıdır.
Kendini kontrol etme
Kendini kontrol etme kavramı, duygular, kritiklik düzeyi ve eylemleri planlama ile çok yakından ilişkilidir. Örneğin, bir kişi sokağın ortasında aniden yüksek sesle bir şarkı söylemek isterse, prefrontal korteksi, başkaları tarafından bir çıkış eylemi olarak algılanacak olan dürtüyü yavaşlatarak büyük olasılıkla bunu yapmasını engeller. bireyi kontrol et.
Fakat bir kişinin bir bağımlılığı, yani herhangi bir alışkanlığa güçlü bir bağımlılığı olduğunda, prefrontal korteksin kontrolü zayıflayabilir. Örneğin, çok sigara içen bir sigara içen, yasak olmasına rağmen, beynin çekirdeği bunu gerektirdiği için içeride sigara yakabilir.zevk dozunuz.
Prefrontal korteks bozuklukları
Prefrontal korteksin aktivitesiyle ilgili sorunlar aşağıda listelenen işaretlerle kolayca fark edilebilir. Ancak bu belirtilerin spesifik olmadığını, yani prefrontal korteksteki kusurlardan veya diğer hastalıklardan kaynaklanabileceğini anlamak önemlidir.
- Dikkat sorunları - bir kişi bir soruna, göreve, konuşmaya konsantre olamaz, bir film olsa bile herhangi bir konuya uzun süre konsantre olması zordur.
- Etrafında meydana gelen olayların yorumlanmasındaki hatalar, yani bir kişi, diğer insanların kendisine karşı tutumunu yanlış algılayabilir, onlarla yakın temasın tehlikelerini anlayamayabilir veya tam tersine, küskünlük, şüphe uyandırabilir. bir başkasının her sözünün veya eyleminin arkasında ona zarar verme kastı vardır.
- Aynı hataların tekrarı - Bir kişinin deneyimlerinden öğrenme yeteneği, evrimin en önemli araçlarından biridir. Elini ateşe sokan ve bunun acı verici ve tehlikeli olduğunu anlayan kişi, bu bilgiyi bilincine girer ve gelecekte alevin doğrudan cilt ile temas etmemesine dikkat eder. Prefrontal korteks patolojileri ile kişi aynı hataları tekrar tekrar yaparak kendine fiziksel veya duygusal zarar verebilir.
- Dağınıklık - Gününüzü planlayamamaktan, tüm görevleri zamanında tamamlayamamaktan bahsedebiliriz. Her şeyi daha sonra ertelemeye yönelik patolojik arzuya atıfta bulunan popüler psikolojik terim "erteleme", aynı zamandaprefrontal korteksteki bir arızadan kaynaklanıyor olabilir.
- Dürtüsellik, daha doğrusu, kişinin dürtülerini bastıramaması. Bu, kişinin duygularını kontrol edememesi veya kendi zevkini inkar edememesi olarak ifade edilebilir: tıbbi nedenlerle yasaklanmış yiyecekleri yemek, alkol içmek vb.
İşlevleri geri yükleme
Prefrontal korteksteki zayıflık çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Özellikle yaşla birlikte, şiddetli stresin etkisi altında ve başka nedenlerle ortaya çıkar. Bir kişi, prefrontal korteks işlev bozukluğu belirtilerini karşılaştırırken kendisinde bazı belirtiler fark ettiyse, aşağıdaki öneriler ona yardımcı olabilir:
- Özellikle zor bir duygusal durumda, herhangi bir anlık karardan kaçınmak gerekir. Bir çatışma durumunda, konuşmadan nazikçe çekilmeli ve neler olduğunu dikkatlice düşünmelisiniz. Çatışmadan daha kolay çıkmak için, gerekirse kullanabileceğin bir sebep bulabilirsin.
- Verimli organizasyon, planlar yapmayı ve listeler yazmayı gerektirir. Basit bir günlük, prefrontal korteksi zayıflamış birinin hayatını kolaylaştırabilir.
- Bilişsel işlevleri geliştirmek için bilgiyi özümsemenin yeni yollarını aramanız gerekir. Örneğin, yüksek sesle konuşmak, bir diyagram çizmek, kağıda yazmak - yollardan biri kesinlikle etkili olacak ve bir kişi bilgiyi çok daha kolay algılayabilecek ve hatırlayabilecek.
- Önemliyansımayı öğrenin - eylemlerinizi analiz edin, belirli bir durumda neden böyle bir adım atıldığını, neye yol açtığını ve gelecekte yapılması gerekip gerekmediğini açıkça anlayın. Böylece, bir kişi, organik bozukluklar nedeniyle beyin kendi başına böyle bir algoritmaya başvurmazsa, herhangi bir sorunu çözmek için birikmiş deneyimi uygulama alışkanlığını bağımsız olarak geliştirir.
Yani, gelişimi döküntü eylemlerden kaçınma yeteneği sağlayan prefrontal korteks, bir kişi tarafından, iradenin varlığına ve limbik sistem ve duygularını kontrol etme yeteneğine bağlı olarak geliştirilebilir.
