Hemoglobin normalin altında - oldukça yaygın bir fenomen. Ve mal kıtlığı geçmişte uzun süredir ve süpermarketlerdeki pazarlardaki tarım işletmelerinin ve çiftliklerin taze yüksek kaliteli ürünlerinin çeşitliliği çok daha fazla. Ama sorunu çözmez. Birçok insan (çocuklar ve yetişkinler, kadınlar ve erkekler) doktorlara ve beslenme uzmanlarına başvurmak zorundadır. Düşük hemoglobini tanımak için, vücudunuzdaki değişiklikleri dikkatle dinleyerek birden fazla semptomu izlemeniz gerekir.
Yeterli demir (bir eser element) eksikliği, kandaki hemoglobin seviyesinin normalin altına düşmesinin temelidir. Bir kişi için günlük minimum alım miktarı 1.5 mg demirdir. Bu mikro elementin böyle bir miktarı kan hemoglobininin azalmasına izin vermez.
Sorun nasıl anlaşılır?
Düşük hemoglobin neyi gösterir? Bu belirti, örneğin bir kan transfüzyonundan sonra büyük bir kan kaybı olarak ortaya çıkabilir. Diyette demir eksikliğinden kaynaklanan sorunlardan kaçınmak için günlük menünün çeşitliliğini izlemek gerekir. Bazı ürünleri kendi başınıza tüketimden çıkarmak son derece istenmeyen bir durumdur. Herhangi bir diyete başlamadan önce,doktorunuza veya diyetisyeninize danışmalısınız. Diyetin tüm önemli eser elementleri ve vitaminleri içermesi için sadece bir uzman diyet yapabilir.
Folik asit insan vücudunda önemli bir rol oynar. Hemoglobinde bir azalma sıklıkla bu dönemde gözlendiğinden, hamilelik sırasında kadınlar için genellikle diğer vitaminlerle birlikte reçete edilir.
Bu karmaşık demir içeren proteinin eksikliğiyle, bağışıklık sistemi arızalanmaya başlar, bir kişi rahatsızlıklardan musallat olur. Yetersiz beslenme veya diğer nedenler, testlerin kandaki düşük hemoglobini gösterdiği gerçeğine yol açtığında, vücutta bu bozukluktan şüphelenmeyi kolaylaştıran bir semptom, soluk, kuru, pul pul deridir. Ayrıca dudaklar maviye döner, tırnaklar kırılgan hale gelir ve saçlar incelir.
Çocuklarda düşük hemoglobin
Hemoglobin düşüşü ciddiye alınmalı, her şeyin yoluna girmesine izin veremezsiniz. Durum başlarsa zamanla vücutta geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelebilir. Hemoglobin eksikliği anemi gelişiminin nedenidir (başka bir şekilde bu hastalığa anemi denir).
Küçük çocuklarda demir eksikliği belirtilerini görmek kolay değildir, onların ruh hallerini ve iyilik hallerini yakından izlemek gerekir. Çocuklar düzenli olarak kilo almalıdır - bu doğa tarafından sağlanır. İştahsızlık, kötü uyku, sinirlilik ve yorgunluk alarma neden olur. En kısa zamanda test yaptırmak ve doktora başvurmak gerekir.
Emziren bir kadın bunu bilmelidüşük hemoglobin var. Günlük menüsü et ve karaciğer, karabuğday lapası ve sebzeler, meyveler ve meyveler, ıspanak ve maydanoz içermelidir. Küçük miktarlarda, nar bile kabul edilebilir, çünkü günde sadece birkaç tane tahıl kanda yeterli düzeyde hemoglobin tutabilir. Ana şey, çocukta alerjik reaksiyonlara neden olmamaktır. Doktor emzirilen bir bebekte düşük hemoglobin bulduysa, bu belirti anne için uygun olmayan bir diyet olduğunu gösterir.
Yukarıdaki ürünlerin tümü okul öncesi çocukların menüsünde bulunmalıdır. Çocuğa karaciğeri (sığır eti, tavuk, morina karaciğeri), her gün meyve, çilek, taze sebze yemeyi öğretmek gerekir. Doğal kompostolar, hemoglobin seviyelerinin normalleşmesine katkıda bulunanlar da dahil olmak üzere birçok faydalı bileşen ve madde içerir.
Yetişkinler için tavsiyeler
Beslenmede çeşitlilik yetişkinler için de gereklidir. İlginç bir şekilde, çeşitli fiziksel aktiviteler de hemoglobin artışına katkıda bulunur.
Düşük demir seviyeleri vücudumuzdaki diğer hastalıklara da işaret ediyor olabilir. Örneğin, kanın kalınlaşmasıyla birlikte kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki artış (bu tehlikeli ve ciddi bir hastalıktır) veya bağırsak açıklığı hakkında. Ayrıca yanıklardan sonra demirde azalma gözlenir.
Sağlık konularında dikkati hak etmeyen hiçbir ayrıntı yoktur. Hemoglobinde azalmaya işaret eden belirtiler varsa hem yetişkinler hem de çocuklar için muayene önerilir.
