Bildiğiniz gibi vitaminlerin insan vücudundaki rolü çok büyük. Bazı hücreler ve dokular üzerinde olumlu etkisi olan bu organik bileşiklerin birçok türü vardır. Bir kişinin vitaminlere ihtiyacı vardır, çünkü onlarsız normal yaşayamaz. Bu organik bileşikler, besinlerin uygun şekilde emilmesi, vücudu bir bütün olarak güçlendirmesi vb. için gereklidir. A Vitamini, tırnakların, dişlerin, cildin ve saçın normal büyümesinden ve durumundan sorumludur. Eksikliği ile seks hormonlarının oluşumu ve bağışıklığın korunması ile ilgili bazı problemler ortaya çıkar. Bu bağlamda, vücutta bu elementin yetersizliği anlamına gelen hipovitaminoz A gelişir.
A Vitamini
Öncelikle bu organik bileşiğin ne olduğunu belirlemeniz gerekiyor. A vitamini, iki formu olan yağda çözünen bir maddedir: retinol (bazik) ve karoten (provitamin). Retinol, insan vücuduna bir eter olarak girer, daha sonra ince bağırsakta parçalanır ve karaciğere girer. Daha sonra ihtiyaca göre kan dolaşımı ile taşınır. Adını İngilizceden alan diğer karotenoidlerhavuç anlamına gelen havuç kelimesi biraz daha kötü emilir. İsim, elementlerin ilk kez bu sebzede bulunması gerçeğinin bir sonucu olarak ortaya çıktı.
Doktorlar bir yetişkin için günlük A vitamini ihtiyacının 1 mg olduğunu söylüyor. Ayrıca, normun yaklaşık% 80'i retinol formunda ve kalan% 20'si - diğer karotenoidler şeklinde elde edilmelidir. Bir kişi bu miktarı almazsa, A vitamini eksikliği vardır. Bu ciddi sonuçlara yol açabilir. Çoğu durumda, hastalık yetersiz beslenme sonucu gelişir.
Hipovitaminoz: nedir?
Daha önce öğrendiğimiz gibi, A vitamini ve diğer organik bileşikler insan vücudunun normal işleyişi için çok önemlidir. Unutulmamalıdır ki retinol sadece hayvan hücrelerinde sentezlenir, bitkisel besinlerde bulunmaz. Buna göre, hayvansal ürünlerin yetersiz tüketimi nedeniyle hastalık ortaya çıkabilir.
Hipovitaminoz - vücutta organik bileşiklerin eksikliği. Retinol ve karoten eksikliği oldukça sık teşhis edilir. Bilim adamları, A vitamininin kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olduğunu öne sürüyorlar. Bu teori doğrulanırsa diyabet, obezite vb. ile mücadelede kullanılacaktır.
Hipovitaminoz A iki türe ayrılır: birincil ve ikincil. Belirli bir vakanın bunlardan birine atanması, hastalığın ortaya çıkmasına neden olan nedenlerle belirlenir. Birincil retinol ve karoten eksikliğiyetersiz beslenme nedeniyle. Bu sorun esas olarak, karoten içermeyen pirinç yiyen Orta Asya sakinleriyle ilgilidir. İkincil hipovitaminoz A'nın farklı bir nedeni vardır - vücutta yetersiz yağ alımı.
Retinol ve Karotenin Günlük Değeri
Bu nahoş rahatsızlıktan kaçınmak için, vitamini almak için günlük planın uygulanmasını takip etmek gerekir. İnsanlarda hipovitaminoz A oldukça hızlı gelişir, bu nedenle bu konu önemlidir. Yani, farklı yaşlar ve insan kategorileri için norm farklıdır:
- 0-12 ay - 0.4mg;
- 1-3 yıl - 0,45mg;
- 4-6 yaş - 0,5 mg;
- 7-10 yıl - 0.7mg;
- 11-50 yaş - 0.8-1 mg;
- hamile ve emzikli - +0.3 mg.
Çalışan meslekler, maksimum fiziksel aktivite alan insanların retinol ve karoten vücuduna girmesi gerekir. Onlar için günlük norm 1 mg'dır. Bu insan kategorisi hipovitaminoz geliştirme riski altındadır.
A vitamini nerede bulunur?
Yağda çözünen madde vücuda besinler yoluyla doğal olarak girer. Hangi besinin bu vitamini içerdiğini düşünün:
- Sebzeler. Kendi başlarına, bu ürünler çok sayıda başka vitaminleri olduğu için çok faydalıdır. Retinol ve karoten havuç, ıspanak, balkabağı, yeşil soğan ve maydanozda bulunur.
- Meyve. Bunlardan elma, kayısı, üzüm ve kavun ayırt edilebilir.
- Çilekler. Kiraz ve deniz topalak, karpuzun yanı sıra A vitamini ile zenginleştirilmiştir.
- Süt ve ekşi süt ürünleri. Burada ekşi krema, peynir ve sütü not edebilirsiniz.
- Yumurta, tavuk sarısı, dana karaciğeri, kırmızı havyar ve balık yağı.
Bu yiyecekleri yemek, A vitamini eksikliğinden korunmanıza yardımcı olacaktır. Sağlık hayattaki en önemli şeydir, bu yüzden onu izlemelisiniz.
Olay nedenleri
Çoğu durumda, yetersiz beslenme veya katı bir diyet hipovitaminoza A neden olur. Çocuklar en sık diyatezi nedeniyle bir hastalıktan muzdariptir. Ayrıca, iç organların yanlış çalışması da retinol ve karoten eksikliğine yol açabilir.
Bu vitaminin eksikliği kuru göz sendromunun gelişmesine yol açar. Ve sırayla, tam körlüğün en yaygın nedenidir. Ayrıca, hipovitaminoz erken yaşlanmanın bir kaynağıdır.
Bir kişi çok az miktarda vitamin tükettiğinde bir durum ortaya çıkabilir, ancak hastalık yine de ortaya çıkar. O zaman neden iç organların arızasıdır. Retinol vücuda girer, ancak karaciğer veya safra yolları ile ilgili problemler nedeniyle emilmez. İki tür neden vardır: eksojen ve endojen. İlki, istenmeyen faktörlerin dış etkisiyle, ikincisi ise vücuttaki problemlerle ilişkilidir.
Belirtiler
Birkaç hipovitaminoz A belirtisi vardır, o yüzden ana olanları ele alalım. Retinol eksikliği, kırışıklıklar, erken cilt yaşlanması, kepek oluşumu görünümünde ifade edilir. En çarpıcı semptomlardan biri, imkansızlık anlamına gelen "gece körlüğü" dür.karanlıkta görmek. Ayrıca kuru cilt var, sivilce var, dişlerin durumu kötüleşiyor.
Çocuklukta A vitamini hipovitaminozu belirtileri, bağışıklıkta azalma, renk körlüğü, yorgunluk, ilgisizlik ve büyüme geriliği ile karakterizedir. Retinol ve karoten eksikliği genellikle bağırsaklarda sorunlara yol açar. Kadınlar servikal erozyon yaşayabilir ve erkekler üriner inkontinans ve ereksiyon eksikliği ile ilgili sorunlar yaşayabilir. Nadir durumlarda, vitamin eksikliği akciğer kanseri, zatürree ve bronşit gelişimine yol açar. Her durumda, ilk belirtilerde bir uzmandan yardım almalısınız, kendi kendine ilaç tedavisi önerilmez.
Hipovitaminozun aşamaları
Retinol eksikliğinin belirtileri oldukça çeşitlidir ve her kişi için ayrıdır. Bununla birlikte, A vitamini eksikliğinin gelişiminde üç genel aşama vardır:
- İlk aşama, vücuttaki organların işlev bozukluğu ile karakterizedir, bu da verimliliğin düşmesine ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bir kişi çeşitli virüslere ve enfeksiyonlara karşı duyarlı hale gelir. Bunu belirlemek için bir doktorla laboratuvar testi yapmak gerekir.
- İkinci aşama, besin eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan görsel işaretlerin varlığı ile belirlenir. Hastalık zaten burada gelişmeye başlıyor.
- Üçüncü aşamanın tam bir vitamin eksikliği veya emilimi ile ilgili sorunlar olduğu söylenir. Bu durumda, bu tür hastalıklar, tedavisi olan hipovitaminoz A ile gelişir.ancak retinol ve karoten doldurulduktan sonra mümkündür.
Tıbbi uygulamalar
A vitamini, doktorlar tarafından vücudun eksik olduğunu fark ettiklerinde reçete edilir. Genellikle aşağıdaki durumlarda retinol önerilir:
- deri ve mukoz membran hastalıkları, örneğin dermatit, pamukçuk vb.;
- Bilgisayarda uzun süreli çalışma sırasında görsel organlarla ilgili sorunlar;
- cilde zarar.
Çoğu durumda, A vitamini takviyesi almak, belirli bir hastalığı ortadan kaldırmayı amaçlayan karmaşık bir tedavinin parçasıdır. Özellikle iç organ hastalıklarının tedavisinde aktif olarak kullanılmaktadır. Ayrıca vücuttaki demir eksikliğini gidermek için reçete edilirler. Bunun nedeni, retinol içeriğinin doğrudan demir miktarına bağlı olmasıdır.
Teşhis
Daha önce de belirtildiği gibi, ilk belirtiler ortaya çıktığında bir doktora danışmalısınız. Burada soru ortaya çıkıyor: hangisi? Görülen işaretlere bağlıdır. Bir kişinin karnında ağrı veya rahatsızlık varsa, bir gastroenterolog ile randevu almalısınız. Görme organlarıyla ilgili sorunlarınız varsa, bir göz doktoruna başvurmanız gerekir. Peki, cilt problemlerinde (nedeni ne olursa olsun), dermatoloğa doğrudan bir yol.
Bütün bu uzmanlar, öyle ya da böyle, uygulamalarında hipovitaminozla karşı karşıyadır. Hastalığı doğru bir şekilde teşhis etmek için önce hastayı muayene etmelisiniz. Sonuçlarına göre, genellikle bir biyokimyasal kan testi reçete edilir veoftalmoskopik prosedür. Bu çalışmaların sonuçlarına dayanarak, doktor tüm verileri toplar ve teşhis koyar. Berberi semptomları bir dizi başka hastalığın belirtileriyle çakıştığı için hata olasılığının oldukça yüksek olduğunu belirtmekte fayda var.
Hastalığın tedavisi
Vücuttaki vitaminlerin yenilenmesini geciktirmeye gerek olmadığını hemen belirtmekte fayda var. Pek çok insan sorun olmadığını düşünüyor, hemen sonra yemeye başlayacağımızı ve her şeyin geçeceğini söylüyorlar. Bu temelde yanlıştır. Berberi durumu ciddi sonuçlara yol açabilir. Her şeyden önce, bir hastalık tespit edildiğinde, retinolü yenilemek için tedavi yapılmalıdır. Hipovitaminoz A çeşitli şekillerde tedavi edilir:
- Doğru beslenme. Retinol içeriği yüksek yiyecekler yemeye başlamalısın.
- İlaçlar. Bu terapi birkaç hafta, genellikle bir aya kadar devam eder. A vitamini preparatları, hastalığın gelişim aşamasına bağlı olarak ayrı ayrı reçete edilir.
- Diğer hastalıkların tedavisi. Vitamin eksikliği, onkolojiye kadar çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle, gelişmelerini önlemek için sadece bu tür hastalıkları ortadan kaldırmayı deneyebilirsiniz.
Ancak, son yöntem tamamen doğru değil, çünkü hala ilk önce vitamin eksikliğini gidermeniz ve ancak bundan sonra ciddi tedaviye başlamanız önerilir.
Retinol içeren ilaçlardan "Undevit", "Complivit", "Hexavit" ve "Vitrum"u ayırt edebiliriz. Bu ilaçların kullanımıvücuttaki vitaminlerin yenilenme sürecini hızlandıracaktır. Esas olarak dengeli bir diyet yeme fırsatı olmayan hastalara reçete edilir. Diğer durumlarda doktorlar hastalıkla özel diyetlerle savaşmayı önerir.
Önleme
Gerçekten oldukça basit. Hipovitaminoz nedir? Bu vücuttaki vitamin eksikliğidir. Bunu önlemek için bu elementleri içeren ürünlerin kullanılması gerekmektedir. Sebzeler, meyveler, otlar ve yumurtalar her insanın diyetinde bulunmalıdır. Sadece A vitamini değil, aynı zamanda vücut üzerinde olumlu etkisi olan diğer organik bileşik gruplarını da içerirler.
Kişinin bu besinleri yeme imkanı yoksa veya sevmiyorsa ilaç kullanması önerilir. Yukarıda tartışılan ilaçlar, gerekli retinol seviyesini korumak için mükemmeldir. Doktorlar genellikle AEvit veya multivitamin almanızı önerir.
Sonuçlar
Hipovitaminoz A'nın sonuçları pek rahatlatıcı değil. Uzun süreli retinol ve karoten eksikliği, iç organların ve tüm sistemlerin hastalıklarına, vücudun hayati fonksiyonlarının bozulmasına yol açar. Diğerlerinden daha sık olarak körlük, dermatit ve onkolojinin gelişimi teşhis edilir. Kendinizi bundan korumak için beslenmenize dikkat etmelisiniz.
İlk belirtiler tespit edildiğinde, doktor ziyareti ertelenmemelidir. İlk bakışta önemsiz gibi görünen bir sorun, bir sağlık tehlikesine dönüşebilir. Karında rahatsızlıkkolaylıkla pankreas kanserine dönüşebilir ve bunun sayısız örneği vardır. Bu nedenle, vücudunuzu sevmeniz ve onu bakteri ve enfeksiyonların girişinden mümkün olan her şekilde korumanız gerekir.
